tygrysek80

jestem z powrotem pachnąca i czyściutka . Ja przy @ zero ćwiczeń na brzuch bo umieram z bólu ale u mnie trwa to ledwie albo aż trzy dni więc da się żyć . Wiecie laseczki ja mam taki problem bo widzicie ćwiczę brzuszki i widać już zaryski jakiś mięśni ale niestety tylko w górnych partiach brzucha a ja mam problem z dołem bo mam straszny flaczek i nie umiem się go pozbyć a bardzo bym chciała . Macie może jakieś wypróbowane ćwiczenia na pozbycie się tego dziadostwa . Ogólnie jest super nóżki schudły , plecy , ręce, boczki jeszcze są ale walczę z nimi , ale ten brzuch to po prostu moja zmora . Pomóżcie mi się tego pozbyć PLIS

ja też się dołączę ale w pifkiem z sokiem malinowym co tam raz nie zawsze Ale mam dzisiaj doła , czekam na @ cała spuchnięta jestem i brzuch masakra jak w piątym miesiącu ciąży Zawsze tak mam przed i w czasie okresu i czuję się wtedy fatalnie . Poza tym właśnie skończyłam czterogodzinne prasowanie Koszmar Nienawidzę tego . dzieciaczki jeszcze nie śpią leżą z pięknym w łóżku stęskniły sie bo cały dzień go nie było bo był w szkole . Jutro znowu cały dzień go nie będzie i tyle mamy z wolnego . padam na ryjok Idę wziąć prysznic może mnie trochę orzeźwi

zalewam kawę kto pije ze mną

witam znad kawki . Dzisiaj kolejny dzień nie popisze sobie z wami bo mój synek ma dzisiaj dwa latka i muszę szykować imprezkę Dwa dni temu miał imieniny więc dzisiaj trzeba więcej uszykować a nawet na zakupach jeszcze nie byłam . A żeby nie było za pięknie to zeszło nam powietrze z koła chyba że ktoś nam je przebił i piękny właśnie idzie je zmienić . Chociaż jest ktoś kto się cieszy Julia bo nie poszła do przedszkola bo tata gumę złapał ale była szczęśliwa łobuziara jedna . Tak więc moje panie pisać pisać a wieczorem jak będę w stanie to się odezwę . Życzę wszystkim miłego dzionka

kto pije ze mną kawę . Dzisiaj czuję już się dobrze ale aptekę odwiedzę żeby dzieciaczków nie zarazić jakby sie wróciło dziadostwo . Co do palenia to nic nie doradzę bo nigdy nie paliłam chociaż u mnie w domu palą jak wariaci i wiem tylko tyle że na pewno trzeba mieć dużo siły i samo zaparcia

Zajrzałam na chwilę poczytałam i muszę powiedzieć że też mnie gardło zaczęło boleć . Jakiś koszmar z tymi chorubskami . Idę do łóżka z polopiryną S , skarpetkami na nogach i mężusiem przy boku . Życzę miłej nocki i kolorowych snów .

oj laski laski co bez was bym zrobiła wziełam się za siebie bo co 10kilo mniej to mniej po co to marnować . Też przestałam jeść po 18 -stej ale dzisiaj mi sie chyba nie uda bo kolacyjka z pięknym się szykuje ale zjem coś lekkiego Obiecuję hi hi. poza tym pisałam już że mój kupił sobie kołyskę do brzuszków i wiecie co rewelka ponad tydzień po 250 brzuszków rano i250 wieczorem i już widać różnice .maja zmora boczki już zaczynają nabierać kształt a nie wiszą już tak jak na początku. Wczoraj piękny mówi do mnie \"ale masz mały brzuszek \" a ja cała w skowronkach Kurcze jak ja to uwielbiam , nie dam się jeszcze 10 a może 12 kilo muszę się pozbyć

