qkartka

to co blokada juz?

a wiesz ze od tamtej pory moj maz codziennie sobie zalewa 2, 3 łyzeczki tego chia sokiem i codziennie je je:) zreszta on i codzien wypija łyzkę oleju lnianego zagryza to manadarynką - tez dla zdrowia ech jakbysmy my tak sie odzywiały zgodnie z planem jak on...

Ajenka Zolza??? a Wy gdzie??? ja mam za soba ok 500kcal - w tym krowka mleczna - ech takie zycie jak zaklad produkcyjny obok;) na obiad dzis planuje - po pierwsze po zakupy zadne bzdurne nie isc - no i mam pieczarkową - a tam taka wodzianka ziemniaki+pieczarki+cebula+vegeta no ale mam:D, no i tak po glowie lazą mi te placuszki co Ida pisała z bananów

Idus zapodawaj te owsiane jak sie robi:D - pewnie Twoja wersja chudsza bo bez tego slodkiego mleka:) he he he Ida skad ja to znam to wieczne niezadowolenie;) jeszcze nie bylo tak zebym byla calkowicie zadowolona z wagi

no to ja na lepszy humor - bo waga raczej nie nastraja mnie pozytywnie, Marzenka ja jednak codziennie na nia wlaze - kupilam sobie torebke, bo ta co mam zbyt mala i wszystko mi z niej wylatuje https://static.wittchen.com/files/product_image/5/52/thumb_480x449/5812167b5b1dc.jpg

Ajenka no do nog to nie trza było sokolego oka - sie od razu super wyróżniały:) no ale z Ciebie to harpagan:D nic Cie nie powstrzyma przed cwiczeniami, nawet choroba no i masz nagrode - zauwazylas ze zawsze jak piszesz ze nie ma efektow, a tu nagle ni z tego ni z owego nowy postęp:):) No i dieta tez tak Ci super idzie!!! Gratki Ci sie należa jak nic:D

Ida masy racje!!! dziekuje:) wiesz mi to rodzina z kazdej strony podpowiada ze wujek moglby to czy tamto, no i ja juz silą rzeczy nastawiona na te dorady i widze nieraz wiecej niz to faktycznie jest - rozumiesz o co kaman;), no i dobrze robie ze sie nie wp. bo wujek na tyle na ile moze to daje rade, ja wiem ile z babcia jest zachodu, przewijanie, karmienie to jedno, a gdzie opatrunki - bo co chwila jakies nowe rany na nogach, rekach itd itp itd Wiesz ja nawet z wukiem rozmawialam nt, zapytałam czy jak ja bylabym w takim stanie, to kto by się mna zająl??? no masz dieci odpwoiedzial, ale wiecie jak tak pomysle to nie wiem jakby to wygladalo... teraz sa inne czasy, inne wychowanie i srodowisko i wszystko inne.. nie \, nei nie nie bede tego tu rozkminiac i sie zastanawiac i meczyc sie z myslami czy moje dzieci gotowe byłby do takich poswiecen Ida ja nie wiem co sie dzieje z tym naszym dietowaniem??? Mi tez b ciezko, jakos glodna tez caly czas laze, docisnac z kcal tez mi sie nie udaje, no topornie tak to idzie ze szok!:( A tu juz wiosna, a kiedy sie ograniemy?

