agni-s

wanessa nie mysl o tym ataku , po prostu zdrowiejesz i ma prawo sie taki wydarzyc !! w kazdej ksiazce o tym piszą ..... na terapii na pewno Ci mowili ,ze moze cos takiego byc...na pewno sobie poradzisz z tym! to potrafi nas zawrocic z prostej drogi , ale takie zycie ,nigdy nie bedzie lekko :)

wanessa nie mysl o tym ataku , po prostu zdrowiejesz i ma prawo sie taki wydarzyc !! w kazdej ksiazce o tym piszą ..... na terapii na pewno Ci mowili ,ze moze cos takiego byc...na pewno sobie poradzisz z tym! to potrafi nas zawrocic z prostej drogi , ale takie zycie ,nigdy nie bedzie lekko :)

wanessa nie mysl o tym ataku , po prostu zdrowiejesz i ma prawo sie taki wydarzyc !! w kazdej ksiazce o tym piszą ..... na terapii na pewno Ci mowili ,ze moze cos takiego byc...na pewno sobie poradzisz z tym! to potrafi nas zawrocic z prostej drogi , ale takie zycie ,nigdy nie bedzie lekko :)

wanessa nie mysl o tym ataku , po prostu zdrowiejesz i ma prawo sie taki wydarzyc !! w kazdej ksiazce o tym piszą ..... na terapii na pewno Ci mowili ,ze moze cos takiego byc...na pewno sobie poradzisz z tym! to potrafi nas zawrocic z prostej drogi , ale takie zycie ,nigdy nie bedzie lekko :)

wanessa nie mysl o tym ataku , po prostu zdrowiejesz i ma prawo sie taki wydarzyc !! w kazdej ksiazce o tym piszą ..... na terapii na pewno Ci mowili ,ze moze cos takiego byc...na pewno sobie poradzisz z tym! to potrafi nas zawrocic z prostej drogi , ale takie zycie ,nigdy nie bedzie lekko :)

z ksiązek to i my znamy tę cholerną francę ,a w praktyce to jest dopiero horror :(

Witajcie u mnie świeta w napięciu lękowym :/ ale dałam rade .było cieżko.

________________________$$$ _____________________$$$$$ ___________________$$$$$$ _________________$$$$$$$ _______________$$$$$$$$_$$$$$$$$$$ ______________$$$$$$$$$$$$$$$$$$ _____________$$$$$$$$$$$$$$$ ____________$$$$$$$$$$$$$ ___________$$$$$$$$$$$$ __________$$$$$$$$$$ _________$$$$$$$$$ ________$$$$$$$$ _______$$$$$$$ ______$$$$$$ ______$$$$$ ______$$$$ ______$$$$ ______$$$_____$ $______$$___$$ __$$$$$$$$$$$ ___$$$$$$$$$ ____$$$$$$$$$ ___$$$$$$$$$$$$$ __$$$$$$$$$$$$$$$ __$$$$$$$$$$$____$ $_____$$$$ _______$$$ ________$

Niech czas Bożego Narodzenia będzie dla Was i Waszych Bliskich czasem spokoju, pojednania i miłości. Niech przestanie boleć to co boli bardzo, niech zostanie wybaczona każda krzywda, niech serca wypełni Wam miłość. Zdrowia, radości i ciepła oraz cudnej atmosfery !

Witajcie u mnie wczoraj dól na maxa! nie wiem co było , lękałam sie strasznie i bardo źle sie czułam psychicznie i fizycznie :( modliłam sie tylko o jedno ,zeby noc przespać -udalo sie ! spalam jak dziecko.Dzis juz lepiej, ale glowa bolimam nadzieje , ze zasne !

Zapachniało świętami,przepis na ciasteczka :) super , moze ja sprobuje cos upiec ,nigdy nic nie piekłam :) zakupy prawie zrobilam , jeszcze jutro rybka i śledzie :) uwielbiam w oleju.. mam juz posprzatanie ,zostal tylko kurz do wytarcia z półek i będę świętować! Ale jakos sie stresuje tymi świetami :( nie wiem czemu . Dzis mialam dosc nerwowy dzień! Może jutro bedzie lepiej jak zasne .

