carolatina

Dziewczyny ratunku! umieram, zjadlam dzis fast fooda-hmburgera z kurczakiem i do tego frytki ://////////////// MASAKRA, minelo juz ponad 3 godziny a dalej mi rozrywa zoladek, czuje jakby cos zywego siedzialo w srodku i probowalo sie wydostac..Juz nie mam sily!! Glupia glupia glupia jestem! juz nie zrobie tego wiecej. Moj organizm przyzwyczail sie juz do zdrowego odzywiania i chyba stad taka reakcja, nie mialam takiego czegos w buzi od wiekow i nie wiem co mnie dzis podkusilo! mowie Wam nie robcie tego, ja zdycham z bolu ;(

Dzieki dziewuszki za info o pilatesie. Jezeli znajde to u siebie w miescie na pewno zapisze sie :) Ogolnoie rzecz biorac mam problemy z kregoslupem, bardzo czesto wieczorem nie dam rady sie ruszyc, tak boli mnie krzyz- co najgorsze mam dopiero 21 lat :/ jak pomysle co bedzie za kolejnych lat 20 to az mnie ciarki przechodza :( Dotrzymamlam mojego dzisiejszego postanowienia :) od godziny 15 nie mialam nic w ustach procz plynow tj czerwonka, ziolowa i bezkofeinowa kawa :)) czekam na sobote by stanac na wage. Beattraax gratuluje wagi :) oby tak dalej! Oponko ja pogryzam slonecznik lub migdaly, zapychaja zoladek i nie czuje glodu.. Kreskowko nie mam zadnego pomyslu, jestem z drugiego konca Polski wiec nie bardzo moge Ci cos zaproponowac..

Czesc Kobietki :) Kasikpow wow!! gratuluje wagi!! Podziwiam zapal do cwiczen, naprawde, mi powolutku leca kg bo prawie nic nie cwicze poza ciaglymi spacerami ale dobre i to :p Moj plan na pazdziernik to zapisanie sie do fittness klubu :) na aerobik lub na pilates. Powiedz mi jak wygladaja zajecia pilates, mniej wiecej wiem ale nie do konca.. Wpilam juz kawke, na sniadanko serek wieski ze szypiorkiem..na lunch owoce a na wieczor zaplanowalam sobie dla odmiany glodowke :D Nietuzinkowa Tobie rowniez gratuluje! 25 kg-wow! to dopiero wyczyn :)

Hej Kobietki, pisze na szybko bo mam pakowanie na glowie.. CO u Was? Jak mowilam w sobote poszlam na kolacje do japonskiej restauracji, jadlam sushi, bylo boskie :D tak sie najadlam ze nie moglam sie ruszyc...Wczoraj dobrze sie trzymalam do wieczora, bo po kolacji-bialkowej-wciagnelam budyn :/ Witaj rozwielitko, jak podroz? Sluchajcie mam problem, kupilam torebke na allegro, ladna, skorzana itp ale strasaznie smierdzi..Nie wiem co robic bo duzo zaplacilam i szkoda by lezala w szafie ;( macie jakies pomysly by zlikwidowac ten przykry zapach? od kilku dni lezy na balkonie na noc jest zabierana do domu..ale jak narazie malo pomaga...aj juz nie wiem co robic ;( :(:(

Pimach ja w zadnym wypadku nie poczulam sie urazona czy dotknieta! Ani nie odebralam tego jako atak! nie przejmuj sie :) Wyslalam Ci maila ale dostalam zwrotnego ze nie doszlo, moglabys jeszcze raz napisac swoj adres e-mail? Nie poddawaj sie -trzymamay kciuki, dasz sobie rade, nie zwracaj uwagi na to co mowi ta n-lka. Dla chcacego nic trudnego!!! Powodzenia :) Amorki tytul ksiazki to \'\'Tao zdrowia\'\'- Daniel Reid. Ja juz zakupilam, czekam na przesylke :) Sprobuje wyslac Ci maila, mam nadzieje ze dojdzie..

