mersedes

hej ja bywam teraz rzadko bo mi iplus szwankuje nie wiem non stop mi się rozłańcza ja zrobiłam sobie 3 dni przerwy ale od jutra wracam do ćwiczeń,dzisiaj znowu odwiedziłam stomatologa z córką,wyobrażci sobie że miała znowu wyrywanego zęba,tego samego tylko po drugiej stronie oba miała popsute i dziwne że praktycznie w tym samym czasie,miała je usuwane,oba spuchły,także nockę miałam z głowy,ale pocieszam się że już nie będą ją boleć,ma jeszcze 1 bardzo mały ubytek ale pójdę z nią za miesiąc do leczenia niech odpocznie bo w ciągu 4 dni 2 zęby rwane

dzięki kika też ci gratuluję spadku wagi ,ja nie mogłam wytrzymać do jutra i zwazyłam się dzisiaj,będeważyc się co tydzień choć też mnie kusi ja znikam także życzę miłej niedzieli,do jutra

wiem że to śmieszne ale cieszę się z każdego zgubionego kilograma

kika w tygodniu zajrzę na tę diete bo w weekendy mam ograniczony dostęp do internetu,bratu pożyczam modem, ale najważniejsze że aeroby i brzuszki przyniosły wspaniałe efekty,ważę 81kg,zawszę myslałam że bez wspomagaczy nie dam rady,myliłam się efekty są i to jeszcze lepsze,rok temu jak brałam zelixe chudłam 1kg na tydzień a teraz bez niej lepiej chudnę,i zdrowiej cieszę sie jak diabli że walczę własnymi siłami,mam nadzieję tylko że się nie poddam

kika jak masz to puść linka na ta diete albo jej nazwe.poszperałabym po necie na jej temat

kika jak masz to puść linka na ta diete albo jej nazwe.poszperałabym po necie na jej temat

hej kika mi nie jest zimno cały czas chodzę z krótkim tylko wieczorem mam zimne stopy,ja ważę się w poniedziałek,muszę zmierzyć jeszcze cm,tak mi się wcooeraj nie chciało ćwiczyć ale wieczorem nabrałam chęci i poćwiczyłam ,przynajmniej nie mam wyrzutów sumienia,cyba mi się żołądek skurczył bo wczoraj wieczorem nie miałam w ogóle ochoty na jedzenie ami ja też mam wizytę z moją 4 letnią córką za sobą,wczoraj pobolewał ją ząbek,dzisiaj rano miała tak spuchnięty puli że szok,pojechałam prywatnie na usunięcie no i wyrwała jej,jejciu dobrze że ma to już za sobą,znieczulenie igłą,szok idę zrobić obiad

jejciu mi też się nic nie chce,ospała jakaś jestem,nie wiem pogoda czy co,mam nadzieję że mi przejdzie ,bo jak nie zrobię ćwwiczonek to będę miała wyrzuty sumienia,wole sobie zrobić wolne w weekend, najważniejsze że ból brzuszka zanika,tylko jeszcze mnie mięśnie bolą w okolicach boczków

hej,witajcie ami,kika kika ca do diet to nie umiem sobie narzucić że nie mogę np. tego zjeść najbardziej lubiłam sb ale nie mogłam wytrzyma bez węglowodanów,wolę 1000 lub 1200kcl kika wiesz co jak już zacznę ćwiczyć to już cwiczę na maxa a jak sobie włączę vive to tym bardziej,jak widzę jakie laski mają ciała to ja też bym chciała,choć wiem że to nie możliwe po dziecku stwierdziłam że najpierw zrzuce brzuszek a potem wezmę się za 6w żeby wzmocnić mięśnie dziewczyny macie tez czasami takie załamki podczas diet,że nie opłaca sie dietować bo i tak nie schhudnę,kurcze ja miałam wczoraj i o 22.00 zjadłam 2 skibki chleba,za smalcem,wiem wiem nie mogę tego robic bo moje ćwiczonka szlak trafi,musze byc dzielna jutro mija tydzień diety a juz widzę że moja cera jest inna ,lepsza,no i po brzuszku widze że jest jakby taki mniejszy,nie to co w święta 8 miesiąc ciąży,serio tak wyglądałam kika w jakim wieku masz dzieciaczki?

wchodzę na wagę w poniedziałek mam nadzieję że ubyło no właśnie a gdzie reszta?

