Panna Konopielka

--------------------------18-------kcal/d------2l-----niedozwolone----razem kowolka..................1.........1..........1...........0..................3 lady_in_red--------------0---------0----------0----------0-------------------0 kaja_kaf-----------------0----------1---------1----------0--------------------2 Panna Konopielka-------2---------2---------2----------(-1)-----------------5 PRZEJETA-----------------1---------1--------1------------0-------------------3 bruxa1977----------------0-------- 0---------0-----------0------------------0

kowolka............................70pkt Panna Konopielka----------------58pkt PRZEJETA--------------------------57pkt lady_in_red-----------------------31pkt bruxa1977-------------------------19 pkt kaja_kaf---------------------------19pkt 3pkt za 20 min marszu i brzuszki.:-)

-------------------------start------------ubyło-----tera z--- --zostało----cel rozmiar48-------------89(czer06)----- 15,5------73,5-------8,5-------65 P.Konopielka----------98(czer04)------37---------61-- ------6----------55 calineczkaXXL--------78(lip06)---------9----------69- -------7----------62 lady_in_red------------79(lip06)------14,5--------64,5 -----7,5---------57 joy76-----------------93,5(gru06)------2,5---------91 --------13---------78 Mamusia_synka-------96(wrz06)------12---------84----- ---14---------70 ibka1-------------------91(lis06)---------2.5------- 88.5------18.5-------70 rosa_po_deszczu----81(wrz06)-------12---------69-------- -9----------60 kaja_kaf---------------67(wrz06)-------6----------61- --------7----------54 utsiderka--------------94,5(paz06)-----8.5-------84.5 ------9.5--------75 kowolka----------------110(paz03)-----22.5------87. 5-----14.5-------73 przejęta----------------88(sty07)-------5---------83---------18---------65 joki----------------------87(sty07)------1,5-------85,5- -----18,5---------67 silvia77----------------80,9(sty07)-------0--------80,9- ------20,9-------60 bruxa1977-------------70(sty07)--------0--------70------ ----15----------55

Dobrej nocy.:-)

Lady! Powodzenia w dalszym zaliczaniu i gratulacje tego,co już ci się udało.:-) Bez względu na zaglądanie w biust.:-o Masz piątkę na szczęście.;-)

Nie było łatwo, bo to koleś z typu \"idealnych\". Tyle tylko,że idealny już dla kogoś innego. Wiem,że sobie poradzę, bo na szczęście nie było to jeszcze mocno zaawansowane. Cieszę się joy,że ty trafiłaś na tego jedynego i życzę wam jak najlepiej. A teraz robię odwrót do tematów dietowych,bo po to w końcu to forum. Ostatnio nieświadomie stosuję świetną metodę na pdjadanie w ciągu dnia. Dopiero po kilku dniach zdałam sobie z tego sprawę. Kiedy poczuję lekki głód, a nie jest to czas na posiłek- jem jabłko i wypijam duży(0,3l) kubek gorącej herbaty. Rozgrzewa, daje energię i trzyma ze dwie godziny. Polecam.:-)

Dziękuję ci joy bardzo za to,co napisałaś. :-) Było mi to potrzebne.. Właśnie dziś ostatecznie skończyłam z tym facetem. Było kulturalnie, ale stanowczo. Adekwatny do sytuacji ładunek emocjonalny, mam w sobie. Na szczęście też dosyć dobrze poukładałam swoje życie singla.:-D Dietowo u mnie ok, co widać po tabelkach. Ważyć się pewnie będę w lutym i jeszcze coś dziś wstukam. Mam kłopoty z netem, raz jest, raz nie ma. Nie wiem czy to przez zimę, czy jak? Mam nadzieję,że się jakoś samo naprawi.;-)

Witajcie kochane.:-D Oj jak się rozpisałyście:-), tyle spraw!!! Ja mam straszne kłopoty z netem i bardzo mało czasu, ale będę się starała po trochę i co trochę, wstukać co nieco. Po pierwsze-tabelka z ćwiczeniami. Aktualizuję i przychylam się do niektórych sugestii R48(która to naotabene też zawsze może wziąć udział:-P). Liderka będzie na pierwszym, honorowym miejscu, natomiast pozostałych nie ustawię w kolejności,żeby nikogo nie krzywdzić, tylko zrobię peleton;-):-P Pierwsza wyróżniona, pozostałe gonią. Zaraz to zrobię, co do reszty za dłuższą chwilę.

Dobrej nocy.:-)

Oj kiepsko dziś z naszą frekwencją. Ja też straaasznie znużona jestem.:-o Szkoda,że nie ma mowy o wczesnym położeniu się spać.

lady_in_red-----------------------16pkt kaja_kaf---------------------------3pkt Panna Konopielka----------------41pkt PRZEJETA--------------------------32pkt kowolka...........................53pkt bruxa1977-------------------------10 pkt Kolejne 60 brzuszków.:-) JOKI GDZIE SIĘ PODZIEWASZ???

lady_in_red-----------------------16pkt kaja_kaf---------------------------3pkt Panna Konopielka----------------39pkt PRZEJETA--------------------------32pkt kowolka...........................53pkt bruxa1977-------------------------10 pkt

