carolatina

Dziewczyny ratunku! umieram, zjadlam dzis fast fooda-hmburgera z kurczakiem i do tego frytki ://////////////// MASAKRA, minelo juz ponad 3 godziny a dalej mi rozrywa zoladek, czuje jakby cos zywego siedzialo w srodku i probowalo sie wydostac..Juz nie mam sily!! Glupia glupia glupia jestem! juz nie zrobie tego wiecej. Moj organizm przyzwyczail sie juz do zdrowego odzywiania i chyba stad taka reakcja, nie mialam takiego czegos w buzi od wiekow i nie wiem co mnie dzis podkusilo! mowie Wam nie robcie tego, ja zdycham z bolu ;(

Dzieki dziewuszki za info o pilatesie. Jezeli znajde to u siebie w miescie na pewno zapisze sie :) Ogolnoie rzecz biorac mam problemy z kregoslupem, bardzo czesto wieczorem nie dam rady sie ruszyc, tak boli mnie krzyz- co najgorsze mam dopiero 21 lat :/ jak pomysle co bedzie za kolejnych lat 20 to az mnie ciarki przechodza :( Dotrzymamlam mojego dzisiejszego postanowienia :) od godziny 15 nie mialam nic w ustach procz plynow tj czerwonka, ziolowa i bezkofeinowa kawa :)) czekam na sobote by stanac na wage. Beattraax gratuluje wagi :) oby tak dalej! Oponko ja pogryzam slonecznik lub migdaly, zapychaja zoladek i nie czuje glodu.. Kreskowko nie mam zadnego pomyslu, jestem z drugiego konca Polski wiec nie bardzo moge Ci cos zaproponowac..

Czesc Kobietki :) Kasikpow wow!! gratuluje wagi!! Podziwiam zapal do cwiczen, naprawde, mi powolutku leca kg bo prawie nic nie cwicze poza ciaglymi spacerami ale dobre i to :p Moj plan na pazdziernik to zapisanie sie do fittness klubu :) na aerobik lub na pilates. Powiedz mi jak wygladaja zajecia pilates, mniej wiecej wiem ale nie do konca.. Wpilam juz kawke, na sniadanko serek wieski ze szypiorkiem..na lunch owoce a na wieczor zaplanowalam sobie dla odmiany glodowke :D Nietuzinkowa Tobie rowniez gratuluje! 25 kg-wow! to dopiero wyczyn :)

Hej Kobietki, pisze na szybko bo mam pakowanie na glowie.. CO u Was? Jak mowilam w sobote poszlam na kolacje do japonskiej restauracji, jadlam sushi, bylo boskie :D tak sie najadlam ze nie moglam sie ruszyc...Wczoraj dobrze sie trzymalam do wieczora, bo po kolacji-bialkowej-wciagnelam budyn :/ Witaj rozwielitko, jak podroz? Sluchajcie mam problem, kupilam torebke na allegro, ladna, skorzana itp ale strasaznie smierdzi..Nie wiem co robic bo duzo zaplacilam i szkoda by lezala w szafie ;( macie jakies pomysly by zlikwidowac ten przykry zapach? od kilku dni lezy na balkonie na noc jest zabierana do domu..ale jak narazie malo pomaga...aj juz nie wiem co robic ;( :(:(

Pimach ja w zadnym wypadku nie poczulam sie urazona czy dotknieta! Ani nie odebralam tego jako atak! nie przejmuj sie :) Wyslalam Ci maila ale dostalam zwrotnego ze nie doszlo, moglabys jeszcze raz napisac swoj adres e-mail? Nie poddawaj sie -trzymamay kciuki, dasz sobie rade, nie zwracaj uwagi na to co mowi ta n-lka. Dla chcacego nic trudnego!!! Powodzenia :) Amorki tytul ksiazki to \'\'Tao zdrowia\'\'- Daniel Reid. Ja juz zakupilam, czekam na przesylke :) Sprobuje wyslac Ci maila, mam nadzieje ze dojdzie..

Przepraszam za literowki. Oczywiscie mialo byc Pimach :)

Wiem ze praca kuratora wymaga odpornosci, nie wiemc czy ja mam, okaze sie... A chcialabym zostac kuratorem dla doroslych, nie chce byc rodzinnym. Mam juz male doswiadczenie z doroslymi, od dwoch lat pracuje jako wolontariusz w specjalistycznej placowce. Mniej wiecej wiem jak praca wyglada i nadal o niej marze :)) Zupa- chyba ziemniaki nie bardzo..ale nie wiem. Jak przeczytam ksiazke bede wiedziala :) zaraz wysle Ci na maila-jezeli mi sie uda.. Ale ja dzis zaszalalam...jestem zla na siebie bo wieczorem zjadlam dwie slodkie bulki (drozdzowki; dzieki Bogu male) i na dodatek kinder delice :// nie weim co we mnie wstapilo. Caly dzien super sie trzymalam-rano kawa, na snadanie dwa tosty z razowego z maslem, na lunch talerz owocow polkwasnych no i o 18 te nieszczesne wegle :0 Jutro ide na sushi :D mniam mniam, uwielbiam. Nie wiem czy dobrze ale napewno zjem bo juz od dluzszego czasu za mna chodzi :D

