gumisiowa

Ehh... dziewczyny ale was zaniedbałam :/ Paulinka to jest normalne na początku przy tej diecie, że nie będziesz się za dobrze czuła,jak by nie było to odbierasz organizmowi wszystko co do tej pory przyjmował.Ja miałam tak samo ale szybko mi przeszło:) Nie masz się czego obawiać bo kg na pewno będą znikać,pij dużo wody i herbatki zielonej. Pamiętaj o sałatkach i mięsie bo to ważne. Pozdrawiam cieplutko i trzymam mocno kciuki chociaż myślę że ta dieta jest spokojnie do zniesienia,nie jest aż tak drastyczna:)

Witaj Iwonko1026:) Ja się stosuję do przepisu z pierwszej strony tego topiku.Podała ją ewusia44 tylko że ja nie dodaję do zupki selera naciowego:) Jeśli chodzi o pierwszy dzień to jem wszystkie owoce oprócz bananów no i zupka tradycyjnie kiedy tylko chce.Pije tylko i wyłącznie zieloną herbatę(niesłodzoną) i wodę mineralną. Dzień drugi jem same warzywa i zupka:) Nie jem tego ziemniaczka co ewusia proponuje. Dzień trzeci:Owoce oprócz bananów,warzywa i zupka. Dzień czwarty: Zjadam do dwóch bananów na dzień,mleka ile tylko chce i zupka. Dzień piąty: Jem mięsko ale nie wołowinkę tylko pierś z kurczaka(2 piersi) więcej nie daję rady bo oczywiście zupka tez jest w ruchu.Jeśli chodzi o to mięsko to robię z niego sałatkę z warzywami(pomidory,ogórek,kapusta pekińska,cebulka dymka,chili,no i pierś gotowana w dobrze osolonej wodzie a potem kroje na kawałki i na desce przyprawiam chili i czosnkiem w proszku,mieszam czekam kilka minut i gotowe) Dzień szósty: Mięsko też przeważnie do dwóch piersi lub jakaś ładna wołowinka,zjadam to z warzywami gotowanymi.(mięsko duszę na patelni beztłuszczowej oczywiście albo w kostce rosołowej albo wodzie z przyprawami i duuużo czosnku:) Zupka jak zwykle też jest. Dzień siódmy: Zupka, ryż czasem ale nie co tydzień(dodaję go do sałatki warzywnej) soków raczej nie pije bo mają cukier ale czasem się skuszę na szklankę(tylko nie bananowy) Do zupki kochaniutkie zachęcam dodać oregano i majeranek ale nie za dużo:) Jak mam ochotę coś przegryźć to łapię się za marchewkę lub gotuję kalafiora albo fasolkę szparagową,pycha:) Ja wiem jak to brzmi ale dobre nastawienie,fantazja w kuchni i po tygodniu widoczny spadek na wadze daje kopa to wszystko sprawia że mam banana na gębie:)) Można się przyzwyczaić bez większego trudu:D Pozdrawiam wszystkie przyszłe fajne dziewczynki.P.S. Co do tej herbatki to piję ją nawet 3 razy dziennie:))

Witaj Iwonko1026:) Ja się stosuję do przepisu z pierwszej strony tego topiku.Podała ją ewusia44 tylko że ja nie dodaję do zupki selera naciowego:) Jeśli chodzi o pierwszy dzień to jem wszystkie owoce oprócz bananów no i zupka tradycyjnie kiedy tylko chce.Pije tylko i wyłącznie zieloną herbatę(niesłodzoną) i wodę mineralną. Dzień drugi jem same warzywa i zupka:) Nie jem tego ziemniaczka co ewusia proponuje. Dzień trzeci:Owoce oprócz bananów,warzywa i zupka. Dzień czwarty: Zjadam do dwóch bananów na dzień,mleka ile tylko chce i zupka. Dzień piąty: Jem mięsko ale nie wołowinkę tylko pierś z kurczaka(2 piersi) więcej nie daję rady bo oczywiście zupka tez jest w ruchu.Jeśli chodzi o to mięsko to robię z niego sałatkę z warzywami(pomidory,ogórek,kapusta pekińska,cebulka dymka,chili,no i pierś gotowana w dobrze osolonej wodzie a potem kroje na kawałki i na desce przyprawiam chili i czosnkiem w proszku,mieszam czekam kilka minut i gotowe) Dzień szósty: Mięsko też przeważnie do dwóch piersi lub jakaś ładna wołowinka,zjadam to z warzywami gotowanymi.(mięsko duszę na patelni beztłuszczowej oczywiście albo w kostce rosołowej albo wodzie z przyprawami i duuużo czosnku:) Zupka jak zwykle też jest. Dzień siódmy: Zupka, ryż czasem ale nie co tydzień(dodaję go do sałatki warzywnej) soków raczej nie pije bo mają cukier ale czasem się skuszę na szklankę(tylko nie bananowy) Do zupki kochaniutkie zachęcam dodać oregano i majeranek ale nie za dużo:) Jak mam ochotę coś przegryźć to łapię się za marchewkę lub gotuję kalafiora albo fasolkę szparagową,pycha:) Ja wiem jak to brzmi ale dobre nastawienie,fantazja w kuchni i po tygodniu widoczny spadek na wadze daje kopa to wszystko sprawia że mam banana na gębie:)) Można się przyzwyczaić bez większego trudu:D Pozdrawiam wszystkie przyszłe fajne dziewczynki.P.S. Co do tej herbatki to piję ją nawet 3 razy dziennie:))

Kochana nie utopiłam się jeszcze :D topię się póki co w jabłkach i mandarynkach ;P Zupkę będę dziś gotować bo mi się skończyła. Ja tu zaglądam codziennie ale widzę że jakoś koledzy i koleżanki nie mają ochoty się wspierać... A szkoda bo ja w sumie włażę tu właśnie po to żeby się jakoś trzymać... Mlink a to bie jak tam idzie?? :P Trzymasz się ściśle i chlebek wyeliminowałaś????

