***MAGNOLIA***

Australia... Eukaliptus Z liści rosnącego tam drzewa uzyskuje się olejek bogaty w substancje lecznicze. Działa on przeciwbakteryjnie, regeneruje nabłonek dróg oddechowych, rozrzedza wydzielinę oskrzelową i działa wykrztuśnie. Łagodzi kaszel i katar. W aptekach można też kupić tabletki do ssania z eukaliptusem (ok. 4 zł). Wypróbuj ten pomysł. Gdy złapiesz przeziębienie, kąp się przez 15 minut w ciepłej wodzie z dodatkiem 30 kropli olejku eukaliptusowego. Didgeridoo To niezwykły instrument z drewna wydrążonego przez… termity. Od wieków stosuje się go w terapii rozmaitych schorzeń. Jego niesamowity dźwięk koi nerwy, łagodzi ból głowy czy stawów. Pozdrawiam.

Afryka .......Tunezja, Egipt Sezam Ma działanie odmładzające, jest bowiem bogaty w silne przeciwutleniacze, wartościowe, dobrze przyswajalne białko roślinne. Zawiera też sporo żelaza. Wzmacnia serce, chroni przed Alzheimerem. Wypróbuj ten pomysł. Upiecz ciasteczka z sezamem. Jeśli nie masz czasu, zjadaj raz w tygodniu trochę chałwy lub pastę sezamową (najlepsze znajdziesz w sklepach orientalnych). Czarci pazur Roślina ta zrobiła światową karierę. Ma owoc o kształcie haczyka. Do terapii wykorzystuje się korzenie, które mają działanie przeciwzapalne, znieczulające i moczopędne (cena ok. 50 zł). Pozdrawiam.

Ameryka Południowa .......Kolumbia Vilcacora Roślina, a raczej kora z lian czepoty, o właściwościach wzmacniających, pobudzających i uodparniających. Jej sława obiegła cały świat. Obfituje w indole, które są silnymi przeciwutleniaczami. Stąd wiara w przeciwnowotworowe działanie tej rośliny. Vilcacora pomaga w dnie moczanowej, zapaleniu stawów, chorobach dróg moczowych (ok. 29 zł). Mrówka pupiatka To wielki przysmak w Ameryce Pd. Ma słodko-gorzki smak. Im bardziej trzeszczy w zębach, tym jest smaczniejsza. Dodaje energii, wzmaga potencję. Wypróbuj ten pomysł. W Internecie możesz kupić jadalne gadżety z pieczonymi mrówkami (lizak lub czekoladki z mrówkami, ceny od 29 zł, www.ministerstwogadzetow.com). cdn

Ameryka Północna.......Kanada, Kuba, Meksyk Syrop klonowy Pochodzi z Kanady, ale ma fanów na całym świecie. Polewa się nim naleśniki i gofry, lody, dodaje do ciasteczek i herbaty. Syrop ma mnóstwo witamin z grupy B i makroelementów (ważnych dla układu nerwowego i odpor-nościowego). Cena ok. 25 zł. Pina colada W skład tego pysznego drinka (ojczyzną są Karaiby) wchodzą rum, mleczko kokosowe i sok z ananasa. O zdrowotnych właściwościach napoju decyduje zawartość mleczka i wiórków kokosowych. Są one bogate w żelazo, dzięki czemu chronią przed anemią (niedokrwistością). Wypróbuj ten pomysł. Jeśli nie masz pod ręką mleczka kokosowego, możesz wykorzystać same wiórki, robiąc z nich bezy. cdn

Co kraj, to inny sposób na zdrowie. Może z niektórych warto skorzystać? Mimo że mieszkańcy różnych kontynentów mają całkowicie odmienne jadłospisy, ich styl życia i nawyki dietetyczne zapewniają im zdrowie, a także długie życie. Niezależnie bowiem od tego, czy jedzenie jest proste, czy wyrafinowane, na każdej półkuli ziemskiej znajdują się produkty o prozdrowotnym działaniu. Wiele z nich jest już w naszych sklepach. Inne można bez problemu zastąpić podobnymi. Oto przykłady znanych i nieznanych zdrowotnych przebojów (nie tylko kulinarnych) z czterech stron naszego globu. cdn