1350kcal BWT: 75/167/39 byl i losos wedzony, ale tez sporo chleba do niego - sie tym bialkiem najesc nie moge:(, a i wafle ryzowe bo i tak glod doskwieral, + sałatka z selera, ananasa, jajka i kap piekinskiej - to do 18ej, potem fitness, a po juz tylko mango:) Marzenka a co to sie z Tobą dzieje? zes zobaczyla te 6-ke to juz odpuscilas;)? prosze sie tu ogarnac po tych baletach i chorobach! no:D juz tak super Ci szło! Co do kasy dla 100latkow to podobno 3tys dodatkowo do emerytury, wiesz nie wiem, babcia jest u wujka, glupio mi sie dopytywac ile, bo jeszcze pomysli ze moze mi o kase chodzi albo co - choc z drugiej strony, to czasem wydaje mi sie ze na te pieniadze moglby babci cos extra sprezentowac - wiem ze sporo pieniedzy idzie na pampersy i podklady, - choc tez szlag mnie trafia jak przychodze po poludniu a babcia w pelnym pampersie siedzi, pytam kiedy zmieniane miala i sie okazuje ze rano jak wstala tj o 10ej... zawsze przynosze jej i obiad i ciasteczka - babcia je chetnie, wujek gotuje na tyle na ile moze, czasem cos dokupi z gotowcow, ale przeciez moglby obiady z restauracji /jest obok/ kupowac - byloby napewno urozmaicenie, bo on praktycznie jedno i to samo, to samo slodycze - babcia tak je lubi, przeciez tez miedzy posilkami moglaby pochrupac to i tamto, a widze ze nie ma tego w domu. Banany, jogurty tak nie powiem, sa, ale czemu jak babcia lubi to jej slodyczy nie dawac - ano bo sie po pierwsze kruszy, na babcia nakruszy sporo, bo juz nie panuje calkiem nad ******** a moze chodzi ze bedzie po tym kupa, i tak codziennie jest z tym zamieszanie, a nawet kilka razy, a wujek sam daje z tym rade - mowie mu ze mozna przeciez pielegniarke czy pomoc wziac, no wiadomo ze kasa - ale wujek twierdzi ze nie bedzie mu obca baba po domu lazic... no nie wiem, a moze po prostu nie chce wiedziec o co tak naprawde chodzi - wiem, wiem powiecie od razu czemu tego wszystkiego nie powiem wprost, czasem mowie, czemu nie kupisz ciastek - to jest 1000 odpowiedzi: ze za twarde, ze nie chce, ze potem obiady nie zje, ze zatwardzenie, ze to ze tamto... wiec ja robie swoje, przynosze obiad, przynosze slodycze, w nd - kapiel. I za kazdym razem tak sobie mysle, ze to najgorsze jak czlowiek jest zdany na inna osobe, ze sam juz nic przy sobie nie zrobi...

a co tu takie pustki po weekendzie?:(

widac nic nie bedzie...:( - tj Ida ja ok 1000kcal, BWT: 47/101/45 orbi 5km 20min, bieznia 8km 45min - tętno po : przeszlo 150, niby 660kcal spalone... no ciekawe:) jedzenie w sumie bez sensu, rano pietka od chleba, 2 wafle ryzowe z jogurtem i cukrem, potem podejdzone kolejne 2, potem 3 ciasteczka kruche, kawalek czekolady - ogarnelam sie po silce - wedzony losos, ale dalam rade ciut ponad 100g zjesc tylko, stawalo mi w gebie, chyba za tluste jak dla mnie, odwyklam od tlustego calkowicie przez tyle lat i teraz takie skutki... no mam nadzieje ze to juz koniec jedzenia na dzis...??? ja wrocilam od babci, nie poznaje mnie wcale... no a teraz kapiel najmlodszej, ech sie mi nie chce juz nic dzisiaj - wyzeta po tych biegach jestem

Idus wybaczone;) ale jak tylko znajdziesz chwilke to pisz:) pisz:) pusto tu bedzie bez Ciebie:( no tos Marzenka wybalowała - ale to nie wirus wiec pewnie szybko dojdziesz do siebie, najgorsze ze taka choroba potrafi poprzestawiac diete, no ale od czego są poniedziałki:P jak sie ogarniesz dzis to w sobote myślę wpiszesz jednak te fajną wagę:D Ja sie tez ograniam - coby swoja fajną tez wpisac - dla mnie wszystko ponad 55 to juz... no niefajne, ale zdaje sobie sprawe ze moje sobotnie wagi to sa zanizone sporo, glownie przez wodę, bo po weekendzie /nawet nie takim z kompulsami tylko na zwyklym jedzeniu/ w poniedzialek waga juz jest zupelnie inna:( moze zmienimy na wazenie poniedzialkowe? czy nie? wkoncu jak tradycja to tradycja:) a i stopka lepiej wyglada;)

a u mnie 1100kcal BTW: 72/120/34 fitness zaliczony co z reszta??? halooo Marzenka??? Idus???

nie bylo tak źle widzę:D

tak tak daje rade:D ... ale tylko po dniu kiedy w niecale 5 min zjadam cale opakowanie jezykow i pol kostki czekolady i 6 cukierków czekoladowych i 2 michy platków sniadaniowych z rodzynkami... tak tak to wtedy daje rade:)

Ajenka wczoraj moze i tak, bylo w miare zdrowo bo na sn jablko, jog. naturalny i 2 wafle ryzowe, na obiad kostka bialego sera, 3 odtluszczone kabanosy drobiowe, łyzka slonecznika, z badziestwa wpadla ta czekolada i kawalek samego ciasta od pizzy - no ale to takie ilosci ze niewiele zlego Ale takie dni nie czesto mi sie zdarzaja... nie licze wiec na zaden spadek w sobote:( poki co kupilam kolejną bluzke-kamuflaż, luźna zakryje wszystko -masakra jakas:( pogoda nie nastraja to fakt