Czesc Chudzinki :D Pimach poczulam ze chce zostac kuratorem sadowym. Bardziej mnie to interesuje niz nauczanie w klasie I-III.. Mialam praktyki w szkole, czyli juz bawilam sie w nauczycielke :) Wszystko poszlo super, dzieci byly grzeczne, zainteresowane temate, a podobno najgorsza klasa pod wzgledem zachowania..wiec moge to uznac jako sukces ale nawet pomimo tego lepiej czuje sie w roli \'\'oficera probacji\'\' :) mam nadzieje ze wszystko ulozy sie po mojej mysli..A co do rodzicow-lepiej nie brac do glowy, bo oni to tylko gadac potrafia a nic konstruktywnego nie robia. W szkole graja, ze niby super matka/ojciec a w domu pozal sie Boze...Szkoda tylko dzieci. Oczywiscie nie generalizuje, odnosze sie do pojedynczych przypadkow. Super pomysl z tym kolkiem wloskiego, podejrzewam ze w wiekszosci szkol sa tyllko angielskiego, przynajmniej jakas odmiana. Osobiscie bardzo chcialbym sie nauczyc wloskiego i francuskiego..A czy Ty juz mialas kontakt z tym jezykiem? Moge Cie pocieszyc ze jest latwy do nauki :D Fajnie ze jedziesz na wymiane, tez bym chciala :) mozna wiele sie nauczyc..nowe pomysly i w ogle :) Kupilam na merlin.pl ksiazke Kalamarnicy, zaplacilam 30 zlotych, nie duzo, a jaka zdrowa bede :D Nareszcie weekend, troche odpoczne od mojego potwora :) Podzielam zdanie Amorki, fajnie ze jestescie :D Kalamarnico gratuluje kolejego spadku wagi :)

Aven ja pierwsze efekty zobaczylam juz po tygodniu. Waga wskazywala mniej a poza tym duzo lepiej sie czulam. >Dziekuje za maila :)

Witaj Pimach, dawno Cie nie bylo..Cieszymy sie ze zdrowiejesz :) jestes nauczycielka?? ja jestem na studiach pedagogicznych, wszystko zmierza do tego iz zostane n-lka kl 1-3 lub przedszkolanka. Odkrywalm nowe powolanie ale szkoda tylu lat studiow by rzucac, dlatego zaczynam drugie :) Aven, zeby juz nie meczyc Kalamarnicy, moglabys prosze przeslac mi na maila to co dostalas od Kalamarniczki?? zamierzam kupic sobie ta ksiazke ale zanim to zrobie chialabym sobie rzucic okiem co nie co... Bede wdzieczna.. Dzis mialam ciezki dzien, maly bachor niezle mi dokopal. Mam go serdecznie dosc...jeszcze 7 dni z znim i powim mu zegnaj hurra :D

Kreskowko dobrze ze wrocilas do zdrowia :) Ja pisze sie z Toba na te obiadki do Amorki, on jest rewelacyjna :D

Oczywiscie nie dajmy sie zwariowac, przeciez stosujemy sie do tych zasad by lepiej sie czuc a nie wprowadzac w obled.. Kalamranico a z jakiej rozpiski korzystasz??masz to moze w pliku, zapisane na komp? bylabym wdzieczna gdybys mogla przeslac mi na maila carolatina5@gmail.com Jezeli korzystasz z ksiazki , moglabys podac autora i tytul? dziekuje. Aven nie picie podczas posilku jest bardzo wazne, gdy pijesz rozrzedzasz kwasy zoladkowe. Najlepiej rob to godzine przed lub godzine po posilku, na poczatek jak Ci ciezko zacznij od pol godzinnych przerw..Ja juz tak sie przyzwyczailam do nie picia ze tez za malo pije, w ciagu dnia nie czuje pragnienia i poprostu zapominam-co nie jest dobre..Jezeli chodzi o cukier ja nie uzywam, nie slodze kawy ani herbaty a wprzypadku gdy chce cos poslodzic uzywam miodu. Przed rozpoczeciem diety jadlam mase jogurtow, ok 4 dziennie, uwielbiam.teraz unikam, ale gdy mam ochote to jem naturalny np z owocami lub activia, actimel gdyz zawieraja dobre bakterie.

