PAULINAusa83

Hej laseczki chcialam wam zyczyc wszystkiego najlepszego w Nowym Roku duzo szczescia zdrowia i wytrwalosci w dazeniu do celu :) ta wytrwalosc jet nam bardzo potrzebna :) do uslyszenia w Nowym 2009 Roku

Hej kochane :) jak tam po swiatach ? dostalyscie duzo prezentow ? ja sie pochwale ze moje wypieki sie udaly w 100% i wszyscy sie nimi zajadali :) a mi oczywiscie bylo bardzo bardzo milo :) ja sie nie odjadalam ale tez i nie dietowalam mysle ze udalo mi sie utrzymac balans. Pozatym bylam tez w piatek i sobote na silowni i odrazu poczulam sie lzejsza. ale dzis za to czuje sie okropnie :( mam jakiegos wirusa :( cale gardlo zainfekowane , goraczka :( brrrrrrrr czuje sie chora brzydka i gruba dzsiaj mam jeden z tych dni kiedy \"lustro straszy\" mam nadzieje ze mi szybko przejdzie i w 100% bede sie mogla skupic na diecie i cwiczeniach

Hej kochane :) oczywiscie swieta tuz tuz i chcialabym wam zyczyc wszystkiego najlepszego zdrowych wesolych swiat. No i wytrwalosci w naszych postanowieniach :) mam nadzieje ze wypieki udadza wam sie wspaniale :) hmmmm pysznosci ja sama pieke keks i male rogaliki nadziewane marmolada. Robie tez zupke grzybowa i pierogi z kapusta i grzybami :) a wigilie spedzam z rodzinka meza :) buziaczki

hej hej :) u mnie wlasnie pruszy snieg super!!!!!!!!!!!!!!!!! w wigilie tez ma padac. Mam nadzieje ze bedzie bo ja uwielbiam sniezek w swieta :) lusia- ja tez uwielbiam herbaty. I te zwykle i te owowcowe ......... zawsze wolalam herbatki niz kawe :) tez sobie kupilam ananasowa i o smaku karmelowo - truflowym :) i sobie popijam wieczorkiem i rano :) moj maz dzisiaj narzekal ze mu znow ciasno w spodniach i stwierdzil ze bedzie sie odchudzal razem ze mna ale teraz to takbardzo bardzo powaznie :) naprawde mu sie przytylo i mimo ze go upominalam to nic sobie z tego nie robil ale widze ze teraz zrozumial on ma siedzaca prace zero ruchu wszedzie samochodem i efekty sa kiedys uprawial duzo sportu i silownia a teraz przychodzi padniety z pracy i nie dziwie mu sie wcale ze nic mu sie nie chce. ale koniec ze slodnim lenistwem musimy sie nawzajem motywowac bo jak tak dalej bedzie to zaczne sie martwic o jego zdrowie :( tym razem mu nie daruje !!! :)

oczywiscie mialam na mysli 1000 kcal hehe ja 100 to bys chyba nie przezyla hehe

Hek kochane :) kluseczko - 100 kcal to naprawde malo no to jak wytrzymalas na takiej diecie ponad 2 mieisace plus cwiczenia to neidziwne ze tyle schudlas. ja mysle ze nie dalabym rady na takiej ilosc przezyc. dwie prace szkola dom na glowie potrzebuje sporo energi :) gratuluje jeszcze raz z calego serca :) a ja wczoraj sie przyznam ze bylam na kolacji swiatecznej w takiej fajnej restauracji w NYC od meza z pracy oczywiscie nas na takie drogie knajpy nie stac :) jedzenie bylo przepyszne ale porcje miniaturowe heheh normalnie jak dla niemowlaka :) podobno im lepsza restauracja tym mniejsze porcje no to dlatego bogaci ludzie nie sa grubi heheh ja ja bym miala tyle kasy i jadla tylko w takich restauracjach to bym byla jak niteczka hiihihihi :)

Kluseczko gratulacje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wygladasz rewelacyjnie !!!!!!!!!!!!!!1 boze kiedy ja sie bede mogla pochwalic takim spadkiem wagi :( chyba za 100lat dajesz mi ogromna motywacje :) wierze ze jesli tobie sie udalo to i mi sie uda powiedz mi tak mniej wiecej ile kalori na dzien jadlas ( mniej wiecej) wpadek nie liczac :) a ha piekne wlosy :) wogole wszystko super i choinka tez :) fiszka - ja jestem z Warszawy ale od 3 lat mieszkam w New Jersey i tu juz raczej zostane bo mam meza amerykanca :) ale jak sie ktos mnie pyta gdzie jest moj dom to mowie ze w Polsce w Warszawie :)

