Hallo_86

Pyczys witaj:) Dziewczyny napewno cię też miło przywitają, oja jak ja bym chciała już wazyć tyle co Ty:P

Dziewczyny widze że Wy sobie chociaż gotujecie:) U mnie robi to mama i wole zjesc np mniejsza porcje obiadu niz jakies naprawde dietetyczne sprawy z tego wzgledu ze gdy znów zaczne jesc \"normalne\" jedzenie to napewno przytyje:O Także jak narazie trzymam sie swojego planu, przeciez najwazniejszy jets efekt:) Ja wczoraj byłam na spacerku z psem i cwiczyłam 30 min, powiem wam, ze czulam sie jak nowo narodzona jak sie tak troche spociłam:D Troszke zgłodniałam ale zapycham sie herbata bez cukru:) O 15 wio na rowerek i do domu na obiadek:)

Marta fajnie masz z tymi dzieciaczkami:) no i przedewszystkim masz mobilizacje do ruchu:) Bo robisz cos pożytecznego i potrzebnego a jednocześnie spalasz kcal. Ja dzis wyruszam z pieskiem na spacer wieczorkiem:) Mam nadzieje, ze tej małej mendzie bedzie sie chciało iść:P

Witam, ja juz po obiadku, co prawda nie był dietetyczny (bo i tak mysle, ze jak bede jesc jakies gówienko dietetyczny i później wróce do starych obiadków to szybko przytyje) wiec zjadłam ale mniej::) No i nic juz wiecej nie jem:) Póxniej może skocze na solarium, choc tak strasznie mi sie niechce w kazdym badź razie wieczorkiem ide na spacer z psem i bede 8 min abs cwiczyc, a teraz zostaje mi upajanie sie wodą:):D Mysle, ze małymi krokami do przodu dam rade:) A i nie wypaliłam dzis ani jednego papieroska:)

Cześc dziewczyny, ja niechce pisać co zjadłam wczoraj na kolacje, ale to i tak o wiele mniej niz jadłam wczesniej, no i obeszło sie bez słodyczy:D także tyle dobrze. Dziś waga pokazała 74,1 kg, ogólnie to przed okresem jestem i puchne, do tej pory brałam tabletki anty, ale je odstawie bo zawsze wtedy łatwiej się chudne, a i tak obecnie nie mam żadnego chłopa wiec po co sie truc i faszerowac świństwem:P Dziś rano zjadłam serek brzoskwiniowy 150 g, też mysle, ze w ciagu dnia sie spali, bo obaid dopiero po 15, teraz popijam herbate bez cukru. Dzis rano jak wstałam poczułam brzuszek po wczorajszych 8 min abs, wiec dzis tez sobie poćwicze. Mimo wczorajszej kleski, dzis mam lepsze nastawienie i mysle ze ono doprowadzi mnie do celu. Pozdrawiam i zycze miłego dnia