ciasteczko_

witajcie dziewczynki z rana ;) pewnie jeszcze spicie-ja dzis sie pol nocy przekladalam z boku na bok bo nie moglam spac. WIECIE CO SIE STALO ?normalnie jestem w ciezkim szoku... Wrocil mi okres po 2,5 roku ......... to cud ! juz myslalam ze nigdy nie wroci a tu wczoraj taka niespodzianka. Nie moge jeszcze w to uwierzyc.... jestem taka szczesliwa ze wkoncu odzyskalam okres bo znowu bym musiala zaczac chodzic po lekarzach(wczoraj te badania krwi tez w sumie niepotrzebnie zrobilam). Nigdy nie mozna tracic nadziei....

krewetko dziekuje za pomoc mam jeszcze taka jedna watpliwosc- jak Ty dawalas rade wytrztmac do obiadu jedzac wczesniej tylko 1 jablko na 2 sniadanie? ja nawet jak jem ten 1 owoc do 150g i wypije niecala szklanke kefiru to i tak po 1,5h jestem b.glodna :( na samym owocu bym nie wyrobila...niewiem moze to tez kwestia przyzwyczajenia ale ledwo co daje rade wytrzymac do obiadu =/

witaj krewetko :) mam do Ciebie prosbe- na poprzedniej stronie napisalam swoj jadlospis wzorujac sie na Twoim.Czy moglabys go ocenic i powiedziec gdzie ew. robie blad? pozdrawiam :)

witaj krewetko, pati ,magdelajna :) dawno juz mnie nie bylo na kafe ale postanowialm wrocic aby zobaczyc jak idzie krewetce na jej diecie. GRatuluje Ci kochana! Naprawde mozesz byc wzorem do nasladowania. Mam zamiar schudnac te 5 kg wzorujac sie w 90% na Twoim jadlospisie... Na sniadanie jem :2 kromki chleba z serkiem figura light i ogorkiem,na 2 sniadanie 1 owoc i niecala szklanka jogurtu/kefiru o obnizonej zaw.tłuszczu,na obiad zawsze jem chude mieso z surowka. Na podwieczorem (2 sniadanie) jem np. porcje serka wiejskiego light z 2 wasami, na kolacje np. jajko na twardo i kawalek lososia (to jedyna rzecz z ktorej nie bede rezygnowac)+ogorek. Czy moge w miedzyczasie jakos przekaske zjesc 5 migdalow i 1 daktyla? bylabym wdzieczna jakbys mi pomogla krewetko pozdrawiam was dziewczyny ;)

Czesc kochane Jeszcze pewnie smacznie śpicie, ja o 10 lece na próbe,potem na zajęcia(koło z rachunkowosci :() a pozniej na karaoke wiec szykuje sie dzien pelny wrazen ;) Wpadne pozniej jak znajde troszke czasu sciskam was mocno :**********

Klaudia- gdybym robiła sobie \"Dzien slodyczy\" to szybko bym odrobila zrzucone kg ;) Pozwalam sobie 1 raz w tygodniu na cos slodkiego do ax 200kcal , w moim przypadku ten pomysl sie sprawdze ;) co do pillingu kawowego- tez sie o nim wiele dobrego naczytalam, robilam go kilka razy ale juz jakis czas temu....hmmm chyba do niego powróce :)

kochane, ja juz jestem wykąpana, siedzę w pizamce przed komputerem i zaraz ide spac :P:) wpadlam zyczyc wam dobrej nocki do jutra :D

zdesperowana-- udanych zakupow i kolacji zycze ;) ranyyyy nikomu nie zycze aby czul sie tak jak ja dzisiaj...przed chwilka zjadlam banana ale to byla meka :( nawet najmniejszy kes sprawia, ze przelyk tak boli ze nie idzie wytrzymac...buuuuuuuuu chyba sobie obrzydzilam alkohol do reszty... a gdzie sie podziala lonly i patrycja? dla was dziewczynki

cześć piękne :D mam nadzieję ze jeszcze mnie pamietacie ;) A cóz to za zmiana topiku?cos mnie ominelo?:P Ja juz sie wzielam porzadnie za swoja dietke,waze sie raz w tygodniu i mam powoli efekty ;) Bede wpadac do was czesciej slonka ale ostatnio nie mam na nic czasu...ciagle albo proby z zespolem albo zajecia na uczelni :) buziaki :*****************

Witajcie;) Ja niestety nie będę mogla juz tu zagladac tak czesto jak do tej pory ze wzgl.na brak czasu:( jak tylko znajde chwile to bede tu do was wpadac slonka:* Dzis pojade na cmentarz i zrobie sobie dlugi spacer... udanego weekendu :*

hejj :) ja dzis nie mialam czasu niestety ! Ciagle mam cos do roboty ;) Jak wam minal dzionek? ja go zaliczam do udanych :D

lonly ja juz probowalam robic dokladnie takie same omleciki jakis czas temu ale niestety przypalily mi sie :/ niewiem co bylo nie tak-niby byly smazone na teflonie z minimalna iloscia oleju ale to nic nie dalo... i zrazilam sie po tym do smazenia :P

jak to dobrze ze juz wczorajszy dzien minal! Tak naprawde to nie byl tylko kac-ten pieprzony redbull mi zaszkodzil i do konca dnia czulam sie beznadziejnie :/ zatrulam sie nim. Dzis jest juz troszke lepiej,zgaga mi pozostala jeszcze ale juz nie jest mi tak niedobrze. Pati- 3 mam za Ciebie dzisiaj kciuki lonly- slonce naprawde nie powinnas tak sobie wszystkiego odmawiac.Wiem,ze jestes na diecie i chcesz schudnac ale jesli zjesz raz na tydzien taka drozdzowke to nicsie nie stanie! I humor bedziesz miala lepszy ;) udanego dzionka:*

zdesperowana- koniecznie zdaj relacje ile pokaze waga pati- coz moge napisac... mam nadzieje ze bedzie lepiej! A u mnie t-r-a-g-e-d-i-a ! Tak sie okropnie czuje jak nigdy:( na zajecia przez to nie poszlam.Cały czas mam wrazenie ze zaraz zwymiotuje, głowa mnie boli,miesnie i to przez to, ze wypilam rano red bulla!Organizm nie zdolala jeszcze sie uporac z alkoholem z wczoraj a mnie dzis podkusilo na tego red bulla:/ Do tej pory mi sie odbija :( wracam do lozka...

