**Elfik**

ja tez zauwazylam cos dziwnego, ze jak sie objadam to najczesniej waga nie wzrasta,tylko tedy kiedy jem umiarkowanie lub najmniej sie tego spodziewam witaj Gabina, ja dzis nie mialam czasu jesc, bo zalatany dzien, i zanim zajrzalam do lodowki zeby wyjac miesko przypomnialam sobie o pysznym koktajlu owocowym i wlasnie go wcinam:) powodzenia

dzięki Irysku za odpowiedz. Ale itak niestety miod i cukier trzcinowy poszedl w ruch. No i zawalilam weekendową dietke. To byloby zbyt piekne stracic 1,5kg w weekend;] Zamowilam na internecie ksiazeczki strukturalne - odchudzajaca ksiazke kucharska i kody mlodosci. napewno mojej mamie sie przyda ta druga, chociaz mysle ze na zapobieganie starzeniu sie tez to jest,a nie tylko odmladzanie:) A mleko sojowe.. coz, kupilam te w proszku bo taniej wychodzi,chociaz itak go nie zuzylam jeszcze..... A wole jogurty naturalne bo są gęstsze. Po probie diety weekendowej stwierdzam ze wole chyba pic codziennie jakis koktail na kolacje i tyle:] Ten z samych owocow co wczesniej wkleilam go tutaj jest pycha:) Witaj tamizowrotem :)

dziewczyny mam pytanko kolejne:) otoz w jednym z koktail jest napisane \"mleko sojowe 250ml (slodzone cukrem trzcinowym 43kcal/100ml) \" a dokladniej w tym przepisie weekendowym: \"Zmiksować: 250 ml mleka sojowego (słodzone cukrem trzcinowym 43 kcal na100ml) 200g truskawek (zamiennie wiśnie, maliny, porzeczki cz. , jagody) 1 łyżkę siemienia lnianego 1 łyżkę zarodków pszennych lub 2 łyżki otrąb pszennych\" ten cukier trzcinowy to sie dodaje w przypadku jesli sami robimy te mleko sojowe z soi i wody ? bo sam cukier trzcionowy tez mam ,a myslalam czy mam poslodzic ten koktail czy nie;] bo nie jest zbyt slodki.. ale chyba nie slodzic ?? :) PS.jak tam wam idzie z dietka??

Olisiu, dziekuje:) hmm moze sie skusze na ktoras z tych ksiazeczek:) dziewczyny, o dziwo jak ostatnio jem wiecej koktajlów i ogolnie zdrowsze posilki (a przez wiekszosc wakacji bylo ze zdrowym jedzonkiem roznie), wieczorem jakos latwiej mi rygor utrzymac..:) Herbatka czerwona Pu-Erh i woda mi pomagaja w tym:) A wy jakie macie metody zeby nie ssalo w brzuszku? (a moze powinnam poszukac jakiegoś wątku na ten temat?)

Olisiu M: ja mam 21lat;] ale ciało wyniszczone...glownie rozstepy,najgorsze to na brzuchu:( chcialam zafundowac sobie jakies zabiegi w salonie kosmetycznym,ale jakos zwatpilam w ich skutecznosc......... Stukturko: fakt,musze zdobyc te mielone siemie,bo tak to ani rusz. Ale te ziarniste siemie przyda sie napewno do owsianki:) z cynamonem i jablkiem jest pyszna:) ale do przyszlego tyg musze na nia poczekac,bo teraz strukturalna weekendowa... A ta ksiazeczka z przepisami.. bardzo sie przydaje Tobie? Bo czesto szukam wlasnie jakichs ksiazek kucharskich ,ale maja jakies wymyslne przepisy lub jakies takie dziwne.. a np tą kalafiorową to jak sie robi wg doktora? moglabys podac?:) Vanilii : jestes tam? widze ze jestes od samego poczatku, ile schudlas na strukturalnej? na weekendowej dietkowalas, czy na tej calotygodniowej dietce bylas i codziennie jakis koktail pilas?:)