gagatka85

7 DZIEN SNIADANIE: lyzka platkow owsianych, lyzka soku pomaranczowego, jablko Platki owsiane namoczyc w soku pomaranczowym na 15 minut, jablko obrac, zetrzec na tarce, wymieszac z platkami. 2 SNIADANIE: jajko, 4 rzodkiewki, lyzeczka posiekanego szczypiorku Ugotowac jajko na miekko, posypac szczypiorkiem. Jesc, przegryzajac rzodkiewkami. OBIAD: FILET RYBNY Z BROKULAMI: filet z dorsza (100g), maka, lyzka soku z cytryny, lyzka oleju, sol i pieprz, pol paczki mrozonych brokulow Filet lekko rozmrozic, skropic sokiem z cytryny, oproszyc sola, pieprzem oraz maka. Olej rozgrzac na patelni. Filet smazyc okolo 4 minut z kazdej strony. Brokuly gotowac ok. 4 min. w malej ilosci osolonej wody. Odcedzic. PODWIECZOREK: duze jablko, pol lyzeczki cynamonu, lyzeczka cukru, pol lyzki soku pomaranczowego Jablko obrac ze skorki, zetrzec na tarce. Posypac cukrem i cynamonem, polac sokiem. KOLACJA: SALATKA WIOSENNA: pol g 11:45 mac KOLACJA: SALATKA WIOSENNA: pol glowki salaty, strak papryki, pomidor, 4 rzodkiewki, 2 cienkie plasterki zoltego sera, sos winegret Salate umyc, osaczyc, pokroic. Papryke pokroic w paski, rzodkiewke w slupki, zolty ser w kostke. Wymieszac, polac sosem winegret. 3 ostatnie dni: 25 dkg chudego bialego sera, kubeczek jogurtu naturalnego, 2 kubeczki serka waniliowego, kubeczek naturalnego serka homogenizowanego, 1/2 litra zsiadlego mleka lub kefiru, 50g wedzonej makreli, 80g schabu, maly seler, 2 buraki, 2 peczki rzodkiewek, ogorek malosolny, paczka mrozonej mieszanki warzywnej z pieczarkami, paczka mrozonej marchewki z groszkiem, 2 papryki, glowka salaty, 10 dkg kapusty kiszonej, peczek szczypiorku, natka pietruszki, 25dkg owocow sezonowych, 3 kiwi, brzoskwinia lub 2 morele, pomarancza, banan, 2 cytryny, karton soku pomaranczowego 8 DZIEN SNIADANIE: filizanka owocow sezonowych, kubeczek serka waniliowego Owoce umyc, wydrylowac lub ususac szypulki. Wymieszac na talerzyku z serkiem. 2 SNIADANIE: kromka pieczywa chrupkiego, pol straka papryki, maslo, lyzeczka natki pietruszki Posmarowac chleb cienko maslem. Papryke umyc, przeciac na pol, wydrazyc, pokroic w paski. Ulozyc na chlebie, posypac natka. OBIAD: CHLODNIK Z BURACZKOW: 1/2 litra zsiadlego mleka, 2 buraki, 4 rzodkiewki, ogorek swiezy lub malosolny, pol peczka szczypiorku, jajko na twardo, sol i pieprz Buraki umyc, pokroic w plasteki, wlozyc do garnka, zalac mlekiem. Po godzinie zlac plyn, buraki wyrzucic. Dodac rzodkiewki pokrojone w cienkie talarki, drobno posiekany szczypiorek, ogorek pokrajany w drobna kostke. Doprawic, podawac schlodzony z jajkiem. PODWIECZOREK: szklanka soku pomaranczowego, brzoskwinia lub dwie morele Owoce umyc i umiescic w mikserze. Zmiksowac z sokiem KOLACJA: OMLET Z POMIDORAMI: 2 jajka, 2 lyzki wody, 2 lyzeczki masla, sol, pomidor, lyzeczka posiakanej natki pietruszki, sol Jajka umyc, wybic do garnuszka, dodac szczypte soli i rozmieszac z woda. Rozgrzac lyzeczke masla na patelni. Wlac mase i podgrzewac, az omlet zetnie sie od spodu. Wylozyc na talerz. Pomidor (bez skorki) pokrajac w grube krazki. Na patelni rozgrzac druga lyzeczke masla, wlozyc pomidor, obsmazyc szyko z 2 stron, doprawic. Wlozyc w zwiniety omlet, posypac natka. 9 DZIEN SNIADANIE: lyzka platkow owsianych, kiwi, lyzeczka miodu, lyzka soku z cytryny Platki zalac na 15 minut sokiem z cytryny. Kiwi obrac, pokroic. Wymieszac z platkami i miodem. 2 SNIADANIE: gruby plaster bialego chudego sera, pol kubka jogurtu naturalnego, swiezy ogorek, lyzka posiakanego szczypiorku, lyzka ziaren slonecznika, sol i pieprz Ser rozgniesc widelcem, wymieszac z jogurtem. Ogorek obrac, pokrajac w drobna kostke, dodac do twarozku, posypac szczypiorkiem i ziarnami slonecznika. OBIAD: SCHAB Z GROSZKIEM: 80g schabu, lyzka oleju, 1/4 paczki mrozonej marchewki z groszkiem, lyzeczka masla, pieprz i sol Mieso umyc, rozbic, oproszyc sola i pieprzem. Smazyc na rozgrzanym tluszczu 7 minut z kazdej strony. Marchewke z groszkiem ugotowac na parze lub w niewielkiej ilosci wody. Wymieszac z maslem. PODWIECZOREK: pol malego selera, pomarancza, lyzeczka soku z cytryny Seler umyc, obrac, zetrzec na tarce. Pomarancze obrac, drobno pokroic. Skladniki wymieszac, doprawic sokiem. KOLACJA: SALATKA Z RYZEM: 1/4 szkl. ryzu, ogorek konserwowy, pol papryki, 3 listki salaty, lyzeczka majonezu, pieprz i sol Ryz ugotowac w osolonej wodzie, odcedzic, pozostawic do ostygniecia. Warzywa umyc, salate pokroic w paski, papryke i ogorek w kosteczke. Dodac majonez, doprawic i dobrze wymieszac. Wstawic na 15 min. do lodowki.

