Arminkaa

Hej!!! ja wróciłam z pracy i właśnie zjadłam obiad z dieti grejfrutowej :)

MAMMUT każdy nawet 1 kg mniej jest suuuper bo wiesz 1+1+1+1+1+... i tak nazbiera sie te upragnione 20 :D

1 DZIEŃ Śniadanie: połowa grejpfruta, szklanka herbaty niesłodzonej lub gorzkiej kawy Obiad: 120-240 gram wołowiny przerabiamy na kotleta, smarzymy na grillu lub na patelni teflonowej (najlepiej bez tłuszczu), do tego zjadamy 200 gram sałaty albo jednego pomidora. Do picia sok pomidorowy lub woda. Kolacja: 2 jajka na twardo, 200 gram zielonego groszku (jak ktoś nie da rady tyle groszku spałaszować, można zjeść mniej). i oczywiście pół grejpfruta :D DZIEŃ 2 Śniadanie: połowa grejpfruta i szklanka herbatki lub kawy (standardowo) Obiad: Kotlecik z cielęcinki (120-240 gram) do tego pomidorek i szklanka soku pomidorowego lub wielowarzywnego Kolacja: 200 gram gotowanego kalafiora, pół grejpfruta DZIEŃ 3 Śniadanie: pół grejpfruta, herbatka lub kawa (jak zawsze bez cukru) Obiad: Kotlecik z piersi kurczaka (120-240 gram) do tego sałata (200gram) lub pomidorek. Do picia może być sok pomarańczowy, choć polecam pomidorowy Kolacja: Kotlecik z wołowiny (120 gram), pomidor, pół grejpfruta DZIEŃ 4 Śniadanie: cały grejpfrut i szklanka herbaty lub kawy Obiad: 2 jajka na twardo (niestety nie można użyc majonezu ;( ) do tego groszek zielony albo sałata (polecam sałatę lodową, pycha). I soczek pomidorowy. Kolacja: Jemy tylko jednego całego grejpfruta. !!!!!!!!!!!!! UWAGI !!!!!!!!!!!! Nie możemy do niczego dodawać cukru. Wtedy ta dieta traci sens. Dieta ma wprowadzić organizm w lekki szok, dzięki czemu potem, gdy odżywiamy się już normalnie, efekt jest nadal podobny jak podczas stosowania diety. Ja dzięki tej diecie po 2 tygodniach straciłem 5 kilogramów ( Z TŁUSZCZU!!! MIEŚNI MAM NADAL DUŻO!!)a przez kolejne półtora miesiąca kolejne 5 kilogramów. Czyli 10 kilo w 2 miesiące. i czuję się bardzo dobrze. Ciężko mi było przetrwać te 4 dni, ale potem już można jeść normalne jedzenie a efekty są stale przez prawie 2 miesiące. Takze polecam tą dietę wszystkim którzy chcą się pozbyć tłuszczyku z brzuszka i z nóg. WAŻNE!! Stosujcie się DOKŁADNIE do tej diety przez te 4 dni, nie próbujcie wymieniać mięs na inne rodzaje (chyba że na waszą odpowiedzialność) na mnie TA dieta zadziałała, nie wiem czy na każdego zadziała aż tak dobrze (na niektórych może nawet lepiej :]) Dlatego życzę wytrwałości, proszę, podzielcie się po 2-3 tygodniach po diecie o rezultatach. POZDRAWIAM (mam nadzieję że mój pierwszy post się spodoba) ______________________________

Teraz mam reklame :D jeju jak te filmy wciągają :D no wracają wszystkie dziewczyny :D super od jutra ostro walcze 4 dni to pikuś jak przeżyłam kopenhaską 13 dni :D:D

Hej wszystkim :) ja wpadłam między filmikami :D znalazłam nowa diete od jutra tylko 4 dni grejfrutowa :D bardzo ją chwalą przetestuje i napisze :D buziaki dla was :*

makietka napewno przyjdzie oni zawsze przychodzą :D nie martw się :)

dziewczynki ja spadam bo za chwile są moje ulubieone seriale przez 3 godziny :D miłego wieczorka pa pa buziolki :*:*:*

makietka no ja zostałam z 1 para spodni musze cos kupić wyrzuciłam te w któych nie chodze i których nie lubie i :(:( czekają mnie zakupy

Kurcze dziewczyny oglądam ciuchy na allegro są super ale większość w rozmiarze 34, 36, S, XS :(:(:(

Wiecie za co was kocham????????? Za to że wam też czasami nie wychodzi, do tej pory myslałąm że tylko ja jakiś osioł jestem i nie potrafie sie uprzeć i schudną ale widze że jestem całkiem normalna :):) buziaki :D

scotianka no jeszce strone wcześniej była i nic nie mówiła że idzie :(:(:(

gdzieś mi się MAMMUTEK zgubiła :(:(:(

sialalalka czemu?

grubisia nie jesteś ciemna tylko czerwona :D:D:D

jak tam wspominacie to ja też 3 lata temu ważyłam 60 kg i wtedy myslałam zejestem bardzo gruba ale nie myslałam ze moge ważyć 74 :( teraz mi sie marzy tamta waga

_Kate_ ja nie oceniam ja mówie jak jest z facetami, ale za to je kochamy :):):)

scotianka no ale tak już jest takie mają uwarunkowania genetyczne nic ich nie zmieni 99% czasu myslą o sexie 1% o piłce nożnej. Ulega to zmianie tylko jak są mistrzostwa wtedy to wygląda dokładnie odwrotnie :D

scotianka wali ścieme mam 27 lat waże 58 kg czy coś takiego jakieś pytania o aerobic czy schudnie no i koronny występ zdjęcie gołej d... i bajer do MAMMUTKA ze to jej przeszkadza Godna politowania.

scotianka laska sobie jaja robi!!!!

Znowu jakies dziecko dorwało sie w domu do internetu :( co za czasy!!!!!!!

Oj dziewczynki pije kawe i nie mogłąm sie powstrzymać od 2 wafelkó ale bez czekolady :)

MAMMUT juz po obiadku zjadłam troszke mięska i marynowany kalafior :):) a na kolacje nie wiem nie mam jeszcze pomysłu :(

MAMMUT :D nie ale jak dobrze nie zaparzysz tej herbaty to jest tak bardzo słaba kawa taka bez płciowa :P

MAMMUT ja już kilka lat piłam czerwoną, lubie i jedną i drugą :) ma specyficzny smak ale teraz są wogóle aromatyzowane np. zielona cytrynowa albo z kwiatem opuncji, ja pije z opuncją teraz :)

MAMMUT ja pije 3 herbate zielona