panda120

Witajcie, w końcu się uporałam z porządkami i mogę zaglądnąć. Dziś nie wiele zjadłam, kawałek kurczaka i sałatka z pomidora, wieczór będzie jajko na twardo :-) Dariątko - jak masz zamiar utrzymać wagę? Będziesz zwiększać kalorie czy dalej jeść jak jesz? Masz już wspaniały wynik, cieszę się z twojego sukcesu :-) pamelkawit - tak się często dzieje że jest zastój i waga stoi w miejscu ale to trzeba przeczekać i na pewno ruszy w dół.

Hejka kochane, dalej nie mam tego neta :-( mam nadzieję że mi to zrobią do końca tygodnia. Już mnie coś trafia bez tego ale nic nie zrobie. Trzymajcie się i nie dajcie się. Pozdrowienia i buziaki

Dziewczyny nie mam neta! wypliło mi znowu instalacje :-( nie wiem kiedy mi to naprawią. Trzymcie się pozdrowienia. Jak tylko będę mieć to się odezwę, buziaki

Syla ' a jesli chodzi o chrom i aplefit to jadlam oba i niestety nic nie dalo, tylko tyle ze w portfelu mniej. Niestety bez diety i bez cwiczen nic sie nie zdziala!!!

No super dariątko, jak to cieszy że w sklepach już można znaleźć ciuchy w normalnym rozmiarze a nie szukać sklepu XXL Ja dziś sałatka pomidorowa, szynka jajko na twardo i kurczak Idę poćwiczyć :-)

Hejka lokatorka - pewnie że pamiętamy, fajnie że jesteś :-) Dziś zaliczony serek, kurczaczek i szynki troszkę. Poopalałam się dziś na słoneczku oj jak pięknie :-) Jutro jeżdże po lekarzach z dziećmi tak że nie wiem kiedy się odezwę. Pozdrawiam cieplutko :-)

Witam 1 maja :-) Piękna pogoda dziś była więc prawie cały czas byłam z rodzinką na świeżym powietrzu. Dziś zjedzony biały serek, rybka i jajecznica. Nic nie poćwiczyłam ale dużo ruchu z dziećmi tak że ok.

Melduję się !!! Dziś zaliczony tylko kurczak z grilla a za chwilkę wypiję sobie maślanki szklankę i to wszystko. Popracowałam troszkę na świeżym powietrzu i czuję się rześko :-) Wczoraj spaliłam duuuuużo kalorii bo byłam na koncercie i skakałam 2 godziny tak że super :-) trochę mnie gardło dziś boli ze śpiewania ale do jutra przejdzie, było rewelacyjnie :-)

Witam Wczoraj cosik się kiepsko czułam i nawet do kompa nie zaglądłam, dziś już rybka i dzień zaplanowany. Za chwilę zrobię sobie śniadanko jajecznicę, na obiad wczorajszy kurczaczek, a na kolację sałatka. Czeka mnie jeszcze długi spacer z synciem i rower z córcią po południu. Mam jeszcze trochę pracy w ogródku tak że będzie dziś ok :-) dariątko -gratuluję, super ci to idzie!!! misaia - ja na weselu jak byłam w październiku to jadłam wszystko! bo jedzenie było przepyszne (nie obżerałam się) tylko jadłam normalnie a i pare kielichów zaliczyłam, ale wytańczyłam to wszystko, dzień po weselu się ważyłam i nic nie przybrałam tak że napewno to co zjesz to wyhulasz :-)

No ja poćwiczyłam dość ostro w domciu, rower niestety nie wypalił ale może jutro się uda, mam straszną ochotę na słodycze a to oznacza tylko jedno że @ tuż, tuż i ze 2 kilo więcej oj jak ja nie lubię tego, na szczęście tylko 2 dni czuję się marnie a reszta zleci. A swoją drogą to dobrze że jest ten okres :-) dariątko jaki peeling robisz? może ten z kawy? bo jest rewelacyjny, chyba że jakiś inny to napisz.