Przepraszam za literowki. Oczywiscie mialo byc Pimach :)

Pmiach juz wyslalam :)

Wiem ze praca kuratora wymaga odpornosci, nie wiemc czy ja mam, okaze sie... A chcialabym zostac kuratorem dla doroslych, nie chce byc rodzinnym. Mam juz male doswiadczenie z doroslymi, od dwoch lat pracuje jako wolontariusz w specjalistycznej placowce. Mniej wiecej wiem jak praca wyglada i nadal o niej marze :)) Zupa- chyba ziemniaki nie bardzo..ale nie wiem. Jak przeczytam ksiazke bede wiedziala :) zaraz wysle Ci na maila-jezeli mi sie uda.. Ale ja dzis zaszalalam...jestem zla na siebie bo wieczorem zjadlam dwie slodkie bulki (drozdzowki; dzieki Bogu male) i na dodatek kinder delice :// nie weim co we mnie wstapilo. Caly dzien super sie trzymalam-rano kawa, na snadanie dwa tosty z razowego z maslem, na lunch talerz owocow polkwasnych no i o 18 te nieszczesne wegle :0 Jutro ide na sushi :D mniam mniam, uwielbiam. Nie wiem czy dobrze ale napewno zjem bo juz od dluzszego czasu za mna chodzi :D

Ale pustki!!!!! Kobity gdzie Was wywialo? :)

Czesc Chudzinki :D Pimach poczulam ze chce zostac kuratorem sadowym. Bardziej mnie to interesuje niz nauczanie w klasie I-III.. Mialam praktyki w szkole, czyli juz bawilam sie w nauczycielke :) Wszystko poszlo super, dzieci byly grzeczne, zainteresowane temate, a podobno najgorsza klasa pod wzgledem zachowania..wiec moge to uznac jako sukces ale nawet pomimo tego lepiej czuje sie w roli \'\'oficera probacji\'\' :) mam nadzieje ze wszystko ulozy sie po mojej mysli..A co do rodzicow-lepiej nie brac do glowy, bo oni to tylko gadac potrafia a nic konstruktywnego nie robia. W szkole graja, ze niby super matka/ojciec a w domu pozal sie Boze...Szkoda tylko dzieci. Oczywiscie nie generalizuje, odnosze sie do pojedynczych przypadkow. Super pomysl z tym kolkiem wloskiego, podejrzewam ze w wiekszosci szkol sa tyllko angielskiego, przynajmniej jakas odmiana. Osobiscie bardzo chcialbym sie nauczyc wloskiego i francuskiego..A czy Ty juz mialas kontakt z tym jezykiem? Moge Cie pocieszyc ze jest latwy do nauki :D Fajnie ze jedziesz na wymiane, tez bym chciala :) mozna wiele sie nauczyc..nowe pomysly i w ogle :) Kupilam na merlin.pl ksiazke Kalamarnicy, zaplacilam 30 zlotych, nie duzo, a jaka zdrowa bede :D Nareszcie weekend, troche odpoczne od mojego potwora :) Podzielam zdanie Amorki, fajnie ze jestescie :D Kalamarnico gratuluje kolejego spadku wagi :)

Aven ja pierwsze efekty zobaczylam juz po tygodniu. Waga wskazywala mniej a poza tym duzo lepiej sie czulam. >Dziekuje za maila :)

Witaj Pimach, dawno Cie nie bylo..Cieszymy sie ze zdrowiejesz :) jestes nauczycielka?? ja jestem na studiach pedagogicznych, wszystko zmierza do tego iz zostane n-lka kl 1-3 lub przedszkolanka. Odkrywalm nowe powolanie ale szkoda tylu lat studiow by rzucac, dlatego zaczynam drugie :) Aven, zeby juz nie meczyc Kalamarnicy, moglabys prosze przeslac mi na maila to co dostalas od Kalamarniczki?? zamierzam kupic sobie ta ksiazke ale zanim to zrobie chialabym sobie rzucic okiem co nie co... Bede wdzieczna.. Dzis mialam ciezki dzien, maly bachor niezle mi dokopal. Mam go serdecznie dosc...jeszcze 7 dni z znim i powim mu zegnaj hurra :D

