poranna-kawa

a ja wreszcie zobaczyłam 5-tkę z przodu :-) Dawno jej nie widziałam :-))

Witam :-) czy macie jakiś sposób na poranne mdłości ;-) W ciąży nie jestem, ale w żołądku mnie ssie ... z głodu.

Witam, nadal trwam ... wczoraj spotkanie u znajomych. Wypiłam 1,5 litra wody, a reszta 2 butelki wina :-( Chciałabym być już na diecie zegarowej ;-) Imię................pocz. waga........dz.diety......zrz.kg.......wzrost kawkaa................84,5............k3............ -6,0................165 kangurek...............57..............k2........... -3,5................170 chcę schudnąć.......110.............k2.............-5..................170 Ama_leta................70..............10........... -3,5................167 Oliffka910..............68............13............. ..6..................168 poranna-kawa ........62,6...........6...............1,5.................165

Ja też nie chudnę, ale brzuch zrobił się płaski :-)

Ja już myślę o tym winku i żółtym serze jak tylko skończę DK :-)

Witam :-)) już piątek :-)) dziś mój 4-ty dzień DK. Powiedzcie mi co jadłyście jako : sałatka owocowa ? Ja najchętniej zjadłabym całą miskę owoców ;-)

Szarotko listę uzupełnię pod koniec dnia - więcej osób auktualni dane :-) Wczoraj o 22 zjadłam kilka plasterków szynki drobiowej. Zrobiło mi się słabo i się ciut wystraszyłam. W zeszłym roku 3 dnia zemdlałam na kopenhaskiej. Nie chcę powtórki, ale też nie chcę przerywać diety. Najśmieszniej zareagował mój mąż : dlaczego Ty jesz szynkę, a G.(moja koleżanka, z którą zaczęłam dietę) befsztyk ? więc mówię Mu, że dziś w menu też jest szynka. A dlaczego Ty nie jadłaś mięsa? Odpowiadam, że jadłam kurczaka zamiast befsztyka. Tak się biedny tą wnikliwością zakręcił, że musiałam się wreszcie przyznać do słabości ( a bardzo nie chciałam :-) ), że jem dodatkową, wprawdzie ujętą w menu dnia, ale niekoniecznie o 22 - szynkę :-)

Nikt mnie nie wciągnął na listę :-( 166 cm wzrostu, waga startowa 62,6, wymarzona 57 , 32 lata :-) Własnie wróciłam z Pilatesu, niby spokojne ćwiczenia, a jednak czuję mięśnie. Zaraz po pracy byłam na rowerku razem z Córcią. Padam z nóg.

Ja pracuję od 7 do 15. W okresie zimowym mam bilansowy koszmarek, ale teraz już jest spokojniej ... i ta wiosna ;-)

Uwielbiam włoskie jedzenie ... makarony, pizza , lazanie, spaghetti ... pomidory ... penne ... ech Właśnie miałam zapytać czy ktoś jeszcze pracuje tak jak ja ;-)

Gino Rossi można kupić w pękatych baniaczkach ... trzeba uważać, aby nie wypić całego na raz ;-)

Ja lubię półwytrawne - najzdrowsze. Tani i dobry jest Cambras, trochę droższy Gino Rossi - doskonały smak. Co Wy pijecie ?

Ja nie tknę soku pomidorowego :-( Zdecydowanie wolę winko :-) Wspólne mieszkanie ... u mnie +10 kg, u mojego męża +25 ...

Próbowałam kiedyś kapuścianej, ale po pierwszym dniu dostałam okropnego bólu brzucha i mąż mi cały garnek zupy wylał do wc :-) Właśnie , ile powinna trwać zegarowa ? Wczoraj mnie mąz zapytał dlaczego na kopenhaskiej nie można być przez 26 dni :-) Nie wiedziałam co Mu odpowiedzieć. Wymądrzyłam się, że to za bardzo by osłabiło organizm , przeciez to zaledwie 600 kcal na dobę. Dlaczego niektóre diety trwają tydzień, a inne dwa ?

Bardzo mi się podoba ta dieta zegarowa :-) Zwlaszcza ser żółty i czerwone wino :-) Może po DK przejdę na zegarową.

O tych ćwiczeniach pisałaś do mnie ? Ja ćwiczę na siłowni głównie ćwiczenia kardio, ale nie za długo. ( 10-15 minut bieżnia , później tyle samo rower, a na koniec 8 minut steper). Następne 30 minut treningu to ćwiczenia z bardzo małym obciążeniem. Serie na poszczególne partie ciała, bardziej wytrzymałościowo niż siłowo ( nie chcę mieć wielkich mięśni). Bardziej ćwiczę rzeźbę ciała - chudnięcie , niż budowanie mięśni. Czyli dokładnie tak , jak pisałaś. Poza tym raz w tygodniu staram się iść na jakieś zajęcia fitness , które obejmuje mój karnet. Najchętniej Pilates. Uwielbiam basen i rower, ale ostatnio miałam chore zatoki, więc musiałam ciut odpocząć.

Na Montignacu , przez miesiąc , bez specjalnych wyrzeczeń i uczucia głodu - schudłam 6 kg. Chętnie pomogę :-) choć jeszcze nie zastanawiałam się co będę robiła po kopenhaskiej. Wczoraj z mężem przymierzaliśmy ubrania ze ślubu :-)) Do komunii Córci mamy jeszcze 1,5 m-ca , a na razie mieścimy się w te ubrania, ale mamy ograniczone pole ruchowe ;-) Ja na przykład nie mogę się schylać w swojej sukience :-))

K-rysiu przyszłam tu właśnie za Tobą :-) Takie 5 kg naprawdę trudno stracić :-( Są oporne ... Mój mąż od początku roku schudł 15 kg ( ze 105 kg ), a ja ( wprawdzie nie ograniczałam jedzenia tak jak On - drastycznie ) stoję w miejscu. Zdecydowałam się na kopenhaską, ponieważ po niej nie mam ciągot słodyczowych :-) Ta dieta przestawia mnie na właściwe tory , choć jest zdecydowanie zbyt rygotystyczna ( plusem jest jej nieskomplikowe menu i co tu ukrywać - nieskie koszty ). Dziękuję za przygarnięcie :-)

Witam , ciepło u Was i miło, a ja potrzebuję wsparcia :-) Można do Was dołączyć ? Mam 32 lata , 166 cm wzrostu , 62 kg wagi. Cel to 58 w stanie najedzenia wieczorem ;-) czyli jakieś 55-56 rano. Do tego regularny sport ( rower, basen , siłownia, fitness - zamierzam też kupić rolki sobie i Córci) To jak ... przygarniecie mnie ? pozdrawiam serdecznie

Magda, ja również wczoraj zaczęłam ( tylko na innym topiku) http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3147636 Wiesz, że nasz dieta skończy się w pierwszy dzień Świąt ?