bella1962

marjolu -widze że Ty jak zawsze na dyżurze podziwiam.... ja tez często tu zaglądam.. choć nie zawsze pisze

witam wszystkich ! dzisiaj juz pierwszy luty jeszcze tylko miesiąc i wiosna ale się ciesze !!!! nie przepadam za zimą ale zazdroszcze Wam tych spacerków porannych z psinkami w taki piękny zaśnieżony dzień jak dzisiaj i mój bilansik na dziś Nie palę już 95 dni (+ 02g52m48s). Ilość niewypalonych papierosów: 2092. Będę żyć dłużej o 15 dni (+ 23g39m02s)! Zaoszczędzone pieniądze: 732,42 zł! Miłej niedzieli BP Wszystkim życzę

po komentarzach mojego męza dobiegających z sasiedniego pokoju wnioskuje że chyba nie idzie nam najlepiej w tym meczu nie przepadam za piłka ręczną

witam pachnąco !!! pięknie grono BP nam sie rozrasta jest nas pachnących coraz więcej z mniejszym lub wiekszym stażem w niepaleniu ale trzymamy sie razem,wspieramy i to jest PIĘKNE ......dzięki Wam za to Nie palę już 93 dni (+ 12g12m26s). Ilość niewypalonych papierosów: 2057. Będę żyć dłużej o 15 dni (+ 17g09m05s)! Zaoszczędzone pieniądze: 720,01 zł!

witam pachnąco jak zawsze mój bilansik na dzisiejszy wieczór Nie palę już 92 dni (+ 12g08m02s). Ilość niewypalonych papierosów: 2035. Będę żyć dłużej o 15 dni (+ 13g06m21s)! Zaoszczędzone pieniądze: 712,29 zł! no dumna jestem trzy miesiące dzisiaj ...za pare dni studniówka BP kasiu ja przytyłam w sumie 5 kg ale zawsze w czasie zimy troche więcej ważymy niż zazwyczaj ...przynajmniej ja tak mam wiec liczę to tak 3 kg po rzuceniu a 2kg święta i zima. Najważniejsze że waga sie zatrzymała i mam zamiar na wiosne te 2 kg zgubić .Moim największym zmartwieniem były wzdęcia czułam się jak balon przez dwa miesiące dopiero w trzecim zaczęło wszystko wracać do normy .zaczynam mieścić sie w spodnie w które nie wchodzilam...apetyt tez wrócil do normy ale piję dużo mięty dwie,trzy szklanki dziennie i jem jabłka a tak wogóle to czuje się świetnie bez śmierdzieli, strasznie przeszkadza mi dym nikotynowy który zostaje na moim ubraniu i włosach nie wiem jak mogłam nie czuć tego smrodu wcześniej wszystko wącham jakbym na nowo odkryła świat zapachów i dosłownie kamień spadł mi z serca tak lekko mi sie oddycha a myślałam że juz do końca życia będę chodzić z tym śmierdzielem w ustach bo ja z tych co nigdy nie rzucą a jednak....... nie powiem nic więcej żeby nie zapeszać

witam i tez się melduję Nie palę już 91 dni (+ 11g37m33s). Ilość niewypalonych papierosów: 2012. Będę żyć dłużej o 15 dni (+ 08g59m13s)! Zaoszczędzone pieniądze: 704,42 zł! ♥ ♥ ♥ ♥ dla wszystkich niepalących i chcących nie palić ♥ ♥ ♥ ♥

Witam pachnąco wszystkich bywalców topicu !!! ależ dużo osób chce sie rozstać ze śmierdzielem--- wszystkim życzę powodzenia ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ mój bilansik na dziś taki okrąglutki Nie palę już 90 dni (+ 12g37m50s). Ilość niewypalonych papierosów: 1991. Będę żyć dłużej o 15 dni (+ 05g07m21s)! Zaoszczędzone pieniądze: 697,05 zł! nono ... sama nie mogę uwierzyć prawie trzy miechy bez papierosa ależ to leci szybko ... pozdrawiam.....♥♥♥

aram 55 -jeśli naprawde chcesz pokonasz śmierdziela.. aksamitka -witaj trzymam kciuki !!! palaczka aga ♥marjola♥majamajeczka♥ojejku♥ gratuluje.. NIE PALIMY.. miłej nocki wszystkim bywalcom topicu ♥♥♥