Hej dziewczyny witam fiszka :) oj wszystkie wiemy jaka dieta jest trudna i jak daje w kosc :( wszystko jest dobrze do poki nie czuje glodu a jak mnie takie wilczy glod dorwie to juz nie potrafie racjnalnie myslec :( nie wiem jak wy ale ja mam takie dni ze czuje sie ladna atrakcyjna i wcale nie gruba. a sa takie jak np dzis ze stoje przed lustrem i nie moge sie nadziwic ze tak obroslam w tluszczyk. :( ale nic na razie jem nietlusto i regularnie plus duzo owocow nie chudne coprawda ale staram sie kontynuowac zrdowa dietke moj cel to nie przytyc przez swieta !!!!!!!!!!!!!! a po nowym roku solidnie do roboty.

hej laseczki :) Lusia- widze ze obie jestesmy na podobnej diecie czylu nic ekstremalnego :) tylko raczej ograniczenia :) powoli do celu :) a ha no i widze ze swieta sa nasza ulubiana pora :) ja juz przyozdobilam mieszkanko powiesilam nawet te skarpety nad kominkiem :) no i choinke tez ubralam ale bombek nie wieszam bo moje kotki psotki cala nac je sciagaja i sie bawia :( spac nie daja :( ja tez mam nadzieje ze w swiata nie przytyje :( od dzis codziennie bede chodzic na silownie i cwiczyc intensywnie nie mam juz szkoly wiec mam na to czas :) a ha co robicie w sylwestra ? ja niestety pracuje :) ale w sumie to lubie pracowac w sylwestra bo jest fajna atmosfera i potem wszyscy razem pijemy sobie szampana i balujemy do rana po zamknieciu :)

hej kochane :) no naprawde sie na forum robi swiatecznie :) moze sie powymieniami jakimis przepisami na swiateczne potrawy :) tylko ze one to troche kaloryczne :( kluseczko- nie jestes inna hehe ja mam dokladnie tak samo jak ty za kazdym razem jak troche schudne moj okres sie przyspiesza o pare dni a nawet i tydzien. zawsze dostaje go wczesniej jak ostro dietuje :) wiec to chyba normalne a dodam ze biore pigulki wiec takie rzeczy nie powinny sie wogole zdarzac a jednak . pytalam sie mojego ginekologa i powiedzial ze to normalne niektore kibiety tak maja nawet jak biora pigulki :) wiec sie nie masz czym martwic :) dziasiaj zjadlam leciutkie sniadanko i nie mam zamiaru jesc narazie bo o 19 ide na swiateczny obiad z pracy hmmm podobno do jakiejs super restauracji ale to niespodzianka..... juz sobie wymyslilam ze zamowie krewetki :) bo uwielbiam je sa zdrowe :)

hej kochane ja kluseczko tez dalej dietuje :) duzo zmienilam w swojej diecie jem sporo ale bardzo zdrowo i sie lepiej czuje i mam duzo energii :) co prawda nie chudne szybko ale zauwazylam ze sie nawet cos ruszylo bo kilogram mi spadl. ale wiem ze przyjdzie taki moment jak u ciebie kluseczko ze wezme sie za diete ostro i kilogramy poleca szybciej. jak na razie jestem z wami :) ja tez juz zrobilam zakupy swiateczne i wszytko kupilam przez internet bo w centrach handlowych takie kolejki jak nie wiem amerykanie kupuja jak opentani a potem wszystko zwracaja hehehe ja kupilam mezowi balsam po goleniu clinique i super sweterek kuzynka jakies kosmetyki i inne takie :) a do polski dla mojej malej siostrzenicy i siostrzenca to wyslalam chyba pol sklepu z zabawkami :) to taka frajda kupowac dla dzieci :) szkoda tylko ze mnie nie bedzie z nimi na swieta :( a ha a sobie to chyba kupilam najwiecej prezentow heheheeheh bo bylam grzeczna w tym roku heeh :)