1 DZIEN SNIADANIE: kromka chrupkiego pieczywa, pol malego swiezego ogorka, natka pietruszki, maslo, sol i pieprz Pieczywo posmarowac maslem, ulozyc na kromce pokrojony ogorek, posypac natka, doprawic DRUGIE SNIADANIE: kubeczek gestego jogurtu naturalnego, lyzeczka miodu Jogurt wlac do filizanki, wymieszac z miodem. OBIAD: RYBA Z RUSZTU Z SALATKA Z KAPUSTY KISZONEJ: 100 g swiezej ryby, 3 lyzki kiszonej kapusty, pol malej cebuli, lyzeczka oleju, maslo, cytryna, tymianek, sol, natka pietruszki Rybe oczyscic, posolic, natrzec tymiankiem, skropic sokiem z cytryny. Odstawic w chlodne miejsce na pol godziny. Posmarowac z obu stron maslem, ulozyc na ruszcie, piec 15 min. w temp. 190st.C. Posypac natka. Kapuste i cebule pokroic, dolac olej, wymieszac. PODWIECZOREK: 1/4 filizanki ryzu, jablko, banan, mandarynka, cynamon Ryz ugotowac, ostudzic. Owoce obrac, drobno pokroic. Wymieszc z ryzem, posypac cynamonem. Wstawic do lodowki na 15 min. KOLACJA: SALATA PO FRANCUSKU: pol glowki salaty, lyzka soku z cytryny, 3 lyzki oliwy lub oleju, sol i pieprz Salate umyc, osaczyc i pokroic. Oliwe i sok z cytryny wymieszac, doprawic do smaku. Salate polac przyrzadzonym sosem. 20:00 do poczytania 2 DZIEN: SNIADANIE: 2 jajka, plaster szynki, lyzeczka masla, lyzeczka posiakanego szczypiorku, sol Na stopione maslo wlozyc drobno posiekana wedline, podsmazyc. Wlac rozbite, posolone jajka. Usmazyc. Na talerzu posypac szczypiorkiem 2 SNIADANIE: filizanka truskawek lub innych drobnych owocow sezonowych, kubeczek jogurtu naturalnego Owoe umyc, wylozyc na talerz, polac jogurtem. OBIAD: SMAZONY FILET Z KURCZAKA Z BROKULAMI: filet z piersi kurczaka (100g), lyzeczka oleju roslinnego, pol paczki mrozonych brokulow, lyzeczka masla, sol i pieprz Filet oproszyc sola i pieprzem. Na patelni rozgrzac olej, wlozyc filet, smazyc po 7 minut z kazdej strony, zdjac. Brokuly ugotowac wg przepisu na opakowaniu, osaczyc. Wylozyc na talerz, polaczyc z maslem. PODWIECZOREK: duzy pomidor, pol malej cebuli, lyzka sosu winegret, sol i pieprz Pomidor umyc, pokroic w plastry, cebule obrac, pokroic w krazki. Ulozyc warzywa na talerzu, posypac pieprzem i sola, polac sosem. KOLACJA: BULKA Z RZODKIEWKA: bulka grahamka, 2 listki zielonej salaty, 4 rzodkiewki, maslo lub miekka margaryna Buleczke przekroic, posmarowac oba kawalki cieniutka warstwa masla lub margaryny. Rzodkiewki umyc, pokroic na plasterki, ulozyc na bulce. Przykryc liscmi salaty. 3 DZIEN: SNIADANIE: kubeczek serka waniliowego, mandarynka Serek wylozyc do miseczki, dodac obrana i pokrojona mandarynke, wymieszac. 2 SNIADANIE: kromka razowego pieczywa, maly ogorek konserwowy, maslo Posmarowac chleb cienko maslem. Polozyc pokrojony w plastry ogorek. OBIAD: ZUPA POMIDOROWO-JARZYNOWA 1/2 kg pomidorow, duza cebula, por, seler, 2 lyzki oleju, 2 listki bobkowe, tymianek, bazylia, pieprz, sol, lyzeczka posiakanej natki pietruszki Pomidory sparzyc, obrac ze skorki, pokroic. Cebule, por i seler drobno pokroic, podsmazyc w rondlu na oleju. Dodac pomidory i przyprawy, wymieszac. Wlac ok. 1 litra wody. Gotowac na malym ogniu ok. 1 godziny. Na talerzu posypac natka pietruszki. PODWIECZOREK: jajka, lyzka posiekanego szczypiorku, listek salaty, lyzeczka majonezu Jajko ugotowac na twardo, obrac i drobno pokroic. Wymieszac z pokrojonym lisciem salaty, szczypiorkiem i lyzeczka majonezu. KOLACJA: KOLOROWA PRZEKASKA PAPRYKOWA: 2 sredniej wielkosci straki papryki w dwoch kolorach, pol malej cebuli, lyzka sosu winegret Papryke umyc, wydrazyc, pokroic w paseczki. Cebule umyc, obrac, pokroic w krazki. Wymieszac z lyzka sosu.

