krewetka25

\"izabo76 Cześć dziewczyny... ja nie mam dziś humoru właśnie się dowiedziałam, że moja szwagierka może stracić dziecko... jest w ciąży juz chyba 20 tydzień Już mi się moja sytuacja przypomniała znowu Będę dziś też popołudniu pilnować 4-latka mojej koleżanki, bo jej teść w szpitalu... Menu: 7.30 - 1 kromka razowego chleba na miodzie + serek wiejski piątnica z 3 łyżeczkami powideł śliwkowych własnej roboty więc nie są słodkie 10.30 - 3 maciupkie jabłuszka z cynamonem i otrębami; 3 łyki kefiru piątnicy 13.00-13.30 - dwie kanapki z serkiem wiejskim piątnicy i kupię jakieś warzywko 16.30-17.00 - pierś z kurczaka z jakimś ryżykiem i surówką 19.00 - coś nie wiem co... pewnie coś białkowego Dobra zabieram się do pracy, bo nie mam dzisiaj do niczego głowy...\" Droga Izko:) Rozumiem że dobiło Cię to co spotkało Twoją szwagierkę.Do tego również koleżanka która ma chorego teścia.Takie jest życie i musimy z tym walczyć.Pomyśl że Ciebie to nie musi spotkać i bądź w dobrej myśli:) co do Twojego menu to śniadanie: ten chleb z miodem to jest kaloryczny? a powidła to słodkie są same w sobie - ja mam zakazane takie coś na 1100.co do kolacji to pokrój jakieś warzywka i do tego tuńczyk, jajko, twaróg chudy lub kurczak:) spróbuj sobie sos musztardowo jogurtowy i dodaj bazylię będzie super smaczne;) Już się ważyłaś ? coś ruszyło?

Hej Hanino:) fajnie znaleźć wpisik z rana;) no, dziś będzie ciężki dzień po dłuuugim i przemiłym weekendzie:) nie pamiętam kiedy ostatnio tak odpoczęłam:) co do diety to ja tak naprawdę się nie przejmuję już za bardzo:) jem ładnie codziennie będę sobie wymyśleć nowe potrawy:) a że wczoraj było zamknięte wszystko dziś wstałam o 6 no i o 7 już byłam na targu:) wszystko podrożało i dziś ku mojemu zaskoczeniu zostawiłam 3 dychy na 3 maluteńkie siateczki:P ale mam pysznosći kalafior, brokułki marchewka itd. dziś cosik wieczorem skombinuję na jutro bo mam też świeżutkie pieczarki:) a więc u mnie spotkanie u dietetyczyki będzie w przyszłym tygodniu no i mam nadzieję że uda mi się ją przekonać jeszcze miesiąc być na 1100 kcal:) dla mnie to bez różnicy;) ostatnio nie miałam czasu chodzić na zajęcia więc dziś albo pójdę na pilates o ile nie będę stała w korkach:P:P:P a jak nie zdążę to siłownia. tak się stęskniłam:) muszę coś na te moje bicepsy i tricepsy zrobić bo wygląają źle:P no i brzuszki jakieś:P:P na bieżnię pobiegnę trochę:) muszę wytrzymać tylko jeszcze 7 godzin w pracy a później to już same przyjemności;) miłego dnia Droga moja Haninko:) Kasiulak i Iza dajcie znać co u Was:) Miłęgo dnia:):):)

"A w Wielkopolskie tradycyjnie rusza akcja rogale swietomarcinskie...pyszne, wielkie, ogromnie kaloryczne! Oczywiście nie wytrzymam i skusze sie na noooo cwiartke..bo jeden to jakieś 500-600 kcal Ale to 11 listopada..." Haninko właśnie obejrzałam w tv jak robią rogale świętomarcińskie:) i kierownik cukierni mówił że taki rogal ma 400-450 kcal:) spokojnie sobie zjedz ćwiartkę to akurat będzie zamiast przekąski owocowej:) i na zdrowie:) ja miałam weekend z "małymi" ustępstwami;) były pyszne te"wyjątki" - rozkosz dla podniebienia bym powiedziała:P

to prawda Madziu:P wtedy miałam bardzo zły dzień i ciężko mi to zapadło na wątrobie;) ale jak mówisz że żart to oki:) pozdrawiam:)

powyższy post to dla Ciebie Izka:) zapomniałam pisać w tytule że 4 U;)

