PrzyszlaMama23de

no tak ale kiedys to byly inne czasy czystsze powietrze mniej chemii w uprawie warzyw i hodowli zwierzat no i przeciez nie robiono tyle badan co teraz stad wiadomo ze moze jednak takie nie pasteryzowane mleko zaszkodzic .co do serow chodzi o takie prawdziwe plesniowe ale ja nawet takich jak camembert nie jem bo wole nie ryzykowac :)

Przede wszystkim należy unikać: - alkoholu, nawet sporadyczne picie napojów alkoholowych zwiększa ryzyko poronienia, odklejenia łożyska, urodzenia dziecka o bardzo małej wadze. - palenia papierosów, - nadmiaru słodyczy, gdyż zawierają tylko �puste kalorie� i sprzyjają nadmiernemu przyrostowi masy ciała w czasie ciąży, a potem otyłości. Mają również wpływ na powstanie próchnicy, na którą kobiety w ciąży są szczególnie narażone. - nadmiaru tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, które sprzyjają otyłości, miażdżycy, chorobie wieńcowej. Wskazane są zamiast nich tłuszcze roślinne zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe � niezbędne dla prawidłowego rozwoju płodu. Dzienne zapotrzebowanie to 2 łyżki margaryny lub oleju najlepiej słonecznikowego, sojowego czy kukurydzianego. - nadmiaru soli kuchennej, która nasila obrzęki, a także sprzyja nadciśnieniu tętniczemu. - wypijania dużej ilości kawy (powyżej 3 filiżanek), gdyż może spowodować poronienie, poród przedwczesny, przedwczesne pęknięcie błon płodowych, urodzenie noworodka o małej masie. Zamiast białego powinno się jeść czarne pieczywo, gdyż zawiera duże ilości witaminy B1, PP, żelaza i błonnika. Wskazane są również gruboziarniste kasze, ryż, płatki owsiane. Powinno się jeść minimum 4 porcje dziennie. Jedna porcja to: 1 kromka czarnego pieczywa lub 1 herbatnik lub 1/2 - 3/4 szklanki płatków, ryżu, kaszy. Codziennie należy wypijać około 4 szklanek mleka, gdyż zawiera ono pełnowartościowe białko, wapń, witaminy B2 i B12. Dotyczy to nie tylko kobiet w ciąży, ale i matek karmiących. Jeżeli kobieta nie przepada za mlekiem, powinna zastąpić je innego rodzaju nabiałem. 1 szklanka mleka to równowartość 2 plasterków żółtego sera lub jogurt lub budyń. W codziennej diecie nie powinno zabraknąć chudego mięsa, ryb, drobiu, nasion roślin strączkowych. Kobieta w ciąży powinna jeść 3 porcje białka dziennie. Jedna porcja to 100 � 150 g wędliny, mięsa, drobiu lub 2 jajka lub 1-1,5 szklanki gotowanej fasoli, groszku. Posiłki powinno wzbogacać się dużą ilością warzyw i owoców, które zawierają witaminę C (zwiększa wchłanianie żelaza) Mięso zawiera duże ilości dobrze przyswajalnego żelaza, którego zapotrzebowanie wzrasta w ciąży dwukrotnie. Kobieta w ciąży powinna jeść dziennie około kilograma warzyw i owoców (obowiązkowo 100 g marchwi i 4 duże owoce np. jabłko, banan lub więcej mniejszych), gdyż zawierają duże ilości witaminy C , beta-karotenu (marchew, pomidory, ciemnozielone warzywa), kwasu foliowego, błonnika i składników mineralnych Prawidłowa zróżnicowana dieta w większości pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały dla przyszłej mamy i dziecka. Jeżeli