30minutes

no i gra:) jak robiłam stopkę to zdałam sobie sprawę, że jeszcze się nie zważyłam odkąd jestem z Wami i nie wiem czy cos ruszyło, aż się boję :O jutro się zważę i uzupełnię wagę w stopce :) a teraz uciekam też! pa kibitki!

sprawdza kolejny raz

stopka zrobiona musze sprawdzić;)

kisiel nie jest moim zdaniem aż tak szkodliwy:) z tego co pamiętam na całą miseczkę więcej niż 300kcal nie przypada, więc jako jeden posiłek sprawdza się nie najgorzej:) ja też się nie dam będę sobie powtarzać, chcę być szczupła! i będę się oglądać co chwilę w lustrze, jak zobaczę wałeczki to mi się ode chce :P

witajcie kochane! ja właśnie jem kisiel :O wiecie, że kiedyś jadałam 2 razy kisiel i raz coś innego? masakra, po prostu tak go lubiłam no i nawet schudłam na tym. planuję pominąć obiad, albo maksymalnie go zmniejszyć. dziś niedziela, boję się, że dam plamę, wiecie, kawka, ciasta, ciasteczka, nie nie mogę dać za wygraną. jak kawka to bez dodatków;) czemu człowiek musi tyć, kto to tak wymyślił... ;)

Cześć kobietki! ach, to odchudzanie mnie dobija:( z jednej strony mieszczę się w granicach, co by za dużo nie zjeść, a z drugiej mi się wydaje, że powinnam jeść jeszcze mniej, bo ja już bym chciała schudnąć tak szybko, na raz:O kto by nie chciał, ale to jest niemożliwe, a ja się już tak rozbestwiłam, że nie potrafię narzucić ścisłej diety, staram się jeść wszystko, tylko nie przesadzam oczywiście. może jak zacznę naukę nie będę siedzieć w domu i myśleć o jedzeniu, plus stres do tego, może schudnę szybciej:( ach, nic mi się już nie chcę, na razie uciekam, może jeszcze zawitam, a jak nie to jutro do zobaczenia!!!

dzikaróżo wiem,jak jest, też tak sobie mówię, że dziś sobie pozwolę, a potem przez tydzień nie tknę nic słodkiego, a guzik prawda:O bo nie wytrzymuję i potem co raz częściej sobie pozwalam, nie wolno sobie pozwalać nawet na trochę, tylko to tak ciężko! :(:O a produkty light, to kiedyś czytałam, że zamiast węglowodanów, mają więcej białek, czy jakoś tak, więc na to samo wychodzi:O

dziakróżo ja też nie byłam święta:( zwłaszcza wczoraj, pojadłam słodkości :O i martwiłam się że dzisiaj będzie tragedia, a tu? właśnie założyłam mój obciskający biustonosz i nie jest źle! a nawet zauważyłam poprawę:D już się nie wcina tak w plecy :D czyli moje ćwiczenia nie poszły na marne, ach ale dostałam teraz kopa! czyli warto:D:D nawet jak kiedyś znowu zawalę dzień to się nie poddam!:) mam nadzieję, że moja waga chociaż kilogram mniej pokaże :( że wszystkie nasze wagi zejdą w dół :)

dzień dobry:) właśnie wstałam, choć jeszcze pewnie bym, pospała, ale opłacało się za oknem piękny dzień :D teraz siedzę sobie i jem jogurcik naturalny;) od dziś rygorystycznie przestrzegam zasady \'mniej a częściej\'! rygorystycznie, bo wiem, że jeśli sobie pozwolę na jakieś odstępstwa, to szlak wszystko trafi :O i jeszcze mała rada dla wszystkich, pewnie o tym wiecie, ale wart przypomnieć ;) : jedzcie powoli i dobrze przeżuwajcie jedzonko, wtedy organizm łatwiej je strawi :) o tym też muszę pamiętać, bo czasem jak jestem bardzo głodna albo jakiś smakołyk mam, to wcinam jak by zaraz mieli mi zabrać talerz, a to źle :O mammmutku, jak fajnie, że byłaś fryzjera:) ja po fryzjerze zawsze mam dobry humor przynajmniej z 2 tygodnie :D też bym chętnie coś zmieniła, ale muszę czkać aż odrosną włosy :( katie nie martw się ja czasem mam zapał, a czasem zjadłabym bez niczego tabliczkę czekolady, ale nie daję się! ;) będzie dobrze tylko trzeba pamiętać o upragnionym celu :) trzymajcie się dziewczynki, miłego dnia! :)

witajcie kochane :) też już jestem na nogach, zaraz uciekam z domku. Zastanawiam się co zjeść dziś na śniadanko, poszukam sobie coś dobrego, ale nie psującego diety :) Dziś mój 3-ci dzień z Wami :D bardzo mi tu z Wami fajnie i duuużo łatwiej:) Życzę powodzenia na dziś i miłego dnia, bez względu na pogodę, bo u mnie zaraz chyba będzie lało:O Do poklikania później !:D