melduje sie przed 15 :) nono cafka ansza pojutrze bedzie zonka :) ciekawe jak tam u niej ? potem summer zonqa i kati :) no a ja własnie przelałam z wyplaty na lsub kase, zapłaciłam na internet, kupilam karte do telefonu i zostao mi na koncie 45 zeta i 29 zł w portfelu no super a wyplata była tydzien temu wegetacja do konca czerwca mnie czeka

hej :) ja nie cwicze, nie mam czasu :( albo pomagam mamie albo siedze z michałaem, albo tropie robale! Ale dalej jestem na diecie :)

ruda jak chcesz moge Ci tych wielbicieli podesłac :P w kopercie :) Mi na razie nie slubu w głwoie :) M sie bedzie bronił i tez sie nim stresuje (ale mu tego nie mowiebo by sie on jeszcze bardziej stresowal) no i te robale.

ehhh ruda do mnie przytulaja sie robale poki co :( i sie odtulic nie moga!!

summer no tylko pozadrościc mamy :) moja pewnie bedzie szalec a ja razem z nia :)

Witam :) ja nadal walcze z pchłami. Bo to chyba to. Mam dość! W nocy snia mi sie robale ktore chodza po mnie i mnei gryza! Jutro ide do kosmetyczki na oczyszczanie twarzy i regulacje brwi :)

moj widział ale nie na mnie :)

a gdzie Zabusia wyczytałs ze była nieprztytomna?

a wczoraj cały czas w radiu prosili o krew ale nie mowili dla kogo...