"powiedz mi Krewetko..to kakao robisz ze 100 ml mleka, 1 lyzeczki kakao i 1 slodzika? I ile wychodzi Ci tych kalorii? Ja mam kakao odtluszczone, czyli chyba zdrowe.... mowią ze kakao to bomba kaloryczna..ale chyba mowia o tym kakao typu nesquick, jak myslisz? " 1 łyżeczka (5 gr) kakao zalewam wrzątkiem i dodaje 2 słodziki:) czasem wersja ulepszona trochę wanilii w proszku:):) i cynamon:):):) kakao decomoreno 10-12 % tłuszczu ma 311 kcal a 1 łyżeczka 5 gram ma 15,5 kcal słodzik nie jest kaloryczny ale nie to mnie tu interesuje tylko fakt że nie zaleca się łączenie kakao z cukrem czyli sacharozą:)\tym samym rozwiązałam zagadkę czekolady gorzkiej:) jak znajdę lindta 99% to będę szczęśliwa:) bo mleko i cukier w kakao i czekoladzie nic nie dają dobrego dla organizmu:P już lepiej dodać do tego kakao 1 łyżeczkę miodu który ma 294 kcal a jedna łyżeczka 15 kcal 5 gram więc takie kakao będzie miało 30 kcal:) mi na razie wystarczy słodzik zobaczymy dalej jak będzie;)może sobie odpuszczę? kto wie... z mleka zrezygnowałam ze względu na to że kakao traci właściwości lecznicze.

http://www.medigo.pl/jobs/drukuj.php?id=2720 fajne porównanie na samym końcu;)

http://www.kobieta.pl/drukuj/artykul/ile-utyjesz-pijac-alkohol/ fajny artykuł;)

Hej Lonlicus:):P fajnie że wróciłaś i masz tu być;) ja dzięki Tobie odkryłam kakao na nowo:):)i teraz muszę codziennie pić 1 lub 2 a nawet 3 kubki:P sosik Paty musztardowo-jogurtowo-koperkowy świetny się sprawuje:) a woda ciepła z cytrynką- nie wpadłabym na to że może mi smakować ciepła woda:) czasem jak mam dość herbaty i kawę pije w pracy ciepłą wodę i czuję się tak fajnie na żołądku:) Wszystkie dziewczyny za Tobą tutaj tęskniły a Klaudius ma takie teksty że ja się śmieję czasem sama do monitora:P ożywiła tu bardzo topik;) Adorinka jak się pojawia jak delikatna dama skromniutko coś powie a mnie i tak brzuch boli od śmiechu:) sprawa pilota:P:P:P ja tak uważam- kiedyś w teorii od 4lat również w praktyce:) ------------życie jest zbyt krótkie by się obrażać--------------- :):):):):):):):):):):):) drogie moje girls życzę Wam przyjemnego weekendu :):) Buziaki dla Zdesperowanej która wcale nie jest zdesperowana tylko lajtuje się na baseniku i aerobiku:P Adorinki którą naprawdę podziwiam;) Dorotki która się ciągle martwi:P nie ma po co - co ma być to będzie;) Babaszki - która nie ma z czego schudnąć:P Klaudia- która MA POCZUCIE HUMORU;):):):) Ciasteczko- nie wiem co u Ciebie:) dla reszty uściski:P:P:P:P PEACE&HARMONY;)

ciasteczka kt zrobilas sa napewno mega fajne aczkolwiek na diecie 1100 jest zalecane nie jesc slodycze za to mozesz jesc 1 lub 2 kawalków galaretki w cukrze (100 kcal) raz w tygodniu lub 1 chupa chupsa oraz codziennie mozesz jesc zamiast 150 gr owoców 1 słodką chwile dr oetkera kalorycznosc 117 na jedno opakowanie:) wiadomo słodyczy najlepiej jeść jak najrzadziej, tj raz w tygodniu max.;) takie są zalecenia:) a te ciasteczka są pyszne ale tłuste i dlatego się zaleca galaretkę w cukrze bo to węgle i tak ale bez tł już;) ja tu piszę tylko o swoją dietę 1100 kcal Hanina też może dodać coś ze swojego doświadczenia bo też była;)