hej laseczki :) ja tez sie rozchorowalam czuje sie fatalnie. i w dodaktu mam okres i nastroj tez mam fatalny. a pogoda u mnie tragiczna brrrrrrrrrrr jest chyba z 15 stopni i leje wogole nie czuc swiat w taka pogode :( a ja chce mrozik maly i snieg :( weszlam dzis na wage i jest 1 kg mniej ale mysle ze to przez to ze dostalam @ wczesniej pewnie woga mi sie zatrzymala :) caly czas staram sie jesc zdrowo i mimo ze nie chudne to i tak czuje sie lzejsza. przestalam wcinac fast foody itp. wiec jest ok przynajmniej jem zdrowo tylko te slodycze.................boze ja chyba mam nalog tak mi trudno :( nie moge z nich zrezygnowac macie na glod slodyczowy jakies metody ?????????? pomozcie bo ja jestem pewna ze to przez slodkosc nie moge schudnac ( nie jem ich duzo ale zawsze cos) :(

hej kochane rzadko cos was tu odwedzam ale to tylko dlatego ze nie mam sie czym chwalic :( waga stoi na 65 kg :( i nic sie nie chce ruszyc wiem ze sama silownia nie wystarczy i ze musze mocno ograniczyc jedzenie ale z tym jakos mi niewychodzi :( ale co tam mi sie nie spieszy powolutku schudne .........mam nadzieje ostatnio jestem strasznie zalatana semest sie konczy i mase egzaminow :( same wiedzie jako to jest ale w przyszlym tygodniu koniec szkoly i juz sie umowilam z kuzynka ze opracujemy sobie plan diety i codziennie bedziemy spedzac 2 godzinki na silowni :) razem razniej kluseczko- fajne te przepisy i porady napewno z nich skorzystam :) wogole fajnie ze sie nadal jakos trzymamy razem :) niestety dla mnie schudnac 16 kg w 2 tyg to niewyobrazalne ja maz moge schudnac 4 kg a mieisac wiecej nie daje rady :( mi do szczescia jest potrzebne 10 kg :)

a ha lusia - jak tak sobie czytalam twoj post o swietach hmmmmmmmmm tez uwielbiam kupowac prezenty i uwielbiam jak za oknem snieg i zimno a ja siedze popijam kakao a w pokoju kolorowe swiatelka od choinki i ten zapach.................. uwielbiam swieta szkoda tylko ze moja rodzinka tak daleko :( w tym roku nie lece do polski na swiata :( ale za to bede u bokuj meza :)

Hej kochane :) dlugo mnie nie bylo pewnie myslalyscie ze juz zrezygnowalam :) albo calkiem o mnie zapomnialyscie :( przepraszam ze sie nie odzywalam ale mialam troche problemow w szkole i pracy no jeszcze u nas sa swieta dziekczynienia ....... to znaczy byly no i przyznam ze mi po nich z kilogram przybyl pewnie :( ale nadal chodzed regularnie na silownie i ograniczam jedzenie :) a od poniedzialku znow dietka 1200kcal :) beded trwala w swoich postanowieniach :) oczuwiscie gratuluje sukcesow i witam nowe dziewczyny :) jak widzicie na tym topiku wszytkim udaje sie schudnac :) no moze za wyjatkiem mnie :) ale przynajmniej zmienilam nawyki zywieniowe i chodze na silownie :) pozdrawiam wszystkich i bede sie odzywac czesciej buziaki

Hej laseczki :) widze ze sie wszytkie na tym forum bardzo polubilysmy :) wogole nasze formu jest wyjatkowe i superowe :) jestescie dziewczyny rewelacyjne :) wszystkie sliczne :) kluseczka-dzieki za komplementy nawet nie wiesz jak ci zazdroszcze jakiego duzoego spadku wagi :( ja wczoraj tez bylam na silownie i wogole musze przyznac ze caly czas bardzo mnie bola wszytkie miesnie :(ledwo sie moge ruszac to tylko pokazuje mi jak bardzo sie zaniedbalam fizycznie :( cwicze prawie codziennie i od poniedzialku trzymam ostro swoja dietke :) na razie waga pokazuje 0.5 kg mniej troche mnie to wkurza bo jak slysze ze niektore z nas chudly 2 kg na tydzien to moje 0.5 kg to masakra :( ale to nic nie pozbede sie tego tluszczu gromadzonego latami w jeden tydzien oby tak dalej a wreszcie sie uda ile wy chudlyscie na tydzien ? lub na miesiac ?