Ajenka ja wczoraj podobnie do Ciebie: 990kcal BWT: 75/108/27

5

4

ooooooooooo Marzenka!!!!!!!!!!!!!!!! super - no lepszego prezentu nie trza:D u mnie niestety dalej lipa - wczoraj poleglam, wieczorem wpierniczyłam jerzyki i cukierki czekoladowe bilans 2200kcal BWT 70/335/59 no masakra u mnie dalej... az mi sie pisac nie chce:(

tylko problem w tym ze ja nie rozbije na caly dzien - bo i tak jak przyjdzie wieczor to ja swoje zjem, czy zjem do wieczora 500kcal czy 2000 kcal to i tak swoje zjesc - zjem i juz:) a myslalam, myslalam nad tym i nawet probowalam - ale nic to nie dalo, w sumie to nic innego nie slysze: bo jakbys jadla normalnie to nie najadalabys sie na noc... moze ciezko w to uwierzyc, ale jedzac sniadania czy obiady tak jak powinnam, to tylko podkrecam jeszcze apetyt na noc - wtedy to juz obzarstwo na max-a

no tak... po prostu jakies zarty z tym jedzeniem:) ja tez nic konkretnego tylko dojadanie-podjadanie:P Ja wczoraj ok 1400kcal BWT:86/179/32 No do 18ej bylo 500kcal, juz po 15 min zrobilo sie te 1400 - kromka, 3 wafle ryzowe, kostka bialego sera,rodzynki, slonecznik, 3,5 cisteczka kruche, pieczarkowa, miod i cukierek... no nic dodac, nic ująć:P ale juz czułam ze tak moze byc, cos podejrzanie glodna byłam przez caly dzien, jakas taka zdolowana, zla i wogole - wiec ze to wszytsko nie przerodzilo sie w jakis kompuls to uwazam ze i tak dalam rade wczoraj, ze w pore po prostu poszlam spac! Aaaaa i mierzylam tetno spoczynkowe - wyszlo 52:) mierzylam metoda tradycyjna, na nadgarstku, ale nie 15 sek i to x 4 tylko przez cala minutę, 3 razy w sumie i wyszlo tyle samo wiec stawiam ze to b wiarygodny wynik. Wlasnie Ida - wez Ty zmierz tradycyjnie, a potem sprawdz czy ta Twoja stresująca opaska czasem Cie nie oklamuje:) Dzis juz czuje sie w miare normalnie, moze to zasluga sloneczka? Wiec juz dzis mam zaplanowany dzien - jesli chodzi o diete:) sn. to wiadomo, niezmienne od lat - a na obiad pieczarkowa - ostał mi sie ostatni talerz (to tylko 70kcal), i salatka z jajek, selera i kap. pekinskiej Kolacja (po zumbie)- bialy ser. Plan taki, a u Was???

Ida spoko - moja kolacja napewno nikogo nie zdoluje, wprost przeciwnie - moze dlatego staje w miejscu...

dac dałam - nie mam wyjscia, siedze w pracy i juz zjadlam wszystko co mialam: twarozek, jogurt, jablko, 2 wafle ryzowe, mleko do kawy - co dało 500kcal, w domu bede pozno 18-19 - bo jeszcze stomatolog dzis. Plan mam coby na pieczarkowej i bilalym serze zakonczyc dzisiejszy dzien. No ja tez w niektorych ciuchach zle sie juz czuje... ale jakos miast na mnie to wplywac mobilizujaco to wrecz jeszcze mnie doluje...

Ida mowisz ze walczymy z obcym:) - no walczmy, walczmy - u mnie jakos dzis zapal duzo mniejszy niz tydz temu:( Troche sie zawiodlam tym spadkiem, a raczej bez spadku - tak sie piłowałam w ub tyg. a tu - lipa... faktycznie chyba dobiłam do tych 58kg, wiec chyba spadek mimo wszystko jest, no, ale ja bym chciala... wiadomo:D Ida przy takim treningu jak Twoj to ja bym mimo wszystko sie nie dziwila:) sprawdze jutro po przebudzeniu:) ech i glodna jestem...

no te blokady coraz ciezsze - juz 5 trzeba Ajenka no to naprawde sie super tzrymalas - goscie a jednak dalas rade nie przekroczyc limitu:)