Salamandra_22

hej Laseczki:) U mnie wczoraj było spore odstępstwo od diety:) Bo było pyszne ciasto tiramisu,ale poza tym tylko owoce i winko:) Ogólnie czuję,że wracam do formy:) Dzisiaj na śniadanko były: 2 kromki razowca z zółtym serem,winogronko:) Zaraz lecę na uczelnię,także znów chaotyczny dzień,ale od poniedziałku wszystko się unormuje:) pozdrowionka:)

Po pracy i wreszcie w domku:):):) Zjadłam w sumie: 2 kromki chleba z serkiem topionym i z plasterkiem sera, duży jogurt naturalny, mała bułka z masłem i solą, pierożki z soczewicą, kawałeczek serka topionego. Wsio:)

U mnie dziś średnio bo w pracy była mała impreza...także w ruch poszła jagodzianka(bez lukru),suszone banany i migdały.Starałam się wybierac chociaż to co zdrowe:) Ogolnie oprócz tego zjadłam: 2 kr chleba z pomidorem, activia, 2 banany,jabłko, miseczka soczewicy z duszonym bakłażanem,cukinia i pieczarkami. Tragedii nie ma ,ale mały kac moralny jest. Tydzień do @... nie dośc, że mam humory i się wściekam z byle powodu to jeszcze jeśc mi się chce... Jeszcze w weekend mam 2 egzaminy żeby było milej,a chęci żeby się uczyc brak...leniwa jestem strasznie:P

hej:) Sceri Oj ja się wcale nimi nie chwalę:) Jak się przyznałam na forum to będę miec motywacje żeby parę cm zgubic:) Dzisiaj zjadłam: 2 kromki chleba z pomidorem, do pracy zabieram activie i 2 banany(jakoś mnie naszło) a na obiad...chyba coś z bakłażanem:) Ale się jeszcze zobaczy:) Ostatnio ciężko mi wieczorami wytrzymac...nie wiem czemu i to wcale nie mam smaka na chipsy czy słodycze( to mam nawet w zasięgu ręki za zasługą mojego chłopaka) ale na suchy chleb...kanapkę. No do cholerki żeby rafaello leżało na stole i wrażeń zero...a suchy chleb slinotok?:P porypane:D

zapomniałam o tyłku:P 93 cm ...

Chyba macie rację dziewczyny wiosna wszytko zmienia:) Kiedyś czytałam też, że kobieta podkreśla też w ten sposób nowy etap w życiu i zmiany wewnętrzne:) Co do wychodzenia z diety i samego dochudzania to ja się przyznam bez bicia ,że nie jest to mój pierwszy raz.Poprzednie diety były bardzo nierozsądne w zasadzie to były głodówki także efekt jo-jo miałam murowany. Teraz jestem na diecie od praktycznie roku z kawałkiem z tym,że to zmiana odżywiania która wprowadziłam. Jak na razie nie przytyłam i waga powolutku jeszcze spada w dół. Myślę ,że po osiągnięciu wymarzonej wagi można jeśc wszystko na co ma się ochotę,ale w granicach rozsądku,bez przesady. Byle by tylko nie wrócic do starego systemu odżywiania:)

No ,no Sceri pełne uznanie!!! Pięknie Ci idzie:) aanulla co do tego mieszkania to masz rację ,że koleżanki nańczyc nie chcesz. Co do mieszkanek to też jestem zorientowana w tym jak ciężko wyhaczyc coś fajnego i nie za drogiego.U mnie ceny zaczynają się od 1200 + opłaty,nam udało się wynając mieszkanko 2 - pokojowe za 800 + 70 zł co 2 mies za opłaty.Także łapcie okazję,a koleżanka powinna zrozumiec. U mnie dzisiaj w sumie: 2 kromki pieczywa z powidłami, activia musli, miseczka zupy z ryżem. Dzień w biegu :)