Boże dziewczyny co wy sobie robicie (poszalały ) gosia0802 pewnie że możesz się przyłączyć Zapraszamy do nas

o której wy wstajecie, Katorga ja uwielbiam spać a wczoraj już o 22 w łóżkach byliśmy i to bez dzieci Właśnie siedzę nad drugim śniadaniem znowu musli z jogurtem Na obiadek cycek papuga po was z surówkami Załamałam się dzisiaj bo chyba przybyło mi 1 kg weszłam na wagę jak zwykle i masz ,zobaczymy jutro czy pokarze to samo a jak tak to tydzień głodówki na samej wodzie i sokach

AAAAAAAAA i jeszcze coś nie poddam się i już !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wczoraj robiąc porządki w szafie znalazłam dżinsy kupione wieki temu rybaczki 30 rozmiar raz na sobie je miałam i wiecie co wyciągam przymierzam i są dobre jjjupiiiiii Piękny wraca z pracy i co mówi o widzę że na zakupach byłaś w końcu jakieś fajne spodnie sobie kupiłaś a nie tylko te wielkie pory nosisz Kurcze i ja mam to wszystko popsuć słodyczami i bezsensownym jedzeniem NIGDY Kurcze dam rade , właśnie dostałam po kopniaku od dzieciaków patrzyły i nie wierzyły mama każe się po tyłku kopać Oszalała Ale co mi tam muszę być silna

witam i od razu znikam WSTYD MI ZA SIEBIE Moja Dieta kurwa mać wczoraj do dupy IDIOTKA ze mnie CO JA ROBIĘ Wczoraj wciągłam i to o 19 -stej dwie pajdy białego chleba poza tym od rana tylko kawa i musli z jogurtem Może uratuje mnie to że szłam spać ok 1 w nocy Dzisiaj na śniadanie zaliczyłam dwie mandarynki i resztę snickersa którego mały nie chciał już zjeść a był prawie cały co ja robię Przez 3 miechy chleba nie ruszyłam a teraz mnie kusi i po co mi to Kolejne jojo mi się pewnie szykuje jak tak dalej pójdzie Jedna rzecz co daje radę to ćwiczenia jeszcze mi się chce Pewnie gdyby nie to że po Zelixie nie mogę spać już bym je brała bo patrzą na mnie z barku całe opakowanie woła mnie WEŹ nas Chyba dostaje na głowę wiecie dziewczyny

Pogoda u nas : piękne słoneczko i mały mrozik -5 stopni

Witam znad śniadania powinno już być drugie ale co tam może kiedyś się wprawie No więc pije kawkę i jem musli z jogurtem mniam Zaliczyłam dzisiaj już 250 brzuszków i czuje że od dzisiaj wszystko mogę żeby nie było za słodko to mała taki atak kaszlu w nocy dostała że siedzieliśmy przy niej godzinę Była zimna jak lód a w domu było 22 stopnie w ruch poszedł vick na nogi skarpety i ok Ale dzisiaj do przedszkola nie poszła i wizyta u lekarza nas czeka jak ja to lubię Tak więc siedzimy sobie dzieciaczki bajki oglądają a ja zabieram się za sprzątanie bo po niedzieli zawsze jest co robić

Baja Chuda dzięki i faktycznie ja do cholery też wracam dużo mnie kosztowało zgubienie tych 10 kilo i nie mogę popsuć tego i nie popsuję Od jutra ruszam całą parą nie jem po 18 -stej dla Baji ale tak poważnie to dla siebie i zero słodyczy Moje ulubione ośmiominutówki postaram się dwa razy dziennie rano i wieczorem no i brzuszki 120 zwykłych i tyle samo ukośnych Dilajla wiesz że Cię kocham Przesyłka jutro wyjdzie i oby szybko dotarła i pomogła JA używałam do Julii Oilatum super kosmetyki dla dzieci z alergią chyba na wszystko Są stosunkowo drogie ale ja polecam Może małej też pomogą Cieszę się że jesteście laseczki moje drogie dla was lecę poczytać małej bo mnie woła i woła

Ja tylko mam czas na dla was Pozdrawiam i zazdroszczę wam że macie czas na pisanie

http://www.allegro.pl/item519889415_ab_slimmer_kolyska_do_cwiczen_js_402a.html tak to wygląda super sprawa naprawdę warto coś takiego zakupić Mnie zawsze kark bolał i dlatego nie robiłam brzuszków a z tym cudem super super super l

