tadasana

Barberq, joga bez nauczyciela najpierw, to nie bardzo..., wiem z autopsji. Pewnie można z książki, z płytki, ale...nie ten efekt. Chociaż kilka lekcji co do ustawienia właściwego ciała by się przydało na początek :) Poszukaj u siebie.

To jeszcze raz ja - podziwiam za zapał pięćdziesięciolatkę i samantę..., tak trzymajcie dziewczyny! :):):) Innych nie wymieniam, bo nie doczytałam wszystkiego, sorki.

barberq - na nogi to akurat działa joga. Dlaczego? Bo nie buduje mięśni, ale je rozciąga, wydłuża. Nie tylko na nogi działa zresztą, na każdą część ciała. Callan ma wiele zaczerpniętych z jogi ćwiczeń, podobnie pilates. Ważna jest konsekwencja i cierpliwość w oczekiwaniu na efekty i...ogóle przebudowanie życia.

Od dawna was podczytuję, sama ćwiczę callan od wielu lat. Dobrze, ze jesteście. Z chęcią dołączyłabym się do waszej grupy.