Hej:) Śniadankuje sobie właśnie 2 kromkami chlebka z powidłami i herbatka:) Potem przekąszę jogurt,a potem to się zobaczy. Mam dzisiaj zjazd także ciężko to sobie jakoś rozplanowac. Dzisiaj przyjeżdża do nas jeszcze koleżanka której nie widziałam ho ho ho... także humor dopisuje,ale trzeba mieszkanie do stanu doprowadzi...bo teraz to owszem prerzentuje stan,ale opłakany;) aanulla to zdrówka dużo!!! Przeprowadzka do nowego mieszkanka(też wynajmujemy) marzy nam się już od dłuższego czasu,ale nie możemy trafic na przystępną ofertę.Nie mamy samochodu także jak się wprowadzaliśmy tutaj wyglądaliśmy jak uchodźcy z dobytkiem na plecach i kotem pod pachą:D Sceri gratulacje kolejnej dziurki do przodu:) Wczoraj zjadłam nadprogramową kanapkę ,dzisiaj będę się bardziej pilnowac:P;) Idę sprzatac...bo w takim tempie to w życiu sie nie wyrobię a mam 2 godzinki:) pozdrowionka Wszystkim!!!

U mnie dzisiaj też oki:) Za dużo makaronu nawaliłam tylko sobie do zupki,ale to szczegół;) Ponad normę były 2 marchewki,ale to nie grzech:) Odnotowałam spadek 0,5 kg:) czyli jeszcze tylko drugie tyle i cel 1 zaliczony:)

Witam:) U mnie jak zwykle 2 kromki chlebka z pastella na śniadanie. Do pracy jogurt + owoce, a na obiadek zrobię pomidorową:) Śnieżku napadało tak,że aż miło wyglądnąc sobie przez okno:) aanulla - ja tylko przed,albo po pracy mogę coś tu naskrobac. W ciągu dnia to nie ma nawet na czym:) A jak pizza udana to tylko pogratulowac silnej woli ,ze cala nie znikła;)

no pewnie,że nie zginiemy:) W końcu cel rzecz święta;)

Po pracy na szczęscie:) Dzisiaj się nabiegałam bo był spory ruch,a poza tym zabrałam się za czyszczenie akwariów:) Jedzonko w normie - nie przegięłam w żadną stronę:) Niezadowolona jestem tylko z przeziębionego pęcherza,paskudne ustrojstwo:P Poza tym humor dopisuje:) No ja tez niestety widzę,że się przerzedziło...i ucichło:P

Po pracy na szczęscie:) Dzisiaj się nabiegałam bo był spory ruch,a poza tym zabrałam się za czyszczenie akwariów:) Jedzonko w normie - nie przegięłam w żadną stronę:) Niezadowolona jestem tylko z przeziębionego pęcherza,paskudne ustrojstwo:P Poza tym humor dopisuje:) No ja tez niestety widzę,że się przerzedziło...i ucichło:P

TaliTka walczymy,walczymy;) Walcz z Nami to bedzie raźniej:)

Dietę dzisiaj szlag trafił...bo zjadłam 6 czekoladek:P I szklaneczkę martini wypiłam...ech świetowanie nie wspomaga diety niestety:P Na szczęście jutro nie ma pokus:) Oprócz tego jadłospis w normie..mimo wszystko jest 1 plus...nie pochlonelam całego pudełka;) pozdrawiam i trzymam się w ryzach:)

TTITTIO idziesz jak burza:) Ja na obiadek zrobiłam naleśniki,zjadłam aż 3:) ale dobre wyszły także żalu nie mam;) W pracy był spory ruch, ale to też dobrze bo nie siedziałam na tyłku przynajmniej;)

U mnie dzisiaj wszystko z godnie z planem,no może wyłączając 1 orzeszka brazylijskiego,którego byc nie miało. Poza tym dzień na plus. Czas na herbatkę:)

