Kluseczka 27

hej dziewczyny :) ja dzis rano zjadlam ciemny chlebek z kawalkiem pasztetu (troche on malo dietetyczny, ale mialam wielka ochote) :) stopka uzupelniona - po 2 miesiacach walki mam niecale 13 kg mniej - nie moge w to uwierzyc .... :D , no ale jeszcze \"troche\" przede mna ... i bedzie ciezej niz bylo, bo w pierwszym miesiacu zrzucilam 8 kg, a w drugim niecale 5 . W sumie nie ma sie co dziwic - wiecej sobie folgowalam i mniej cwiczylam :P . No ale nikt nie obiecywal ,ze bedzie latwo :) . Mam tylko nadzieje ze za kolejne dwa miesiace zrealizuje juz swoj ostateczny cel - ewentualnie bardzo sie do niego zblize :) .

gratuluje Franiu :) ja swoja wage wpisze jutro , jako ze za mna beda 2 miesiace od 21.09. ,czyli mojego poczatku walki :)

Mimi - szkoda :( , bo jednak cwiczenia duzo daja na wyglad ciala ...

Kasiulak - a moge spytac ile wazysz teraz ? w okolicach tego co 22.10. ? bo chyba dawno nie uaktualnialas stopki :) ,pocwicz , pobiegj jeszcze troche i tu tez zobaczysz efekty :) Karolinita , nastepnym razem jak bede we Wroclawiu, to dam znac :) - nieraz tam jezdze z moim facetem (ostatnio 7.11.) - on do pracy, do kliniki (na godzinke/dwie) ,a ja wtedy se spaceruje po Rynku lub ide na jakis obiad (na koszt jego firmy :P ) . Moze uda sie spotkac ? ;) :)

Mimi - to moze warto troche pocwiczyc jednak ? :)

Lusia, no wlasnie zawsze mi sie te diety mylily ;) , no i dlatego nie stosuje zadnej typowo podrecznikowej :) . tak w ogole to czesc od wczoraj pada non stop , ale nastroj wraca do normy (okres mi sie konczy :P) cwicze znow od dwoch dni , dzis tez zamierzam (nie ma to jak wolna chata :D ) . Mimi - to dziwne ze nosisz XL , jakas mega zawyzona rozmiarowke chyba mialas :) . Ale to potwierdza fakt- co firma to inna rozmiarowka . Witaj Abandon Eden . Serdecznie do nas zapraszamy . Niedlugo wyjezdzasz na Sylwestra? cos dlugo bedziesz balowac :D ;) . Ja(my) poki co planow jeszcze nie mam :) . A Wy ?

Paulinka - super , dobre i 0,5 kg :) , tak dalej trzymaj i nie przerywaj :) . Tylko te 700 kcal to troche malo , chociaz i ja nieraz sobie robie dni "pokuty" po jakims dniu, gdzie zbytnio sobie pofolgowalam - typu dzien owocowo -warzywny itp. Wazne ze efekty sa i ze nie rzucam sie na jedzenie. Chyba sobie skurczylam zoladek, bo metabolizm wydaje mi sie ze jest ok :) . Karolinita- mam tak samo - chudne od gory .Zaczelo mi sie od twarzy ,pozniej ramiona , i w dol :) . Talia zarysowana, prawie plaski brzuch (hurrraaa :D ) , i od pewnego czasu chudne w biodrach i w udach . Nad tymi ostatnimi jeszcze sie musze troche pomeczyc, ale tez nie idzie najgorzej - podejrzewam ze to przez skakanie i cwiczenia . Łydki juz mam ladne - to wyjatek od tego mojego chudniecia "od gory" ;) . Zdjecia za jakis czas , ale NA PEWNO beda . Zrobie zestawienie "przed" i "po" :)

cofnij sie wstecz pare stron Dziewczynko i beda :)

25.08.08. - Ja mam ochote na placki ziemniaczane ... (to przez ten okres) , ale chyba sobie daruje ,bo w domu bede kolo 19 , a to za pozno na takie jedzenie - poczekaja do weekendu :) . Mam jeszcze ze soba salatke z kurczakiem i warzywami ,wiec jakos moze przetrwam bez tych plackow ;) :) . Nic mi sie nie chce przez ta pogode. BRRRRRRRRR