Aven nie denerwuj sie, to ze nikt Ci nie odpowiada znaczy ze nikogo nie ma online.. Bialka to produkty o 15% lub wyższej zawartości substancji białkowych,wiec serek wiejski bedzie bialkiem.Jak polaczysz twarog z jegortem to nic sie nie stanie. Pomiedzy glowynymi posilkami, czyli sniadanie obiad kolacja powinnas zachowac czterogodzinna przerwe. Po dwoch godzinach od zjedzenia np sniadania mozez zjesc przekaske, cos lekkiego np jablko lub filizanka malin itp. Ja przestrzegam tych przerw i z tego co wiem pozostale forumowiczki takze. A co do pomidora to powinno sie jesc go samego, ale ja traktuje to jako warzywo i jem albo z weglami albo z bialkami. Pimach jak tam Twoje zdrowko, lepiej juz? Kalamarnico jak sie ma Twoj synek? Ja juz po kawusi sniadanku, dzis niestety wegle, dwie bulki mleczne :( jeszcze wczoraj wieczorem mialam zapal do zrobienia salatki owocowej ale mi minelo..

mam taka sama rozpiske co ty. Ja ogolnie wedlin nie jadam, czasami zjem wedzona lub surowa suszona, bo te inne to nie wiadomo co to,mieszanka wszystkiego.. co do herbat jak najbardziej-zielona,czerwona z pokrzywy, mieta, rumianek itp-samo zdrowie..owocowe nie wiem bo nie pijam. Z cappucino bym zrezygnowala na Twoim miesjcu, ale kawe ze smietanka lub odrobina mleka pije gdyz uwielnbiam :) A jezeli chodzi o dzem jem wlasnej roboty lub niskoslodzony. Zamiast dzemu lepszy jest miod bo jest nauturalny a dzemy kupowane to wiesz konserwanty itp.

witam wszystkie nowe kolezanki :) nasze grono powieksza sie :D Aven z tego co wyczytalam nie mozna laczyc roznych rodzai bialek (np kurczak plus ser) ale co do wegli to nie ma problemu, spokojnie mozesz zjesc kromke chleba z dzemem. Jezeli chodzi o maslo orzechowe-nie czekoladowe a te z orzechow ziemnych- to wydaje mi sie ze to weglan.Wg mojej rozpiski orzeszki ziemne zaliczamy wlasnie do weglowodanow. Koncentrat pomidorowy wydaje mi sie ze jest weglanem.. Zdecydowanie weekend nie sprzyja trzymaniu sie diety.Wczoraj tak namieszalam ze tragedia, wieczorem myslalam ze pekne, wygladalam jak w 6 miesiacu ciazy :/

WITAJCIE DZIEWCZETA :) Kalamarnico bardzo mi przykro z powodu Twojego synka, mam nadzieje ze szybko wyjdzie z tego bez zadnych skutkow ubocznych. Zycze duuuuuzo zdrowka dla maluszka! jezeli chodzi o odstepstwa, to fakt, co z tego ze sie trzymamy twardo jeden dzien jak na nastepny troche folgujemy. Musimy wziac sie za siebie! Ostatnio weekendy spedzam usiostry ktora rozpieszcza mnie na calego, wie ze jestem na diecie a jednak co raz to lepsze rzeczy serwuje i wez tu sie oprzyj.. ehh ciezko, ciezko Pimach-tak, mam na mysli owocowe. Jezeli nie masz czasu rano przygotuj koktaj wieczorem, bedzie jeszcze lepszy na nastepny dzien, nabierze mocy :)) Amorki z Ciebie to prawdziwa kucharka! jak czytam Twoje przepisy to az mi slinka sie zbiera :D Pozdrawiam, dobranoc!

Pimach jezeli chodzi o koktajle, to naprawde mozesz dodac wszystko co masz pod reka (pamietajac oczywiscie o zasadach laczenia :P). Zamiast mleka baza moze byc swiezy sok np z pomaranczy czy jablka czy z czegokolwiek, dodac jakies owocki zmiksowac i gotowe. Jak coz znajde badz wymysle dam znac. Kalamarnico przepraszam ze pytam, ale co wlasciwie dzieje sie z Twoim synkiem? Dziewczynki dzis narozrabialy, widze ze nie tylko ja grzesze.. ale czasem trzeba, zawsze tak jest ze przez kilka dni bedziemy sobie odmawiac ale i tak w koncu zjemy to na co mamy ochote, predzej czy pozniej nasza silna wola nie wytrzyma. Powiedzcie mi czy mozna np nie jesc wegli przez caly dzien?Gdzies tam wyczytalam ze w tej diecie bialkowy posilek nalezy jesc tylko raz dziennie. Dzisiaj tak sie zlozylo ze wszystkie moje posilki byly bialkowe..dobrze czy zle? Amorki w jakiej postaci jesz siemie? na sucho czy z czyms laczysz?? milego wieczorku, pozdrawiam!

