nadzieja79

Pozdrawaim:) szczególne pozdrowinka dla Fiony i Ikki):) Nie pale ..to juz prawie 5 miesiecy:)

MOnia30 - nie wiem co sie dzieje dzis znow snilo mi sie ze palilam, ale snilo mi sie rowniez to co bylo po tym ze smierdzialam i strasznie zalowalam...Moze to dobrze ze przezywam to we snie bo pozniej nie kusi...NO i moze nie skonczy sie tak jak u Ciebie po tym snie:) Pozdrawaim goraco

ja dzis zaszalalam bardzo i nie ograniczylam sie w niczym...specjalna okazja:) Caluski od jutra wracam:) i wiecej napisze..bo tak jak pisalam nie ograniczalam sie w niczym wiec kiepsko mi sie mysli i sklada zdania:) paap

Zawstydzona palaczko-jestem Z Ciebie dumna:) Od pary dni nie czytałam waszych wypowiedzi..zawsze jak zaczynam to od gry i czytam czytam a tu pojawiasz sie TY... pierwsza moja mysl...\"Zeby jeje sie udało\" i powiem szczerze nie wiem dlaczego az mi ciarki przeszły..no i czytałam dalej coraz nizej i z obawa czytałam twoje wypowiedzi i zastanawialma sie Trzyma sie czy nie??? No i teraz mam wielki usmiech na twarzy bo sie trzymasz:):):) A wecie dlaczego nie zagladalam na forum bo zapomnialam a dlaczego zapomnialam?? bo juz wcale nie mysle o fajkach moze to dziwne ale ja juz zapomnialam ze palilam:) (7 lat) oczywiscie przesadzam ale jest bardzo dobrze. Boje sie tego co bedzie po 3 miesiacach bo niby przychodzi kryzys..ale bedzie dobrze juz sie nie dam.. Trzymajcie sie dziewczynki i pamietajcie co napisalam Ameelia jutro pierwszy raz od wielu lat bedziemy swietowac DZIEN BEZ PAPIEROSA Lece na aerobik Caluski

Nick...........W. P...W.O... Wzrost.... Talia ...Biodra... Udo ..Łydka Nadzieja79 ...62 ....62....... 173 .......70........ 97 .......55 ....37 Moze teraz:)

oj jaka brzydka sie zrobiła ta tabelka:(musze nad nia popracowac

Nick W. P. W.O. Wzrost Talia Biodra Udo Łydka Nadzieja79 62 62 173 70 97 55 37 W.P. waga poczatkowa W.O. waga obecna

nadia_denka zazdroszczę Ci tej zupki - uwielbiam fasolową:) Dzieki za słowa otuch za makaron:) Ja dzis byłam na zakupach i juz miałam kupowac fistaszki i czekolade (gorzka) ale powstrzymałam się w ostatniej chwili- bo pewnie zjadłabym z pol od razu. Wiecie co a moze bedziemy wpisywały swoje wymiary zamiast wagi tzn..i wage i wymiary..bo to jakos tak razniej waga czasami stoi a centymetry leca lub odwrotnie:) Zrobie tabelke a jesli bedziecie chciały (chcijcie:)) to wpisujcuie sie

Witam plazowiczki:) U mnie zredniawkow niby plazowo (1 fazowo) ale dzis zjadlam 1 łyzke makaronu z jablkami i kilka sliwek suszonych:( a poza tym sniadanko- dokonczylam salatke z pieczrek pora i jaj a teraz jem salatke z jaj, tunczyka i sera zoltego. Chyba za duzo tych jaja....:) Wieczorkiem na aerobik jeszce pojde:)

Cze:) U mnie tez dzis dietowo sniadanko-serek wiejski obiadek - salatka z salaty lodowej, fasolika, pomidor, papryka .. kolacja Sałatka z selera (niestety kolacja bardzo pozna):( a i bylam na aerobiku:)

Miałam dziś koszmar:( sniło mi się ze zapalilam i to nie jednego...na szczescie to tylko sen:) Oby tak dalej.....

herbatki bez cukru pije bez ograniczen choc pije glowie czerwona i ta nowa z vitaxu-smukla linia(tez na bazie czerwonej) z czarna mozesz się ograniczyc :) co do smietanki light to chyba raczej nie bo ona pomimo ze light to i tak chyba za chuda nie jest o ile sie nie myle??? Ja pije kawe z mlekiem o,5 % choc przyznam sie ze czesciej z 2% bo z 0,5 % jest gorsza:) jesli masz jakies pytaniato pisz smialao na ile moge pomoge:) Zaczynasz od dzis?? Napisz cos wiecej o sobie:)

Dziewczyny u mnie totlana klapa;( od dzis wlacze z tymi kilogramami na powaznie. Ograniczam ilosc zjadanych kalorii do 1000 +ruch i bez fistaszkow itp....Oj:( jakos mi bardkuje ostatnio silnej woli.. Mozna jesc serek wiejski 3% ja czasmi nawet jem 5% gdy nie ma innych w sklepie...Trzymajcie sie ..ja od dzis na nowo 1 faza:) TYdzien temu pisalam to samo....

witka:) ja dzis jestem grzeczniutka:) Zjadlam sniadanko i cieply obiadek:) a teraz wybieram sie na aerobik Pozdrawaiam...

psycholoszka- gratuleuje!! niepalenia i tego fajnego kola:) no i slubu oczywiscie:) yam- trzymama kciuki za astepna probe . twoje zmagania przypominaja mi troche zmagania mojego fajego chlopaka on tez bez problemu wytrzmuje 2 dni nawet 3 a pozniej klapa:( mama nadzieje ze obojgu Wam sie uda...