PAULINAusa83

ja tez zazwyczaj robie 30 minut na cross trainer potem 20 minut na rowerku i 20 minut na biezni jesli akurat trafie na jakis aeropic to tez go biore to jest fajnie i czas szybko leci. na cwiczenia silowe to tez poswiecam z 10 minut a cwicze glownie biodra i posladki bo to moje slabe punkty :) a ha no i mamy taki fajny przyrzad na wzmocnienie miesni karku i te okolo lopatkowe :) tez to robie za kazdym razem bo mnie czeto boli kart i plecy :( od tej siedzacej roboty :(

ja sobie obiecalam ze jak schudne jeszcze pare kilogramow to wezme sie za cwiczenia wyrabiajace miesnie. Nie chce byc oczywiscie jakas umiesniona baba ale chcialabym miec takie napiete rece ladne plecy :) gadalam z mezem bo on sie na tym zna i mowil ze nie ma co robic takich cwiczen jesli sie nie jest na diecie bo tonic nie da. cwiczenia silowe powinno sie robic dopiero jak tkanka tluszczowa jest cienka :) woooooooo hoooooooo czyli jeszcze dluga droge przedemna ale pomarzyc mozna :)

hej leleth :) witamy i napewno bedziemy cie wspierac :) hmmmmm tylko najpierw ja chyba musze siebie powspierac bo przez ostatnie tygodnie jakos mi sie nie udalo schudnac :(

maz ma tylko guza na glowie :( ale nic mu nie bedzie :) za to jak patrze na moj samochodzic to mi sie plakac chce. szkoda mi bo kupilam go sobie niecaly rok temu nowiutki :( phi phi mam nadzieje ze nie bedzie sladu po naprawie a co do wygranych to ja raczej szczescia nie mam :( wogole nie umiem w nic grac :( maz to gra w pokera a ja tylko w ruletke :) ale i tak zawsze strace :) i wracam gola i wesola heheeh

hej :) na poczatek sorki sylwia :) cos mi sie pomyliwo :) czasami sie troche gubie co kto napisal :( moj weekend byl tragiczny :( maz mial wypadek ale na szczescie nic mu nie jest :) za to moj nowy samochod ma calkowicie skasowany bok :( na szczescie wypadek nie byl z jego winy no i to tylko samochow wiec sie naprawi :) no ale nie mialam czym jechac na silownie :( wiec caly weekend przesiedzialam w domu :( na szczescie tez sie nie objadalam za bardzo bo mialam stresa oczywiscie sie nie wazylam bo sie boje a pozatym czuje po spodniach ze nic nie schudlam :( ale co tam bede cwiczyc dalej i cos sie ruszy a jak nie to przynajmniej poprawie sobie kondycje :) juz widze ze nie mecze sie tak szybko jak kiedys :)

wow kluseczka wow wow wow wow niby to tylko 8 kg a roznica jest powalajaca :) super brzuszek ogromna roznica brak mi slow wiec sie nie bede rozpisywac :) milego weekendu :)

jaki widze takie male szkraby to sama coraz bardziej mysle o takim malutkim dla siebie :) jedyne co mnie narazie powstrzymuje to szkola i strach ze jestem tu sama :( a co do zdjec to sama wiesz ze na wlasnym slubie sie wyglad super :) fotograf robi swoje :) ja naprwawde waze te 65 kg i naprawde je widac bo na codzien chodze w spodniach a nie w sukni slubnej ehhehe:) moj szef tez nam kupil lunch i wlasnie wcinam kanapke i szynka serem i !!!!!!!!!!!!majonezem!!!!!!!!!!!!!!!! ale sie wybieram dzisiaj na silownie to spale ta kanapke :)

a ha mimi tez przejzalam twoje fotki :) sliczna z ciebie dziewczyna :) i absolutnie na zadnym zdjeciu nie widze zebys byla za gruba albo musiala sie odchudzac :( ale sama wiem jak to jest ty to samo mowisz o mnie heheh prawde o sobie znamy tylko my i nasze lusto :) a ha sliczniutkiego masz synka. Dawno nie widzialam takiego przystojniaka. Naprawde przeuroczy. :) tylko go dac do reklamy jakiejs :) now wiadomo pozbieral najlepsze cech po rodzicach :)

heheh widzisz mimi - czasami zdjecia klamia. a dobrze dobrana sukienka robi swoje :) jak schudne to wam pokaze wotke w kostiumie kapielowym przed i po tam sie nie da ukryc :) a przeciez na na naszej klasie nie zamieszcze fotek gdzie wyszlam jak grubasek heeh a troche takich fotek mam :) a tak serio to sa glownie fotki z mojego slubu ktory byl w kwietniu wtedy wazylam 65kg. po slubie przytylam do 68 kg ale tak byla scisnieta sukienka ze oddychac nie moglam ehehe tak jak z reszta wspominalam ja jetem dosc szczupla w tali bioda i tylek to moj problem a sukienka to ukrywa :(