witam i bilansik na dzisiejszy dzień składam Nie palę już 88 dni (+ 02g02m45s). Ilość niewypalonych papierosów: 1937. Będę żyć dłużej o 14 dni (+ 19g16m37s)! Zaoszczędzone pieniądze: 678,25 zł! gratuluje wszystkim BP i nadal trzymam kciuki za potrzebujących niedługo wiosna ależ będzie nam wszystko cudnie pachnieć !!! Pozdrawiam całe pachnące grono ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

witam wszystkich pachnących!!! melduneczek skladam Nie palę już 85 dni (+ 07g33m15s). Ilość niewypalonych papierosów: 1876. Będę żyć dłużej o 14 dni (+ 08g06m10s)! Zaoszczędzone pieniądze: 656,92 zł! marjola53-pozdrawiam widze że dyżur pełnisz w dzisiejsze popołudnie najgorsze już za Toba teraz sama radość z niepalenia Cię czeka zaglądam tu prawie codziennie bo wiem że dzieki bywalcom tego topicu jestem wolna od śmierdzieli ..(.próbowałam kilka razy bez skutku) tym razem sie udało osiagnac TAKI wynik trzymam kciuki za wszystkich chcących rozstać się ze śmierdzielem... lelof-szacuneczek !!! jesteś wielki !!!

witam wszystkich pachnąco i melduje Nie palę już 84 dni (+ 11g39m15s). Ilość niewypalonych papierosów: 1858. Będę żyć dłużej o 14 dni (+ 04g45m30s)! Zaoszczędzone pieniądze: 650,53 zł! kasiu- postanowłlaś i NIE PAL...śmierdziel odpuści ... nawet nie myśl o tym że jak zapalisz to będzie lżej wręcz odwrotnie śmierdziel poczuje że jesteś słaba i będzie Cie jeszcze bardziej męczył ja mialam najgorzej do 14 stu dni potem sporadycznie głód sie odzywal i dużo slabiej... powtarzaj sobie w cieżkich chwilach głośno NIE PALE... mnie pomagało....wytrwałości życze i trzymam kciuki

trzymam kciuki za wszystkich walczących !!! mój bilansik na dziś Nie palę już 83 dni (+ 12g49m00s). Ilość niewypalonych papierosów: 1837. Będę żyć dłużej o 14 dni (+ 00g55m14s)! Zaoszczędzone pieniądze: 643,21 zł!

aram ja marzylam przez pierwsze dni aby zapaść w sen i obudzić sie jako nie palaca wolna od śmierdziela. niestety toczyłam bój z własnymi myślami że jest mi źle i że mój organizm tak okropnie reaguje na brak nikotyny. ale strasznie cieszylam sie z kazdych godzin bez papierosa, wiedziałam że wszyscy to przechodzili i dali rade i że to minie Z każdym dniem było lżej coraz wiecej wolnych chwil nie zajetych myśleniem o śmierdzielach Wytrzymaj to minie i wreszcie będziesz WOLNA od śmierdzieli

witam wszystkich pachnąco !!! Nie palę już 82 dni (+ 01g31m20s). Ilość niewypalonych papierosów: 1805. Będę żyć dłużej o 13 dni (+ 18g59m20s)! Zaoszczędzone pieniądze: 631,88 zł! Gratulacje 30stka ja jak zwykle tuz za Tobą !!! aram55 powodzenia !!!trzymam kciuki pozdrawiam wszystkich wytrwałych BP

a ja Nie palę już 75 dni (+ 12g29m14s). Ilość niewypalonych papierosów: 1661. Będę żyć dłużej o 12 dni (+ 16g35m54s)! Zaoszczędzone pieniądze: 581,50 zł! trzecie piętro zliczam bez zadyszki ... nie to co kiedyś i w ogóle jest super BP !!! WYTRZYMAJCIE bez śmierdzieli bo warto !!!sami musicie sie przekonać leloof SMACZNEGO !!! tylko mi nie zajaraj po tej piccy pozdrawiam wszystkich pachnąco i dalej trzymam kciuki za potrzebujących

marjola53 NIE PALIMY !!!!!!!!!!!!!!!

majamajeczka -trzymaj sie ja tez ciężko pierwszy tydzień BP przechodzłlam ale dałam rade jak wielu tu na forum i taki piękny już mam bilansik Nie palę już 74 dni (+ 05g14m14s). Ilość niewypalonych papierosów: 1632. Będę żyć dłużej o 12 dni (+ 11g20m48s)! Zaoszczędzone pieniądze: 571,48 zł!

