mersedes

NAŻARŁAM SIĘ WCZORAJ

dziewczyny nie dołkować mi się cyce do góry>nie popadać w chandrę mnie dopadnie za tydzień bo przyjeżdża @musi mnie kto wtedy pocieszać,bo jak nie to jedna drugiej nie pomorze i będziemy opowiadać same straszne rzeczy i stworzymy zamiast rozsądne odchudzanie miasteczko tłynkpis czy jakoś tak

gosia a co tobie dolega?

dilajla chyba spróbuję twojego sposobu

witam dilajla wiem że powinnam trzymać jedną dietę ,ale zawswzse mam powera na początku diety a potem to juz wiesz,a jakjeszcze mam doła do całkiem /wszystko końżczy sie na żarciu najlepiej mi szło przy zelixie ale nie chce się faszerować tym świńśtwem,zreszta termo line też odkładam bo mam wrażenie że na mnie nie działa,wczoraj jak powąchałam te tabletki śmierdziały jakąś chemią,zadowolome jestem z l kernityny jest fajna ale pod warukiem że się ćwiczy i tylko przyt niej zostanę mam nadzieję że daam radę bez dopalaczy,wy możecie to czemu ja nie mogę dobra dilajla wypinam się /a ty kop

a niech mnie kule biją/gdzież wy jesteście?

wiecie co ,a sosu nie jadłam już 5 miesięcy zresztą i tak mi juz nie smakuje /za tłusty

ami nie nie stosowalam takich naparów,ale kiedyś pytałam sie dziewczyn czy piły kawę z cynamonem podobno świetnie odchudza ,może ty coś o niej wiesz? gosia teraz coraz częściej gotuję 2 obiady,mój mąż to musi mieć kalorycznie i pysznie,szczerze to ja juz nie patrzę na pyszność ważne żeby coś do dziuba włożyć i już ja kiedyś jadłam pikantnie i słono,teraz nie umie porzomnie doprawić jedzonka bo wszystko wydaję mi sie zasłone jak jestem duzo w domu to dieta sb jest świetna i daję radę ale jak jestem zabiegana to robiłam 1 obiad albo zjadłam na mieście ale terza mszę si wziąść porządnie w garść

ami i tak trzymaj ,ćwiczonka to podstawa idę teraz pod prysznic,wiecie co aż miło było wyjść na działkę posprzątac po tygodniowej męczarni/ tlenu mi brakowało

ej widziałyście ile kacha figura schudla na diecie białkowej ?20kg ja jutro znowu zaczynam białkową ,zemną zawsze jest tak /po tygodniu rezygnuję a przecież nie jest ona taka zła ale poprostu nie chce mi się robić spacjalnych jedzonek dla mnie,ale jutro zaczynam mam nadzieję że dobrnę do końca tym razem

a i witam nowe koleżanki

hej jestem ,daję znać że żyję ale jutro do was dołańczam i wam wszystko napiszę,w sumie mam jeszcze 5 min a wię mandacik z inspekcji pracy 1000 zł,załatwiem wszystkie bieżące dokumenty i parę zaległych spraw masa pracy ,chodzę spać o 20.00 bo padam ze zmęczenia,a pozatym codziennie do poznania jeżdzę szok padam dosławnie,ale dzisiaj ostatni dzień męczarni jutro spowrotem do was wracam,a pozatym obzarstwo nietrzymanie godzin jedzenie i brak ćwiczeń,wage podam za tydzień muszę sie do porządku doprowadzić do jutra

hej wiecie co ja chodzę załamana,jutro mam inspekcje pracy,boże jak się boję,mam kilka niedociągnięć w firmie bo nie wiedziałam że nie mogę w budowlance dawać chłopaką umowy o dzieło,a dałam im na zimę bo nimą jest cięzko z pracą i chcieliśmy jakoś ja przetrwać a tu masz. a najgorsze jest to że czeka mnie kara pieniężna od 2000 do 30 000tyś zł ale mówił facet że nie mam się martwić bo na początek dostanę tę minimalną/też mi pocieszenie ja z nerwów nie trzymam diety wpieprzyłam frytki chyba z całą czekoladę ,tabletki uspokajające i rózności i teraz jem kinder czekoladkę dziecka mimo że nie jestem głodna jejciu chcę miec to już za sobą

