stokrotka3333

hej dziewczyny musze sie wam przyznać wczoraj ze zjadłam grześka i kanapke z nutellą;// okres tak to wszytsko przez to;/// wiecie co ja juz nic nie kumam po 1mam okres po 2 wczoraj duzo jadłam dzisiaj weszłam na wage i pokazała 64 !!!!!!!!!!!!!!! cuda chyba sie dzieja albo waga sie popsuła

witam:) zjadłam wczoraj ta gorzka czekolade ale mogło byc gorzej bo ja w czasie okresu pożeram naprawde duze ilosci słodyczy wazyłam sie dzisiaj jest 64,5 wiec jestem zadowolona przy takiej wadze przy okresie i po czekoladzie;pp chciałabym zeby do świat było 60kg KTO...............WZROST.....WAGA....... CEL.......UBYŁO.....JEST forbes...............170..........68.......... 58..........3...........65 rymcymcym........180..........83,1.........68.........0 ,6........82,5 jessica..............171.........105.......... 60..........5..........100 mamuśka............172.........103..........75 .........4,5........98,5 mon.maja...........165.........110...........65......... ..1.........109 bez nazwy .........165.........105...........68.........25......... 80 stokrotka3333.....175.........68............59....... .3,5.....64,5 misia19..............180.........95........... 70...........4..........91 kasiulak.............173.........67............ 60...........0.........67 Nadiya26L..........157.........83............57......... ...0.........83 Mała Czarna***.....181.........67............60..........1,5..... ...65,5 majo .................165........87.............60...........0... ......87 Shogunica26........170........100...........60.......... ..5.........95 olbrzymka...........170........95............60......... ...9.........86 jabluszko............170........86............70........ ....0.........86 studentkawroc.....168.........95............70.......... ..0.........95 po_lka................168........75........... 65............2,2.......72,8 TakaRybniczanka...170........92...........68............ .0........92 Malutka nutka.......168........84...........65.............3........ 81 anulka_33............160........103..........80......... ....3........100 sun867................167.........70...........63....... ......0........70 pulpecik..............172.........95...........69....... ......0........95

hej długo mnie nie było ale juz jestem ;) udało mi sie powrócic do wagi w stopce - 64,5 kg chociaz przyznaje sie ze mam okres i dzisiaj zjem coś słodkiego i chyba to bedą babeczki z owocami mniam:) ale mnie brzuch boli;//////// niedlugo mamy święta wiecie co ja robie zeby nie przytyc przez świeta? nie to ze odmawiam sobie jedzenia bo świeta są raz w roku te potrawy itp - pARE DNI PRZED WIGILJĄ NIE MAm czasu na jedzenie jest pomaganie w domu kupowanie prezentów sprzatanie itp wiec duzo nie zjem,w dzien wigilii jem tylko pożywne śniadanie- musli z mlekiem lub jakies płatki z mlekiem i herbatke ziołową potem nic dopiero na kolacji wigilijnej- jem wszytsko tylko po troszku:) w 2 i 3 dzien świąt wybieram te potrawy które nie są tłuste pozwalam sobie na słodkości typu placek itp ale pod koniec dnia idę na spacer z pieskiem min godzine po świetach serwuje sobie jeden dzien kiedy jem tylko jabłka przez robienie tak jak powyzej w tamte święta nie przytyłam ani kg natoiast ubyło mi 0,5 :)

hej :) ja też podobnie jak mamuśka mam duuuużo energi do walki z tymi upartymi kg:) jak przestanie być taka zamiec śniezna to pójde troche na spacer a potem przyjezdza do mnie mała kuzynka wiec napewno bede musiała z nią lepic bałwana:)

tak wspomniała o tym paulina mój nr profilu to http://nasza-klasa.pl/profile/11952829

dziewczyny! najgorzej jest sie poddac - kiedy sie poddacie totalnie zacznie wam przybywac kg az wkoncu sie całkowicie poddacie ! zobaczcie mamypraktycznie 4 tyg do wigilii - 5 tyg do sylwestra-która z nas nie chciałaby ładnie wygladac w fajowych ubraniach ? zaskoczyc rodzinke znajomych jak wyszczuplałysmy?