witajcie Dziewczynki:) jestem właśnie po ćwiczeniach i fajnie się czuję. Myślę, że ten dzień również mogę zaliczyć do udanych, bo właśnie czuję głodzik;) :D makietko nie przejmuj się, starsze pokolenie ma to do siebie, że żyje według starych wzorów :O ważne żeby chłop był robotny i zapewniał byt, a baba niech gotuje i wychowuje dzieci, no i nie ma czegoś takiego jak relacje partnerskie :O na szczęscie nie wszystkie babcie takie są, moja jest wspaniała i zawsze mi prawi kazania, że mam sobie dobrego faceta znaleźć, takiego żeby mi było dobrze ;) ale może to dlatego, że swoje w życiu przeżyło, więc wie:( tak ćwiczę i nie mogę się doczekać, kiedy tłuszczyk znikać zacznie, jak na razie obserwuję poprawę w okolicach bioder :D, ale bardzo mi zależy na pleckach, strasznie mnie wkurza jak mi się stanik odznacz nawet z tyłu :( nie ma nic okropniejszego od otłuszczonych pleców fuuuj :(:( muszę wykombinować na to jakieś ćwiczonka, jak jakieś znacie to się podzielcie;) zmykam buziaki!

ja też się cieszę, o jak dobrze, że się do Was zapisałam:):):) teraz juz będzie dobrze, muszę dbać o dobry początek dnia, będzie mi łatwiej wytrwać:D hmmm pogoda u mnie się polepszyła, muszę wygrzebać z szafy coś luźnego :P nie będę musiała patrzeć na brzuszek i nie będę się martwić że widać moje wałeczki :P ;)

nick...................wiek....waga startowa....waga aktualna.......cel. dzikaroza.............19...........92,5................. ..90.................65 MAMMUT...............24...........96.................... .93.................65 pietruszkowa.........37..........115.................... .78................62 blacksheep.............17......... 51......................51................45 Nieśmiała_kobietka...19..........67..................... 65............50/45 scotianka...............20..........70.................. ..7 0................50 sialalalka.................27..........73............... ......72...............65 buffka....................21..........85................ .....82................65 katie27..................27..........68................. ....68................58 Naori.....................22..........85................ .....82................65 chcębyćszczupła.......20..........78.................... 61................48 pajarito..................22.........117,5.............. ..110,0.............70 NEESCA-NEBESCA........29..........69.................... .69...............55 łapka_kociaczka........18..........75................... ..75...............60 Kiti_20....................20..........76............... ......??................60 dżili83.....................24..........88.............. .......88...............60 Arminkaa.................24...........74................ ......68...............55 30minutes...............20.......... 60......................60.................54 no, to dodałam się do tabelki:) właśnie jestem po ćwiczonkach, całą godzinę szalałam, ale super uczucie, p tym co dziś zjadłam grzechem było by nie poćwiczyć :O nie mogę się doczekać, kiedy jutro zacznę dietę:) scotianka faktycznie ma swietną stopkę:) podoba mi się 'musisz być silna i wyjątkowa już od teraz" :D musimy uwierzyć w to, że jesteśmy wyjątkowe i damy radę ;) dobranoc wszystkim do jutra! :)

A jak amerykańska...:) już kapuję;) hej NESCA ja jestem tu nowa;) chyba pójdę poćwiczyć troszku, bo mnie sumienie gryzie po dzisiejszych grzeszkach:O:O jutro zaczynam jeść a nie żreć i STOP ze słodyczami!!! :P

hmmm Mammutku, o co chodzi z tą dietą N i A, bo jestem ciekawa na czym to polega:)

jestem z okolic Szczecina i tam studiuję sobie anglistykę ;) ach, muszę troszkę poczytać o Was żeby wiedzieć co nieco, przynajmniej o tych najaktywniejszych;)

świetnie, że mnie przygarniecie, ciesze się:D:D:D wiecie skąd wzięłam motywację? naooglądałam się olimpiady i jak widziałam tych wszystkich sportowców, a zwłaszcza panie, które biegały to aż mnie z zazdrości ściskało jak widziałam te pięknie rzeźbiące się mięśnie, ani grama tłuszczu na brzuchu, ach:( te to nie mają problemów, że im wałeczki ze spodni wyłażą :( wiadomo, że nie mogę mieć tego samego, ale jak się postaram to chociaż tłuszczy zniknie ;)

hej wszystkim! czy mogę się do Was dołączyć??? szukałam aktywnego topiku o odchudzanku tak dla wsparcia żeby nie być sama i widzę, że u Was jest sympatycznie:) mam 20 lat 160 wzrostu i ważę 60 kg nie jestem drobnej budowy, więc dodatkowo sprawia to że wyglądam \"ciężko\" chciałabym zrzucić 4-6kg... :( moja największa zguba to wszelkiego rodzaju słodycze:( od jutra nowy tydzień i mam zamiar wytrwać go i następne tygodnie na diecie jedząc jak człowiek;) przyjmiecie mnie??? :):):)