jednak kobieta chce przyjmować preparaty wielowitaminowe, dostępne w dużym wyborze w naszych aptekach, powinna najpierw zapytać swojego ginekologa., gdyż bardzo niebezpieczne również dla dziecka może być ich przedawkowanie. Wszystkie kobiety przed planowaną ciążą powinny przyjmować 0,4 mg kwasu foliowego dziennie, by zapobiec powstawaniu wrodzonych wad mózgu i rdzenia kręgowego u dziecka. Natomiast 4,0 mg kwasu foliowego powinny przyjmować przed kolejną ciążą te kobiety, które już urodziły dzieci z wadami układu nerwowego. Tabletki zawierające kwas foliowy należy przyjmować po konsultacji z lekarzem, minimum do 12 tygodnia ciąży. W pierwszym trymestrze ciąży pojawiają się zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nudności, zgaga, kobieta wtedy powinna jeść posiłki lekkostrawne, unikać potraw smażonych, o intensywnym zapachu, nie należy pić kawy. Może jeść mniej podczas jednego posiłku, ale częstość posiłków może być większa nawet 7-8 dziennie. Nie należy pić bezpośrednio po posiłku, dopiero po 20-30 minutach. Najlepsze są sałatki wielowarzywne, gdyż zawierają duże ilości witamin i mikroelementów, a jednocześnie są lekko strawne. W drugim trymestrze ciąży nudności i wymioty ustępują, więc ilość posiłków można zmniejszyć do 4 �5 dziennie. Dieta powinna zawierać większe ilości białka, głównie tego o dużej zawartości wapnia i żelaza. Nie wolno zapominać o owocach i warzywach, a także o wypijaniu dużej ilości soków owocowych głównie pomarańczowych i grejpfrutowych. W trzecim trymestrze ciąży za pomocą diety można zmniejszyć niektóre dolegliwości. W przypadku zaparć należy jeść więcej jabłek, sałaty, marchewki, wypijać duże ilości świeżo wyciśniętych soków owocowych i warzywnych, zrezygnować z jasnego pieczywa a jeść tylko ciemne, pełnoziarniste. Zamiast kaszy perłowej, manny czy ryżu polecam kasze gryczaną, pęczak i płatki owsiane. Dobrze wpływają na przewód pokarmowy suszone śliwki, rodzynki, morele, pestki dyni. Zaparciom można również zapobiegać poprzez regularną gimnastykę i codzienne spacery. Nie wolno zażywać środków przeczyszczających. W przypadku zgagi należy ograniczyć ilość spożywanych owoców i soków owocowych zawierających dużo kwasów organicznych np. pomarańczy, grejpfrutów, cytryn. Jak również warzyw, które drażnią przewód pokarmowy tj. pory, cebula. Niewskazane są również smażone, tłuste i pikantne potrawy. Zgaga najczęściej pojawia się podczas leżenia na wznak i gwałtownego pochylenia się do przodu. Najlepiej więc leżeć na boku, pod głowę poodkładać poduszkę. Zgagę można złagodzić kilkoma łykami mleka czy gorącej herbaty, pożuciem gumy, zjedzeniem migdałów. Jeżeli kobieta ma wzdęcia powinna zrezygnować z kapusty, grochu, fasoli, wody gazowanej a także świeżego pieczywa. W przypadku obrzęków należy wyeliminować sól i potrawy zawierające duże ilości soli np. ryby morskie, buliony, żółte sery, kapusta i ogórki kiszone, rzodkiewki, seler. Zamiast soli można stosować żurawiny, sok z cytryny, tymianek, szałwię, estragon. Źródło: medporady.pl

