anka_1789 ------- ale to ze jesz 2 posilki dziennie to nie znaczy ze jestes na diecie ... powinnas jesc tyle ile TWoj organizm potrzbuje i to taka żywnosc ktora jest zaliczana wlasnie do diet jakies warzywa nie warzywa.Ustal sobie diete nie wiem na ilosc kalorii czy cos .. bo to ze jesz 2 posilki dziennie albo nawet w ogole to zadna dieta to jest GLODZENIE i to Ci NIC nie da. a sport nie musi byc wymyslny wystarczy troche ruchu jakis spacerow ... jezeli nie mozesz biegac nawet na basen isc przeplynac pare dlugosci