mirabelka25

Cześć laseczki :) Ale sie fajnie czyta o tych wszystkich postępach , aż mi sie lepiej robi i jakaś jestem spokojniejsza bo widzę , że to co robimy ma sens. Ja się nie ważę , nadal;). Ale....noszę ciuszki, które były wcześniej za małe i ogólnie czuje sie taka wylaskowana ;) Płaski brzuszek , zero oponki i ogólnie jakieś takie smuklejsze nogi. Po jutrze ide na wesele. Żałuję , że mam sukienkę odciętą pod piersiami a nie jakąs sexy obcisłą mini ..;) żartuję :) :) :) Wczoraj : I Śniadanie : musli + jogurt naturalny II śniadanie : sałatka : sałata lodowa, pomidorki koktajlowe, szynka, ziarna słonecznika, przyprawy Lunch : w/w sałatka 2 cz porcji Obiad : gotowana kaczka+ sałata lodowa , pomidor z octem vinegrette Lód - taki na patyku w polewie czekoladowej - mmm pycha ;) Kolacja: musli+jogurt naturalny - i to własnie było bezsensu bo wcale nie byłam głodna i zjadłam to sama nie wiem po co :( Życzę wszystkim miłego dnia i witam się z nowymi dziewczynkami ;* ;* ;*

Witam wszystkich Nie było mnie przez weekend a tu tyle wpisów , że ho ho :) Wszystkie przeczytałam. Weekend upłynął mi bardzo aktywnie i bardzo imprezowo. Grzeszków w sumie żadnych ( oprócz Redbulli) bo nawet nie było czasu:) Od dzisiaj nowy tydzień, kolejne dni pełnej mobilizacji ;) Cieszę się , że jest nas coraz więcej :) Zajrzę wieczorem zdać relację z dnia :) ps. Trzymam kciuki za wszystkie dziewczyny rozpoczynające dzisiaj rok szkolny. Życzę Wam samych sukcesów i przyjemności :)

Wiecie co dziewczyny? Muszę Wam coś powiedzieć. Dosłownie nigdy w życiu nic mnie nie mobilizowało tak bardzo, do dbania o swoje zdrowie jak Wy :). Przy Was śmieje się i wzruszam:) A najlepsze jest to , że za każdym razem jak mam chwilę słabości i już wyciagam ręke po słodycze , myślę sobie ,,Kurczę no nie mogę , co ja napiszę dziewczyną , przeciez ich nie okłamię:)\". I wiecie , że działa? Jesteście dla mnie jak prywatny dietetyk:) Dziękuję Wam za to a zwłaszcza Tobie Fruktoza.Odezwę się wieczorem z podsumowaniem dnia;)

*Przepis na nadziewana cukinię 1 cukinia 1 kostka rosołowa porcję mielonego mięsa drobiowego 3 marchewki 2 pietruszka (korzeń) 1/2 selera 1 dojrzały pomidor natka pietruszki 1 cebula 2 ząbki czosnku koncentrat pomidorowy sól, pieprz ziołowy, pieprz prawdziwy, pieprz cayenne, majeranek , suszona bazylia, reszta wg. uznania I etap Cukinie przekrajamy wzdłuż na pół i wydrążamy miąsz łyżeczką II etap marchewke,pietruszkę , seler, natkę, cebulę , czosnek, miąższ z cukini ( oczywiście część bez pestek ;) ) szatkujemy w blenderze albo tarkujemy na tarce. Całośc dusimy na patelni podlewając odrobiną wody i doprawiamy w/w przyprawami wg. uznania. III etap uduszone warzywa mieszamy z surowym mięsem, doprawiamy jeszcze solą i przyprawami. nastepnie nadziewamy ym połówki cukini. IV etap tak przygotowane cukinie wkładamy do blachy ( moze być od ciasta ) albo do naczynia żaroodpornego, zalewamy wodą ( do wyskosci skórki) i wrzucamu do wody kostke rosołową. Pieczemy w piekarniku ok 50 min w temp. ok 180 C. Po ok 50 min wyjmujemy blache, do zalewy dodajemy koncentrat pomidorowy, a na cukinie układamy plasterki pomidorów , na porcję dla rodziny również żółty ser ;) Pieczemy jeszcze ok 15 minut. Smacznego:)

Cześć dziewczyny:) witam przede wszystkim Ciebie Fruktoza:) Od kilku dni śledzę Wasz topik i przyznam szczerze , że jestem pełna podziwu dla dobra jakie z Was bije oraz dla rozsądku z jakim podchodzicie do swojego zdrowia. To bardzo fajnie , że można jeszcze spotkać normalne , sympatyczne i pomocne dziewczyny:)Jeśli nie macie nic przeciwko temu bardzo chciałbym do Was dołączyć? Czy mogę? Wprawdzie nie mam za wiele do zrzucenia 173cm 63kg wagi czyli jakieś 3 kg, ale zależy mi przedwszytkim na tym aby sie zdrowo odżywiać i ,,odtruć\" swój organizm. Od 7 dni nie jem pieczywa, makaronu, ziemniaków i słodyczy ( wczoraj mały grzech - łyżeczka nutelli;) ). Czuje się każdego dnia coraz lepiej, mam płaski brzuszek , czuję jak poprawia mi się metabolizm i wzrasta energia. Chętnie podziele się tym co jem i podam kilka ciekawych przepsów na dobre niskokaloryczne jedzonko. na każdy dzień mam mniej więcej zaplanowane posiłki i staram sie tego trzymać . Pozdrawiam Was wszystkie bardzo serdecznie:)