misia - cel 1 osiągnęłaś i nie wierzę że chciałabyś to zaprzepaścić jakimś mcdonaldem. Pomyśl sobie że chwila przyjemności może zniszczyć długotrwałą walkę! Pamiętaj przytyć jest bardzo łatwo a zrzuca się to potem bardzo trudno. Tak że zapomnij o mcdonaldzie i tak tam nie ma nic dobrego!!! Pozdrowionka

Hejka I tak oto dzi zjadłam trochę szynki i kurczaka z grilla, na kolację wypiję sobie maślankę i to będzie na tyle. dariątko dzięki, napewno imprezka będzie udana :-) Jutro wpadam do ogródka i dalsze koszenie i kopanie więc kalori trochę spalę a że na świeżym powietrzu to jeszcze lepiej :-)

Hejka dariątko :-) cieszę się że jesteś :-) jakoś lepiej się odchudza jak jest wsparcie i ktoś cię wysłucha i pochwali się swoimi wynikami :-) Super że święta miałaś bez grzeszku no mi się nie udało i pewnie coś przybyło ale to będę wiedzieć w piątek bo idę do przychodni i się zważę bo waga coś mi nawala. Dziś 2 jajka na twardo, troszkę szynki i warzywek. Na kolację pierś z grilla. A zaraz idę na mój trening godzinny, na początku nie mogłam wszystkich ćwiczeń wykonać a teraz wszystkie bez problemu, oczywiście dalej wychodzą ze mnie siódme poty ale o to w tym chodzi, jak się pocę to chudnę :-) naraźko :-)

Hejka, ja dziś cały dzień w biegu, zakupy i załatwienia. Jutro będę piekła pyszności oj jak ja to przeżyje... Też planuje dużo ruchu żeby spalić to co zjem. Również życzę wam wszystkiego naj, naj, najlepszego a przede wszystkim dojścia do upragnionej wagi :-) ......(¯`°v°´¯) …....(_.^._)...(¯`°v°´¯) ....(¯`°v°´¯) ....(_.^._) ......(_.^._) ______§§____________§§ _____§__§__________§__§ ___§§____§_________§___§ __§___§___§_______§____§ _§____§____§_____§____§ _§___§_§____§___§____§ _§§§§___§___§§§§§___§ _________§_________§___§§_§§ ________§___§§_§§___§_§§§a§§§ _______§_____________§_§h§§§ _______§______§______§__§§§ _______§____§___§____§___§ ________§____§§§____§___§ _______§§§§§_____§§§§§_§ _§§§__§_____§§§§§_____§__§§§ §_§_§§____§_______§__§_§§_§_§ §____§_____§_____§__§__§____§ _§____§____§_____§_§__§____§ __§____§§§§_______§§§§____§ ___§____§___________§____§ ____§____§§§_____§§§____§ _____§§§§___§§§§§___§§§§ Moc prezentów od zajączka co koszyczek trzyma w rączkach Wielu wrażeń, mokrej głowy w poniedziałek dyngusowy. Życzę jaja święconego i wszystkiego najlepszego!!!!!!

Witajcie kochane :-) W końcu mam neta i mogę z wami pisać :-) Witam nowe dziewczyny i cieszę się że dołączyłyście. No i gratuluję wszystkim utraconych kilogramów!!!! super!!! Ja oczywiście dalej jestem na proteinowej diecie, mam problem z wagą bo mi zwariowała za każdym razem pokazuje co innego, jak będę u mamy to muszę się zważyć. Dziś zaliczone 2 jajka na twardo, 3 pałeczki z kurczaka, pare plasterków szynki i kilka paluszków krabowych. Powiedzcie mi kochane jak zamierzacie przeżyć święta przy tych pysznościach a może macie jakieś przepisy na nietuczące rarytasy? Ja się trochę boję bo rodzinka zamówiła już sobie u mnie sernik z brzoskwiniami, i ciasto z truskawkami w galaretce, oj będzie ciężko... A co z wami? gdzie się reszta podziewa? meldować się tu?