iusta25

mozna:))

Topik o opalaniu i ani slowa o kremach i balsamach z filtrem??? Przecież bez nich sie poparzycie a nie opalicie. Dzis wybieram sie na plaże i biorę ze sobą balsam z faktorem 10. A na trwałą opaleniznę polecam opalanie o 7-8 rano.

hej dziewczyny 2 dni temu wziełam ostatnia tabletke i nie mam zamiaru brac więcej.....przynajmniej na najbliższe miesiące:)))) czy konsultowałyście z lekarzem odstawienie tabletek? ja moge na wizyte umówic sie dopiero za 2 tyg, a przestane brac wcześniej..:/ Czy po odstawieniu tabletek lekarz przepisuje lub poleca brac jakies lekarstwa, witaminki?

No i pierwszy kilogram po pierwszym tygodniu dietki pożegnany:)))) Z kanapek tak trudno zrezygnowac, zwłaszcza ze mam malo czasu przyrzadzic sobie cos innego, ale zrezygnowalam z ziemniaków i bułek, słodyczy, fytek chipsow itp. staram sie więcej białka dostarczyc organizmowi, dużo jabłek, a na kolacje płatki owsiane z jogurtem i starkowanym jabłkiem, pychotka:)))) Na grudzień znów wykupiony karnet 3 razy w tygodniu (aerobic i step) Pozdrawiam wszystkie walczące z kilogramami i starające sie zachowac linie:))))