wiecie co ? a ja chyba wezme sie w garsć i przestane sie faszerować tymi słodyczami i tłustymi rzeczami motywuje mnie jeden obraz w głowie- IDZIE SOBIE NAPRAWDE PUSZYSTA DZIEWCZYNA PRZEZ MIASTO NA MOJE OKO OK 140KG MA NA SOBIE OBCISŁE SPODNIE KTÓRE OPINAJA JEJ SIE WSZEDZIE ORAZ KOSZULKE NA RAMIACZKA WIDAC JEJ WSZYTSKIE FAŁDY I WIECIE CO ONA ROBI? WCINA OGROMNIASTEGO BIG HAMBURGERA!!!!!!!!!!! nigdy nie chciałabym tak skończyć;// bede jesc zdrowo ale ostatni posiłek o godz 17 i jakis mega zdrowy i mysle ze waga bedzie spadac bo dawno sie nie wazyłam i pewnie jest około 66kg;////////

myśle ze to ta zmiana pogody na dworzae zimno i wieje wiec na dwór sie nie chce isc pobiegac czy wogóle jakiś sport;// a w domu z nudy jemy ... u mnie nasila sie chec na jedzenie przy ogladaniu tv :(musze sie jakos zmotywowac bo głupie 7kg a nie moge go zrzucic:(juz przez prawie 2 lata wiecie co czytałam przed chwila taka pani sie wypowiadała że jadła normalnie śniadanie, 2sniadanie i obiad około15 i potem już nic io schudła 4kg w 2 tygodnie i nie przytyła bo starała sie nie jesc duzo tłusto i słodyczy ... a jeśli totalnie zastapimy słodycze owocami np podała jabłka) i bedziemy jesc zdrowe rzeczy typu surówka gotowane warzywa jeszcze wiecej schudniemy ok 10kg byle po tej diecie nie wrócic do dan tłustych słodkich i ciezkostrawnych co o tym myślicie?

hej widze ze jak u was źle sie robi to zaczyna u mnie tez:( ehh grześka zjadłam:( i głodna chodze ..poskakać nie pójde bo śnieg na dworze pobiegac tez nie zostaja cwiczenia :/// ide to spalic chociaz nic mi sie nie chce

hej dziewczyny mamuśka m- z anemią tak jak było zero poprawy:( doszło jeszcze problemy z sercem i kregosłupem od urazu szyji (3lata temu) ale staram sie nie załamywac z dietą hmm niewiem czy ok śniadanie kanapka z chudym serkiem białym plus sałata ok ok 200kcal 2śniadanie-troszke kubusia ok 70kcal obiad - 5 małych ziemniaków z białym serem( ser chudy jogurt naturalny przyprawy cebula)-ok 400kcal do konca dnia planuje jabłka i wycisniety sok z pomaranczy:)

no:( ale coz zyje sie dalej niewiem jak z moja dieta dobrze czy źle?dziisaj zjadłam ; kanapka z chudym twarozkiem ogórek ok 200kcal 3 placuszki z jabłkami 300kcal kanapka z serem topionym 140 sok z pomaranczy pół szklanki i kawałek chleba z zimnymi nóżkami i pomidorem... ćwiczyłam dzis godzinke przyznam sie wam że zjadłam dziś 2 kostki czekolady ale mam usprawiedliwienie -złe samopoczucie psychiczne;)

MOJE GG 1679748

wogóle nie mam ochoty juz zyc :( bardzo zranił mnie chłopak-zdradził:( chyba sama sobie pomoge odejsc.. mam dosyc:(

wiecie co czuje sie strasznie sama na tym topiku:( na poczatku jeszcze jakos raze pisałysmy a od kiedy sa tu nowe osoby to nic ;//// chyba jestem tu wogóle niepotrzebna

witam:) po weekendzie u mnie ok dzis tez jak narazie sniadanie chudy ser biały 1 kawałek chleba obiad 2 małe placuszki z jabłkami ide teraz na skakanke i cwiczenia :)

witam wszystkich:)u mnie dzis jak narazie ok śniadanie kanapka z twarożkiem jabłko 2 śnaidanie mały naleśnik z dżemem na obiad bedzie zupa warzywna jakis ziemniak skrzydełko gotowane i marchewka :) po południu jabłka and twarozek na kolacje czekam na mikser z firmy eurofit jest zadziwiajacy! mama była na pokazie i faktycznie to fajne urzadzenie np wycisnie w 3 sekundy szklanke soku zrobi lody w sekundy wyrobi ciasto w sekundy zrobi sałatke z rzeczy które mamy niepotrzebne w lodówce :) w sobote i ndz mnie nie bedzie ale w te dni mam zamiar nie przekraczac 800kcal

hej nie odzywałam sie bo byłam w szpitalu :( mdleje i strasznie słabo sie czuje nie mogli mnie docucic:( mysle ze jeszcze do was wróce