KLAUDIA BARDZO MI SIĘ PODOBA TWÓJ STYL PISANIA:)

nie wiem tylko czy zważyć się w piątek rano bo w sobotę nie mam jak...hmmm... czy odpuścić sobie na za 2 tyg. bo weekend będzie mniej stricte:P

izabo dzięki za przepis:) zrobię w next year jak wyjdę z diety stabilizacyjnej;)

Hanina:) dobrze że robisz sobie badania:) ja zrobiłam przed dietą i cholesterol był na granicy:( no i co do kakao to jest super zdrowe i poprawia mi humor:) uwielbiam.musi być przynajmniej raz dziennie:) 1 łyżeczka to 15 kcal więc odliczam sobie ;) no i staram się ograniczyć słodzik może mi się uda bez wogole bo to najzdrowiej;) najlepsze na zimne wieczorki;) bez słodzika to w ogole jest wskazane:) na stabilizacyjnej będę jadła gorzką czekoladę codziennie jeśli mam ochotę;) postaram się znaleźć bez cukru i bez mleka ale ciężko dostać.poszukuję lindta 99%;) jak na razie marnie.wybiore się do Almy w next month;) Izabo ja tez nie jadlam w życiu swoim szpinaku jakiegokolwiek nie mówiąc o kombinacjach typu tuńczyk:) a teraz? uwielbiam i mogłabym jeść codziennie:) otworzyłam się na nowe produkty (również pieczarki ) i na dobre mi to wyszło:) wystarczy kombinować;) z tą musztardą to mi smakuję, teraz sobie kupiłam ketchup więc po kropelce;) żeby nie było nudno i żeby mi smakowało:) wszystkie danie które gotuję będąc na diecie smakują mojemu facetowi a risotto uwielbia;) ok.nie nudzę już. dziś nie wkleję menu bo jest takie same jak 2 poprzednie dni. dziś idę sobie robić manicure:P no i na kawkę z koleżanką;) a w piątek zmykam na weekend i wracam w poniedziałek;)

ups pomyłka bilans na dziś wynosi 1010 kcal a to różnica :P

gdzie chcesz znikać zdesperowana?:) oszalałaś?:P ale mi się dłuży:P nie mogę już dziś na pupie wytrzymać:P

te 2 jajka sadzone to super pomysł na 1 łyżeczce oliwy;) ja ugotowałam 50 gr makaronu al dente oczywiście 120 gr twarogu chudego z 100 gr jogobelli brzoskwiniowej widelcem zmiażdżyć, dodać cynamon ewentualnie jak ktoś woli 1 łyżeczka słodzika mieszać z makaronem :)pyszne:) podgrzałam w mikrofali no i pyszne było:) sycące:) mniam:)

Witam Cię Izabo i Paty:) cieszę się Paty że artykuł IC się spodobał.:) Izabo to zrób sobie fajne zakupki dziś i wszystko będzie oki:) jeśli będziesz przestrzegała gramaturę to to wystarczy całkowicie:) a dziś na obiad jak nie masz kurczaka to zjedz tuńczyka lub sera chudego lub jajko.Białko musi być 4 razy dziennie:) rano 50 gr w południe 120 na drugim śniadaniu 20 a wieczorem 70:) Miłego popołudnia;) Ja już po obiedzie: Pasta+twaróg + jogurt brzoskwiniowy i cynamon:)mniami:)

