mersedes

dasz radę te dwa tygodnie bez owoców,ja w poniedziałek zaczynam ostatni tydzień 1 fazy ale dodam ćwiczenia,bo w ogóle nie ćwiczyłam

kika dieta soutch beatch,po od środy zaczęłam w piątek rano weszłam na wagę i miałam 1,2 kg mniej nie czuję głodu i idzie jak na razie dobrze,muszę przebrnąć 2 tyg potem wcodzę w 2 fazę, na 1 fazie można zgubić do 6kg ale tę fazę trzymasz tylko 2tyg w drugiej chudnie się ok 1kg na tydzień a u ciebie jak tam?

gośka a co u ciebie jak dzidzia?a waga?

znowu mnie kusi dieta sb,cholera najgorsze przetrwać pierwszą fazę,po niej efekty mogą być piękne

kika to dużo schudłaś,ile czasu ci to zajęło? pas też mam ,leży w barku,muszę go też odkurzyć

przed odchudzaniem?

kika czy twój brzuch był wiszący?

kika dzisiaj spróbuję bo jeszcze nie wsypałam ryżu do hula hop

kika ile czasu dziennie poświęcasz na kręcenie?

kika.poważnie? naprawde ?to sukces jeżeli tak ja też zacznę tylko że moje ciągle mi spada,nie wiem może za lekkie wsypię troche ryżu

witajcie ja znowu od jutra zaczynam ,witam nowe kumpele

wczoraj oglądałam na polsat cafe program w którym babka schudła w 8 miesięcy ponad 40kg,duzo cwiczeń i dieta 1500kalorii,cholera a ja nie mogę zgubic połowę tyle co ona

ja nawet nie próbuję z hula hop bo i tak mi n ie wychodzi ,nie potrafię nawet kręcić 10 sekund,wolę rowerek i brzuszki

wiecie co wiem co jest przyczyna mojej nadwagi-stres,zauważyłam że jak myślę o mało przyjemnych sytuacjach sięgam po jedzenie a najgorsze jest to że nie kontroluję sie wtedy,jedzenie działa jak lek na stres.kurcze muszę to zmienić tylko to takie trudne

miało być hej marion/samoh ciężko mi sie wciska/

ej marion wiem wiem to juz ponad rok mojej walki,juz dawno powinnam ważyć o wiele mniej,uwierz mi dzisiaj po południu o tobie myslałam,i miałam napisać żebys dała znak zycia,fajnie że utrzymujesz wagę,zazdroszczę ci tych 58 kg,a jak chciałabym tyle ważyc co ty

kika masz rację co do wakacji i plaży,czas ucieka wakacje tuż tuż,więc do dzieła

kika super że zleciała,oby tak dalej,mnie znowu bolą mięśnie brzucha,ja podjęłam walke od nowa,choć jestem przekonana że tym razem też mi sie nie uda,no ale spróbuję

kika dzięki za wsparcie ale na mnie takie karteczki nie działają,brakuje mi samo zaparcia,mam ochotę sięgnąć po zelixę,,cociaz wiem że bez niej też idzie schudnąć sama się przekonałam,tylko cholera brakuje mi tego samozaparcia

kika wiesz co ale ja jestem tak głupia ze szok przecież tak mi ładnie szło,zamiast mnie to zmotywować to ja wolałam żreć,a wyglądam jak nie wiem co,tylko sie wkurwiam zamiast brac się do roboty,ale od jutro też się biorę , ale powiedziałam że dopiero wejdę na wagę za miesiąc,mam nadzieję że wytrzymam,bo ta wagę co sobie zamówiłam niec ją szlak trafi,waży jak sobie chce

hej słyszałam że kijki to dobry sport podobno dobrze działa na sylwetkę,sama bym spróbowała ale u mnie na wiosce mnie wyśmieją, wiecie co w wekendy robię sobie wolne od ćwiczeń za to trudno w poniedziałek do nich wrócić,tak mi sie nie chce że szok

kika może odpocznij sobie jeden dzień od ćwiczeń i diety,zobaczysz jutro będzie lepiej,ja tez czasem mam takie załamki tym bardziej że waga w tym tygodniu się nie zmieniła,odpocznijmy 1 dzień a potem do działa

nie chuda jaka jest twoja obecna waga?

kika 2cm w nogach super,ciekawe ile mi ubyło ale dopiero w niedzielę się pomierzę chociaż wydaję mi się że rewelacji w tym tyg nie będzie bo 3 dni sobie pofolgowałam ale będę dobrej myśli ważne żeby nie było więcej,wcinam właśnie owsiankę i pije kawkę miała któraś z was żel rimocel z mango czy z podobnego sklepu na celulit,wiecie co jak go wsmarowuję tak mnie piecze skóra i jest czerwona że szok uczucie jakby pieczenie po opalaniu ale tylko pare minut potem wszystko wraca do normy,kiedyś sie wystraszyłam że mam uczulenie,ale na forum wyczytałam że on właśnie tak działa

witajcie laski ja po 3 dniach przerwy od wczoraj wróciłam do ćwiczonek i nie objadania się,nie chuda na pewno ci się uda tylko silnej woli trzeba,ja się ciesze że sobie radze,tylko w sobote idę na imprezkę i mam nadzieje że utrzymam umiar