Milka

Hej! ostatnio kupilam sobie wage nowa( taka troche lipna:P) bo mam dosyc kaprysow moejej staruszki, pozatym wiem ze ona zanizala... tak wiec na nowej wadze wazylam 3 kg wiecej niz na starej i juz 1 kg spadlo:D jestem bardzo happy, z tej radosci dzis caly dzien jadlam szarlotke i babeczki:P ehh..:P tak wiec nanosze zmiany w tabelce, wpisze przy okazji Freye2 bo podala dane, Kasiulek i Eddytek- podajcie sowje dane to tez Was wpiszemy( albo wpiszcie sie same:P) btw. ja nie mam tabel po polsku wiec nikomu nie wysle..., korzystam z przwodnika i tabel obcojezycznych Ps. hehe mi tez wreszcie biust ruszyl:P musialam schudnac 10 kg aby zaczelo sie cos dziac:P ale juz by sie mogl zatrzymac(ale ejstem zdecydowana:P) juz sobie nowy stanik kupilam:) a spodnie mam tylko jedna pare nowa:P i juz powoli mi na tylku zaczynaja wisiec... ech to odchudzanie:P juz sobie kaske zbieram na nowe ciuchy:P Sally to nie tylko same minusy w postaci pieneidzy, popatrz na to z innej strony. Teraz bedzies zmiala wiekszy wybor fajnych ubran, o ladnieszych fasonach...i przynajmniej dla mnei tanszych, bo wczensiej musiaalm sie sporo nachodzic zeby znalesc cos fajnego nie workowatego- znajdywalam takie tylko w lepszych sklepach(czyt. drozszych) nick...data....wzrost.....waga poczatkowa.... cel......waga aktualna Axel..........17.02.2005.....182.........93,7..........75..............85 Aylin..........25.04.2005....170..........75............63..............69 Freya2.......19.05.2005.....160.........75...........55................75 Jazzma.......02.05.2005....165..........62..........55-57............60 Kiinia.........31.03.2005....164..........76............60..............72 Kławdia......06.04.2005....160..........67.............52..............65 Loteria......09.03.2005....165..........69.............59..............66.5 Madach......05.01.2005.....169.........76,3..........65..............72,6 Milka.........22.11.2004.....166.........78.............55..............65 Olunia........09.05.2005.....170.........75............60...............75 Pinokio.......26.04.2004....175..........87..........61-65.............78,5 Plastuś........01.10.2004....165.........83...........55-60............69,5 Ramatti.......09.05.2005.....164........62.............55..............62 Sally2 .........17.02.2005....173.........81,9...........64..............70 Tosia..........14.02.2005....176..........86............70..............77,5 Trusia.........03.01.2005....165.........75...........60-65............72,5 Viola ..........14.03.2005.....163........76,7...........63.............71 Waniliowa.....25.04.2005....164.......114...........65 -70...........83,5 white.apple...01.05.2004...168..........78.............50.............58,2 Ynia............23.04.2005....164.........76.............64..............71 Żarówka......15.01.2004.....162.........80.............60...............62

helka:) Gosiaj!! wielkie dzieki za linka:) programik jest fajny mimo ze malo rozumiem;) nauka niemieckiego to bylo najgorsze co mnei dotychczas spotkalo ze strony edukacyjnej:P:P mam taki problemik z wyswietlanim liczb np. w wykresach, zamiast liczb mam kwadraciki:/ moze wiecie co z tym moge zrobic??:) ja staram sie trzymac pkt i jednosczesnie je oszczedzac na weekend:P Pozdrawiam wszytkich

White- dzieki za te pkt za aktywnosc:) Pinokio - po prostu chcialm wiedziec jak sie na to grupa Violi zapatruje:) a ja wystarczajaco dlugo stoje zeby pkty za aktywnosc jeszce wyjadac:P Gosiaj = rozumeim ze to jest to CD od White Apple? podaje Ci zakamuflowanego maila bo juz mam dosc spamu::(:( o30 mali dziennie dostaje:/ poleeWYTNIJ_TO@o2.pl dzieki z gory!!!!:) moja waga znow strajkuje... chyba ze mi miesni przybylo:P ale wazne ze obwody maleja:) juz - 14 cm w talii:D jak ostatnio sobie przylozylam centymetr z obwodem jaki mialam w listopadzie to az mi sie w glowie zakrecilo!!juz neichce byc nigdy wiecej gruba!!!!!!!!!:)

