lonly

Ja tez mam to winko , dostałam kiedys i jeszcze nawet nie otworzyłam. Ale nie lubie sama pic.

zdesperowana- a ja w domku przed telewizorem i z laptopem spedze wieczór. Na pewno bedziesz sie dobrze bawiła:-) Fajnie, ze wychodzisz:-*

zmiana stopki:-)

Lonly wracaj do Polski- bardzo bym chciała, ale nie mogę jeszcze. Dziekuje za wpis:-*

Dobry wieczór. Jestem. Dzisiaj w koncu sie zwazyłam ,ale po drodze kilka razy zwalniałam i rezygnowałam . ale w koncu dowlekłam sie na wage i moja waga bez ubran:-P wynosi 54,3:-) Adorinka pisz o wszystkim prosze . Kalaudia- ja sie przełamałam, weszłam na wage,az tak bardzo nie bolało;-)) zdesperowana- ojjjjjjjj, przykro mi ze tak piszesz. Zauwazam Cie kochana, Ja własnie wrociłam z pracy i przemarzłam , i de zrobic kawke.Mam cały weekend wolny :-)) Oby ten był udany...

Bedziesz pierwsza osoba której powiem . A teraz dobranoc. Ja tez szbciutko pod kołderke po własnie popiłam tableteczki, dzisiaj tylko 2 hrrbatka ziołowa i .... ziewam. Hurrra. Jak mnie jutro nie bedzie tzn, ze wazenie to nie był dobry pomysł..... Dobranoc, buziaki przytulaki:-)

bababszki- no ja tez czuje , ze schudłam tak jak juz wczesniej pisałam, ale boje sie z moze mi sie wydaje . Ale brzuch ciagle jest!

Uciekam na 10 minut przyszykowac sie tylko do pracy i wracam:-) Moze ktos jeszcze bedzie

Mam nadzieje, ze bedzie chociaz 1,5 -2 mniej bo sie załamie!!!! Ale gdyby było 55 to byłabym baaaardzo szczesliwa. A nie pisze nic bo ..... mi głupio, po ostatnich wybrykach Ja tez bym chciała dzidziusia

Obiecuje , ze utro sie zwaze. Wstane wczesniej i pojde do Centrum przed praca sie zwazyc. Zaras sprawdze ile beda wazyły jutrzejsze ubranka . Zastanawiam sie czy jesc sniadanie rano, czy dopiero po zwazeniu jakis serek wiejski szybciutko. Sciskam was mocno :-)

A ja jestem i czytam.... Tylko sie nie odzywam....

Pati- Ciesze sie ze zaczynasz ładnie jesc:-) Na prawde

ja robie z pieczarkami i cebulka, ale nie wiem czy tak sam. Podsmazam i kłade na omlet i składam w poł.

U mnie dzisiaj dobrz, dziekuje. 30.10.2008 Sniadanie półtorej kromki chleba 75 kcal , 2jajka na miekko 160, ,serek 15 kcal=250 Lunch=makaron 162 kcal, szpinak 34 kcal, kurczak 50 kcal,kawa80 kcal=326 kcal podwieczorek =zupa 74, kromka chleba50=124 kolacja= kalafior zapiekany 120 kcal, jogurt 50 kcal=170 kcal RAZEM=870 Jesteem strasznie zmeczona. Chyba jeszcze kawe wypije .

Zanetka-witaj:-) Ja próbowałam omleta bez platków i z otrebami ale rozwala sie i nie jest smaczny, Mam nadzieje, ze wyszedł ci taki puszysty i smakował:-) Nie musisz dodawac duzo platków, 2 łyzki to tylko około 40 kcal

Dobry wieczór...

warto obiecywac sobie , ze od jutra bedzie dobrze??? Nie sadze.... Przykro mi bardzo! okropnie sie czuje, nawet nic juz nie pisze...

Niestety pora do pracy..... Miłego dnia kochane Odezwe sie wieczorkiem Buziaczki

wymieszaj wszystko widelcem tak oo:-) Waga to super sprawa, ja juz bez wagi bym nie mogła! A 2 białka maja 30 kcal A pmlecik oczywiscie pycha:-)

To taki podstawowy omlet: -2 białka -1 całe jajo:-) -łyzka płatków owsianych albo łyzeczka maki,, przyprawy 2-3 łyzki mleka Jesli robisz z płatkami to zalewasz je wrzatkiem na minute a pozniej odlewasz wode i dodajesz białka, jajko , mleko , przyprawy i imieszasz. W tym czasie rozgrzewasz patelnie teflonowa, jak juz bedzie nagrzana, to zmniejszasz gaz i wlewasz wszystko na patelnie. Smazysz pod przykrywką na malutkim ogniu. Nie trzeba przewracac. Sama zobaczysz jak bedzie gotowy. U góry bedzie twardy. Jak za bardzo urosnie to po prostu podnies pokrywke na sekunde i opadnie. A farsz to juz wg ciebie.Omleta mozesz przełozyc na takez włozyc farsz i złozyc w poł , albo jak jeszcze omlet jest na patelni połozyc farsz i złozyc i zapiec przez minutke, zalezy od Ciebie. Smacznego:-)

Dzien Dobry:-) Wstałam:-) Az sama sie dziwie sobie za raz zjem sniadanko omlecik z twarozkiem, jeszcze nigdy nie próbowałam

Szkoda , ze nie ma juz nikogo.... Chyba tez musze pojsc spac juz....Jutro musze wyjsc z domku o 11.20 ale wstane chyba wczesniej zeby napic sie z wami kwaki . Mam nadzieje , ze mi sie uda wstac wczesniej . Dobranoc, słodkich snów

I wklejam swoj jadlospisk dzisiejszy .Nie wiem czy dobrze policzyłam za to ciacho . Scon był wielkosci takiego sredniego pączka a drzem jakies 4-5 łyzeczek . W sumie kalorycznie nie jest najgorzej ale .... No nic ....Chciałabym wiedziec tak z ciekawosci czuy cos mi sie odłozyło na brzuszku z tego.hmmm..... Mam nadzieje, ze poszło w pupe albo uda . Czy ma ktos jakas wiedze na ten temat???Tzn. Czy taki jednorazowy wyskok ma wpłwy na wage ??? 8.00 Jajko na miekko 80kca 2 kromeczki 100 kcal 50 g serka wiejskiego 40 kcal 2 korniszone 5 kcal Kakao 20 kcal =225 kcal 12.30 Makaron 50 g162 kcal,Pomidorki z puszki 40 kcal,Kurczak 50 g 50 kcal,Warzywa 5o kcal, zielona herbata= 300 kcal 13.20 Scone( ciastko )250kcal z dzemem 100 kcal, kawa 3 w 1 80 kcal=430 kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 21.00kurczak 70 kcal,duszony z warzywami =150 kcal 23.45 kakao 30 kcal Razem 1135

Hej Dorotka. A Pani co tak pozno dzisiaj? Ja mam jutro na 12.30 wiec dzisiaj jak zwykle siedze dopoki nie usne ... Włąsnie wypiłam kakao, chyba sie uzalezniłam od niego bo pije codziennie conajmniej jedno. Na szczescie z woda wiec poł biedy...

bobiejka zaczernij sobie nika( wejdz w preferencje) Jestes nasza i nikomu cie nie oddamy wiec dla czego jestes ciagle pomaranczka???:-)