mersedes

on ma dopiero problem ze skorą

NILI zerknij czy dobrze to robie jogurt ma 380 g czyli 100x3.0g nie no jak to by było- możesz mi obliczyć na tym przykładzie?byłabym bardzo wdzięczna

przepraszam miało być nili a nie lili

lili ja dopiero zaczynam dziś pierwszy dzień i nie jem pieczywa ,a jeżeli chodzi o pieczywo ciemne to jest dużo kaloryczne 1 skibka ma chyba ok 100 kal.x5 =500 kalorii same pieczywo ja nie znam się na diecie sb ale tak sobie porównałam z dietą 1000 kalorii ale może nie powinnam w ten sposób patrzeć na sb może jestem w błędzie dopiero się jej uczę szczerze mówiąc to ja z przyzwyczajenia jak coś wezmę do ust to patrze na kalorie(z wyjątkiem jednego-hi hi)

tak ja miałam brać l-k ale w tym sklepie remont jest od grudnia a kuzynka mi sprzedała swoją w styczniu zelixę więc ją biorę teraz,bo żebym tak gościa znała osobiście to wiesz bym już brała l-k ale ja go nie znam,a jak mam iść do mkogoś kto udaje że się zna i wćisnie byle co to bezsensu a o tym gościu kuzyn mi powiedział on też się trochę zna wygrywa zawody strong-men ale powiatowe narazie i on mi kazał brać fat burner czy jakoś tak i coś tam jeszcze ale on ma masę ,mięśnie i podejrzewam że on mi podpowiada co jemu służy no a moje ciało a jego to 2 odrębne rzeczy no nie-grubcia a kulturysta więc poczekam na tego gościa ze sklepu,a pozatym brać dwie rzeczy na raz to też się boję jakieś granice trzeba mieć

zelixa te.zdziała ale nie chcę się nią długo truć wolę coś co mniej szkodzi a któraś z dziewczy pisała kiedyś że na l-k schudła bez diety 5kg w miesiąc

tygrysek tak ja brałam ją od 10 pażdziernika schudłam przez 1 miesiąc 6kgi przestałam brać waga stała i nic nie chciała zlecieć ale trochę więcej jadłam ale ważne że nie brzybrałam(tylko w święta ale wpieprzałam jak dziki k oń od stycznia tzn.od połowy stycznia znowu zaczęłam brać przez 2 tyg zchudłam prawie 2 kilo teraz pójdę się ważyć we wtorek bo w tym tygodniu nie byłam bo mam @-zobaczymy ile tym razem ale ja oprócz zelixy dużo ćwiczyłam teraz będę kończyć opakowanie zelixy 10 i się zastanawiam czy iść po 2 czy przejść na dobrą l-karnitynę,zobaczymy ile schudnę na tej diecie sb jak dużo to odkładam zelixę a przechodze na l-kar.wiadomo zelixa też jest szkodliwa ja mogę ją brac bo nie mam żadnych skutków ubocznych ale co nie które osoby mają skutki,no i wiesz ja po niej nie przytyłam

aha jak mam odczytać ile procent tłuszczu ma kefir naturalny(bakoma) w 100g ma 55kcal weglowodany4,0g tłuszcz 3,0g wapń 120mg mogę go pić czy nie

dodzie - żle napisałam czy masz problem z brzuchem miałam na myśli czy miałaś taki sam problem z brzuchem co ja i czy twoja waga wyjściowa była mniejsza

a 5 kromek ciemnego pieczywa nie jest za dużo ja zawsze jadłam max, 3 2 na śniadanko i 1 na kolacje dodzia a czy też masz problem z brzuszkiem? tzn.boję sie tego że skóra mi zostanie,wiesz o co mi chodzi zawsze miałam brzuch jak balon a teraz kilogramy lecą ale i skora też opadła i sie obawiam że już nigdy nie założę bikini no i skusiłam się na 6w ale nie wiem czy rzeczywiście ona daje efekty,oprucz tego 2x w tygodniu aerobik

fajnie tygrysku kiedy umnie będzie 6 z przodu????????? ale ważne że chociaż 7 narazie

tygrysico-wszystkiego naj naj naj a co do 6weidera ja robię tak jest 6 ćwiczeń i każde trzeba powtórzyć 6 razy ale nie można robić że najpierw 6 razy pierwszećwiczenie potem 6 razy dru7gie....itd tylko po jednym z każdego ćwiczenia czyli 6 ćwiczeń po jednym z każdego i to jest 1 cykl,ale tenh cykl trzeba powtórzyć 6 razy i wtedy to jest jedna seria czyli 1 seria to 36 powtórzeń a 6 cykli nie można robić odpoczynku między cyklami tylko seriami z miarem upływu dni ilość powtórzeń się zwiększa któraś z dziewczyn napisała linka niedawno i tam są pytania i odp.od instruktora fitnes-wygląda to obiecująco i dlatego się napaliłam tita dobrze wiedzieć teraz ja ci trochę namarudzę czy w diecie sb można w 1 fazie jeść korniszony,ogórki z octu.paprykę konserwowąi kiszoną kapustę i czy napewno nie trzeba liczyć kalorii bo zjadłam na śniadanko omlet z 3 jaj ,szczypiorkiem,kawałkami szynki z indyka i jestem pełna i mam wyrzuty sumienia czy nie za dużo a twój szefo przytył po niej na bo niby nie ma efektu jo jo lelula-możesz pytać o co chcesz jak postaram się pomóc

aha czy żeczywiście nie trzeba liczyć kalorii? bo ja na śniadanko zjadłam omlet z 3jaj,szczypiorkiem,trochę szynki z indyka no i jestem pełna i mam wyrzuty sumnienia czy nie za dużo?

moim celem jest mieć 60 ale bym była szczę śliwa jakbym miała już 70kg a do zrzucenia mam dużo oj bardzo dużo a może miałyście problem z brzuchem bo mi coraz bardziej zaczyna wisieć no i nie wiem czy skóra wejdzie do swych rozmiarów? obecnie testuję 6 weidera niby zapewniają że efekt murowany zobaczymy,mam za sobą 1 tydzień a zostało jeszcze 5 mam nadzieję że wytrwam ale jakbym schudła na tej diecie to te 70kg za 1,5miesiąca by się ukazało potem jeszcze 10kg i spok,ój boże ile tego balastu dzwigam ale naważyłam piwa więc muszę je wypić

dodzia-masz wymiary mniej więcej takie jak ja to na jaki spadek wagi? mogę liczyć ?

witam jestem nowa i właśnie dzisiaj dowiedziałam się o tej diecie i od jutra zaczynam,mampytanie czy w pierwszej fazie można jeść korniszony,ogórki z octu.kiszoną kapustę i paprykę konserwową nie czytałam was od początku bo zajęłobymi to trochę czasu a do zrzucenia mam masę ciała-ogromną i co jaki czas można powtarzać 1 fazę

lelulka trzymamy kciuk,i boże jak ja bym chciała mieć już twoją wagę

baja wiesz co tak jak patrzę na mój bebzon to tracę nadzieję że i 6w pomoże no ale żebym nie miała wyżutów sumienia postaram się doprowadzić ją do końca tym bardziej że szykuje nam się babski wieczór w dzień kobiet w pubie będzie nas chyba z 15 osób no i muszę jakoś wyglądać bądzmy dobrej myśli

tak se myślę o tej diecie south beatch i chyba od jutra ją zastosuję kurczę nie wiem czy dam rade ale spróbuję

dilajla ja ci nie pomogę bo się nie znam na firmach od fotelików,a z serbii nie możesz pisać?no bo szkoda by było się rozstać gośka przecież ty masz mniejszy brzuch ode mnie ,a dlaczego my miałybyśmy założyć bikini a ty nie co?tak jak piszesz musimy ćwiczyć ja mam propozycje do dziewczyn które wysłały fotki brzuszków-może wrzućmy fotki brzuszków za ok miesiącw tych samych pozycjach co teraz przesłałyśmy,ale niech każda systematycznie ćwiczy ja 6w gośka inne jakieś ćwiczonka aniulka też i po miesiącu porównamy które ćwiczonka dają najlepszy efekt i wtedy będziemy ćwiczyć te które najlepiej działają może jeszcze się któraś z dziewczyn dołączy co wy na to? jedna z was by robiła jakieś skłony,druga może nożyce ,trzecia bieganie lub skakankę podobno też daje efekty no nie wiem-pomyślcie nad propozycją-no i oczywiście dieta do tego dobra ja spadam bo lecę na aerobik na 19.30

słyszałyście może o diecie south beach? podobno idzie na niej zgubic brzusio jest podzielona na 3 fazy 1 spadek wagi ok 4kg na tydzień 2tydzień spadek wagi 1 kg 3 faza utrzymanie wagi podobno nie ma efektu jo jo ale nie można jej stosować długo ma pozytywną opinię dietetyka,a skutkiem ubocznym może być zmęczenie spowodowane drastyczną zmianą odżywiania,ale może by nie było tak żle przecież ja już dietuję stosowała już któraś tę dietę?

dziewczyny jeże4li macie jakieś pytania na temat diety to jest dietetyk specjalista DO DYSPOZYCJI pod tym meilem INFO@VITA.PL

aniulka -ja chyba pierwsza obejrzałam ,bierzmy się do roboty musimy tew nasze brzuszki uformować i przekształcić trochę tobie to chociaż nie wisi a u mnie zwis jak stara szmata

zapomnialam dodać mnie wysłali do szpitala miałam tak psychikę zoraną że szok wymyślali choroby genetyczne,robili rentgeny płuc wiecia co ja wtedy przeżyłam a jak jej robili rentgen to sam widok kruszynki dwutygodniowej z workami piasku na rączkach szok okazało się że wyniki wszystkie ma dobre,morfologia też w porządku ,a jak chciałam żeby pomogła mi piguła wykąpać mała to powiedziała że jak będę topić to mam wołać-szok co ja nabeczałam a najlepsze jest to że wszystko było ok na na karcie wypisu napisali że dziecko miało zapalenie płuc i to się dowiedziałam po 2 latach kiedy pojechałam do pediatry na wizytę i pokazałam jej wypis bo się pytała czy dziecko chorowało na zapalenie płuc lub oskrzeli no to powiedziałam że nie a ona powiedziała że na wypisie jest napisane po łacinie że miała zapalenie płuć-no i perfidnie napisali że dziecko miało zapalenie a nie miało

witam dilajla wiesz co moja mała jak miała 2 tygodnie też miała takie objawy lekko pokaszliwała ale to mogło być po porodzie i właśnie z nosa leciało jej zielona wydzielina ale mi nic nie powiedzieli ani nie postawili diagnozy-czyli to mogłobyć zarażenie gronkowcem jeżeli tak to od czego? pozdrowienia dla małej i mamy