Kochani!!!
Niskie ukłony dla Wszystkich ćwiczących (zwłaszcza dla tych powyżej 30min)! ja dziś próbowałam wykrzesać z siebie coś więcej, ale doszłam jedynie do 25min i to z 3min przerwą:(:(:( ćwiczę raptem pare dni, ale się nie poddaję! na razie nie patrzę na tętno- które jest chyba bardzo ważne. staram się jedynie nie gubić rytmu, nie złapać zadyszki i kolki i po prostu utrzymać się jak najdłużej:) mam nadzieję, że nie wyjdzie mi to na złe? tzn: muszę zrzucić \"parę\" kilo, a bez odpowiedniego tętna tak się nie stanie? mięśnie mi się chyba nie rozrosną?
pozdrawiam