I u mnie piękna słoneczna niedziela!!! ale siedze w domku troche podtruta dymem papierosowym po wczorajszej imprezce. Brawo lelof tak trzymaj !!! masz racje z imprezowaniem na poczatku ale ja już imprezuje i to ostro z palącymi i da sie imprezować bez śmierdzieli tylko współczucie dla nich mnie ogarniało jak widziałam te pełne popielniczki petów. jędrek 30...marjola53...kasia3...tartina... dodob...zielona gąska... asiulina...i lelofek oczywiście trzymam kciuki jeszcze troche wytrwałości i uda Wam sie pokonać śmierdziela z każdym upływajacym dniem jest to coraz realniejsze . abc- to tylko przegrana bitwa nie wojna. dzisiaj Ty bądż silniejsza pozdrawiam wszystkich niewymienionych pachnących BP

no leloof postaraj sie tym razem ...trzymam kciuki... pokaż sobie , nam i śmierdzielowi na co Cie stać

Aniu B. pięknie licznik pokazuje Twoje pachnące dni dużo do Ciebie mi jeszcze brakuje ale dzielnie podążam za Tobą i wszystkimi wytrwałymi

palilam 28 lat,ostatnio paczkę dziennie czasem więcej Moja przygoda z topikiem zaczela sie na stronie 703 znalazlam ją przypadkiem gdy szukałam na necie pomocnych info w rzuceniu znienawidzonych papierochów początkowo też całe dnie spędzałam na topicu przeczytałam chyba wszystkie wpisy

dzięki tartina .mimo że nie myśle już o papierosach ciągnie mnie na topic i nadal tu często zaglądam bo to mnie jakoś uspakaja ....czyżby kolejne uzależnienie

szymek uda sie uda ...jeśli naprawde bedziesz tego chcieć...śmierdziel powalczy powalczy i odpuści ale to Ty musisz być silniejszy te kilka dni a potem to tylko konsekwencja raz podjętej słusznej decyzji NIE PALE

witam wszystkich pachnących !!! kaaja -gratulacje dla Ciebie i Twojego męża !!! licznik szybko leci do przodu- wszyscy noworoczni niepalący wytrzymajcie jeszcze ten wekend a po niedzieli będziecie dumni szczęśliwi i wolni. mój bilansik na dziś Nie palę już 72 dni (+ 06g56m46s). Ilość niewypalonych papierosów: 1590. Będę żyć dłużej o 12 dni (+ 03g34m02s)! Zaoszczędzone pieniądze: 556,62 zł! papieroski znów zdrożały !!!! a My sie cieszymy !!!!!!!!!

witam wszystkich pachnących !!! fajnie sie Was czyta ...piszcie to naprawde pomaga gratuluje wszystkim styczniowym rzucaczom ...jesteście super dzielni ..trzymam za Was kciuki aby sie udało nam wszystkim uwolnić od śmierdziela... topic ma doskonałe wyniki w rzucaniu palenia ... nerwuska30-najlepszym sposobem na przybranie na wadze jest... NIE PALIĆ. zobaczysz po miesiacu jak sie uspokoisz ...też byłam typem wybuchowego nerwusa teraz sie dziwie że sie nie nakrecam w stresie. bo fajka za fajka mnie podkrecala jeszcze . ja radzilam sobie na poczatku i teraz czasem z rozladowaniem emocji oddechami ..ktoś tu wspomniał o tej metodzie że też mu pomaga . robię powolny głęboki wdech powietrza nosem licząc stopniowo do np.8, wstrzymuję oddech liczę do 8, wypuszczam powoli powietrze ustami licząc do 8... i tak kilka razy i jeszcze ciekawostka na początku wytrzymywałam liczenie do 6 lub 8 a teraz nie uwierzycie do 16 spokojnie tak mi sie wydolnosć oddechowa poprawila jak przestałam palić