kika podobno na celulit dobrze działa rowerek stacjonarny,nie wiem ile w tym prawdy bo zawsze kończyłam jazdę po tyg,ale teraz powiedziałam dość muszę zgubić 20kg min ale jak pojawi się pierwsze 70kg a pózniej 65 to będę bardzo szczęśliwa ,nie chodzi mi o to żeby mieć 50kg wystarczy 65kg, w 60kg dobrze wyglądam,no właśnie najbardziej boję się szmaty na brzuchu,ja jestem po 1 dziecku a już mam taki że szok,taki obwisły w zeszłym roku od ćwiczeń mi się poprawił mam nadzieję ze tyn razem też bedzie lepiej, musze walczyć z kilogramami w końcu wiosna tuz tuż ,trzeba będzie pokazać ciało, najbardziej cisze się że udaje mi się to bez tabletek,przedtem myślałam że bez nich nie dam rady ale terza wiem że wszystko sie da wystarczy chcieć teraz rozbieram coinkę bo mi przeszkadza,muszę na jej miejsce wprowadzić rowerek,zresztą i tak już lecą igliwia,

ahha a jak tam twoja skóra po schudnięciu,masz z nią problemy czy dzięki ćwiczeniom jest nnadal jędrna,bo ja się boję najbardziej o brzuch że mi zostanie skóra

kika ile najwięcej schudłąś w miesiąc?

dziewczyny podaje wam linka do sciągnięcia aerobiku z vity,ta płyta była wydana jakieś 6 lat temu pt.ćwicz i c hudnij jest naprawde fajna,miałlam ja kiedyś ale już mi sie wyrobiłahttp://chomikuj.pl/grandioza/*c4*86wicz+i+chudnij++Mp3

hej ja też przyjęłam postanowienie noworoczne,od trzech dni stosuję dietę ok 1200kal,no i wróciłam do ćwiczeń,ćwiczę po 1,5h dziennie,75 min na rowerku stacjonarnym przejeżdżam na nim 37km przez 75 min,niby na wyświetlaczu pokazuje że w tym czasie spalam 1000kal,no i do tego 300 ćwiczonek na brzuch

hej ja też postanowienie noworoczne przyjęłam na swoje barki,mam 3 dzień za sobą dieta utrzymana ,no i wzięłam się za ćwiczonka.ćwiczę 75min na rowerku stacjonarnym przejeżdżam na nim 37km no i niby pokazuję na wyświetlaczu że spalam 1000kal,do tego robie 300 ćwiczonek na brzuch.mam nadzieję że tym razem mi się uda i wam też

witajcie wczrajsza waga uwaga uwaga 85kg,dzisiaj 83kg,ale mi du..a rośnie,dzisiaj dieta,teraz jem konserwową papryke i kiszone ogórasy,a kolacja jajko cebula i papryke z ogórkiem,rowerek i brzuszki dziewczyny zamówiłam sobie wagę ale nie elektroniczną tylko zwykłą,wiecie może czy jest w miare dokładna?

gosia teraz jestem na bierzącą

gosiu według twojej stopki pod koniec porodu ważyłaś 82 ubyło ci 13kg czyli masz 69 tak?dobrze myślę?kurcze jeżeli tak to ważysz mniej niż przed ciąża,popraw mnie jeżeli się myle

hej gosiu gratuluję zdrowego syneczka,cieszę sie że już urodziłaś i że kilosków ubyło,gośka całuski dla synka aha dziewczyny tam jest jeszcze jeden filmik z tą babką z dużym brzuchem to jest przestroga dla nas

po tym teledysku nabieżecie ochoty na aerobic

oto zachęta do ćwiczonek http://www.youtube.com/watch?v=GgCdnbJCqRQ&feature=related

co do gorsetów to nie lubie bo mi na łopatkach fałdy tłuszczu wychodzą,powiedzcie gorset powoduje ładniejszy optycznie wygląd brzucha pod bluzką?czy ma jakieś jeszcze inne dobroczynne działanie np redukuje tkankę tłuszczową?

gosiu a ty za miesiąc to juz cyba będziesz po,co?

wszystkie rzeczy już dawno przeniosłam do nowego domu ale o najważniejszej zapomniałam/rowerek,muszę mego starego dzisiaj wysłać po niego