ehh dziewczyny ja tez zmarnowalam sobie 2 lata zycia na zadreczanie sie dietami ,kaloriami i odchudzaniem. W pewnym momencie doszlo do tego zejak przytylam 2 kg(ale nadal bylam chuda) to nie wychodzilam na imprezy bo uwazalam ze jestem za gruba...chore.. :( powoli z tego wychodze ale latwo nie jest...najwazniejsze jest zaakceptowanie siebie ! Mlego poniedzialku :*

u mnie dzis ciekawy dzien sie zapowiada :) zaraz ide na obiad potem pojade sobie polazic po sklepach i ide z mama do mutlikina na Mamma mia\" ;) mamy szczescie bo jest jakas promocja ze przez ten weekend bilety sa tylko po 10 zl:P pozniej ok 17 ide do cioci na urodziny hehe;) ciasta nie chce jesc,no moze symboliczny kawalek,oczywiscie wszystko musi zostac wliczone do bilansu i nie chce przekroczyc 1200/1300 kcal :) I ogolnie wam powiem zejestem mile zaskoczona-wczoraj zjadlam ok 1300/1400kcal ,jadlam duzo bialka,ruszalam sie kiedy moglam i waga spadla 0,8kg... cud?!:P hehe 3majcie sie :*

Czesc slonka Jak nastroje od rana? zdesperowana,lonly,patrycja,bobiejka,adorinka,dorotka,kasiulak, magdalejna,krewetka,bababszki meldowac sie kochane :* dzis ostatni dzien laby :p

cio tu tak cicho ?:P wrocilam niedawno ze spaceru i wiecie co? naprawde nie sadzilam ze to polubie,bo zawsze marudzilam jak mnie ktos chcial na spacer wyciagnac ;) wszystko zalezy od naszego nastawienia :) Krewetka- jak bedziesz to daj znac bo mam do Ciebie kilka pytan :)

ja narazie uciekam na obiad bo juz zglodnialam ;) bede later ;*

Pati- tak sadzilam ze nie masz okresu, on Ci niestety nie wroci dopoki nie zaczniesz jesc wiecej. 1200 kcal to minimum,powtarzam minmum zebys odzyskala okres inaczej nie ma szans. Postaraj sie zwiekszac dawke kcal o 100 co tydzien to nie przytyjesz i wszystko wroci do normy. Ja sie wzielam wkoncu za cwiczenia:p dlugo sie nie moglam zmobilizowac a teraz jak mnie naszlo to co rusz jakies pajacyki czy brzuszki robie hehe :p

krewetko-moja siotra dzis wyjezdzala rano o 5 do Londynu i jak tylko uslyszalam rozmowy w domu to sie obudzilam i juz nie moglam zasnac ;) Chcialabym Ci naprawde pogratulowac ! Spojrzalam na twoja wage i jestem w szoku juz masz 60 z hakiem!bosko! jestes wielka!!!:) zdesperowana- ja mialam dzis podobna kanape na 2 sniadanie ;) jesli bulka nie jest duza to mozesz liczyc ok120kcal. Ile brzuszkow robisz dziennie kochana?;) pati- Tobie silownia chyba nie jest potrzebna ;)jak zdrowko?wrocil Ci okres? buziaki slonka ;*

wczoraj wieczorem juz niestety nie moglam wejsc na kafe ... lonly nie moglabys nam tego zrobic i nas opuscic. Bez Ciebie to juz by nie bylo to samo :):* Dobrze ze juz jest ok i nikt nie odchodzi ;) Ja dzis wstalam przed 5 (!!!) spac nie moge wiec buszuje po sieci. Milego weekendu kochane

niedlugo uaktualnie zdjecia,obecnie nie mam aparatu ale jak tylko go bede miala to pstrykne sobie fotki i pierwsze co zrobie to wam powysylam :p

kochane ja dopiero z miasta wrocilam :) dzisiaj mialam owoce zakupy hehe :D wprowadzilam zmiane w swojej diecie-do kazdego posilku jem bialko i mam nadzieje ze dzieki temu szybciej i trwale schudne !

Nick................Wzrost.....Start ...Cel....Ubyło......Waga obecna.....Wiek Zdesperowana.......168.......68........54........8...... ....60 .3.........25 Paaatrycjaaa........170.......70.........--.......19.... . .....51 ..........19 bababszki.............165.......59........52.......2,7.. .. ....56,3.........25 Magdalejna....... ....174.......67........60........?.. ........66............26 Adorinka...............165.......61........---.......12. ... .....48...........25 Lonly...................166.......66,3......53.......9,3 .. ......57...........20 Ciasteczko............174.......60........55.........?.. ........59...........20 Dorotka...............166........73........55.......4,6. ... ...68,40........24 Krewetka..............172......83,8.......62.....13,4.. ... ..70,4..........26 Bobiejka...............160......54..........46........0.... .....54...........20