mersedes

gosia ja też mam jeszcze co zrzucić oj mam mam nadzieję że następne 10 kg szybciej ubędzie,na jakiejś stronie chyba vitaliji czy jakos tak był taki test trzeba było wpisać co sie je ile ćwiczy i takie tam to wyszło że przy takim trybie życia jaki teraz prowadzę to powinnam miec 60 kg w lipcu /fajnie by było,tylko wydaje mi sie że od 70kg w dół coraz trudniej będzie je tracić a i przypomnieło mi sie teraz że baja ma przeprowadzkę/sorki baja

baja gdzież ty?

dilajla a co u ciebie? a reszta djewoczek co z wami?

gosia fajnie że tobie też w dół idzie w końcu wiosna tuż tuż,wiesz co za tydzień mija 5 miesięcy walki z moimi kiloskami i facet mi sie pyta ile schudłam to mu mówię że 10kg a on n a to że za dużo że bezpieczne spadanie wagi to 1 kg na miesiąc tak na miesiąc bo inaczej waga się zatrzymie no to moją nadwagę musiałabym gubić przez 2 lata bezsensu,moim zdaniem niech teraz spada a pózniej niech sobie stoi/no nie marion mi też sie wrdaje że braakuje ci mięska w pożywieniu,pisałaś i że twoja dieta to mż ale w twoim menu jest o wiele za mało mięska/a jak z twoją wagą spadła?napewno tak ja jestem zadowolona z mojej diety sb

hej byłam się ważyć sama w to nie wierzę 75,5kg,więc na śniadanko zjadłam pół bułki i jajko ale od poludnia spowrotem sb dzisiaj się dowiedziałam że jak się ćwiczy to trzeba dziennie wypić szkl soku pomidorowego żeby uzupełnić pierwiastki bo z potem wszystko wychodzi ja sobie dałam 2 godz ćwiczeń w tym 20km na rowerku stacjonarnym

ja ćwiczonka mam juz z głowy teraz idę na imprezke

co takie pustki?

hej zmieniłam stopke w pomiarach ,podałam wymiary tali,a tak poza tym dieta nadal ale mąż zauważył że mi sie boczki zmniejszyły,mój brzuch tez powoli nabiera kształtów,ale tak sobie myśle jak trudno z moim odchudzaniem przecież odchudzam się od pażdziernika,dietuje i prawie codziennie ćwiczę ok 1,20h na początku myślałam że to pójdzie szybko ale nie,ale nie poddam sie tak sobie mysle ile bym teraz ważyła gdybym sie nie odchudzała,ale ważne że mam mniej u mnie słoneczko,wiosnę czuć a 10 marca minie 5 miesięcy porządnej walki z kilogramami i naprawdę teraz nie zamierzam się poddać nawet jeśli pomarańczowi są niedaleko wiecie jaka mam dzisiaj motywacje taka że chyba na solarke pojadę jeszcze hi hi

dziewczyny jak robicie pomiary cm? czy udo w najgrubszym miejscu? a brzuch na wysokości pępka , czy talie? bo ja mierze wszystko najgrubszych miejscach

tygrysek ja ostatnio robiłam 6w co drugi dzień ale w @ nie przerywam

u mnie jezoiro błotne na podwórku a jeszcz cała noc lało ja też się boję zdjąć kurtkę te moje sadełko oj oj nuszę sie jak najszybciej go pozbyć a tak w ogóle zaraz kombinuje obiad gołąbki ala mersedes kapusta z farszem bez mięsa ryż jajka kapusta kiszona może pieczarki kukurydza może trocgę groszku wszystko wymieszam doprawie zobaczymy co z tego wyjdzie nigdy tego nie robiłam ,ale tak sobie pomyślałam że same białko hi hi dzisiaj mam gości na objedzie więc potestuje na nich a jak nie bedzie im smakować to bedzie jeszcze rybka i pierogi

moja sb zachowana sniad duży kefir natur obiad 3 kotlety z indyka z kapusta kolacja troche kapusty nie moge juz na nia patrzeć ale co tam jutro nie będę mogła patrzeć na jajka oczywiście ćwiczonka też 1,5 godz i wupiłam 2 litr wody ona mnie chyba zasyciła ale tak miłośiernie patrzyłam na męża jak zajada moją ulubiona princesse a drugiego sniad nie było no za póżno wstałam szkoda że na tej diecie nie można zjeść chlebka ciemnego tak mi go brakuje gosia wydaje mi sie że waga wskazuje prawidłowo przynajmniej zeszło z ciebie zbędne co nie co i zważyłas swoje ciało ja idę w poniedziałek na wage mam nadzieje że bedzie mniej,a jak miło by było ważyć 74kg/fajnie masz kiedy u mnie to będzie

chuda taki nnie pozorny a jednak

gosia możesz pomidorowy sos tylko bez zabielania bo ja go mogę na sb to ty tym bardziej tita no właśnie serum na cycki nie bardzo działa nie polecam zbytnio natomiast kuracja nocna na celulit tak

tita wychłostaj mnie zato

tita u mnie sb o key ale skusiłam się na 1hita czy markizę ale to chyba dozwolone co?75 kal na dzień a teraz lece do kościólk

aha gosia podobno mocniejsza jest lepsza ale i droższa ja będę chciala sobie kupić tę lepszą ale zobaczę jak z kasą ale narazie biorę l karnityne z zielona herbatą za 35zł

dzieki tita,wieprzowina wek lece spać może mi się jajka przyśnią

dilajla będziemy czekać baja ja mam z olimpu z zieloną herbatą jak by ci się przypomniało jakiej miałaś firmy to daj znać a ogólnie lkarnit jest zaliczana do odzyweki podobno nie ma żadnych skutków ubocznych nawwet jest zalecana przy cukrzycy i dobra na serce

baja ja bym tak nie mogła dla mnie musi być kaloryczny i ciepły obiadek choć w małej ilości,

pdobno sprostowanie do wyższego wpisuu tita mozliwe że na sb nie ciągnie do słodkiego bo za mna stoi placuszek teki mały wspaniały a przedewszystkim samotny a mnie do niego nie ciągnie

marion ja zdecydowałam się na sb bo jedzenie białek,l karnityna i ćwiczenia wspaniale rzeżbią ciało ale naprawde jest ok i znowu sama mersedes

baja,chuda czy któraś z was pisala na starym forum że brała l karnityne chyba 1000 dobrze pamiętam,wiem ze ubyło którejś z was 5 kg w miesiąc/dobrze kojarzę czy nie? ale chodzi mi o to czy ćwiczyła któraś z was przyniej?bo podobno rzeżbi ciałko.prawda czy fałsz?

hej jesteście

marion szczerze móewiac to ja bym wolała zostać tu gdzie jestem ale życie przynosi różne niespodzianki niezależnie od nas a co do diety sb myślałam że jest nie do zniesienia,ale jedząc same białka lub produkkty o niskiej zawartości węglowodanów to nie mam ochoty na podjadanie w ogóle nie ciągnie do jedzenia,jak jadłam normalnie i białka i węglowodany to miałam ochotę zawsze coś podkąsić a teraz nie nie wiem czy to zasługa białek czy co? tita ty jesteś spec od sb jak to jest czy wszyscy nie mają chęci podjadać czy tylko ja tak mam mam nadzieję że wytrwam jest świetnie zero podjadania ćwiczonka 1,20h zrobione jest super dziewczyny ja polecam tę dietę serio a i mój mąż przywiózł gaz wróciłam do normalności