Bianka mnie bolała głowa z nerwów nie przez 2 tyg. ale 2do 3 dni silny ból ,po prostu musialam leżec w łózku !

mary-jamie bo to sie Kochana tak niewinnie zaczyna .... a strach sie rozwija pod wplywem emocji i juz nerwica gotowa ... ja przed slubem tez bylam zdrowa ,zadnych nerwow , a po slubie wybuchlam jak wulkan i trwa to do dzis ale juz jest lepiej ... tak sobie myśle ,zebys sie uchronila przed tym "najgorszym" to lepiej idz na terapie(mozliwe, ze wystarczy Ci sama wizyta u psychologa ,rozmowa) ,niby nic sie nie stało ,tylko myśli masz negatywne ale sama widzisz siegnęlas po leki ,a to juz o czyms swiadczy ...ze bylo Ci źle nawet z tymi negatywnymi myślami !!! tak sie to zaczyna ! pozdrawiam

u mnie remont trwa :) ale przygotowania bedą w przyszlym tyg. tzn. zakupy ,a potrawy to na dzien przed wigilia sobie pogotuje :)

stres-stop wspolczuje ! mi juz lepiej ... ale nawet nocki mialam kiepskie .

Ja sobie dzis poradzilam , wzielam sie za sprzatanie , okna umylam i humor mi sie poprawil . Nie siedzialam i nie rozmyslałam ,to źle by sie skonczyło. Z pracą kiepsko :/

Polecam serial terapeutyczny "In Treatment" czyli Terapia :) świetny , u nas leci chyba na HBO ... mnie wciagnęlo na maxa :D

Witam źle mi ;/ wczoraj cierpialam z bólu glowy , ogólnie nie najlepiej !! gdzies ten optymizm i energia poszly w siną dal ! jak przestalam wychodzic na kije z powodu zimna to i energia do zycia odeszla :(

kierowniczko ja podobni jak Ty zastanawialabym sie , bo to chodzi o pieniadze a z lękami tak bywa ,ze akurat w ten dzien moze byc źle ale nie musi ... ogólnie nic nie planuje , nie lubie planowac !!! uwielbiam działać spontanicznie ,wtedy czuje sie rewelacyjnie ... zeszlego roku zaplanowalam wczasy ,zachorowalam pojechalam z gorączką bo wczesniej wplacilismy pieniadze i niestety musielismy jechać ...

z tego co wiem to zaburzenia obsesyjno -kompulsywne sie leczy farmakologicznie w zależnosci od stopnia nasilenie ....a jakie Ciebie dręczą ???????????????????

wanessa1984 bierz cos ziolowego w zastepstwie , to bardzo cieżkie bo jednak z lekami czlowiek czuje sie bezpiecznie ale warto zebys brala cos ziolowego na poczatek aby organizm tak mocno nie szalał .... dasz rade !!!! ciesz sie ,ze juz duzo osiagnelas ! nie myśl o tym koledze co 25lat sie leczy widocznie sie silnie uzaleznil i nie chce podjac walki(25lat brania leków z przerwami to juz zniszczyl sobie organizm ,a przede wszystkim mozg który ciagle sie domaga chemii ) , przyzwyczail sie do leków i jest mu wygodniej cos łyknac niz walczyc !!! walka jest ciezka ! wez sobie kogos innego za wzór do nasladowania ,kto swietnie sobie poradzil z odstawieniem leków ... Ty jestes młoda i dasz rade bez leków , musisz w to wierzyc ! trzeba miec silna wolę , nerwica to złe nawyki ktore mozna zmienic trzeba chciec to zrobić !!! ja tez dzis mialam gorszy dzien , jakis lęk niby oddalony albo mi towarzyszyl ,ale nie rozmyslałam o nim skupilam sie na zakupach i wszystko bylo dobrze .. takie male kroczki do przodu naprawde budują i daja nadzieje na lepsze jutro...

stres-stop masz racje , po jednym dniu to raczej nie ma takich objawów jakie wymienila bianka..bo jeszcze nie ma w organizmie stęzenia tych hormonów ...

Witajcie mnie cos glowa boli ,strasznie cisnienie na dworze spadło ;/ stres-stop gdzie jestes ?? co u Ciebie ??? Emma skrobnij coś !!!! Zdrówko co u Ciebie???

