Milka

up up kilogram w gore po swietach... jejku w te swita jadlam wiecej niz w kazde inne...:( zazdroszcze wam, jako tako wam wychodzilo... mi sie callaneticsu odniechcialo narazie:P cwiczen przez swieta tez... musze przyzwyczajac sie do dluzszego chodzenia na obcasach wiec ubieram sobie butki, biore hantle do reki i tancze:P lepsze to niz nic:P nick ( imię -dobrowolnie)... data rozpoczęcia odchudzanka...wzrost...waga wyjściowa....waga docelowa... waga aktualna Pinokio (Asia) ...26 kwietnia 2004............175..........87........61-65........76,5 Madach(Magda)...sierpień ..................169..........74,6........65.........72,5 Żarówka(Teresa)...styczeń.......162..........80...........60.........63 Milka (Karolina).........22.11.2004............166..........75...........60.........68,5 Plastuś (Monika)...początek pażdziernika 2004......165........83.......57-60........73 Kaśka W............grudzien 2004(?)..........167..........86..........63.........86

Kaska --gratuluje:), ja tyle samokontroli nie mialam:(...szczegolnie jesli chodzi o wino:P:P a to tabelka, nikt jej nei prowadzi, jak cos sie zmeinia to po prostu kopiujemy ostatnia, zmeiniamy liczby i wklejamy. Jak cos jest zle to popraw;) nick ( imię -dobrowolnie)... data rozpoczęcia odchudzanka...wzrost...waga wyjściowa....waga docelowa... waga aktualna Pinokio (Asia) ...26 kwietnia 2004............175..........87........61-65........76,5 Madach(Magda)...sierpień ..................169..........74,6........65.........72,5 Żarówka(Teresa)...styczeń.......162..........80...........60.........63 Milka (Karolina).........22.11.2004............166..........75...........60.........67,5 Plastuś (Monika)...początek pażdziernika 2004......165........83.......57-60........73 Kaśka W............grudzien 2004(?)..........167..........86..........63.........86

widze ze komus sie nudzilo :o Dziewczyny!! Jako ze Swieta juz prawie, chcialabym zlozyc Wam zyczenia Swiateczne! Zycze Wam swietnej i szalonej zabawy w gronie najblizszych, a jednoczescie odpoczynku, umiaru:P i milosci! Zycze Wam aby 2005 rok byl lepszy, pod wszystkimi wzgledami ale szczegolnie chodzi mi o sukcesy na WW:DNo i oczywiscie szampanskeij zabawy w Sylwestra:) heh im bardziej bedziemy szlaec tym szybciej nas ubedzie gdzie niegdzie:D Wesolych Swiat:)

uuups:P pisze szybko, wszytskimi palcami, wciskam klawisze w zlej kolejnosci i nie patrze co pisze:P mase literowek robie:/ bede uwazac:D jak cos to nie bijcie:D co zlego to nie ja:P

Plastus, Pinokio - dzieki za odpowiedzi:)uff troche mi ulzylo:P ja etz daze do wagi docelowej.. ale nei mam silnej woli, musze miec jakas motywacje, a jak widze ze waga stoi to trac ezapal i ide do kuchni:( ale sobie postawnoilam juz ze od jutra polacze WW z DSB:) Wiem ze tez laczycie te diety.. PIonokio chyba?:) ale niwiem kto jeszcze... powiedzcie prosze jak bylo z kilogrammami w pierwszej fazie...ja musze sie wzmacniac kazdym sukcesem innych.. inaczej nie dam rady...

mam ejszce takie pytanko... jak to jeest z okresem i waga? kiedy ona wzrasta? przed okresem, w czasie? o ile mneij wiecej? dlaczego i kiedy sie normuje?? mam etraz okres i moze jednak schudlam ale okres mi wage podwyzszyl:)a przyznam sie ze jestem zielona w tej kewstii, nigdy sie moja waga nie przejmowalam bo zawsze bylam gruba, od urodzenia mzona powiedziec... mam to neisety dziedziczne:( ale musze powiedziec ze od od jakichs 7-8 lat wygladam mneij wiecej tak samo, widze to np po spodniach ktore kupialm w podstawowce...:P sa na mnei dobre:P

echhh:(:( tydzien minal a moja waga stoi w miejscu,... cm zaden etz nie polecial:(:(a staralkm sie baerdzo w tym tygodniu. oprocz soboty, wtedy to mialam male obzarstwo z kebabem i hotdogiem:P ale czlwoeik uczy sie na bledach..zobazcymy ajk bedzie w tym tg,... mam zamiar duzo cwiczyc, o ile czas poozoli i w miare mozliwosci nie doteykac niczgeo slodkiego i neizdorwego:P bardzo chetnie bym sbie tez taka wage kupila... ale moi rodzice sie smeija ze mnie... ze sie odchudzam.. ze tegho mi neiwolno, tamtego tez nie, nei wiedza nic o pktach ale sie smieja:(

