Kluseczka 27

25.08.08. o kurde ,ale tanizna :D , ja se moge o takiej cenie pomarzyc niestety :O ;)

a moge spytac ile placisz za karnet ? :)

A Wy na aerobik/silownie etc. chodzicie codziennie ? jaka czestotliwosc ?

w sumie nie chodzi o weekend tylko czasami w tygodniu - tak jak dzis - nie bede miala czasu na cwiczenia , bo praca, bo spotkanie itp. i pewnie bede w domu kolo 22 , a wtedy nie chce skakac "sasiadom" po suficie ;)

Acha , mam takie pytanie , czy lepiej cwiczyc codziennie np. po 30-40 minut, czy robic sobie jakies przerwy ? typu 1 lub dwa dni w tygodniu "laby" ? Jak myslicie ?

no ale wtedy ratuja Cie fitnesy - i bieznia ;)

klucha - a powiedz jakas diete stosujesz ? czy po prostu MŻ ? ;)

25.08.08. no kluseczka , mam nadzieje ze kiedys bede jak spagetti - wiotka i szczupla , bo narazie troche mi brakuje :D

no wlasnie ja cwicze w domu :) . Niestety po fitnesach czy silowniach musialabym chodzic poznym wieczorem ,a tak mi sie nie chce (poznym wieczorem preferuje inny rodzaj ruchu ;) )

czesc klucha :D (mamy podobne nicki :P ) w imieniu Mimi - zalozycielki topiku (mam nadizeje ze moge ;) ) witam i serdecznie zapraszam :) a 12 kg to mi tez zostalo (bo bylo 20 :O) do drugiego celu ;)

ja tez juz po cwiczeniach :) , zmeczona,ale wiem ,ze warto, wiec to robie. Poza tym jutro chyba nie zdaze pocwiczyc, bo po pracy umowilam sie z kolezanka i pewnie pozno wroce do domu ,wiec jak tylko moge to sie wyginam i skacze ;) Bola mnie tylko stopy \"z wierzchu\" ,czy to moze byc od skakanki ? :O

Mimi , Ty tez masz super spadek wagi :) , jeszcze chwila i bedzie juz II cel osiagniety .Brawo ! :) 25.08.08 - a biust Ci nie zmalal ? Bo ja tez mialam C, ale teraz widze ze jest troche mniejszy niz byl ;) . Mam nadzieje ze juz nie zmaleje :D

mimi, nie martw sie , nie wykoncze sie , moj mezczyzna mnie pilnuje zebym wiecej jadla ;) , ostatnio nawet sam mi gotowal :D ;) . Wiem, ze to szybko , ale teraz (tzn za miesiac) nie bedzie juz tak latwo - chcialabym zejsc do mniej wiecej 67-68 kg do 21.11 :) . Po drodze sa moje urodziny ,wiec wiadomo - smakolyki, torcik etc ;) .

natalia , a jakie to forum ? (i temat topiku ? :D ) tak , jestesmy na diecie, kazda sie odchudza \"po swojemu\" :) moja dieta to MŻ i WR (mniej żrec i wiecej ruchu) :D

czesc Karolinita :) o mnie wszystko w mojej stopce (o wadze) a z cwiczen - to w domu - kolo 40 minut dziennie -skakanka, + cwiczenia na macie (po skakance to glownie na lezaco :D ;) ) Kasiulak , mysle , za jakbym sie bardziej \"przylozyla\" to efekt bylby jeszcze lepszy , tyle ze ja nie lubie np. zmuszac sie do cwiczen, kiedy na to nie mam najmniejszej ochoty (a takie chwile sie zdarzaja) . Co do wiary w te efekty , to pozniej (jak osiagne cel II ;) lub zblize sie do niego) wkleje zdjecia sprzed i po . Tobie tez gratuluje spadku/drgniecia wagi :)

aaacha , przypomnialo mi sie ;) jem jeszcze ryby - tunczyka, makrele w sosie pomidorowym, dorsza, pstraga (np. wedzonego) , rybe po grecku itp. w sumie z tych rzeczy, ktore kiedys jadalam (hurtowo :O) , to nie jem smazonych mies, pizzy i makaronow (o czym zapomnialam , ale jutro nadrobie ;) )

idz na ten kurs ! taniec to tez cwiczenia :) przyjemne z pozytecznym (uwielbiam tanczyc)

a na sniadanko mam salatke : kalafior + jajko + karkowka pieczona - chyba poleje to sosem wegierskim :) . A wahania wagi to i ja mialam ... ale tak to jest ,jak sie wazy (prawie) codzienie :)

8 kg w miesiac :D jestem wieelkaa (jeszcze doslownie i w przenosni ;) )

:) Sorb - nie przejmuj sie , ja do tej pory mialam pare dni takiego \"obzarstwa\" i sie tym nie przejmuje (za bardzo ;) ) . Mimi - jak wloski wyszly ? :) Paulina - ja mieszkam na Bialolece- Tarchominie :) , takie mozna by powiedziec peryferia . Ale mam za to cisze , spokoj, las i Wisle obok :) (no i korki co rano :D :O ) Lusia - dobra jest jeszcze waniliowa herbatka ;) 25.08.08. - Mezczyzni maja sile przekonywania, co ? :D zaraz zmieniam stopke :)

u nas w Wawie tez drogo biora za farbowanie i tez sama to robie :) ostatnio kupilam sobie specjalny pedzelek-grzebyk do nakladania farby i musze przyznac ze jest rewelacyjny :) Juz ie tak nie brudze jak kiedys :D na dzis koniec , papa

hej :) zalatana troche jestem ostatnio troche :) , ale to tak ,ze zapomnialam sie dzis zwazyc :D ,a dzis wlasnie mija miesiac od mojego odchudzania . Ale nic to - jutro rano sie zwaze i wpisze w stopke :) Duzo na pewno nie ubylo od ostatniego wazenia, bo w ten weekend i wczoraj (moj facet ugotowal mi obiad !!!!!! ) troche sobie pofolgowalam :O ;) Co do farbowania - ja farbuje tylko na swoj naturalny - czarny - bo mam troche \"siwkow\" i po prostu chce to ukrywac . Kiedys sie bawilam z pasemkami ...ale moje wlosy najlepiej wygladaja jednak jak sa w jednym kolorze :) czesc Zuzia :) super ze u Ciebie (u Was) wszystko ok :)

Ja tez juz lece do domku :) spaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaac Sorb80 - niestety nie przygarne Twojego wspollokatora, moj mezczyzna pewnie bylby zazdrosny ;)

sorb - w piec dni schudlas 5 kg ? toz to chyba nasz rekord :) :D cwiczysz cos ?

Lusia , super , oby tak dalej :)