nie umiem teraz na szybko znalezc ,ale z tego co pamietam to nie wolno alkoholi wcale ,napoje gazowane ograniczyc,kawe tez ograniczyc,surowego miesa (tatar ) lub niedogotowanego wcale ,surowej ryby (sushi )lub niedogotowanej,owocy morza wcale, nie umytych warzyw lub owocy wcale,nie pasteryzowanego mleka i jego przetworow wcale,serow plesniowych wcale, owoce w puszkach ograniczyc ,gotowe produkty z glutaminem sodu ograniczyc jak znajde ta ksiazeczke to dopisze

balbina poczekaj znajde taka ksiazeczke co mi dala ginekologu tutaj to ci napisze wszytsko co tam stoi

ja tez czasami sie coli napije ale serow plesniowych wcale bo mam napisane ze nie wolno wiec wole nie ryzykowac .ja uwazam ze jak jest napisane ze tego sie nie powinno jesc to cos w tym jest i moge sie poswiecic i nie jesc tego dla dobra dziecka .bym sobie nie wybaczyla jak by cos bylo nie tak przez to co jadlam w czasie ciazy.alkoholu nie pije ,papierosow nie pale,kawy tez nie pije wypilam w sumie od momentu gdy sie dowiedzialam o ciazy 5 kubeczkow kawy z mlekiem wczesniej prawie codziennie pilam,retbuli wcale nie pije

wazka mnie to tez przeraza te bezpanskie zwierzeta chodzace po ulicach przepelnione schroniska okradane z jedzenia i co lepszych rzeczy przez ich wlascicieli.tutaj w niemczech nie ma bezpanskich zwierzat na ulicach bo oni w schroniskach kastruja psy i koty w pl nie ma na to kasy a gdyby przeliczyli jedzenie jakie musza dac nowym kotka to by to samo wyszlo.zeby wziac malego kota ze schroniska z de trzueba zaplacic 100 eur za psa wiecej tak wiec duzo osob zwozi sobie z polski gdzie ejst ich az nadmiar

helka ale ja napisalam ze nie ufam mojemu kotowi w 100% .to jest tylko zwierze .zobaczymy jak sie bedzie zachowywac na poczatku jak bedzie niegrzeczna jedzie na urlop do babci przynajmniej na kilka miesiecy az dziecko bedzie wieksze .nigdy nie zostawie samego dziecka z kotem nigdy .co to zagryzienia dziecka przez kota musiala byc tez taka sama sytuacja jak opowiadalam tylko z psem ze milosc z kota przelali na dziecko i kot uwazal ze dziecko jest jego rywalem

wiesz zawsze sa przypadki takich pieskow ze mozna z nimi wszytsko robic ale ja wole nie ryzykowac i nie testowac na wlasnym dziecku czy moze psa tarmosic czy nie.wole koty sa bezpieczniejsze bo nie zabija dziecka jak juz to podrapia ale i tak moj kot nie ma u mnie 100% zaufania i teraz juz pozwalal mu na mniej rzeczy niz wczesniej .nie chce zeby potem kojarzyl ograniczanie go z pojawieniem sie dzidziusia

oczywiscie tez jest ich wina ,ja uwazam ze najlepiej przed porodem zaczac mniej pozwalac psu tzn nie spac czy nie lezec na lozku troszeczke mniej okazywac mu zainteresowania zeby nie robic tego gdy pojawi sie dziecko bo pies zrozumie ze winowajca tego odtracania go jest dziecko ,no i przede wszystkim nie zostawiac dziecka samego z psem nawet takiego 3-5 letniego dziecko moze uderzyc czy pociagnac psa a pies bedzie sie bronil ..

co do pieskow to ja nie chce mamy kotka i za bardzo balabym sie przy psie o dziecko .slyszalam raz opinie hodowcy labladorow (ktore sa najlagodniejsze) ze nigdy by nie zostawil ich samych z dzieckiem bo to tylko zwierze ktoremu moze przyjsc wszystko do glowy.w mojej rodzinie dalszej jest przypadek malzenstwa co sie 7 lat starali o dziecko przez ten czas mieli kilkuletniego owczarka kochanego i ubostwianego przez nich jak dziecko sie urodzilo po tylu latach ich milosc przelali na dziecko pies czul sie zagrozony zostawili raz wozek w ogrodzie obok byl pies wiadomo co sie stalo dziecko zagryzione .pies odebral dziecko jako rywala .

tak dota mialam ostatnia miesiaczke 17 maj czyli poczecie nastapilo 1 czerwiec :) wedlug miesiaczki termin mam na 21 ale ze dzidzius jest wiekszy zmienila mi na 16 luty

karella a ktory to byl wtedy tydzien?