milky 5 Z nerwów to zapomnialam zapytac czy ta wada to wrodzona czy jakos z nerwicy ... ale jak bylam jeszcze noworodkiem to w mojej ksiazeczce zdrowia wyczytalam ze mam tę wadę ,dobrze ze ta ksiazka sie zachowała. Jak jestem zdenerwowana to pierwsze co czuje serce i zawsze mam podwyzszone cisnienie, teraz te najgoretsze emocje opadły ,wyciszylam się ,po prostu przestalam sie nakrecać .Było bardzo ciężko to wszystko naprawić , bo naprawde nakladłam sobie do glowy tyle chorób , zawał, wylew itp. pomalu od marca wmawialam sobie ,ze to moje wymyslone lęki , zaczelam to robic po badaniach serca i tarczycy i krwi. Bylam kilka razy u psychologa , a poza tym kupowalam non stop ksiazki o lękach i staralam sie to zrozumieć. Teraz jest tak ze mną ,że sa dni kiedy w ogóle bez lęku ide jest super, mam myśl że pade, gdzies tam jest w głowie ale mi nie zawadza :) dokladnie tak jest ! Ale mam tez te gorsze dni kiedy myśle tylko o jednym ,ze jak bede szla to wlasnie cos mi sie stanie . Czesto jest tak ,ze przypomina mi sie w miescie ,nagle ,ze serce bedzie mi walić i nie dojde. Wmawiam sobie ,ze juz to przechodzilam i nic mi teraz akurat w tej chwili sie nie stanie bo nie mam powodów do lęku. Przestalam sie wsłuchiwac w siebie , bo myśli tworzą i podtrzymują emocje,sama tego doswiadczytałam-jak mi serce waliło , to wmawialam sobie zawal i siedzialam w domu skulona i dalej sie nakrecalam. Najwazniejsza sprawa to przestac siebie kontrolowac i wsluchiwac sie wewnetrznie w objawy. Caly czas pracuje nad tym ,ale najpierw musialam duzo poczytac o tych dziwnych mechanizmach nerwicy . Bo to ze ktos napisze to tylko nerwica , lęki i nic ci nie bedzie ,to nie działa , a przede wszystkim osoba z silna nerwicą nawet nie wie co to znaczy , nie zrozumie !! Przez to trzeba przejsc , nawet przez wiele ataków paniki , wyczuc ze nic sie nie stało ,ze to tylko gorące myśli które podtrzymuja złe emocje i wtedy mozna zaczac nad tym panować .To jest ciezkie ,bo ja mialam non stop wysokie cisnienie z lęków i bóle klatki piersiowej ,hiperwentylacje od tego silne zawroty glowy i caly czas myslałam ,ze na pewno jestem powaznie chora na serce. Ale duzo mi pomógl betaloc , ja po tym leku nie mialam hiperwentylacji , jak jestem w sklepie to swobodnie oddychm , bo wlasnie czesto w sklepach mialam hiperwentylacje do tego stopnia ze uciekalam z zawrotami glowy. Łykalam powietrze jak wode :( to bylo okropne! Nadal biore betaloc, juz 8 miesiecy , on zaczal dzialac gdzies tak dopiero po ok. 4-5 miesiacach. Uwazam ze nerwica to" choroba " jak raz złapiesz to siedzi w nas do konca zycia , tylko ,że uspiona jak wulkan -po zapoznaniu sie z mechanizmami da rade z nią zyc ale trzeba caly czas pracowac nad sobą by nie popasc w nowe lęki. Nie ma gotowej recepty na lęki ,trzeba samemu czy z pomoca psychologa ,ksiazek starac sie opracowac dla siebie jakies przystepne rozwiazania,własny plan terapii w razie ataku, oswajac sie z tym bo inaczej to gó...... nie dam żyć , nerwica potrafi zamknac czlowieka w domu na bardzo długo. Napisze 2 zdania z ksiązki bardzo ważne: "Panika często jest nieprzewidywalna i dlatego osoby podatne na jej napady cierpią na szczególny lęk zwiazany z jej oczekiwaniem. To wyjaśnia ,dlaczego nieleczone zaburzenia na tle panicznym moze przeksztalcic się w agorafobię,czyli lęk przed opuszczeniem bezpiecznego miejsca." Osobiscie to przezylam , balam sie z domy wychodzi przez 3 miesiace. Tak sobie nawkrecalam!!!

Bianka powiem szczerze, ze zaufalam kardiologowi , robilam badania serca echo i powiedziala mi ,ze nie mam powodów zeby sie denerwowac oprócz tej wady która niestety powoduje u mnie od czasu do czasu lęki , i co najgorsze kołatania, bóle nad lewą piersią !! ale na to nikt nie poradzi tylko biore betaloc i ziolowe na uspokojenie i magnez tak jak mi zaleciła ! wczoraj tez mialam co jakis czas taki ból nad lewa piersia , zdarza mi sie czasami ciagle ten sam , ale wiem ze to od tego wypadania płatka które niestety cale czas jest szarpany przez lęki.