witaj u nas Pola N. :) (gratuluje sukcesow :) ) ,widze ze lubisz slodycze ...ale waga ladnie spada - to pewnie przez cwiczenia :) czesc dziewczyny :) Franiu - no to teraz rob wszystko (ale bez przesady) zeby zobaczyc \"6\" z przodu :) , mam nadzieje ze juz lepiej sie czujesz :) Lusia - u mnie tez w nocy padal snieg ,a rano deszcz :O , ogolnie nie lubie zimna, marzy mi sie wtedy tylko jakis grzaniec pod kocykiem przy kominku (ktorego nie mam ;) ) Mimi - na pewno nie pozwolisz,zeby kilogramy wrocily i my Ci w tym pomozemy :) 25.08.08. - super ze masz dobry humorek, mi sie troche pogorszyl, bo oczywiscie moj facet dawno nigdzie nie wyjezdzal i jakos dzis rano se pojechal ...ale wraca najpozniej pojutrze rano, wiec nie jest tak tragicznie ;) Leleth - ja bym poczekala jeszcze z tydzien - ale to max - i poszla do lekarza to wyjasnic, ten brak okresu. Karolinita - ja tez sobie wczoraj pocwiczylam , mimo okresu , i tez jakos mi lepiej bylo . Podczas cwiczen uwalniaja sie podobno endorfiny ;) , odpowiedzialne m.in. za dobre samopoczucie. Dziewczynka 22- na pewno test Ci pojdzie dobrze . A singlem czasami dobrze pobyc :) .

tzn , BMI mam w normie, a "idealna waga" to 62 kg, czyli jeszcze jakies 5-6 kg mi zostalo tego "balastu" ;)

25.08.08. - napisalam jak u mnie ;) - ze mialam 2 dni obzarstwa (w niedziele i wczoraj) ,ale dzis juz od nowa sie trzymam .Czekam tylko teraz na mojego faceta - rozmrazam mu golabki i mam nadzieje ze sie nie skusze :O ;) Waga powoli w dol, wiec jest dobrze (chociaz oczywiscie chcialabym ,zeby bylo tak szybko jak na poczatku :P ) No i dzis troszke pocwiczylam , wiec i wyrzuty sumienia sa mniejsze :) Leleth - koniecznie napisz co Ci wyszlo jak zrobisz test. Jak jestes juz pare dni po terminie okresu, to mozesz test robic smialo wieczorem . Nie musisz do rana czekac.

PS. zgaduje ;) studiujesz w Lublinie ?

wlasnie Zuzka , jak sie czujecie ? :)

i dziekuje oczywiscie za zyczenia :)

czesc Wam :) Karolinita - kazdemu sie zdarza pomylic nicki, troche nas tu jest (okresowo ;) ) i pewnie tez nie raz cos przekrecilam :) Nic mi sie nie chce dzis , a jesze moj \"szef\" w piatek wylaczyl ogrzewanie ... normalnie zamarzne tu zanim sie nagrzeje ... :O

witam ,witam :) ja po wczorajszej masakrze w pracy (bylam tak zmeczona,ze padlam w polowie cwiczen :O ) , dzis mam calkiem spokojny dzien :) Jutro mam wolne , jedziemy na \"wycieczke\" ;) a pojutrze ... w koncu bede sie relaksowac w SPA :D, pozniej pewnie jakas kolacyjka :) Mimi- duzo zdrowka dla Twojego synka :) .

8 tyg. minie 16.11 ;) ( bo wlasnie zauwazylam ze 21.11. mina 2 miesiace ,a to nie to samo co 8 tyg ;) )

no jestem i nie spie , ale ostatnio w pracy mam strasznie duzo pracy :O i nie mam chwili zeby usiasc spokojnie i popisac ;) Ale diete trzymam, i gratuluje postepow , jakie by nie byly :) - acha , dzis na wadze 68,50 :D , spadek wagi coraz wolniejszy , ale zawsze :) Lusia - bardzo ladnie wygladalas :) Jak znajde chwilke, to napisze wiecej :)

Paulina, ale macie fajnie :D zycze wysokich wygranych ;) :) no i dobrze ze maz caly :)

hej , ja wlasnie jestem w pracy (bo mialam wolny piatek - bylam we Wrocławiu ) 25.08.08 - Niezly efekt - masz super plaski brzuszek :) ja narazie swoich zdjec nie zamieszcze - troche za wczesnie :) , chociaz efekty sa :P kurde, cos sie dzieje z kafeteria :/

hej , ja wlasnie jestem w pracy (bo mialam wolny piatek - bylam we Wrocławiu ) 25.08.08 - Niezly efekt - masz super plaski brzuszek :) ja narazie swoich zdjec nie zamieszcze - troche za wczesnie :)

hej , ja wlasnie jestem w pracy (bo mialam wolny piatek - bylam we Wrocławiu ) 25.08.08 - Niezly efekt - masz super plaski brzuszek :) ja narazie swoich zdjec nie zamieszcze - troche za wczesnie :)

no wlasnie ;)

ps. cwiczylas cos przy diecie ,czy tylko zmienilas sposob zywienia ?