Witam. No i mamy poniedzialek, ehh jak ten czas szybko leci, zwlaszcza kiedy masz wolne.. Oj duzo narozrabialam w sobote i niedziele, az wstyd. W sobote zlaczylam wegle i bialka, musialam bo bylo to moje ulubione danie czyli kurczak po tajsku z ryzem mniam! i na dodatek zagryzlam czekoladowymi pierniczkami :o a w niedziele moje mile Panie tez sobie popuscilam bo zjadlam duszone miesko z kilkoma pieczonymi ziemniaczkami.. Zdecydowanie weekedny nie sluza trzymaniu diety, o nie! Ale od dzis znowu trzymam sie twardo...dosc tego dobrego! Jestem juz po kawusi i sniadanku-serek wiejski z pomidorkami i ziolami. Na obiad jak zwykle nie wiem co :( Okropny dzieciuch jest w przedszkolu do 12 wiec mam troche czasu dla siebie :) Milego dnia!

Pimach jeden shake to nic takiego,gorzej jakbys wypila takie ze trzy :) Rozwielitko udanej podrozy!! Amorki przepisy mile widziane! zawsze to jakas inspiracja :) Wydaje mi sie ze na forum pusto,tylko ja niedobitek jeden.Mialam dzis ciezki dzien,opiekuje sie dzieckiem ktore dalo mi dzis tak popalic ze teraz ledwo siedze przed komputerem.Mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej.. DObrej nocki!

Witajcie, jak tam poranek?ja juz po kawusi i sniadanku,zjadlam salatke owocowa :) wczoraj troszke nagrzeszylam i dzis maly post :p Pimach oczywiscie ze Cie wysluchamy, nie ma to jak sie wygadac, odrazu lzej :) znam to po sobie. Milego dzionka!

Tak w ogole to stracilam zapal na bieganie :D zaczelam cos przegladac w internecie i juz mi sie odechcialo... jak to ciezko sie zmusic do czegos-len ze mnie

Nawet ten jeden kg to juz cos, motyw do dalszej pracy, prawda?? Amorki masz racje co do kapieli w zimnej wodzie,zapobiega zwioczeniu i niweluje pomaranczowa skorke, ktorej zadna z nas nie lubi.Polecam przed kazda kapiela masaz na sucho szorstka gabka, masaz+zimna woda=podwojny efekt :)) A ja na kolacje zjadlam...az wstyd...gofra i dwie kulki lodow sorbetowych, buuu..nie ladnie :( ale za chwile ide biegac, musze spalic to co zgrzeszylam..

kalamarnico przepisy na 10 dni mam z internetu,gdzies to znalazlam ale nie pamietam gdzie. Te co juz podalam to moje, oprocz koktalju-znaleziony w internecie.. Od zeszlego poniedzialku zmienilam swoj sposob odzywiania i ubyl mi KG!!!!! malo, ale lepsze to niz nic.Wiem, wiem na wiecej musze poczekac,nie odrazu Rzym zbudowano :) powolutku powolutku dojde do celu. Dzis na sniadanko zjadlam muesli zalane swiezym sokiem pomaranczowym, a przed chwila skonczylam obiadek-ryz z duszonymi warzywkami.mniam :) Wracam do pracy, milego (dietetycznego) dzionka!

witam witam :)) to prawda co do herbaty, jezeli zaczniesz bedziesz pila minimum kilka razy dziennie..ma dzialanie pobudzajace wiec lepiej nie pic kawy, bo bedziesz nakrecona caly dzien jak zegarek :D

hej Dziewczyny chetnie przylacze sie do dyskusji, fajny watek \'smutki i radosci\'...czasem nie mam do kogo geby otworzyc wiec z wielka przyjemnoscia wygadam sie na forum :)) jezeli nie macie nic przeciwko.. O bla di o bla da oto przpis dla Ciebie 2 szkl maki, szkl wody, szkl mleka, 2 jajka, szczypta soli, 2 lyzeczki cukru. Skladniki polaczyc, dokladnie wymieszac. Warto dac troche wody gazowanej, cisto bedzie puszyste. Wstaw do lodowki na 20 min bedzie lepsze.. Lubie gotowac wiec moge podrzucic Ci pare przepisow. Z tego co przeczytalam zaczelas mieszkac ze swoim lubym i gotujesz obiadki, fajnie..bo jak to sie mowi przez zoladek do serca :)