witam nowe Strazniczki:):) mam na zbyciu przewodnik po zakupach WW, ktory mi przyslali, moge go odsprzedac... moj najwiekszy problem jest taki ze ja neiwiem ile to np 100 g... nie mam wagi kuchennej i chyba przez to zanizam sobie punkty:(neiktore produkty maja podane p/opak. ale mam porbelm jesli pisze na 100 g na przyklad:( dziewczyny czy macie moze \"swiat porad\" z plytkami TBC i Fat Burning? na wizazu dziewczyny sie pohclebnie o tych cwiczeniach wypowiadaly, czesc druga Fat Burning byla dolaczana do herbatek Herbapolu, moze wiecie cos o tych cwiczeniach? Planowalam zapisac sie na fitness od stcznia... ale chyab zamowie sobie najpierw te plytki... pocwicze w domu, zrzuce tluszczyk i po sesji zaczne cwiczyc w klubie... tylko neiwiem czy warto zamawiac te plytki?

Pinokio - dzieki za przypomneinie:) kompletnie zapomnailam o tamtej tabelce z waga:D bedzie mi latwiej wyjadac norme:P

Madach - ja licze codziennie, ale jakos wolalabym zobaczyc rezultaty w centymetrach.. mojej wagi nikt nie widzi, nei wie ze schudlam 5 kilo... ale cialo i tluszczyk widza wszyscy... ale musze byc cierpliwa i wziasc sie ostro za cwiczenia...ale tak mi sie nei chce....

madach - fajnie wiedizec:) powiedzcie mi czy koniecznie musze wyjadac te moje 20 pkt? czy moge zjadac tak 15-17 dziennie?

nick ( imię -dobrowolnie)... data rozpoczęcia odchudzanka...wzrost...waga wyjściowa....waga docelowa... waga aktualna Pinokio (Asia) ...26 kwietnia 2004............175..........87........61-65........76,5 Madach(Magda)...sierpień ..................169..........74,6........65.........72,5 Żarówka(Teresa)...styczeń.......162..........80...........60.........63 Milka (Karolina).........22.11.2004............166..........75...........60.........69,5 Plastuś (Monika)...początek pażdziernika 2004......165........83.......57-60........74

czesc! ja dalej lixcze punkcikii chyba dobreze mi idzie, gorzej z cwiczeniami:/ ehh ja chce juz styczen... bardzo nie lubie swiat:/ kolacja wigilijna to moj najmniej lubiany monet w roku... asle coz,.. trzeba przez to przejsc... ale pozniej sylwester na baseniku:D moze troche zrzuce:P trzymajcie sie dziewczyny:)

zapomnailamnapisac ze mam kasete callanetics z mariola bojarska...jejku jaka ta babeczka smeiszna:D neizle sie usmialam sluchajac jak ona gada:P ale nie mialam jak zaczac cwiczyc :( ostatnio zawsze ktos sie kreci w domu...mam sie wziala za porzadki i seidzi w domu...a ja sie krepuje:(

Czesc dziewczyny!! Pinokio - nie poddwaj sie, kazdy ma grsze dni! ale mamy swoje wzajemne wsparcie i jest super:) musze sie pochwalic ze waga dzis rano pokazala 70.5... znaczy ta waga to taka stara...kilkudziesiecioletnia, ale przynajmniej pokazuje jednakowa wage przy wielokrotnym wazeniu jednego dnia... mam tez elektroniczna.. na ktorej zawsze waze inaczej:P raz wazylam 120:D ale co z tego ze starcilam te 5 kg jesli tego wogole nie widac?? bede musiala skorygowac moja wage docelowa:/ nick ( imię -dobrowolnie)... data rozpoczęcia odchudzanka...wzrost...waga wyjściowa....waga docelowa... waga aktualna Pinokio (Asia) ...26 kwietnia 2004............175..........87........61-65........78 Madach(Magda)...sierpień ..................169..........74,6........65.........71,3 Żarówka(Teresa)...styczeń.......162..........80...........60.........63 Milka (Karolina)........22.11.2004...........166.........75..........60........70,5 Plastuś (Monika)...początek pażdziernika 2004......165........83.......57-60........75 Madach (Magda) sierpień 169 74,5 65 73

ano bardzo milo:) wow Zarowko ! zrzucilas na ww 17 kg??? gratuluje:) czy mglby mi ktos pwoiedziec ile pkt ma ciasto od pierogow?? ja jzu po dzisiejszych cwiczonkach... az mnei tylek boli:P ale trzeba tluszczyk zniszczyc:D dobranoc wszytkim

no ok:) tez sie dopisze:) nick ( imię -dobrowolnie)... data rozpoczęcia odchudzanka...wzrost...waga wyjściowa....waga docelowa... waga aktualna Pinokio (Asia) ...26 kwietnia 2004............175..........87........61-65........77 Madach(Magda)...sierpień ..................169..........74,6........65.........71,3 Żarówka(Teresa)...styczeń.......162..........80...........60.........63 Milka (Karolina).....22.11.2004......166.......75..........65-66........72.5

u mnnei hcyba jest za wczesnie zeby sie wpisac... musze sie pochwalic ze schudlam 2.5 kg w pierwszym tyg... od tego tyg biore sie na powaznei! Ale mam takie pytanie, wyyczytalam ze 15 g cukru to 1 p, to wychodza chyba 3 lyzeczki nie? a nei wiecie jak jest ze slodzikiem? ile p maja pierogi? samo ciasto, bo jem tylko z truskawkami? i czy doliczacie sobie p bonusowe za ciwczenia jesli tak to jak je obliczacie?