Dzień dobry wszystkim !!! Właśnie skończyłam sprzątać dzieciaczki oglądają bajkę a ja mam chwilę wolnego Piękny poszedł do pracy pierwszy raz od trzech tygodni ale spokój Ale troszkę mi go jednak brak hihi Wczoraj przyszła kołyska do brzuszków fajna rzecz , wypróbowałam a dzisiaj bolą mnie wszystkie mięśnie na brzuchu Kurcze może to w końcu mi pomoże na ten mój okropny wałeczek Schudł mi mocno nie powiem ale skóra została i mnie wkurza strasznie ale powalczę z nim i może uda się z nim coś zrobić AAAAAAAAAAAA DZIEWCZYNY dajcie jakieś fajne i dobre ćwiczenia na bioderka bo nie mogę się ich pozbyć Idą potworki już się na oglądały bajki chyba muszę je na spacer zabrać wymarzną i sie trochę zmęczą a mi się przyda spacerek

Chuda co do Gorączki to ja mimo i dzięki Bogu za to iż mam większe dzieciaczki (prawie 5 i prawie 2 lata)odpukać nigdy nie mieliśmy kłopotu z tak wysoką gorączka jak juz to tylko do 38 i wtedy pomagał Paracetamol w czopkach albo syropie Moja pani doktor mówiła mi że jak się zdarzy już wysoka gorączka to czopki są najlepsze bo szybko działają i dziecko ich nie zwróci Życzę małemu zdrówka Wiecie mam mały przykład szybkiego odchudzania i to na kim MOIM pięknym mężusiu A więc zaczął brać zelixe i w ciągu powiedzmy dwóch tygodni 6 kilo mniej do tego zero śniadania tylko obiad i zero kolacji Ostrzegałam ale nie słuchał bo chciał być mądrzejszy AAAAAAA dodam może że ma 183 i ważył 84 kilo Ogólnie nie jest gruby tylko ma brzuch ale to od piwska które uwielbia I tak schudł wyglądał strasznie bo poszło mu z buzi i nóg a i tak ma je chude Dostał małą zjebke od żony przy teściowej żeby był większy efekt oczywiście przy mojej teściowej Przestał brać zelixe zaczął normalnie jeść a właściwie pożerał wszystko co było w zasięgu ręki i lodówki i tak po tygodnie nie całym wróciło te sześć kilo i dodatkowo dwa więcej Jak byście widzieli jego minę jak wszedł na wagę ubawiłam się ale mi się oberwało za to że mu kazałam przestać brać to świństwo Ale odbyliśmy rozmowę i wiecie że już drugi dzień ćwiczymy razem HURA udało mi się go namówić i przekonać że żeby schudnąć na stałe to trzeba to robić z głową i stopniowo i do tego trzeba się ruszać Jutro jedziemy po zapasy wody i jedzonka Zamówił już sobie kołyskę do brzuszków i zapalił sie na całego i oby wytrwał w tym bo i mnie będzie łatwiej ale się rozpisałam Spadam bo i tak pewnie nikt tego nie doczyta do końca BUŹKI dla was laseczki papa