hejka! Pinokio neiiwem jak ze spadkiem:( bo mialam 2 dni pod rzad kiedy jadlam clay czas na meiscie.. a teraz jem malutko ale dopelniam pkty roznymi slodkosciami:(buuu Viola czy moglabys napisac co Twoja grupa mowi o pktach za aktywnosc fiz? czy powinno sie je wyjadac?jesli tak to jak je liczycie?:)

hejka!! neimialam neta przez chwilke i ufff jakie zaleglosci mialam w czytaniu ale juz wszystko nadrobilam:)) Pozdrawiam wszystkich i zycze milego weekendu:)

mialo byc:no coz:P Olusia - fajnie ze dolaczasz do nas:) dopisz sie do tabelkii- jest na poprzedneij stronie i zaczynaj juz od dzis:)

Tak jak myslalam, to byloby za piekne, dzis sie zwazylam i zobaczylam 63;) no co, wazne ze i tak jestem do przodu:) a to 0.5 kg niedlugo zrzuce wiec nie zmieniam tabelki:P Pinokio - Zarowka dobrze Ci poradzila nei mam czasu etraz nic pisa konkretnego, ale WEZ SIE W GARSC!! :)masz tu wspanailych Straznikow- nas:) :Pmasz super dietke, wiec czemu tego nei wykorzystujesz... tylko lamentujesz nad tymi slodyczami...[kwiat

wow:D u mnei dzis spadek -1.5kg:D mysle ze mialo na to wplyw wiele czynnikow, m.in plan wendy( dzieki Viola:)) ograniczenie chleba i wieksza ilosc niskokalorycznych warzywek i owocow:) tak wiec zmieniam tabelke( wpisze tez White-->gratuluje przy okazji:)) ale sie ciesze:) moze uda mi sie za dwa tygodnie dobic do 60:D fajnie by bylo zakosic wszytskie ciotki ze schudlam 15 kg:D Pozdrawiam wszystkich! Pinokio- punktuj!, Sally- nie poddawaj sie, juz nie duzo Ci zostalo!!:) Viola- jak tam waga dzisiaj?? Ps. ja pije kawe mielona- sypana(ponoc najbardziej szkodliwa:P) z zabielaczem(bo mleka nie lubie), wie ktos ile lyzeczka zabielacza ma pkt? na moim nie ma wart kalorycznych:( nik.....data....wzrost.....waga poczatkowa.... cel......waga aktualna Axel........17.02.2005....182.........93,7..........75..............85 Pinokio....26.04.2004....175.........87..........61-65............78,5 Tosia.......14.02.2005....176.........86............70..............77,5 Madach....05.01.2005.....169........76,3..........65..............72,6 Żarówka...15.01.2004.....162........80............60...............63 Milka........22.11.2004....166........75............55...............62,5 Plastuś......01.10.2004....165........83...........55-60............69,5 Trusia.......03.01.2005....165........75...........60-65............72,5 white.apple.01.05.2004...168........78.............50..............58,2 Sally2 ........17.02.2005....173........81,9..........64..............72,1 Loteria......09.03.2005....165........69.............59..............66.5 Kiinia.........31.03.2005....164........76............60..............72 Kławdia......06.04.2005....160........67.............52..............65 Aylin..........25.04.2005....170........75.............63..............75 Jazzma.......02.05.2005....165.......62.............55-57...........61 Waniliowa....25.04.2005....164.....114............65 -70...........83,5 Viola .........14.03.2005.....163........76.............63.............72,1 Ynia...........23.04.2005....164.........76............64.............72,5

hejka! Zarowka, fajnie ze juz Ci lepiej i sie odzywasz:) Kiinia, kurcze, ja etz sie tutaj dopiero kawy nauczylam pic... wczesneij tylko raz na pol roku od swieta:P Viola, heh jak napisalas o tym popcornie to mi sie przypomnialo jak mialam keidys wymiane niemiecka w liceum, i jak byli u nas ci niemcy to poszlismy do kina, moj niemiec sobie kupil najwiekszy popcorn jaki byl, seans sie skonczyl i sie okazalo ze nie zjadl ani grama bo myslal ze jest slodki:P wszyscy mieli ubaw z niego az do konca wyjazdu:P