Witajcie dziewczyny.:-D A szczególnie ty Calineczko, bo nie zapomniałam o Tobie, ale postanowiłam nie wywoływać cię ciągle, bo domyśliłam się że masz inne sprawy na głowie. Mam nadzieję,że twoje zmartwienia odejdą.:-) Kowolka, co do ćwiczeń to wymiatasz.:-P A jaką tabelkę do jedzenia masz na myśli? Taką z kaloriami na dzień czy coś innego? Może coś \"zaprojektuj\" i będą chętne na wypełnianie.:-) Przejęta, już pisałam że idziesz jak burza, więc napiszę że idziesz jak przecinak. ;-) Lady jak tem sesyja? Ja niedawno wróciłam do domu. Na ćwiczenia już żadne dziś nie pójdę, bo pracy moc, ale zrobiłam 40min marszu i 60 brzuszków=6pkt.:-) Jedzeniowo nie najgorzej, mogło być mniej, ale tak zmarzłam(spadła nam temperatura z +4 na -8),że wchłonęłam więcej. Za to żadnych słodyczy. :-) Zaraz updejtuję tabelkę.

lady_in_red-----------------------16pkt kaja_kaf---------------------------3pkt Panna Konopielka----------------33pkt PRZEJETA--------------------------25pkt kowolka...........................42pkt bruxa1977-------------------------10 pkt Ja też brzuszki. Idę już spać dziewczynki, jutro przede mną ciężki dzień. Dobrej nocy.:-)

A ja byłam na 40 min na ergometrze.:-) Strasznie zimno się zrobiło, śnieg padał, a jak wracałam, to zamiast kałuż wszędzie były tafle lodu. Czyżby zima? lady_in_red-----------------------16pkt kaja_kaf---------------------------3pkt Panna Konopielka----------------31pkt PRZEJETA--------------------------25pkt kowolka...........................42pkt bruxa1977-------------------------1 pkt

lady_in_red-----------------------12pkt kaja_kaf---------------------------3pkt Panna Konopielka----------------27pkt PRZEJETA--------------------------25pkt kowolka...........................42pkt bruxa1977-------------------------1 pkt

Cześć kochane.:-) Cieszę się rosa,że cię widzę i super,że tak sobie ułożyłaś z dietą. Jak sądzę, pasuje ci to.:-) Bruxa moje gratulacje!!!:-) No, no, no oby tak dalej. Lady, myślę że pan nie zauważy i będzie lepiej niż 3.:-) R48- myślę,że jak już będziesz miała dosyć maksymalnie swoich 5 kilogramów więcej, to wrócisz do diety. U mnie dietowo i ruchowo nawet dobrze, ale w pracy i ogólnie nie najlepiej. Miałam trochę kłopotów dzisiaj.:-o Mam nadzieję,że wszystko się rozwiąże do końca tygodnia. Za to biegałam jak głupia i to w padający grad z deszczem. Tak,że spokojnie zrobiłam z godzinę marszu. Kiepski mam nastrój, ale chyba tym bardziej pójdę na ergometr. Jeszcze się odezwę.

Tak trzymać kowolka.:-)!!!! Dobrej nocy dziewczyny.

Oj to się chyba zainteresuję...;-) Grosz za kliknięcie...mmm:-D Ej lady, a czemu ty się nie uczysz? No chyba,że robisz projekty na kompie.:-P

Nie wiecie czy płacą za umieszczanie takich reklam na każdym topiku? Może ja bym poświęciła godzinę i wszędzie wklejała reklamę \"cudownej herbaty oczyszczającej\", \"kropli wysysających tłuszcz\" albo \"tabletek na schudnięcie w godzinę\". Może mnie ktoś zaangażuje?

Nie mogłam się powstrzymać, bo to mój 750 post jako Konopielka i 2222 w temacie.:-D

A dzięki, dzięki. Zbliżamy się do 2222 postów.:-D Ach te moje obsesje.;-) Miłej nauki lady.

Hehehe, lady.:-) Miło myśleć, że widzisz coś górnolotnego w moim nicku. Niestety nie ten trop. Konopielka od konopii indyjskich, tak tak. Ale nie dlatego,że palę czy coś. Znam takiego jednego młodego profesora(40lat:-)). Wyjeżdżał na sympozjum i robił slajdy w power pointcie na pewien temat-absolutnie nie związany z narkotykami. Nie miał pomysłu na tło slajdu, więc wybrał sobie coś z sieci. Pojechał na międzynarodowe sympozjum, zaczął wyświetlać, a wszystkim dech zaparło. Na każdym slajdzie, z boku poumieszczane były liście marihuany. Dopiero jak je wyświetlił, to je zauważył, wcześniej myślał,że to miły motyw roślinny.:-D:-D:-D Lubię wspominać tę historię i stąd też mój nick.

Ach, przypomniało mi się,że miałam wam napisać co makaronowego zrobię dla mojego znajomego. Nafaszeruję canelloni takim nadzieniem: -szpinak, -ser feta, -parmezan, -czosnek, -łosoś wędzony na zimno. Poukładam je w naczyniu żaroodpornym i zaleję śmietanowo-serowym sosem. Podpiekę z 30 min i będzie super.:-) Dorzucę świeżą bazylię i inne zioła,ale już na talerz, bo mam uczulenie na niektóre z nich. Co o tym myślicie?

Dobrej nocy dziewczęta. Dopiero skończyłam oglądać film. I... miłego dnia.:-)