a co mi tam mozecie ogladac moje fotki na naszej klasie. tylko tam nie widac mojej figury w okazalosci heheheh. wiadomo zamieszcza sie zdjecia te na ktorych sie najlepiej wyszlo :) w rzeczywistosci nie jest tak dobrze. wpiszcie w wyszukiwarke w naszej klasie paulina jarosz NJ lat 25 i mnie znajdziecie :) linku nie bede podawac :) jak ktos jest zainteresowany to sobie wejdzie a nie chce zeby ktos przypadkowy na forum sobie w niego klikal :)

hej kochane :) mimi - zawsze wiedzialam ze z toba to troche inna historie poniewaz tak jak mowilas schudlas dosc szybko i potrafisz schudnac 9 kg a miesiac. To znaczy ze ty nie masz tendencji do tycia ........ nam malym grubaskom jet troche ciezej. Ja niestety nie chudne w takim tempie a kazdy kilogram to dla mnie walka. nigdy nie udalo mi sie schudnac wiecej niz 4 kg w miesiac nawet jak bylam po operacji i prawie nic nie moglam jesc . juz tak niestety mam :( wogile sie dziwie ze przy tym co jadlam to nie bylam grubsza :) teraz bede walczyc jeszcze bardziej aby moc jak najszybciej wkleic zdjecia :) a tak wogole to sie zastanawiam czy wam nie podac linku do mojego profilu na naszej klasie tam sobie mozecie poogladac a co tam :) w koncu juz sie znamy troche co myslicie ?

co ty opowiadasz wymiary masz prawie jak modelka 90 w biuscie 90 w biodrach :) nawet jak wazylas te 72 to wcale nie bylas gruba tylko calkiem fajna mialas figure ja mam zupelnie inna figure w biuscie to mam chyba ze 100 w tali ok 75 a w biodrach i dupie to chyba ze 110 :( mi gluwnie idzie w tylek :( z reszta pokaze wam kiedys fotki to zobaczycie :) korde jak zaczniemy pokazywac te swoje fotki to sie w koncu okaze ze zadna z nas nie jest gruba a to cale forum to obsesja :) hehe

po pierwsze nie wierzymy hehehe :( sorki za bledy ale niestety widze je zazwyczaj jak juz wysle i sie kompromituje mimi- laska jestes jak nic !!! jestes normalna zgrabna dziewczyna ja nie widze zebys musiala chudnac. teraz zadaniem dla ciebie bedzie utrzymac wage :) a jak chce to jedyne co teraz mozesz robic to jakies cwiczenia wtedy cialo wzmocni i zrobi jedrne

a ha to teraz nam pokaz zdjecie z przed odchudzania bo ci niewierzymy :) heheehhe tak dla porownania

kluseczka - ale sliczny piesek :) ja kocham zwierzatka :) sama mam 2 kotki ze schroniska brat i siostra Cudowne :) tez wam przesle fotke kiedys :) a co do tych fotem to masz racje tylo psycholow po tych forach grasuje ze az strach. tylko wyczekuja na zdjecia zeby sie potem ponabijac i pisac przykre komentarze :(

najpierw musisz otworzyc sobie konto na np. fotosik albo photobucket i tam zamiescic zdjecie a potem wkleic link inaczej sie chyba nie da :( no albo link do naszej klasy czy cos takiego

:) mimi ja zamieszcze obiecuje ale najbierw to musze schudnac hehe po co mam zamieszczac fotke jak nawet ja zadnej roznicy nie widze :)

wczoraj bylam na silowni i jest tak taka dziewczyna co mnie wkurza na maxa. wogile wczoraj byly same super laski :( az sie czulam nieswoja ale do rzeczy One cwiczy codziennie po 2-3 godziny boze !!!!!! ja rozumiem ze to wazne ale wkurzaja mnie takie osoby. ja ledwo mam czas na godzinke wyskoczyc a ona codzinnie po 2-3 godzinny tak przesiaduje/ to oznacza ze naprawde nie ma co robic. :) co prawde ma super cialo i moze dlatego nie lubie jej jeszcze bardzie heheh :) ale wkurzaj mnie takie dziewczyny co kupia sobie najmodniejsze ciuchy na fintess oczywiscie caly brzuch odkryty i jeszcze gada przez telefon jak robi brzuszki !!!!!!!!!! tragedia a ha no i opalona tez na maxa na solarium :( nie rozumiem !!!!! to chyba obsesja

kluseczka- :) samo zobaczyc jak schudniesz to i tak bedzie ci sie wydawalo ze do idealu ci daleko. mam taka profesor w szkole co wyglada jak by tyczka. Kiedys na przerwie z nia rozmawialismy i przyznala sie ze ona dalej uwaza sie za puszystka. Bylysmy w szoku i ona wtedy nam opowiedziala ze zawsze byla przy kosci i tak dalej i teraz nawet jak schudla ciagle jej sie wydaje ze jest przy kosci ......... dziwne to ale prawdziwe wiem ze wiele osob ma podobnie. a co do mnie to jak siedzie w tym fotelu to widac mi waleczki na brzuchu no i te biodra jak sie splaszcza na fotelu to masakra!!!!!!!!!! masz rajce kluseczka nie uwazam sie za gruba raczej za troszke przy kosci ale w pewnych pozycjach wyglada sie mniej korzystniej niz w innych :)