Pinokio- uszy do gory:) moze spruboj tego nowego pllanu... policzylam ze bilans tygodzniowy wychodzi taki sam jakbys jadla codziennie tyle samo pkt...a przeciez o to chodzi w WW Tosia:) Nowa baba- na topiku niedawno ktos podal fajne tabele w necie po angielsku, oto link: http://www.quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm i a wszystkim jeszce polecam tabele z ktorych mozna sobie obliczyc pkt wg wzroru, sa po ang ale bardzo dokladne, mozna sie dowiedziec ile kcal ma 1 plasterek pomidora i mozna sie tez dowiedziec o zawartosci mineralow w jedzeniu:) http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/SR17/wtrank/wt_rank.html

Pinokiodzieki:) ja dzis zjadalm: 3 mini kromki razowe+ margaryna+ogorek, pomidor, szczypiorek, 2 ciasteczka owsiane, kawa , zupka z kapusty, troszke ryzu z miesem z kurczaka i sosem slodko-kwasnym, pare wafli torcikowych mini,pare rzodkiewek, pol szklanki jogurtu z otrebami= razem 19 pkt:) dzis mialam 6 godzin na zjedzenie 19 pkt... cay czas cos jadlam i bylam najedzona:) ale jutro mam 12 godz na zjedzenie 16 pkt... uu bedzie ciezko, musze wymyslic teraz co jutro zjem aby z glodu nei pasc:):P

Hej wszytskim! Pinokio ja tez nie lubie cwiczyc przy kims... a ze mamy male sprzatanko i remont w domu i wszyscy sa w domu dzien i noc , moj callanetics na wideo niesety odpada:( poczekam na lepsze czasy:P wreeszcie sie wpisuje znowu do tabelki:) 0,5kg przez 3 tyg to nie ejst powalajacy wynik ale zawsze jakis jest:P Pozdrowionka dla wszytskich, wieczorem napisze co zjadalm- dzis mnie 19 pkt czeka:) nik.....data....wzrost.....waga pocztakowa.... cel......waga aktualna Axel........17.02.2005..182.........93,70...........75................85,0 Pinokio....26.04.2004..175.........87,00..........61-65.............78,5 Tosia......14.02.2005...176.........86,00..........70.................78,5 Madach....05.01.2005..169.........76,30............65...............72,6 Żarówka...15.01.2004..162.........80,00............60...............63 Milka........22.11.2004..166.........75,00............55...............64 Plastuś......01.10.2004..165.........83,00..........55-60.. ..........69,5 Trusia.......03.01.2005..165.........75,00..........60-65............72,5 white.apple..maj.2004...168.........78,00............50..............60,2 Sally2 .......17.02.2005...173.........81,9.............64..............72,1 Loteria......09.03.2005...165.........69................59.............66.5 Kiinia........31.03.2005....164.........76...............60..............72,5 Kławdia......06.04.05.......160.........67...............52..............65 Aylin..........25.04.2005....170........75,00............63.............75,0 Jazzma.......25.04.2005....165.........62.............55-57...........62 Waniliowa....25.04.2005....164........114............65 -70...........84 Viola .........14.03.2005.....163........76,8.............63.............72,1 Ynia...........23.04.2005.....164.........76..............64.............72,5

dzieki Viola:) mi wyszlo 19.5 p na dzien, bo wzialam za wage 6.5:) zobaczymy jak bedzie:) oj Pinokio:( szkoda ze uleglas...no ale jutro jest nowy dzien i nowe pkciki:) Trzymaj sie:) Sally:) Ja postanowilam sprobowac tego planiku nowego:) nei mam nic do stracenia a cos moge zyskac;)( raczej powinno byc odwrotnie:P) moj ruch na dzisiaj: 5 min rowerka( ale pojezdzilam:P) 50 min Fat Burningu , 20 min rozciagania.. myslalm ze juz nie wytrzymam:( tak strasznie duszno jest u mnie... czy jak teraz oddychac nie moge to latem padne w czasie upalow??:(

wow Viola! my nic o nowosciach WW nie wiemy:( tylko Sally wynajduje nam rozne ciekawostki :) mozesz napisac cos wiecej o tym nowym wyznaczaniu limitu pktow? i planie Wendy??:) Zarowka- wracajl do zdrowia bo bez Ciebie tu pusto:) Pinokio- podoba mi sie ze zawsze znajdujesz mile slowko dla kazdego:) ja tez skonczylam jesc:P dzis zjadlam: 3 malutkie kromeczki chleba razowego z margaryna, ogorkiem, pomidorem i rzodkiewka - 6.5p kawa- 1p krupnik 3 p jogurt naturalny z otrebami 2 p 3 nalesniki i mase inych pierdolek, typu 1 wafel od andruta, torszke czekolady i jakiegos ciasta, nie chce mi sie wyliczac pkt wiec dam jakeis 4.5;) Razem 18p :)