U mnie było dzisiaj: 2 kr. razowca z almette( 1 + powidła,2 +ż.ser), w pracy activia jagodowa,gruszka,mandarynka, garść migdałów i orzechów brazylijskich, mandarynka, miks warzyw podduszonych z ziemniaczkami. no i to by było na tyle:) Dzisiaj mam w planie pięknienie się,a co tam:) Chandra wisi w powietrzu to trzeba sobie dogadzać:) Maseczka,peeling,balsam pójdą w ruch,no i lakier do paznokci:) Do słodyczy w ogóle mnie nie ciągnie także to wielki plus:) Ślę uśmieszki:):):):):):):):):):):):) - proszę się częstować;)

aanulla Tobie się chociaż cwiczyc chce,a ja mojego tyłka z krzesła nie ruszyłam nawet:) Nic tam,od narzekania się nie chudnie;) Moją motywacją będzie kiecka którą zamierzam na wicisnąc na ów leniwy tyłek:) Jeszcze 6 kg...:)

Witam Was kobitki:) Właśnie skonsumowałam śniadanko: 2 kr chleba ciemnego pełnoziarnistego(jedna z almette i powidłami,a 2 z serem żółtym). Do pracy zabieram activie do picia i owoce,a w domku zjem zupkę jarzynową wczorajszą. TTITTIO u mnie też wybielanie ładnie idzie:) Zresztą ja mam jeszcze jednego świrka na punkcie włosów:) Zapowiada się spokojny dzionek i fajnie:) Uciekam do pracy,papapa

w sumie zjadłam dzisiaj: 2 kr pieczywa z almette i powidłami. jabłko,banan, activia do picia, srednia miseczka zupy jarzynowej. Dzień uważam za bardzo udany pod względem diety i humorku:)

Witam:) Konsumuję właśnie śniadanko żłożone z 2 kromek chleba z serkiem jogurtowym almette i powidłami. Do pracy zabieram jogurt naturalny(albo activia - zależy co w sklepie będzie) i owoce. Na obiad planuję zupę jarzynową zrobic. Wczoraj znalazlam świetną kurtkę (na wiosnę) czerwona z zatrzaskami w Stradivarius (59zł).W ogóle wczoraj zaszalałam,a raczej mój M. zaszalał bo kupił mi jeszcze eyeliner:) a waga pokazała dzisiaj 61 kg (tak jak zakładałam schudłam 2 kg w ciągu miesiąca). Jeszcze - 1kg i będzie mój cel 1 osiągnięty:) pozdrowionka:) i udanego dietetycznego dnia!;)

Padło na chińczyka:) Zjadłam makaron sojowy z kurczakiem i warzywami,ale pół porcji bo więcej nie dałam rady:) Ogólnie głodu nie czuję,ale to chyba sesja tak na mnie działa:) berta_kasia jasne,zaglądaj tak często jak tylko masz ochotę:) w końcu o to chodzi żeby wspierac się wzajemnie,a im więcej osób do wspierania tym lepiej:) Melduj się jak najczęściej;) Dzień zaliczam do udanych:) Znikam oglądac film:) Dobranocki i do jutra:)

anulla ja też słyszałam,że lody to najmniejszy grzeszek:) Zrobiłam sobie przerwę w nauce(na herbatkę),ale zaraz trzeba będzie do tego wrócic:P Na szczęście jeszcze tylko jutro,a reszta tygodnia w pracy(która bardzo lubię zresztą:)) chciałabym zobaczyc w poniedziałek miłą niespodziankę na wadze w postaci 5 z przodu,ale nie wiem czy to wykonalne:P Wiem,że trzeba byc cierpliwym...ale ja nie jestem cierpliwa:) Mój plan zakłada 2 kg mniej w ciągu miesiąca także dałam sobie dużo czasu...i mam nadzieję,że NIE wpadnę na pomysł typu 500kcal żeby to przyspieszyc:P Uciekam i do napisania..pewnie juz jutro także dobranocki;)

już po obiadku :) Zjadłam kotlecik z piersi kurczaka,2łyżki ziemniaków,cebulka podduszona.Wszystko na małym talerzyku:) Na kolacje zjem jeszcze activie i finito:)