:):):):) JUŻ WIEM DLACZEGO WCZORAJ PO KAKAKO BYLO MI TAK DOBRZE I TAK WESOLO:):):) Wedle starożytnych duchowych opowieści Indian, Wielki Anioł o imieniu Quetzalcoatl dał ludziom Xocolatl, Kakao, gdy przybrał ludzkie ciało i zstąpił na Ziemię, aby pomóc ludziom. Niebiosa są wielce łaskawe, a wyższe istoty przybywające na Ziemię do ludzkości, podarowali ludziom wiele dobrych i pożytecznych rzeczy. Roślina Kakao na pewno należy do tych pożytków, które mają bardzo wszechstronne lecznicze działanie, a przecież jest to napój bogów, aniołów z Niebios. Kakao leczy, pomaga wielce w około 100 różnych chorobach i dolegliwościach, dlatego ludzie powinni nauczyć się cenić ten wspaniały naturalny lek i nauczyć prawidłowo go stosować. Każdy pokarm bogów, aniołów, bo bogowie w liczbie mnogiej to po prostu aniołowie i archaniołowie, pochodzi z Rajskiego Ogrodu Eden i w jakiś sposób jest jednocześnie lekiem dla ludzkości na rozmaite jej przypadłości. Nie wolno pić ani spożywać Kakao z sacharozą, czyli z białym cukrem, gdyż cukier powoduje w tej postaci wiele chorób jak próchnica, kwasica, zaburzenia trzustki czy problemy z krwią lub wzrokiem. Można Kakao używać razem z miodem, który ma cukry naturalne, lecznicze lub z glukozą, która nie ma destrukcyjnych wpływów trującej zdrowie sacharozy. Nie pije się ani nie spożywa Kakao z mlekiem zwierząt, gdyż traci wtedy znaczną część swoich leczniczych właściwości, a pamiętać o tych zastrzeżeniach trzeba, tym bardziej, że mleko krowie jest generalnie nieodpowiednie lub szkodliwe dla większości ludzi. Cukier biały, rafinowany, sacharoza powoduje uzależnienie chorobowe, powoduje nałogi i uzdatnia organizm ludzki do nałogów, stąd jego spożywanie jest dodatkowo niewskazane. Cukry w miodach czy owocach, takie jak glukoza czy fruktoza mają generalnie dobroczynne właściwości. Wielocukrów w ogóle należy unikać z uwagi na ich chorobotwórczość i zaburzanie odporności organizmu, którą Kakao, Boski Napój akurat wzmaga. Proszek kakaowy używamy do przyrządzania napoju czy kakaowej zupy z owocami bez dwucukrów i bez mleka, to żelazna zasada dla wykorzystania leczniczych i dobroczynnych właściwości Kakao. Napoje kakaowe przyprawia się wanilią, miodem, mąką kukurydzianą, chili, płatkami kwiatów, cynamonem, tapioką, mączką z bulw storczykowych, a mocny napój kakaowy bardzo dobrze popija się chłodną źródlaną wodą. Kakao chroni zęby przed próchnicą, a cukier powoduje próchnicę, bo dwucukry jak sacharoza wytwarzają środowisko dla gnilnych procesów i żyjątek niszczących uzębienie. Kto potrzebuje słodzić Kakao, niech używa miodów o minimalnej zawartości dwucukru, a dużej ilości monocukrów jak fruktoza czy glukoza! Magnez zawarty w Xocolatl, napoju bogów, aniołów z Ogrodu Edenu reguluje sprawność komórek nerwowych, a cynk i selen zawarty w Kakao zwiększają wydzielanie endorfin – substancji znieczulających, co obniża poziom napięcia i stresu. Kakao działa rozluźniająco, odprężająco i rozweselająco. W Xocolatl znajdujemy Vit. E i B oraz fosfor, potas czy wapń w łatwo przyswajalnej postaci! Kakao zawiera pewne ilości kofeiny i teobraminy, co powoduje, że łączy w zdrowy sposób właściwości kawy czarnej i czarnej herbaty działając ożywiająco i usuwając apatię. Xocolatl nie jest jednocześnie toksyczny tak jak czarna kawa i czarna herbata. Amatorom marihuany należy przypomnieć, że w Kakao zwarte są te same substancje, co w Konopiach (cannabis), ale w małej, homeopatycznej dawce leczniczej, stąd Kakao zwiększa przepływ energii, lekko rozwesela, działa kojąco i przeciwdepresyjnie likwidując ból po rozstaniach czy innych przykrych przeżyciach emocjonalnych. Fenyloetyloamina, znana jako hormon F wywołuje stany euforyczne, stan poczucia bycia zakochanym, bo to związek wydzielający się w stanie zakochania. Hormon F powoduje stan uniesienia, wzniosłości, podobnie jak amfetamina, ale bez destrukcyjnych skutków ubocznych charakterystycznych dla długotrwałego zażywania amfetaminy. Na tym polega wyższość naturalnej, boskiej medycyny, że skutki uboczne są wyeliminowane bądź zminimalizowane do stopnia nieszkodliwego! Spożywanie czekolady bez cukru i bez mleka, napoju kakaowego czy zupy z kakao i owocami poprawia nastrój, wywołuje uczucie zadowolenia, odprężenia, rozjaśnia umysł i zwiększa przepływ energii, usuwa blokady energii, ożywiając na fali jakby lekkiego, trzeźwego rauszu. Aby dobrze udało się prywatne przyjęcie należy na początku serwować kakao i to mocne, dobrze i smacznie przyprawione. Dawni indiańscy królowie spożywali większą ilość Xocolatl przed udaniem się do haremu, gdyż mikstury z kakao są dobrym afrodyzjakiem, a częste spożywanie produktów prawidłowo przyrządzanego kakao pozwalają zachować erotyczną sprawność do późnej starości. Niewątpliwie, dzieci często popijające Xocolatl nie będą potrzebowały sięgać ani po alkohol, do którego cukrożerstwo uzależnia, ani nie będą potrzebowały wspomagać się marihuaną czy amfetaminą. Wystarczy im kakao dla leczniczych efektów tamtych substancji, a i miłość będą przeżywać w bardziej dojrzały sposób, bez uzależnienia do zakochiwania ciągle w kimś innym. Xocolatl chroni organizm człowieka przed rakiem, chorobami serca, pobudza układ odpornościowy do właściwej pracy, łagodzi bóle reumatyczne, przeciwdziała depresji, zwiększa siłę koncentracji, leczy biegunki, opóźnia zmiany miażdżycowe, usuwa wyczerpanie nerwowe, leczy anemię, usuwa kłopoty z trawieniem, to tylko kilka dolegliwości, które można leczyć zażywając co dzień napoje czy zupy kakaowe! Żelazo zawarte w Kakao chroni przed anemią i zmęczeniem, stąd Xocolatl jest dobrym napojem dla pracoholików i ludzi zgorzkniałych w ich depresjach! Picie kakao zwiększa poziom poczucia bezpieczeństwa zmniejszając uciążliwe tendencje do bycia w życiu ofiarą losu i otoczenia. Masło kakaowe to nie tylko dobry produkt do smarowania chleba, ale i bardzo skuteczna maść przyspieszająca gojenie ran. Masło należy wyklarować, czyli przetopić przed zmieszaniem z kakao i sporządzeniem masła czy pasty kakaowej, która nie może zawierać dwucukrów pokroju sacharozy, białego cukru. Kakao zmieszane z popiołem (pyłem) z ogniska to świetny lek przeciwko biegunce, także na inne problemy przewodu pokarmowego. Olejek kakaowy to doskonały środek kosmetyczny, po którym cera jaśnieje, a skóra zostaje oczyszczona. Masło kakaowe dobre jest także jako odmładzający okład kosmetyczny. Dobrze przyrządzone napoje czy produkty kakaowe, zdrowa bezcukrowa czekolada pomaga myśleć perspektywicznie, szeroko, szybko i błyskotliwie, łagodzi obyczaje i zacieśnia więzy międzyludzkie. Xocolatl pomaga dziękować, okazywać sympatię, tworzy romantyczny nastrój, wzmaga dobrą jakość stylu życia. Kakao to produkt leczniczy i prozdrowotny, używany i sprawdzony przez pokolenia szamanów indiańskich. Katoliccy zakonnicy dla ukrycia i zniweczenia działania kakao promowali dodawanie cukru, ale takie złe zwyczaje psujące moc tego leku należy wyeliminować, gdyż są szkodliwe i źle o zakonnikach świadczą. Wielu wybitnych europejskich i amerykańskich myślicieli, uczonych i wynalazców to smakosze oryginalnych indiańskich receptur kakaowych, którzy odkryć dokonywali pod wpływem otwarcia czy uwznioślenia myśli powodowanego przez napój bogów, jakim jest Kakao. W czasie rozstań, życiowych trudnych sytuacji, po śmierci bliskich, w czasie ciężkich chorób, zawsze należy spożywać większe ilości napojów i pokarmów kakaowych, podobnie i w czasie sesji egzaminacyjnych czy innych wysiłków. Kakao z miodem to bardzo dobry napój dla ludzi medytujących i rozmodlonych, aby zachowywali równowagę ducha i właściwy nastrój, oraz aby z powodu ascezy nie podupadli na zdrowiu. W czasie odwyku narkotykowego podawanie kakao neutralizuje potrzeby nałogowców i bardzo dobrze ich leczy. Atutem Kakao jest fakt, że ilość kofeiny jest taka, że po spożyciu nawet dużej ilości Kakao nie powstaje ciężka choroba zwana kofeinozą, charakterystyczna dla wielu osób pijących czarną kawę. Kofeinoza to zatrucie organizmu kofeiną i podobnymi produktami, które przejawia się takimi objawami jak wymioty, ogólne pobudzenia czy nadpobudliwość, nadwrażliwość na dotyk, szybkie bicie serca, szybki oddech, kłopoty z koordynacją mięśni, drgawki, osłabienie, śpiączka, chroniczne zmęczenie czy syndrom nagłej śmierci z powodów trudnych do ustalenia. Ludzie pijący dużo kawy czarnej niestety często wykańczają i wyniszczają się tak psychicznie jak i fizycznie. Wybór Xocolatl, Kakao to wybór zdrowia i długiego życia, bo pokarm bogów, jakim jest kakao eliminując bardzo wiele chorób, wydatnie przedłuża życie.