hej laseczki :) ja dzisiaj w nocy wogole nie moglam spac sama nie wiem czemu :( ale teraz wiem jak sie musza czuc osoby ktore nawiedza nezsennosc brrrrrr koszmar. dziasiaj na sniadanie kromka razowca z serem bialym i miodem na obiad maly kawalek pieczonego lososia na kolacje maly budyn bedzie :) wczoraj to jak sobie obliczylam ile kalori zjadlam to mi wyszlo 700 :) wow troche przezadzilam za to dzis wstalam z plaskim brzuchem jak nie wiem :) oby tak dalej przez dwa dni zrzucilam 0.5 kg :) dzisiaj znow ide na silownie mam nadzieje ze uda mi sie tak rygorystycznie przeprowadzic dietke przez jakies 3 tyg a potem wroce to zdrowego jedzonka :) mimi tak zrobila i efekt byl super :) musze tak zrobic no bo musze was dogonic w tym odchudzaniu :) wy super chudniecie a ja nie :( ale koniec z poblazaniem !!!! wzielam sie w garsc :) mam nadzieje ze do konca roku waga pokaze upragnione 60 kg

hmm cos ten link nie dziala ale znajdziecie na zdrowie.onet.pl

http://zdrowie.onet.pl/1208822,2413,,,,oblicz_swoj_idealn_wage,kalkulator.html

Hej kochane :) ja wczoraj to chyba sama siebie zadziwilam zjadlam tylko banana dwa sucharki na obiad jednego nalesnika z dzemem a na kolacje dwie kromki pieczywa ryzowego i jedno kiwi :) no i bylam na silowni na godzinke dzisiaj na sniadanie pieczywko ryzowe i dwie mandarynki na obiad salata lodowa z dodatkami :) i silownia po pracy :) oby tak dalej musze sie trzymac :( tak ja i wy ja sobie tez udowodnie ze mozna pokonac sama siebie :)

a ha no i poprawilam stopke :(

a co do mnie to nic nie schudlam :( co za nowosc nie ! ale od dzisiaj koniec z poblazaniem i podjadanie slodyczy jem niby bardzo malo ale chyba wynika z tego ze bardzo kalorycznie skoro nie tyje ah te slodycze to one sa winne :( a ja sie czyje jakbym byla od nich uzalezniona :( ale od dzisiaj stosuje rygorystyczna diete 1200kcal plus silownia 4-5 razy w tygodniu teraz musi sie cos ruszyc :) nie poddam sie 17 grudnia mam kolacje swiateczna u mojego meza w jego nowej pracy i musze wygladac :) mam miesiac :) blagam dziewczyny dopingujecie mnie i krzyczcie jak nagrzesze ja musze wreszcie schudnac poki mam jeszcze zapal :( dzis na sniadanie banan i dwa sucharki plus waniliowa herbatka obiad talerz zupy

hej hej u mnie dzis okropna pogoda brrrrrrrrrr tak sie zrobilo duszno i mokro brrrrrrrr ja dzisiaj na sniadanki mialam musli z mlekiem :) na lunch serek wiejski z lyzeczka dzemu ananasowego a na obiad zupa pomidorowa bedzie no ale dzis wieczorem ide do kolezanki na taka glupia prezetacje i degustacje produktow spozywczych przepysznum podobno :( i musze cos tam zjesc no ale zaraz po pracy skocza na silownie i postaram sie cwiczyc intensywnie :)

oh sorki to ja paulina :) nick mi sie powalil

czesc dziewczynki :) mimi zycze tobie i twojemu synkowi powrotu do zdrowia. No niestety zacza sie ten okres ze choroby grasuja :) u mnie w pracy tez kolezanka i jej coreczka choruja :) ja sie na razie trzymam wczoraj zaliczylam dzien bez wpadek na obiad zjadlam kawalek pieczonej piersi z kurczaka i marchewka i dwa kawalki sushi a na kolacje byla herbatka malinowa a ha no i kuzynka mnie nawet wyciagnela na silownie :) i cwiczylam z godzinke mimio tego ze przez ten okres sie nie za dobrze czulam :( dzisiaj dzien zaczelam drozdzowka i herbatka z mlekiem na lunch mam mandarynki a no obiad znow ten kurczak pieczony :) tym razem z ananasem bo ja takie kombinacje lubie :) oj dziewczyny tak kiepsko mi ta dieta idzie :( juz ponad dwa miesiace a ja schudlam tylko ze 3 kg ja co poniedzialek sie czuje jak bym zaczynala od nowa :( jedne co mi sie udalo to to ze chodze na silownie :)