Inne oferty - Regio Karnet – to imienny bilet za 55 zł. Uprawnia do podróży pociągami Przewozów Regionalnych w trzy dowolnie wybrane dni bez ograniczeń. Przed podróżą musisz poświadczyć karnet w kasie lub u konduktora. Nie zapomnij zabrać dowodu osobistego. - Ty i raz dwa trzy – chcesz się wyrwać w podróż z przyjaciółkami? Skorzystaj z oferty „Ty i raz dwa trzy”. Ty kupujesz bilet normalny, a pozostałe osoby za 1/3 ceny. - „Wakacje z InterCity” – to imienna książeczka biletowa zawierająca cztery bilety na przejazdy 2 kl. w pociągach InterCity. Kosztuje 169 zł i możesz ją kupić tylko w Empiku. - Inna propozycja InterCity to „Tani Bilet”. W zależności od trasy i pociągu zapłacisz 29–59 zł. Warto wiedzieć - Szczegółowe informacje o ofertach PKP Intercity znajdziesz na www.intercity.pl. Natomiast oferty Przewozów Regionalnych znajdziesz w Internecie na www.pr.pkp.pl - Zanim wybierzesz się w podróż, upewnij się, że pociąg, który wybrałaś, kursuje w dzień, na jaki zaplanowałaś wyjazd. Sprawdzisz to, dzwoniąc na 94 36 lub na stronie internetowej www.rozklad-pkp.pl. Pozdrawiam.

Letnie wyjazdy!!!! Jeśli chcesz pojechać pociągiem, zainteresuj się ofertą PKP. Bo jest w czym wybierać. Podróż pociągiem to: frajda i przygoda tańsza alternatywa dla samochodu koszmarne przeżycie Przebojem sezonu są zapewne tanie pociągi pod znakiem interRegio, Przewozów Regionalnych. Kursują z Warszawy do Białegostoku, Łodzi, Poznania, Bydgoszczy i Krakowa. Na przykład do tego ostatniego pojedziesz tylko za 38,50 zł, a nie za 97 zł (jak w ekspresie spółki InterCity). To niejedyna propozycja na wakacyjny sezon. A może tak nad nasze morze... - Planujesz wakacje nad Bałtykiem? Wybierz się tam pociągiem InterCity „Neptun” lub „Słonecznym pociągiem” (Kolei Mazowieckich). Za przejazd zapłacisz 29 zł (wraz z miejscówką). Zamiast urlopu – weekend za miastem - Jeżeli nie masz urlopu i planujesz tylko sobotnio-niedzielne wypady za miasto, kup Bilet Weekendowy, który oferuje InterCity. Możesz z nim podróżować na dowolnej trasie od godz. 19 w piątek do godz. 6 w poniedziałek. Kosztuje 119 zł. Obowiązuje w pociągach pospiesznych, InterCity, Express lub Tanich Linii Kolejowych. - Inna propozycja InterCity na weekend to imienny Bilet Podróżnika (weź dokument tożsamości). Możesz z niego korzystać w 1 i 2 klasie w pociągach TLK i pospiesznych. Cena biletu jest zryczałtowana, czyli niezależna od odległości, i wynosi w 2 klasie – 65 zł brutto, w 1 klasie – 95 zł brutto. - Bilet turystyczny na weekendy proponują też Przewozy Regionalne. Możesz go kupić już za 39 zł (Uwaga! jest do nabycia tylko w kasie biletowej, a nie u konduktora). Aby się nim posługiwać, musisz mieć ze sobą dokument tożsamości. - Może się zdarzyć, że część podróży trzeba będzie pokonać pociągiem osobowym. I co wtedy? Jeśli masz któryś z dwóch wymienionych wyżej biletów, najlepszym rozwiązaniem jest dokupienie za 15 zł Biletu Plus. Dzięki niemu możesz jeździć osobowymi, ile dusza zapragnie, byle od godziny 18 w piątek do godz. 6 w poniedziałek. Wakacje na dwóch kółkach Przewozy Regionalne mają atrakcyjną propozycję dla miłośników rowerowych wycieczek. W ramach oferty „Kolej na rower” możesz przewieźć pociągiem osobowym swoje dwa kółka za symboliczną złotówkę. Promocja obowiązuje od północy z czwartku na piątek do północy z niedzieli na poniedziałek do końca września. cd