hej tygrysku noco ty z tym jedzeniem,jeżeli nie jesteś na specjamnej diecie,to możeż dołożyć 1 lub 2 skibeczki chleba ciemnego,obiad lepsza niż tost byłaby zupa lub kawałek mięska za surówka,podwieczorek jogurt kolacja jakiś twarożek bez tłuszczu,ja sobie taki kupiłam ma 0 tłusczu i tylko 89 kalorii w 100g zrezygnuj ze smietanki bo zamiast jej dziennej porcji możesz coś zjeść bardziej wartościowszego np.babana

mnie to zamiast motywować to sobie sprawiam jakies zaje...ste nagrody,chyba razem z kilogramami tracę rozum gosia jak ci idzie hula hop bo mi się wspaniale kręci ale na ręce

chuda wiesz co ja jestem poj....na,w poniedziałek spadła mi waga i w nagrodę pozwoliłam sobie zjeść coś lepszego no i stało się zjadłam 3 skrzydełka w panierce z płatek owsianych i to na kolację miały chyba ze 1000 kalorii/też mi nagroda której efektem będzie pewnie 1 kg w górę ,ale mądry polak po szkodzie

chuda ja już od miesiąca nie biorę zelixy jxtremeestem na termo line 2,albo termo speed e

tita/ok

tita z tego co pamiętam skończyś żywieniówkę powiedz mi dlaczego sb 1 faze można tylko trzymać 2 tyg, w wiekszości diet każą zmniejszać węglowodany do minimum żeby zmniejszyć tkankę tluszczową ale trwają one dłużej niż 2 tyg,a i jeszcze jedno czy jakbym spożywała węglowodany tylko na śniadanie a przez resztę dnia ograniczalabym je do miinimum to mogłabym trzymać dietę taką dłużej co ty na to?

ja po ćwiczonkach 1,40 h mi an jagodowe brzmi całkiem pysznie,ja mam ale winogronowe z 3 lat też produkcji mojego męża,też pyszne no i truskawkowe z zeszłego roku ale w tym roku zrobiłabym jagodowe tylko proszę o przepis jeżeli nie jest on tajemnicą idę sie położyć może wpadne jeszcze tutaj jak nie będe mogla zasnąć

dilajla ta metoda to microring za zimno zakładane są obrączki na pasemka,a wydatek to nie jest za duży,wystarczy że odłożę sobie 50 zł na miesiąc

dilajla nie znam się na przedłużaniu i metodach,babka mówiła że co 3 mieś trzba przyjeżdzać podciągnąć pasemka i to kosztuje 150 zł a ta metoda nazywa się ....chyba zaczyna się na literkę m...nie pamietam dokładnie,pózniej ci napiszę tak w ogóle ja juz po kolacji a o 19.00 zaczynam ćwiczonka

dilajla nie znam się na przedłużaniu i metodach,babka mówiła że co 3 mieś trzba przyjeżdzać podciągnąć pasemka i to kosztuje 150 zł a ta metoda nazywa się ....chyba zaczyna się na literkę m...nie pamietam dokładnie,pózniej ci napiszę tak w ogóle ja juz po kolacji a o 19.00 zaczynam ćwiczonka

wiecie co tak sobie przeglądam przedłużanie włosów /w poznaniu koszyuje 350zł chyba się w maju skuszę/to będzie nagroda dla mnie a na kolacyjkę zjem bób gotowany/jejciu jak ja go dawno nie jadllam i rybkę na parze do tego

a zreszta lipiec to za 4 miesiace ,a będę szcześliwa jak szóstkę zobaczę z przodu,po siódemce już było fajnie