Pinokio mam teraz okres i nie wiem jakie postepy.. ale chyba zadne:P a samopoczucie straszne:P mam okropne hustawki nastrojow;) kurde, mam Komunie za 3 tyg.. czas sie wziac na serio za ta wage.... Zaczynam z Wami (Pinokio, Tosia) ostre punktowanie od jutra i rozliczanie sie na forum z pktcikow:)

ja tez juz jestem:) co prawda daleko nei bylam, ale zawsze jakis odpoczynek:) Pinokio - podpisuje sie pod slowami Sally i Zarowki, co jak co ale Ty powinnas sie pochwalic czasem czyms... nie mozesz wciaz zyc swoimi niepowodzeniami zwiazanymi z waga.. to jest niszczace

hej:) trzymam sie jako tako ww:) tlyko ze mi sie kompletnie cwiczyc odniechcialo... no ale koniec z tym, musze sie zaraz zebrac...:) dzis jestem uchachana bo mi babeczka na kleparzu teksta walnela: ale pani jest szczupla tylko biust ma duzy:D:P i jescze cos o biodrach ze mam szczuplutkie:) male a cieszy:) no to milego dlugiego weekendu:) mi sie wlasnei dzis zaczal i potrwa przez tydzien:D mam nadzieje ze sie ociepli i najdzie mnie znow ochota na bieganie i cwiczenie;)

Ps. Klawdia- juz chwile jestes z nami ale sie jeszcze nei wpisalas do tabelki!:( Skopiuj ostatnia aktualizacje i sie dopisz:)

Zarowka- meldujem siem::P Buu dzis stanelam na wadze .. szok i koszmar, chyba znow sie waga popsula bo niemozliwe ze skoczylam w gore 1 kg w ciagu 4 dni (od ostataniego wazenia) a dietke trzymalalam... no nic, zwaze sie jutro;) zwlaszcza ze w talii kolejny centymer mniej;) Moje dzisiejsze menu: sniadanie: bulka z margaryna, ogorek i rzodkiewki, troszeczke jakiejs dziwnej salatki warzywno-jajecznej- jako ze bylo tam troszku majonezu i jajka policze za to 2p - 4.5p 2 sniadanie: jablko , 1 ciasteczko owsiane, kawa zabielana - 4 p Obiad: Krupnik f-my Profi, gotowe danie, 250 ml- 1,5 p a na kolacje planuje troche jogurtu naturalnego pitnego Milko ze slodzikiem i reszte krupnika;) - 2.5 Troche malo pkt ale probuje wyrownac moje obzartswo neidawne z jezykami;) jejku jaka zla bylam na siebie:( wiedzialam ze zle robie ale i tak zjadlam cala paczke a najlepsze ze w ogole mi nie smakowaly... tak to juz jest... ale na poprawe humoru wpisze moja poniedizlakowa wage do tabelki:) a co:) Pinokio! Trzymaj sie i wytrwaj z dala od slodyczy a napewno sie uda:) ja sobie jako slodycze zajadam te ciasteczka owsiane:) zdrowe i sycace i zastepuja mi calkowicie slodycze:) ciekawe jak dlugo;):P Nick Start Wzrost Waga pocz. Cel Obecna Axel........17.02.2005..182.........93,70...........75................87,8 Pinokio....26.04.2004..175.........87,00..........61-65.............77,5 Tosia......14.02.2005...176.........86,00..........70.................80 Madach....05.01.2005..169.........76,30............65...............72,6 Żarówka...15.01.2004..162.........80,00............60...............63 Milka........22.11.2004..166.........75,00............55...............64,5 Plastuś......01.10.2004..165.........83,00..........55-60.. ..........69,5 Trusia.......03.01.2005..165.........75,00..........60-65............72,5 white.apple..02.01.2005..168........66,00............50..............66 Sally2 ........17.02.2005...173.........81,9.............64..............72,8 Loteria......09.03.2005...165.........69................59..............69 Kiinia........31.03.2005....164.........76...............60...............73,5 Minela........1.04.2005.....172.........65.............50-53.............65