W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. — Paulo Coelho

Odpowiednia pora na maseczki... Owoce i warzywa nakładane jako maseczki wspaniale nawilżają i ujędrniają skórę. Po kosmetyczne zakupy zamiast do drogerii wybierz się więc do warzywniaka. MORELA - ROZŚWIETLI I UJĘDRNI ..........Owoce moreli są smaczne i poprawiają kondycję skóry - doskonale ją nawilżają i natłuszczają. To zasługa zawartych w nich witamin A, C i E, nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz minerałów. W morelowym miąższu znajduje się też duża ilość beta-karotenu, dzięki temu morele poprawiają również koloryt cery, dodają jej blasku. Maseczki z moreli polecane są nawet do skóry wrażliwej. Ujędrniają i wygładzają też cerę suchą i normalną. Dojrzałe morele wystarczy tylko zmiksować lub rozgnieść na miazgę i nałożyć na twarz i szyję, a po 20 minutach zmyć letnią wodą. Można też zastosować je jako składnik maseczki. - Regenerująca, do skóry wysuszonej słońcem. Dwie morele zmiksuj lub rozgnieć widelcem, dodaj 2 łyżki jogurtu, łyżeczkę płynnego miodu, nałóż na twarz i dekolt. Po 15 minutach zmyj ciepłą wodą. - Intensywnie odżywiająca. Dwie morele obierz ze skórki, dodaj łyżkę oliwy, wymieszaj i nałóż na twarz na 15 minut. Następnie zmyj maseczkę ciepłą wodą. Pozdrawiam.

Napary z szałwii i herbaty zmniejszają potliwość! Nadmierne pocenie się stóp to problem nie tylko kosmetyczny i estetyczny. Przyczynia się także do rozwoju grzybicy stóp i otarć naskórka. Aby im przeciwdziałać, można stosować kąpiele stóp w szałwii. Działa ona ściągająco i antyseptycznie. Napar z szałwii (2-3 torebki zalane wrzątkiem) dodaj do miski z ciepłą wodą, w której będziesz moczyć nogi. Powtarzaj codziennie. Możesz wypróbować także wysuszające działanie taniny zawartej w herbacie. 3-4 torebki gotuj przez 10 minut w litrze wody, następnie dolej zimnej wody i mocz nogi przez pół godziny. Zabieg wykonuj dwa razy dziennie, aż do uzyskania poprawy. Później stosuj go dwa razy w tygodniu. Pozdrawiam.

Przyprawy rozgrzewające! Zimne dłonie i stopy są często następstwem słabego krążenia krwi. Można je poprawić, przyprawiając przygotowane potrawy cynamonem (poranną owsiankę czy ryż z jabłkami), pieprzem cayenne (stosuj go zamiast zwykłego pieprzu) i imbirem (możesz dodawać go do zup albo potraw stylizowanych na sposób chiński). Pozdrawiam.

Od soli krew lepiej krąży! Gorące okłady z soli kuchennej są dobrym sposobem na łagodzenie bólów mięśniowych. 250-300 g soli (jak najgrubszej) rozgrzej w emaliowanym rondlu - powinna być ciepła, ale nie gorąca. Następnie wsyp ją do lnianego woreczka i przyłóż do bolącego miejsca. Kompres trzymaj tak długo, aż sól wystygnie, a po zdjęciu bolące miejsce owiń lub przykryj wełnianym szalem. Pobudzi to krążenie w mięśniach i przyspieszy usunięcie substancji toksycznych. Pozdrawiam.

drzewo i krzew http://www.samre.info/wierszeglowna/innewierszemenu/drzewoikrzew.html

http://www.samre.info/wierszeglowna/innewierszemenu/prawdziwamil.html Pozdrawiam.

NAPÓJ NA ZIMĘ I LATO! Maroko słynie z zielonej herbaty. Pije się ją tam zwykle z dodatkiem świeżej mięty, silnie osłodzoną. Jednak zimą, kiedy tylko zacznie padać deszcz albo temperatura spadnie poniżej 20°C, miętę zastępuje piołun (Artemisia absinthium). Zgodne jest to z poglądami większości tradycyjnych systemów leczniczych – mięta wychładza, a piołun rozgrzewa. ŁUKASZ ŁUCZAJ--------Doktor botaniki, prowadzi eksperymenty nad odżywianiem się dzikimi roślinami. Autor książki „Dzikie rośliny jadalne Polski – Przewodnik survivalowy” .www.luczaj.com Pozdrawiam.