Zabusia kupiła sobie działke obok :(

straszna tragedia :( a mogłybysmy byc sasiadkami :(

Agata Mróz zmarła

ale nudy w pracy :( pogoda mi sie popsuła i w ogole sennie :( No to Ania powodzenia :) a jak sie czujesz?

witam :) walcze sobie nadal z robalami. Poki co wyniosłam sie z pokoju wpadam tam 3 erazy dziennie po ciuchy, wypryskac i umyc podloeg i wytezam wzrok czy cos mi nie łazi! Wczoraj bylismy patrzec na łozka wybralismy juz wstepnie łozko i meble :) choc meble były nie planowane :) no ale jakos tak wyszło :) teraz musimy pozyczyc pieniadze (bo na łozko mam) i kupujemy choc remont dopiero i tak po slubie. No i niestety chyba zrezygnujemy z podrozy :( wiem ze podroz poslubna to powinna byc po slubie ale ta kase zaoszzcedzimy na szkołe!! Kala moj michla tez bedzie zmienial prace, tzn chce bo robic wiecznie w nomi jakoa magazynier nie zamierza, a nowa praca to dojazd w wiecznie zakorkowanej drodze (trasa na kraków) no ale tez na poczatek 2000 no i bez weekendów!! Ale facetowi to lepiej zmienic prace, bo wiadomo nie bedzie rodził :) nie wiem :) ja bym chyba zaryzykowała :) zawsze jestes chroniona w okresie ciazy i zwolnic Cie do porodu nie moga. Tylko co po porodzie ??

no zwłaszcza ze Marysie porwie w dzien slubu Radosz :)

czesc :) byłam byłam tylko do 15 :) a ppza tym juz wiem co mnie tak gryzie, okazało sie ze w pokoju mam pchły ludzkie albo siedza w dywanie (ktory juz wypieprzyłam, albo w łozku łóżko jeszxcze stoi ale na nim nie spie!! Musze czyms je wytepic!! Znacei cos na pchły.

cześć :D juz prawie poniedziałek mamy za soba :) moja kolzanka z pokoju pzostała ciocia i poejcahała do dou tzn do Małego :) fajnei miec takie małe szczescie w domu :) ja bym juz starsznie chciała :) ale najpierw obrona :)

haaa poki co ja wymiatam mam jeszcze 7 lat :P ja wczoraj spadłam z ambony (ale anwet nie bolało :) i niestety sie słyszałam :( wolałam tego uniknac (zwłaszcza jak sie mieszka na wsi i wszyscy sie znaja) jedna babka myslałam ze nam do auta wejdzie z ciekawosci!! Do slubu zostało rowne 2 miesiace :) po M. obronie ruszamy dalej :) czyli dzien skupienia, poradnia, spowiedz (tego boje sie najbardziej)

:D

normalnie taki duzy poemat napisalam i sie skasował

ale fajnie na polu a czlowiek kisi sie w pracy wczoraj nie cwiczyłam bo mi sie odechciało robal po mnie jakis łaził i jestem cała pogryziona - nie wiem ugryzienia wygaladaja jak od komarow ale to chyba ten robal - nie wiem gdzie skad sie bierze!! No ale za to byłam na sparcerze :)

cicho i goraca :) :) ja nie planuje sukienki :) bo nie mam poprawin tylko garden party :) zarcie z wesele spozywane w moim ogrodzie :) strój dowolny Zabieram sie z aprace choc bardzoe mi sie nie chce :)

czesc :) wszystko było by spoko gdyby nie fakt ze cos mi starsznie nogi pogryło (jakies robale chyba) i cały czas mam wrazenie ze po mnie łaza i mnie gryza!!