witam:) wiecie co dziewczyny weszłam dziś na wage mówie napewno przytyłam przez te 1500 czy 2000 kcal a tu pokazała waga-64,5kg:) i wiem ze ponizej 64 to napewno nie zejde niegdy mi sie jeszcze nie udało:(ale zobaczymy moze tym razem;) bardzo bym chciała:) KTO...................CM...........START..........CEL... ........UBYŁO ===================================================== forbes................170...........68kg..........58kg .............3 rymcymcym.........180............83,5..........65....... ......0,8 jessica...............171...........105............60... .............5 mamuśka.............172...........103...........75...... ..........3,2 mon.maja............165...........110...........65...... ...........0 bez nazwy ..........165...........105...........68................20 stokrotka3333......175............68...........59....... ..........3,5 misia19...............180............95...........70.... .............4 kasiulak..............173............67...........60.... ..............0 Sara812..............171............67...........55..... .............0 AnGeLeCzKa........168.............61..........52....... ..........2 paula005.............173.............82..........70..... .............0 RedBox...............176............110.........65...... .............0 Nadiya26L............157............83...........57..... .............0 Mała Czarna***......181.............67...........60.............. .1,5 majo .....................165.............87........ ...60...............0 Shogunica26.........170.............100..........60..... ............5 olbrzymka...........170..............95..........60..... ..............3

hej dziewczyny ! nie przejmujcie sie :) jedna wpadka to nie masakra lepiej pomyślcie sobie ile przed rozpoczeciem diety było tych ,,wpadek\'\' i głowa do góry dalej stosujcie diete bo najgorsze co mozna zrobic to sie poddać ! TAK WIEC GŁOWA DO GÓRY WTEDY WAGA W DOŁ:) u mnie dzisiaj; śniadanie- tosty bez tłuszczu z serem hohland (2) - niewiem ile to kcal? ok 300 kcal IIśniadanie bedzie jogurt naturalny z ziarnami zbóż-180 kcal obiad- jakaś zupa i piers kurczaka - ok 300kcal po południu wafle ryżowe ze slonecznikiem i chudy ser planuje koło południa- skakanie na skakance ćwiczenia po południu moze troszke pobiegam i tez pocwicze wieczorem masaż i kapiel ujedrniajaco wyszczuplajaca:) (kapiel z dodatkiem kawy zaparzonej bez fusow) peeling z kawy masaż i natryski naprzemienna woda, plus serum wyszczuplajace eveline 2 d extreme;p dzieki temu wszystkiemu moja skóra jest bardziej napieta i gładka:)

hej dziewczeta:) u mnie ok . śniadanie kanapka z chudym serkiem pomidor II śniadanie 2 wafle ryżowe obiad pierś kurczaka surówka podiweczorek troszke budyniu waniliowego kolacja(19) bedzie 2 wafle ryżowe z plasterkiem sera hohland ze szczypiorkiem sałata pomidor aktywnosci fizyczne ćwiczenia 1 godz marsz 3 km naresazcie weekend:) długi weekend ;p

hej:) u mnie dziś 1500 kcal wiem miałao być przez tydzien 2000 ale mysle ze jak bedzie 500 kcal mniej to nic sie nie stanie wrecz na dobre mi to wyjdzie;p któras z was napisała ze m nadzieje ze zostane z wami na tym topiku:) jasne ze zostane mam jeszcze pare kilo do zrzucenia tylko ze wzgledu na moja sytuacje teraz bede bardziej ostrozniesza z dietą. miło sie z wami pisze wsparcie jest:) tak wiec POZDROWIONKA DLA WAS WSZYTSKICH I WITAM NOWE FORUMOWICZKI;P

shogunica 26 - witaj w naszym gronie:) moge cie zapewnic ze bedziesz sie dobrze czuła na tym forum tu nikt nikogo nie obraża wzajemnie sie wspieramy :) nadiya-może masz słabe baterie w wadze?u mnie tak czesto bywało:) lekarz zakazał mi diety ! :( powiedział ze mam kłopoty zdrowotne i nie z anemia bo jeszcze z kregosłupem;// bo kiedys sie połamałam ;// i wiecie przez tydzien bede jesc wiecej 2000kcal ale boje sie ze bede tyc ;// dziś zjadłam śniadanie- pół kanapki z serem białym i ogórkiem zielonym II śniadanie- 2 wafle ryżowe jabłko obiad- odrobina spagetii (zamiast kiełbasy pierś z kurczaka )

ej dziewczyny mam pytanie odnośnie nóg .. czy wykonujecie jakies cwiczenia i czy jakies kremy stosujecie? chodzi mi o uda bo ja mam nogi ok tylko na udach taką jakby poduszke jakby skóra nie jedrna

witam wszystkich:) juz jestem zapisana do lekarza zobaczymy co powie..pewnei ze mam sie nie odchudzac... nadwagi nie mam ale chcialabym lepiej wygladać do sylwestra dziś zjadłam 1kromka chleba z serkiem topionym jogurt naturalny z pokrojonymi kawałkami truskawek obiad- rosół i troszke wątróbki z sosem ogórek konserwowy

hej u mnie z dietą narazie ok tylko mam zła wiadomośc:( mam anemie:( głowa mnie boli mdleje kurcze i niewiem co terz robic czy dalej sie odchudzac do 1000 kcal czy co?poradźcie cos bo juz sama niewiem