Meliameli

do basia82 Na diecie alkohol to chyba najgorszy wybor, masa pustych kalorii co dopiero w polaczeniu z lekami . Dowiedz sie wiecej o zelixsie zanim zaczniesz bo to nie jest tabletka cud, ze sama bez Twojego udzialu zrobi z Ciwbiw laske. Chyba Ci co tak ostro i niesympatycznie sie wypowiadaja maja dosyc naszego slodzenia sobie nawzajemi wydaje mi sie, ze jako bratnie dusze powinnysmy czesciej dawac sobie klapsy w pupe jak cos jest nie tak.

do- karolka.smutna Dzieki, coreczki mam super widze to kazdego dnia nawet wtedy dgy juz mam ochote je dusic ;-) Polecam www.garnek.pl jest za darmo, szybko zdjecia wchodza, latwy w obsludze, namawiam do zalozenia konta wtedy bysmy mogly podgladac nawzajem nasze efekty. Spijcie slodko i chudnijcie przez sen

dzisiaj sie zwazylam ----------- 1.4 bez zeli po tygodniu dietki - ograniczenie jedzania. Maly sukces ale cieszy

Mit, ze ciaza strasznie dowala kilogramow jest troche usprawiedliwianiem sie, mysle, ze bardziej stres zwiazany z posiadaniem dziecka, brak czasu na jedzenie i objadanie sie bele czym najczasciej slodkim powoduje te wszystkie opony. po zakonczeniu dziewczynek rok temy w wakacje wzielam sie za siebie i wazylam 68 i juz jako tako wygladalam. Potem nadszedl trudny okres i jakos moja motywacja byla zerowa, chyba tez organizm mial dosc tych diet trwajacych kilka dni a potem znowu to samo. Nie wiem czy tez to macie ja jak patrze na ciuchy wydaje mi sie , ze zawsze mam rozmiar 10, 12 tak jak kiedys, moja glowa nie przestawila sie jeszcze, ze jestem troche wieksza - moze to dobrze, tylko te okropne zdjecia (niektore zamiescilam) przypominaja mi jak jestem juz nieciekawa.

przepraszam dziewczyny niedopisalam literki w swoim loginie i jest www.garnek.pl/meliamel

www.garnek.pl/meliamel

przepraszam dziewczyny niedopisalam literki w swoim loginie i jest www.garnek.pl/meliamel

dobranoc dziewczyny - chudnijcie przez sen ;-)

Asiulaczek Tez jestem straszny len, gdy sprzet mam juz kupiony najczesiej sluzy do wieszania koszul po prasowaniu

Cos cicho dzisiaj, wakace, urlopy................, piekna pogoda, kto by sidzial przy kompie. Mam nadzieje, ze nie zajadacie rosolku przy niedzielnym stole w polskim tradycyjnym stylu. Ja pamietam te czasy jeszcze w rodzinnym domu gdy mama robila przepyszny rosolek z domowym makaronem,,,,,, teraz gdy odwiedzam mame juz nie objadam sie tak pysznie bo mama zostala weganka ale dla gosci czasem cos upichci jednak nie jest to juz to samo. Jak radzicie sobie z ruchem, ja troche skacze na takiej malej trampolince w domu jednak moje dzieci (22miesiace blizniaczki) zawsze chca skakac razem ze mna i nie jest to wygodne. Szukam na ebayu rowerka stacjonarnego i moze wtedy bede miala wiecej ruchu. Mialam orbitrek bardzo dobry jednak zajmowal za duzo miejsca i nie moglam na nim jezdzic bo musialam uwarzac na dzieci, ktore podchodzily z tylu i po pieciu minutach juz im sie nie podobalo, ze mama jest niedostepna. Czytalam, ze niektore z was robia 100 a nawet 200 brzuszkow - podziwiam ja po 10 mam dosc. pozdrawiam i czekam az sie pojawicie

Dobranoc

Co do rad, ktore wydaja mi sie naprawde wazne to: 1 Jesc 5 malych posilkow dziennie (we wszystkich dietach porcja platkow, makaronu, ryzu to 3 LYZKI A NIE CALY TALERZ), dzisiaj odmierzylam 3 lyzki makaronu i nie bylo tego za wiele 2 unikac weglowodanow prostych: chleb, makaron, ziemniaki, nie wspominajac o slodyczach. 3 przed posilkiem pic szklanke cieplej wody z sokiem z 1/2 cytryny, pomaga watrobie w pracy i oczyszcza organizm 4 Na zaparcia, dobra prace hormonow i jako dostarczyciel blonnika rano i wieczorem szklanka wody z lyzka zmielonego siemienia lnianego 5 Ograniczyc picie kawy a z fusow (+ odrobina mydla w plynie ) zobic piling lepiej dziala niz nie jeden firmowy zel 6 Wodny aerobik jest najlepsz dla milusich kobiet bo nie obciaza stawow, nie ma sie zakwasow i wysmukla cala sylwetke, znika celulit i chce sie zyc. Akurat mam nieciekawa sytuacje finansowa wiec musze poczekac z ponownym zapisaniem sie na basen, z moich rad zabierajcie ze soba sok warzywny ma malo kalorii, nie ma cukru jak owocowe jest o wiele zdrowszy i ugasi ochote aby cos zjesc. 7 tluszcze omegi sa wazne dla zdrowia wiec pamietajcie o rybkach albo suplemencie do lykania 8 unikajcie soli lub zamiencie na morska, dobre przyprawy dla odchudzajacych sie to imbir, pietuszka, cynamon, pieprz cayen - powoduja cieplo i dobrze dzialaja na przemiane. Mama nadzieje, ze macie tez jakies fajne przetestowane rady i wszystkie bedziemy mogly skorzystac. Mam jeszcze jedna odnosnie glodu slodyczowego, co mozna zjesc aby nie byly to weglowodany, ktore tylko nakrecaja nasz apetyt Serek twarozkowy o niskiej zawartosci tluszczu lyzeczka slodzika - nie cukru lyzeczka kakao Wszystko wymieszac i jest pyszny deser bialkowy, ktory przyda sie do budowania naszych miesni a bialko jest potrzebne aby nasz puste komurki tluszczowe nie wisialy tylko dzielnie trzymaly sie na miesniach Do serka + slodzik mozna stosowac rozne kombinacje np wiorki kokosowe, skorke swiezo starta z cytryny..... Ja staram sie nie przekraczac 1000kal dziennie bo wydaje mi sie to rozsadne aby organizm nie mial duzych hustawek glodzenie na zeli a potem obrzarstwo. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny i niedlugo bede z wami. Jestem ciekawa czy przez ten tydzien na diecie przed zela cos mi zleci - oby

Witajcie Zainteresowalam sie lekami hamujacymi laknienie bo jakos nie radze sobie z wytrzymywaniem na diecie, kilka dni wytrzymuje i potem lamie zasady. Nie mam silnej woli, troche klopotow i nie moge skupic sie na sobie. Byc moze na poczatku tygodnia bede miala zelixe i mam nadzieje, ze bedzie latwiej. Diete zaczelam juz, jem trzy male posilki + dwie przegryzki owocowe, albo pol grejpfuita albo jablko. Czytam o roznych dietach i z kazdej zbieram najcenniejsze informace.