ja bylam ostatnio 22.08 to byl 14 tydzien 4 dziec i dziedzius mial 14 cm tez duzy jak na swoj wiek on caly czas jest wiekszy:) plci nie znamy moze za te 2 tyg sie dowiemy:)

ja mam w sumie 4 zdjecia pierwsze 7 tydzien drugie 10 i dwa z 14go.powinnam miec w sumie 5 zdjec ale na pierwszej wizycie w 6 tyg za duzo na glowie mialam (to byla moja pierwsza wizyta u ginekolog jeszcze u niemki )wiec zupelnie zapomnialam zeby mi wydrukowala ale miedzy pierwszym a drugim usg jest tylko tyzdien roznicy bo w 7 tyg mialam brazowe lekkie plamienie wiec odrazu poszlam znow do niej.

lutowka to mamy ten sam termin wizyty :) na kiedy masz porod??

lutowka oczywiscie ze nie kazdy chce szpanowac ja nie napiasalam ze kazdy tylko jakas czesc.ja wchodze czasami przez konto mojego brata bo niektore moje kolezanki tam sa nie mam z nimi innego kontaku jak nk poniewaz one sa za granica i nie maja gg a ja nie mam masangera

ja utrzymuje kontakt z kilkoma osobami ktore sa dla mnie wazne a reszte mam w d... mam sprawdzonych przyjaciol ktorzy mi pomogli gdy tego potrzebowalam a takich co sie szczerza bo cos chca to mam gleboko w d

ja nie mam naszej klasy bo mnie to smieszy tzn osoby ktore nic nie maja robia sobie zdjecia przy nie swoich autach lub wstawiaja foty z majorki co jest dla mnie totalnym obciachem po co sie chwalic .ktos kto ma naprawde kase i w glowie poukladane nie musi pokazywac co ma.weszlam kiedys na konto takiej babki z niemiec ladna ponad 40 ale mowie wam zadbana eleganka nie tandetna czy wyzywajaca zdjecia miala tez ladne z mezem i corka a z jej klasy stare brzydkie babska juz jej napisaly ze jak by one mieszkamy zagranica i mialy kase to by tez tak wygladaly a tak to na botox nie maja .a faceci od niej z klasy sypali jej komplementy i chcieli sie umawiac majac zony i dzieci .obluda i zazdrosc przez niektorych przemawia i tego nie lubie

ja biore od 7 tygodnia feminatal ale ostatnio mialam niska hemoglobine wiec dokupilam jeszcze zelazo a calcium tez dokupilam bo w sumie pije kakao (mleka samego nie) i jem jogurty ale moze to za malo

chyba 2 dziewczyny z tabelki znaja plec jeszcze za wczesnie chyba ze dobrze sie odwrocil i lekarz zobaczyl:) ja czekam do 18 wrzesnia moze sie dowiemy a tam to jest mi obojetne alle mam przeczucie na dziewczynke

julka zaczernij nick i wpisz sie do tabelki . biore od wczoraj dodatkowo zelazo i calcium takie direckt na jezyk sie wsypuje bez picia

co do tych tygodni to mi roznie wychodzi wedlug edziecko tydzien 17 wedlug moich obliczen 16 wedlug jeszcze innych 18 dziwne hehe

witaj lutowko my tutaj z imienia raczej sie nie przedstawialismy albo ja za pozno dolaczylam wiec ja mam na imie Magda lat 23 studiuje zarzadzanie i marketing ,zamezna od 22.2.2008 ,mieszkam w Niemczech tylko z mezem kotkiem i dzidzusiem w brzuszku :)

zabajona napewno bedzie lepiej moze to przez ta pogode zero slonca ciemno . co do plecow mnie wcale nie bola jeszcze ...

dziewczyny czujecie juz swoje malenstwo ja go przez ostatnie dni bardzo czuje tzn jak dotykam brzuch po lewej stronie na dole czuje jakby wieksza kuleczke podluzna to napewno dzidzius:) eheh