Pimach pojdziemy razem :D a o actimelu nie wiedzialam, ale fakt jest slodki-bede musiala z niego zrezygnowac.. Amorki to kiedy mamy szykowac sie na wytrawna kolacje?? :P nie mozemy sie juz doczekac :D Beattraax dieta plus ciagle spacery. Opiekuje sie dzieckiem i duzo czasu spedzamy na podworku wiec funduje sobie duza dawke chodzenia..czasami pobiegam na stacjonarnej biezni (b.rzadko).Poza tym jem o tych samych godzinach, trzymam sie przerw miedzy posilkami no i oczywiscie zasad diety :D jak kazdy czlowiek czasem skubne sobie cos nielegalnego typu czekoladka lub lody :D Oponka dolaczam sie do pyt Kalamrnicy,jak sie robi lazanki ?

Kreskowko dobrze ze wrocilas do zdrowia :) Ja pisze sie z Toba na te obiadki do Amorki, on jest rewelacyjna :D

Oczywiscie nie dajmy sie zwariowac, przeciez stosujemy sie do tych zasad by lepiej sie czuc a nie wprowadzac w obled.. Kalamranico a z jakiej rozpiski korzystasz??masz to moze w pliku, zapisane na komp? bylabym wdzieczna gdybys mogla przeslac mi na maila carolatina5@gmail.com Jezeli korzystasz z ksiazki , moglabys podac autora i tytul? dziekuje. Aven nie picie podczas posilku jest bardzo wazne, gdy pijesz rozrzedzasz kwasy zoladkowe. Najlepiej rob to godzine przed lub godzine po posilku, na poczatek jak Ci ciezko zacznij od pol godzinnych przerw..Ja juz tak sie przyzwyczailam do nie picia ze tez za malo pije, w ciagu dnia nie czuje pragnienia i poprostu zapominam-co nie jest dobre..Jezeli chodzi o cukier ja nie uzywam, nie slodze kawy ani herbaty a wprzypadku gdy chce cos poslodzic uzywam miodu. Przed rozpoczeciem diety jadlam mase jogurtow, ok 4 dziennie, uwielbiam.teraz unikam, ale gdy mam ochote to jem naturalny np z owocami lub activia, actimel gdyz zawieraja dobre bakterie.

Aven nie denerwuj sie, to ze nikt Ci nie odpowiada znaczy ze nikogo nie ma online.. Bialka to produkty o 15% lub wyższej zawartości substancji białkowych,wiec serek wiejski bedzie bialkiem.Jak polaczysz twarog z jegortem to nic sie nie stanie. Pomiedzy glowynymi posilkami, czyli sniadanie obiad kolacja powinnas zachowac czterogodzinna przerwe. Po dwoch godzinach od zjedzenia np sniadania mozez zjesc przekaske, cos lekkiego np jablko lub filizanka malin itp. Ja przestrzegam tych przerw i z tego co wiem pozostale forumowiczki takze. A co do pomidora to powinno sie jesc go samego, ale ja traktuje to jako warzywo i jem albo z weglami albo z bialkami. Pimach jak tam Twoje zdrowko, lepiej juz? Kalamarnico jak sie ma Twoj synek? Ja juz po kawusi sniadanku, dzis niestety wegle, dwie bulki mleczne :( jeszcze wczoraj wieczorem mialam zapal do zrobienia salatki owocowej ale mi minelo..

mam taka sama rozpiske co ty. Ja ogolnie wedlin nie jadam, czasami zjem wedzona lub surowa suszona, bo te inne to nie wiadomo co to,mieszanka wszystkiego.. co do herbat jak najbardziej-zielona,czerwona z pokrzywy, mieta, rumianek itp-samo zdrowie..owocowe nie wiem bo nie pijam. Z cappucino bym zrezygnowala na Twoim miesjcu, ale kawe ze smietanka lub odrobina mleka pije gdyz uwielnbiam :) A jezeli chodzi o dzem jem wlasnej roboty lub niskoslodzony. Zamiast dzemu lepszy jest miod bo jest nauturalny a dzemy kupowane to wiesz konserwanty itp.