Witam !!! Ja też tylko na chwilę Ł skoki ogląda to mogę chwilę usiąść i poczytać JESSSSSSu niech już idzie do pracy plis dwa tygodnie w domu i do pracy dopiero w czwartek będę mogła wrócić do codzienności i do normalnego toku moich zajęć i w ogóle do wszystkiego co stare i fajne Ale muszę się pochwalić że przez ten cały wolny okres nie było żadnej kłótni ale to pewnie przez to że zobaczyliśmy jakie ŻYCIE jest kruche i jak szybko może się skończyć Nie wiem która pytała o Abs na mnie działa super ćwiczenia łatwe i czas tak szybko mija jak się je ćwiczy , ja do tego ćwiczę Cardio z Billim tu macie wszystko http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY ABS http://pl.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts&fe ature=related ARMS http://pl.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&fe ature=related BUNS http://pl.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&fe ature=related LEGS http://pl.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw&fe ature=related STRETCH Cardio z BILLIM http://pl.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0 http://pl.youtube.com/watch?v=TnZQfUf6k74 http://pl.youtube.com/watch?v=f5g5bAoh7fg http://pl.youtube.com/watch?v=7wfh2byX9FA http://pl.youtube.com/watch?v=-CMeV_bGPao bootcamp rowniez z billym, zwietne na talie i brzuszek http://pl.youtube.com/watch?v=sgGNBue6gXg&fe ature=related http://pl.youtube.com/watch?v=oZHq0W6Tgrw&fe ature=related http://pl.youtube.com/watch?v=Z6S67sjjiJA&fe ature=related http://pl.youtube.com/watch?v=llk7C7_gx3Q&fe ature=related Wracam do życia w miarę normalnego , zaczęłam pić bo przestałam zieloną herbatę , czerwoną i mineralkę no i ćwiczonka Tygrysek powraca

Witam !!! Baja33 koniec stycznia to moje urodziny jak zaczynałam się odchudzać w październiku to dałam sobie taką właśnie datę do upragnionych 65 kilosków Co do większej imprezy to szykuje sie takowa w kwietniu i wtedy marzy mi się 60 kilo Jesssssu powiedzcie że dam rade Kusi mnie Zelixa 15 mam 30 tabletek CO ROBIĆ RATUNKU CHCĘ SCHUDNĄĆ !!!!!!!!!!!!!!!!!

Jejku ale zapieprz nie mam nawet kiedy i jak pisać a mam co . I bardzo tego potrzebuje . @ już poszła od jutra zaczynam moje ulubione 8 minut / pięć Do 30 stycznie zostało mi 29 dni a jeszcze nam 5 kilo za dużo . Masakra jakaś dajcie mi rady PLIS jak je szybciej zgubić by mi się udało Jakiś wspomagacz zakazany ale co tam może się uda RADY proszę o RADY i o pomoc i wsparcie . Słodycze znowu mnie opanowały tak działa na mnie stres wiem to wymówka ale nie dam się więcej bo zamiast chudnąć zacznę tyć Boże jak byście widziały ile ja wciągłam tych słodyczy przez te dwa tygodnie KOSZMAR < WSTYD < PORAŻKA Jeden plus że kompletnie nic innego nie jadłam i przez to nie przytyłam no i stres swoje pewnie zrobił OD JUTRA ZACZYNAM NOWY LEPSZY ETAP W MOIM ŻYCIU POSTANOWIENIE NOWOROCZNE : zero słodyczy , złości i przeklinania a i codziennie moje 96 min ćwiczeń AMEN i trzymajcie kciuki by mi się udało

mersedes wspomagaczom mówimy NIE Wiem co mówię chyba Przeszłam już przez to nie jeden raz i wiem że to pomaga ale tylko chwilowo i szybko wraca i to podwójnie Macie inne zdanie , doświadczenia , sprawdzone środki piszcie chętnie poczytam A że waga mi stoi już od kilku tygodni może się dam skusić (oby nie ) Pozdrawiam

i ja chętnie skorzystam mój mail manka80@poczta.fm

witam . ja biorę z15 od ponad miesiąca z małą przerwą 8 dni . Ubyło mi 7 kilo nie wiem czy to mało czy dużo . pewnie mało . mam 164 i ważyłam 80,5 kg . Masakra jakaś Boże co człowiek sam i dwie ciąże potrafią zrobić z naszym ciałem . Ale to mam już za sobą teraz już wiem czego chcę a chcę 60 kilo do stycznia . UDA mi się ????????????????????? Nie wiem czy dalsze branie z15 ma sen bo jakoś mi się mało wydaje tych zgubionych kilogramów Czytałam na kafe że niektóre kobiety gubiły po 15 kilo w miesiącu jak one to zrobiły i czy mnie się uda . pozdrawiam i czekam na odpowiedz .