Hej Hanino:) i na zdrowie z tym tortem:) sprytnie wymyśliłaś sobie z tym zrezygnowaniem, mi lekarka powiedziała że jak zjem słodkiego to mam nie rezygnować z posiłków ewentualnie z jabłka czy napojów mlecznych;) dużo siły w poniedziałkowy zamglony poranek:)

Paty no kawa z baileys to super kawka:) ulubiona mojej koleżanki- zawsze jak idziemy na kawkę to ona to pije:) już ma rozeznanie w jakiej knajpie w mieście robią najpyszniejszą kawkę z baileys;)

a z zapachów uwielbiam Opium, i Coco Chanel:):) amarige givenchy ewentualnie;)

moje drogie ja Wam powiem że ja się nie czuję na diecie za bardzo:) jedyne co mi przypomina to, to że nie mogę się napić alkoholu w weekendzie jak wychodzę na balety, najpierw jest drink w clubie jakimś a potem wygibasy.moja koleżanka to smakosz i zamawia takie drinki że ślinka leci, ostatni chocolatini:P a ja w ten poniedziałek wzięłam 3 łyki sex on the beach:) uwielbiam:) poza tym nie wiem czego mi brakuję będąc na diecie: hmmm... zastanawiam się ...może daktyla bym sobie zjadła i figę:) no i za caprese tęsknie:) i martini bianco do tego :)

Zdes:) miło spędziłam - wczoraj film wieczorem, dziś dłużej w łóżeczku, pyszny obiad, winko z koleżanką :) no i pyszna kolacja i kakao 2 razy;) nie chce mi się sprzątać:P Odpocznij sobie trochę pliz bo ja mam wrażenie że Ty padniesz ze zmęczenia któregoś dnia:P

ja też się ubieram na czarno ale planujemy z przyjaciółką zwariowane zakupki takie kolorowe no i trochę później tzn w styczniu bo spodnie które kupiłam we wrześniu już na mnie wiszą:P