Plastus - gratuluje silnej woli! Trzymaj sie i bedzie wszytsko dobrze! Czy moglbyscie sie pochwalic ile i w jakim czasie schudlyscie na WW? wiem ze pewnei pisalyscie to wielokrotnie,.. ale ten topik jest taki obszerny:P bede miala lepsza motywacje do liczenia jak zobacze wasze efekty:D ja mam jeszce jedno postanowienie od tego tygodnia, mianowicie koniec z obgryzaniem paznokci! Troche to trudne bo obgryzalam odkad bylam malym dzieckiem, wytrzymam pewnei tylko 2 tyg:/ bo juz od 1.5 roku probuje przestac... ale mzoe teraz mi sie powiedzie, bo udalo mi sie je wzmocnic, sa twardsze i ladneijsze:)

hehe do laski mi duzo jeszce brakuje.,.. moje obecne BMI wynosi 27.2, narazie daze zeby zejsc z nadwagi i zejsc ponziej 25, czyli przy moim wzroscie 66-67 kg... wtedy juz lepiej sie psychicznie poczuje, a dalsze odchudzanie zalezy od tego jak bede wygladac i jak sie czuc, tak mneij wiecej 10 kg -12 kg planuje ogolnie... laska napewno nei ejstem, gdybym nia byla, nie mialabym problemow z kupowaneim ubran:(

dzieki za wypowiedzi:) to prawda, moge dostosowac cwiczenia do wlasnych mozliwosci, a jak bedzie cos nei tak ot przeciez moge odstawic... Jezuu ten weekend to byla porazka na calej lini....bylismy z chlopakiem na wieeeelkiej pizzy+ kilka piw, dostalismy druga taka sama wieleelka gratois ktora dzis na snaidanie zjedlismy... to chyba z 50 pkt bylo:P a etraz sie z zoladkiem mecze...postanowilam soibie ze ten tydzien wezme jako taka probe, a prawdziwe liczonko zaczne od jutra.... znajac mnie tak bede robbic co tydzien:P no nic, wazne ze pizza byla pycha!:D

tak myslalam, ze to bedzie cos w stylu Herbalife....:o

heheh nie zdawalam sobie sprawy jakos, ze ciagle te wielokropki wstawiam:P postaram sie to poproawic:P bo moze neikotrych irytowac;)

buszujac po necie natrafilam na informacje ze callanetics zostal wycofany bo za bardzo obciaza kregoslup... neiiweim co o tym myslec... moja mama ma jakies zwyrodnienie kregoslupa... jest na zwolneiniu, chodzi na krioterapie, jezdzi do sanatoriow z zusu( sanatoria jak sanatoria, sa w moim miescie wiec na noc wraca do domu) ale ma bardzo duzo problemow i cierpien.. a ma dopiero 47 lat.... wy macie jakeis pozneij bole, albo problemy z kregoslupem po tym treningu? co msylicie o pilatesie, ktoras cwiczyla? i jak? Pionokio -fajny prezent:)ja planuje schudnac kilka kg do lutego, ide z chlopakiem na studniowke i chce sie wbic w moja sukienke z przed 2 lat:P nei to zebym jakos dratsycznie przytyla... ale mam bardzo duzo neipotrzebnego sadelka....:( neiwiem czy cos schudne w pierwszym tygodniu, bo dopiero sie wdrazam i chyba dalej za duzo jem...nie liczylam na poczatku cukru i masla... a chyba trzeba... no nic:) metoda jest fajna... tylko mam problemy z dobieraniem jedzenia... bo bardzo malo rzeczy mi smakuje... najchetniej bym jadla tylko chlebek z szyneczka.. no ale jak sobie postanowilam ze nei ebde wegli z bilakami laczyc, to malo opcji mi zostaje... zwlaszcza ze w tym roku jakos pomidory sa wybitnie niedobre i nie o pomidorowym smaku :o wiec zasialam rzerzuche i kupuje ogorki:D i chya tym bede sie posilac:P az mi zbrzydnie:P

dzieki zarowkoza odpowiedz... wiem ze z ksiazki gorzej... ale na video nie mam za bardzo jak... no nic, mam na oku kasete callanetics z mariola bojarska... i zobaczymy:)