a ha dodam ze dzisiaj na sniadanie bylo pol serka wiejskiego z lyzeczka miodu i kakao z chydym mlekiem bez chleba!!!!!!!!!!!!!!!!!!! na obiad ??????? jeszcze nie wiem ale chyba makaron z sosem napolitanskim a wieczorem ide na ten salsa aerobic i moze jeszcze zostane na yoga :) nigdy nie probowalam ale fajnie chyba tak sie zrelaksowac :) i porosciagac

oczywiscie w niku mialo byc 83 :) heheh chcialam sobie lat odjac hehe

hej kochane :) oczywiscie witam serdecznie nowe dziewczyny fajnie ze chcecie walczyc z nami :) a co do tej walki to tyle co ja pozarlam cukierkow w weekend to az mi wstyd. no bo wiecie duzo mi zostalo po helloween :( i dalej siedza te cukierki i kusza :) ale dzisiaj kranik zakrecilam i to szczelnie na sniadanie byly dwie kromki pieczywa chrupkiego z twarozkiem na lunch 2 mandarynki a na obiad talerz zupy pomidorowej mialam jeszcze zaplanowane tryskawki na kolacje ale pod poja nieuwage maz mi zjadl wszystkie :( nawet mi jednej nie zostawil az sie z nim o te glupie truskawki poklocilam ale same wiecie czlowiek glodny to zly :) a ha no i jeszcze aerobic w rytmi salsa zaliczylam :) wiec bilans nie najgorszy na dzisiaj no ale te cukierki co zezarlam to chyba bede musiala miesiac spalac :( na silowni :( a ha co do wago to nic nie schudlam :( ale fizycznie sie czuje lepiej :) dalej walcze z wami i wierze ze sie w koncu cos ruszy :) dodam jeszcze ze od dzisiaj zaciskam pasa tak jak sobie obiecalam :) pozdrawiam was i buziaczki dobranoc do jutra

hej hej :) ja tez swoj dzien rozpoczynam zawsze kafeteria i czytaniem co tam u was :) jak poczytam to dopiero sie biore na robote :) no wiec wczoraj sie super trzymalam ale wieczorem dostalam ataku glodu i mialam taki maly komplus :( zjadlam o 9 wieczorem mala buleczke z pokrojonym pomidorem :( mialam ochote na duzo wiecej ale w pore sie powstrzymalam :( obiecuje ze to sie nie powtorzy :( mimi-gratuluje fajnych zakupow :) ja sie wubiore dopiero jak schudne :) frania - nie poddawaj sie i postanow sobie ze od poniedzialku ostrzej sie wezmiesz za diete ja tez zamierzam od poniedzialku mocniej zacisnac pasa :) wiec bedziemy sie wspierac lusia- wiem co czujesz bo mi tez jest bardzo ciezko zgubic kilogramy nawet 1 kg to dla mnie sukces ale moja waga spada bardzo powoli a ha jak tam amerykanistyka ? :) heheh amerykanie sa tacy smieszni niektore rzeczy sa tak bardzo inne niz te w Polsce. dzisiaj halloween wiec juz przygotowalam cukierki i bede czekac na malych przebierancow :) ja niestety musze sobie zrobic przerwe w silowni na 3 dni bo poprostu nie mam czasu isc. Mam teraz duzo egzaminow :( szkola wazniejsza :(

sylwia ale ci dobrze.......:( ja tu nawet nie mam z kim do baru wyskoczyc na babskie pogaduszki :( smutno mi ale tutaj kazdy jest zajety zabiegany brakuje mi moich starych znajomych. ale wiecie co w sierpniu lece do Polski na 3 tyg bez meza ehehehhe i nadrobie sobie troche :) bamboocha- nie nazwalabym siebie szczesciara mimo tylu wyrzeczen i wysilku udalo mi sie schudnac 4 kg w 2 miesiace :( to niezawiele a z tego pewnie polowa to woda ale teraz sie wzielam ostrzej za siebie-silownia 5 razy w tygodniu no i nowy jadlospis :) mam nadzieje ze do swiat uda mi sie zrzucic kolejne 4 kg :)

oh w koncu nie skasowalo juz nie wiem cos ei dzieje z ta kafe :) przepraszam za powtorki. ja dodam jeszcze ze dzisiaj mam wolne bo musze sie znow duzo uczyc no i moj maz tez ma wolne :) i wlasnie zjedlismy super sniadanko pyszna jajecznica z pieczarkami i pomidorami i cieple buleczki :( jajecznica to ok to nie dalam prawie nic masla ale te buleczki mam wyzuty ze zjadlam troche za duzo no ale to w koncu sniadanie :)