anonim83

s

dżili83 - to działa dwojako:) u mnie w pracy koleżanka jak zaczęła się odchudzać to powiedziała wszystkim zaufanym sobie osobom i poprosiła o wsparcie, nikt po tym nic jej nie dokuczał, wszyscy rozumieli (ma ślub za miesiąc)

Arminkaa na pewno źle nie będzie:)

Arminkaa ja miałem podobnie (stara waga po dziadku z 30 letnia) na niej ważyłem 102 -106, jak ją wywaliłem i kupiłem elektroniczną to wyszło 113:(, ale tak było akurat w moim przypadku, może Twoja waga pokazuje za dużo:), btw NIE UFAJ KIEPSKIM WAGOM ;)

Witam:) wczoraj się nie odzywałem bo byłem zajęty malowaniem przedpokoju (zgodnie z zasadą że muszę coś robić w domu cały czas) i chciałem sprawdzić czy daje dziś jakoeś efekyt na wadze - a tu wyszło 111,5 ( :) ) Puki co twardzo trzymam się diety poza tym i chyba żołądek nie wymaga wielkiej ilości żarcia :) :) pozdraiwiam wszystkie :)

MAMMUT :) Witaj ja w pracy muszę trochę porobić:P

dżili83 :) gratuluje:) u mnie tez paskudnie ale dzisiaj jakby mi jakoś lżej ;p

MAMMUT :)wiesz dawn0o mnie tak nikt nie nazwał :):):):) dzieki:P

Arminkaa :) no to przekonałaś mnie 82 to cel ostateczny:P muszę uciekać już bo mi biuro zamykają narazie:)

Arminkaa:) hehe

:) poszło

Arminkaa hmm na jakiego?:)

Arminkaa :) ja jeszcze poczekam:PP

http://grono.net macie na tym konta? ten link powinien działać...(mi działa)....

Arminkaa :) pozdro

Arminkaa link do fotki na gronie (waga około 90 kg 1,5 roku temu) http://grono.net/users/276758/

makietka witam równie serdecznie

Arminkaa :) o tak to też praktykuje ;)

Arminkaa :) zmieniłem dzikaroza:) witam MAMMUT:) nie mam puki co (założę jak osiągne cel nr 1:) wtedy może nawet fotkę zrobię;P

NEESCA-NEBESCA mój plan hmm W zasadzie odchudzać zacząłem się jakiś tydzień może dwa temu. trochę mi się udało stracić (widzę to po ubraniu - więc tym bardziej przeraża mnie fakt ile ważyłem wcześniej:) Do tej pory robiłem tak: - staram się nie siedzieć w domu przy komputerze tylko coś robić (naprawić umyć poodkurzać pozmywać) - jedzenie: wywaliłem z lodówki śmieci - czyli wszystko to co dobre ale niezdrowe i słodkie - jem 4 posiłki dziennie, wprowadzając do menu warzywa i owoce:) (posiłki nie duże, staram się jeść zdecydowanie dłużej - niestety głód jest bardzo zdradliwy) - piję dużo wody w momentach łaknienia -absolutny zakaz podjadania, polegiwania:) i podobnych rzeczy - poranny bieg (jeśli puki co można to trak nazwać:) ja to nazywam turlaniem :p, 2 x w tygodniu basen planuję: gimnastykę - czyli brzuszki, pompk, przysiady jeśli coś mi przyjdzie do głowy napiszę więcej:)

:) dzięki może rzeczywiście 75 to mało puki co z mojej tęgiej:P perspektywy to cel wymarzony:) oczywiście w trakcie jeśli uda mi się osiągnąć masę 82-85 kg i będę czuł się dobrze z takim wyglądem to zweryfikuje swoje cele:) mam nadzieję że ta odległa granica bardziej mnie zmobilizuje MAMMUT :) jestem z wawy Arminkaa :)

Arminkaa :) jestem w trakcie czytania:) jestem ciekawy co tam żeście napisały:P

:) no w przeciwieństwie do was jestem facetem 25 letnim. W zasadzie całe moje życie byłem raczej szczupły na, ale niestety siedząca praca bardzo złe nawyki żywieniowe itp itd:) spowodowały że strasznie przytyłem (dziś kupiłem wagę i się troszeczkę zszokowałem) 113,4 kg na 182 cm to zdecydowanie za dużo. Mam nadzieję że nawzajem wspierając się:) w odchudzaniu uda nam się zrzucić zbędne kilogramy:)

hello :) można powalczyć z wami?:)) pozdrawiam

i stopka:P