Pinokio chyba tez sie dolacze do waszego wazenia czwartkowego,albo moze lepiej przesune je na piatek;) wczorajsze wazenie mnie nie usatysfakcjonowalo i nie przyjelam tej wagi do mojej swiadomosci;) :P a pozatym od wczraj kalorie licze bo pktami ostatnio sie przestalam przejmowac wiec nie chudlam.. przyda sie troche nowosci;) Trusia kiedys zaczelam 6 weidera, ale na zaczeciu sie skonczylo:D ale nie spadna ci waleczki od niej, bo to sa cwiczenia na miesnie a nie na spalanie, chyab ze chcesz sobie wychodowac miesnie naprzod i jak pozneij zrzucisz od odslonisz seksi brzuszek;)

Klawdia - nie martw sie! ja bardzo dobrze wspominam swoje matury:) mimo ze przed byl hardcore bo nic nie umialam:P ale w moim liceum matury okazaly sie tylko formalnoscia bo wszyscy zdali pisemne i ustne w maju za pierwszym podejsciem;) masz troche przesrane chyab ztym polskim ustnym, moj brat pare lat temu zdawal nowa mature i ledwo zdal - mial 33 pkt, natomiast z geografii byl drugi w szkole - 98. ale znajac go, dziwie sie ze w ogole zdal:P wiec glowa do gory;) ja teraz tez przezywam stres przed maturalny, za chlopaka( ejst troche mlodszy ode mnie i jescze sie zalapal na stara mature:) jejku jakie maja tam przekrety... rodzice wynajmuja gosci, ktorzy beda z matematyki zadania rozwiazywac, taka przyjemnosc kosztuje ucznia 30 zl, a goscie robia dla polowy szkol w miescie wiec zarobek maja niezly....;) hmm jutro dzien mierzenia/wazenia;) chwila prawdy, ciekawe czy cos spadlo:) Pinokio Sally

Kiinia- na Twoim miejscu nie pilabym takiej wody... to jak pic odstana wode do kwaitkow:P Zarowka - to czemu nei wspomozesz tej przemiany materii?? moze mas ztaka bo za malo jesz? takie bledne kolo? po przejscu na WW moja przmeiana sie troche przyspieszyla a mailam taka jak Ty( kiedys mowilas)

jejku Zarowka jak ty mozes ztak malo jesc?? chyba kazdy Ci to juz mowil...jakbym ja tyle jadla to a) umarlabym z glodu;) i b) bylabym juz szczupla;) nie chcesz sobie wspomoc jakos tej przemiany materii ?? chyab ze Ci dobrze tak jak jest? Kiinia- jejku a ja sie opychalam zelkami bo myslalam ze to to takie male nie ma nic punkcikow... a jadlam te atkie najtansze na ktorcyh skladu nie bylo:P serio to takie tuczace jak mowisz??;)

hahah ja takze sie usmialam Sally:D Pinokio - trzymam za Ciebie i Madach kciuki! jak tylko ruszysz cokolwiek z waga, reszta poleci zanim sie obejrzysz:)( i kto to mowi hehe:P) A co sie dzieje z Loteria i nowymi punkciakami? Kinia , Minela???

Pinokio - nie zrzedz ze zrzedzisz;) po pprostu badz soba, taka jaka jestes, za to cie tu wszyscy lubimy a propos wagi, to moja stara tez pokazywala to co chcialam;) ale wiedzialam ile chudne. Mam tez taka elektornicza, ale ona jest beznadziejna:( ma rozrzut 20 killo:( w zaleznosci jak stanelam i czy gleboko oddychalam mialam 50 lub 70 kilo... czy kazda waga elektroniczna jest taka? ze byle co i juz mi skacze 5 kilosow? i nie moze ustalic mojej wagi?? na kilkanascie prob 2/3 waga mi sie sama wylaczyla bo caly czas m,oj ciezar sie zmienial i nie moglo okreslic stalej wagi:( jejku co za chala za 150 zl:/