witam wszystkie nowe kolezanki :) nasze grono powieksza sie :D Aven z tego co wyczytalam nie mozna laczyc roznych rodzai bialek (np kurczak plus ser) ale co do wegli to nie ma problemu, spokojnie mozesz zjesc kromke chleba z dzemem. Jezeli chodzi o maslo orzechowe-nie czekoladowe a te z orzechow ziemnych- to wydaje mi sie ze to weglan.Wg mojej rozpiski orzeszki ziemne zaliczamy wlasnie do weglowodanow. Koncentrat pomidorowy wydaje mi sie ze jest weglanem.. Zdecydowanie weekend nie sprzyja trzymaniu sie diety.Wczoraj tak namieszalam ze tragedia, wieczorem myslalam ze pekne, wygladalam jak w 6 miesiacu ciazy :/

ehhh musze pisac jeszcze raz...chyba nie odtworze tego co napisalam wczesniej.. Kalamarniczko dzis moja waga wskazuje tyle samo co Twoja!!!!! Gratuluje i sobie rowniez! :D u mnie jeszcze kg i pierwszy cel bedzie osiagniety :) chyba naprawde sie zawzielam, poprzednio kazda dieta konczyla sie po kilku dniach, nie moglam powstrzymac sie od wcinania slodyzy i podjadania miedzy posilkami. Musimy trzymac sie dalej! Teacherko gratuluje!!!! jestem pelna podziwu, jeszcze troszke i Twoj kosmiczny cel bedzie osiagniety. Trzymaj tak dalej, powodzenia! :) Izabo przykro mi z powodu egzaminu, zycze powodzenia na kolejnym. trzymamy kciuki! Witaj Beattraax, im nas wiecej tym lepiej!pisz jak Ci idzie, jezeli masz jakies przepisy chetnie skorzystam :) zycze powodzenia i wytrwalosci! Amorki ja owsianke czy muesli zalewam swiezym sokiem pomaranczowym, przynajmiej jakos smakuje,lepiej niz z woda. Jestem cala happy ze moja wga spadla ponizej 60 :D :D a poza tym Juz za dwa tygodnie wracam do domku, koncze prace z tym malym rozrabiaka, nareszcze!Juz nie moge sie doczekac.. Wlasnie wypilam kawusie i na sniadako zjem owocki:) jedna rzecz ktora dzis wprowadza mnie w smetny nasrtoj to pogoda, pada od wczoraj non-stop :( Poczytam Was pozniej dzieczynki:) teraz tylko tak pobieznie przelecialam watek..Pozdrawiam milego dnia!

o nieeee!!! scielo mojego posta, a tyle napisalam! wrrrr

Witam Panie :) dawno mnie nie bylo,musze nadrobic i poczytac co tam ciekawego sie u Was dzieje. Wiecie co, bardzo sie ciesze ze Dopamina zalozyla ten topik,fajnie jest tak pogawedzic i wspierac sie na wzajem :) mi bardzo pomaga :D szkoda tylko ze wlascicielka juz do nas nie zaglada... Pimach zycze zdrowka!!! moj sposob na przeziebienie, ktory jak dotad zawsze pomagal, swiezy sok z cytryny zmieszac z miodem. Zawzwyczaj funduje sobie przynajmniej raz dziennie.Przez

WITAJCIE DZIEWCZETA :) Kalamarnico bardzo mi przykro z powodu Twojego synka, mam nadzieje ze szybko wyjdzie z tego bez zadnych skutkow ubocznych. Zycze duuuuuzo zdrowka dla maluszka! jezeli chodzi o odstepstwa, to fakt, co z tego ze sie trzymamy twardo jeden dzien jak na nastepny troche folgujemy. Musimy wziac sie za siebie! Ostatnio weekendy spedzam usiostry ktora rozpieszcza mnie na calego, wie ze jestem na diecie a jednak co raz to lepsze rzeczy serwuje i wez tu sie oprzyj.. ehh ciezko, ciezko Pimach-tak, mam na mysli owocowe. Jezeli nie masz czasu rano przygotuj koktaj wieczorem, bedzie jeszcze lepszy na nastepny dzien, nabierze mocy :)) Amorki z Ciebie to prawdziwa kucharka! jak czytam Twoje przepisy to az mi slinka sie zbiera :D Pozdrawiam, dobranoc!

Pimach jezeli chodzi o koktajle, to naprawde mozesz dodac wszystko co masz pod reka (pamietajac oczywiscie o zasadach laczenia :P). Zamiast mleka baza moze byc swiezy sok np z pomaranczy czy jablka czy z czegokolwiek, dodac jakies owocki zmiksowac i gotowe. Jak coz znajde badz wymysle dam znac. Kalamarnico przepraszam ze pytam, ale co wlasciwie dzieje sie z Twoim synkiem? Dziewczynki dzis narozrabialy, widze ze nie tylko ja grzesze.. ale czasem trzeba, zawsze tak jest ze przez kilka dni bedziemy sobie odmawiac ale i tak w koncu zjemy to na co mamy ochote, predzej czy pozniej nasza silna wola nie wytrzyma. Powiedzcie mi czy mozna np nie jesc wegli przez caly dzien?Gdzies tam wyczytalam ze w tej diecie bialkowy posilek nalezy jesc tylko raz dziennie. Dzisiaj tak sie zlozylo ze wszystkie moje posilki byly bialkowe..dobrze czy zle? Amorki w jakiej postaci jesz siemie? na sucho czy z czyms laczysz?? milego wieczorku, pozdrawiam!

Witam. No i mamy poniedzialek, ehh jak ten czas szybko leci, zwlaszcza kiedy masz wolne.. Oj duzo narozrabialam w sobote i niedziele, az wstyd. W sobote zlaczylam wegle i bialka, musialam bo bylo to moje ulubione danie czyli kurczak po tajsku z ryzem mniam! i na dodatek zagryzlam czekoladowymi pierniczkami :o a w niedziele moje mile Panie tez sobie popuscilam bo zjadlam duszone miesko z kilkoma pieczonymi ziemniaczkami.. Zdecydowanie weekedny nie sluza trzymaniu diety, o nie! Ale od dzis znowu trzymam sie twardo...dosc tego dobrego! Jestem juz po kawusi i sniadanku-serek wiejski z pomidorkami i ziolami. Na obiad jak zwykle nie wiem co :( Okropny dzieciuch jest w przedszkolu do 12 wiec mam troche czasu dla siebie :) Milego dnia!

Witam wszystkie mile Panie :) Wiem ze Pimach i Izabo dalyby wszystko aby przez to przejsc, nie powinnam narzekac, ale momentami nie mam juz sily. Najgorsze ze to nie jest moje dziecko, ja tylko nim sie opiekuje i musze przyznac ze jest rozpieszczony na calego, nie daj Boze spotka sie z odmowa zaczyna plakac,krzyczec, robi wszystko zeby mnie zdenerwowac :/ Ale i tak jest juz lepoiej,kilka miesiecy temu byla tragedia, naprawde mowie Wam, teraz troche go \'\'wyszkolilam\'\' i jest o niebo lepiej aczkolwiek czasami ma takie dni ze jestem bezsilna by cokolwiek zrobic.. Z kolei ja wczoraj kupilam czerwona herbete o smaku pomaranczowym, dobra w smaku, efektow nie moge jeszcze ocenic gdzy pilam ja dopiero dwa razy, zobaczymy za kilka dni. Na sniadanie jadam zazwyczaj weglowodany i pozniej do wieczora nie mam ochoty na zadne wegle. Na obiad staram sie jesc bialko a na kolacje jakas mala przekaske.Jak zwykle nie mam pomyslu na dzisiejszy jadlospis :p Widze ze jestescie zainteresowane koktajlem, oto przepis na inny : Sok wycisnięty z jednej pomarańczy Jedno obrane jabłko bez gniazd nasiennych Pół banana 2 suszone śliwki 2 łyzeczki sezamu 2 łyżeczki ziaren słonecznika Ten z kolei stanowi swietna przekaske czy nawet kolacje :) smacznego. Milego dnia!Pozdrawiam