A witam wszystkich serdecznie:)) A czy ja mogę się wprosić na pyszną domową naleweczkę?? :) Jakoś chłodem ostatnio powiewa :/ a widzę że tu jak mało gdzie kulturką kipi że aż miło:))

Mlink :) jasne że damy radę byle byśmy gadały o tym:)) Ja teraz jeszcze nie zaczełam diety :/ jakoś od wczoraj mam nerwy :// masakra... Myślę że jutro pojutrze chyba zacznę... A ja do zupki dodaję chili (pikantniejsza troszkę jest lepsza) wegetę,pieprz,soli troszkę,maga, a z warzyw to: papryki żółta,czerwona i zielona,2 pory,pomidory w puszce(1) dodaje świeże 2 pomidorki drobno pokrojone,małą puszeczkę koncentratu pomidorowego(ale nie zawsze) i naprawdę bardzo dobra jest.Sałatki też dobre mi wychodzą,polecam jedną jak chcecie:) Kapustę pekińską kroje na dość drobno,kroje 2 pomidory na średnie kawałki,pół dużego ogórka świeżego kroje też tak jak pomidory,cebulkę dymkę a jak nie to szczypiorku trochę więcej,może być też troszeczkę cebuli,pieprz,chili i sól ale malutko bo pikantna będzie po chili:) Niech postoi kilka minut aż soki puści i smacznego:))

Witam:)) Mlink ja mam 23 lata:) ja muszę jeszcze z 20kg zrzucić,teraz co prawda ważę 79 no ale jak będę widziała że jeszcze mi trzeba będzie zrzucić to zrobię to :) Ja przybrałam na wadze przez hormony :/ Chorowałam dość długi czas a organizm przyjął to tak jak widać... Radziła bym ci nie jeść tego chlebka przecudownego i najwspanialszego:/ Dasz rade:)) zobaczysz,pisz tu często jak ci idzie,będzie ci łatwiej.A zupka jest dobra trzeba przyznać:) Pozdrawiam ciepło i trzymam kciuki...

mlink teraz jem pieczywo ale na dietce nie będę jadła,czasem trzeba zadowolić podniebienie:)) Myślę że jedna czy dwie kromeczki raz na jakiś czas ci nie zaszkodzi:)) Tak a propos ile masz do zrzucenia jeśli można wiedzieć??

Wiesz co,ja byłam kilka tyg. na tej diecie i zdążyłam się przyzwyczaić do pewnych dan i co najwazniejsze wcale mnie nie ciągneło do jakichś kebabów czy placków ziemniaczanych po węgiersku co nie znaczy że nie jadłam tego:) Czasem sobie pozwoliłam a nawet rzadziej niż czasem.Ale jak już to zawsze jakąś "równowagę" starałam się utrzymać czyli zawsze jakieś fajne sałatki czy niskokaloryczne dania,przeważnie sałatki i podczas tej diety nauczyłam się też mniej jeść i nie czułam potrzeby żeby jeść więcej.Ja osobiście polecam żebyście po prostu się przyzwyczaiły do takiego późniejszego odżywiania czyli z rozsądkiem:) Teraz zamierzam zacząć ciąg dalszy można tak powiedzieć.Chce zrzucić tyle ile planowałam i tyle ile chce:) Choć przyznam szczerze,że gdybym wtedy nie przerwała jej to teraz pewnie miałabym taką wagę jaką chcę mieć.Pozdrawiam ciepło:))

Cześć dziewczyny.Mam pytanie... Nie mam zielonego pojęcia w tych sprawach ale myślałam już dawniej żeby coś zrobić z moim biustem,tzn mam 160 cm wzr. jestem na diecie bo ważę 80kg i rozm.D ale one są dość obwisłe,sutki kierują się w dół(masakra) nie podobają mi się a nawet to mało powiedziane,jak na siebie patrze nago to coś mi się dzieje najbardziej chodzi mi właśnie o piersi bo z resztą sobie poradzę.Nie wiem co powinnam zrobić,chciałam iść do jakiegoś lekarza po konsultację co mogę z tym zrobić ale nie wiem gdzie do kogo itd.Jestem na wszystko otwarta.Pomóżcie mi bardzo was proszę.Pozdrawiam wszystkie Panie i bardzo zazdroszczę tym po op.

Jasne że chwalimy:) bo jest rewelacyjna:)) Przyznam się wam że już dłuższy czas jej nie stosuje bo tak jakoś wyszło i jestem mile zaskoczona:) Przybrałam na wadze tylko 2kg,bywałam kiedyś kiedyś na innych dietach i zawsze efekt jojo było wyraźnie widać:/ ale nie tym razem:) Dlatego właśnie uważam że ta dietka jest świetna.Mam w planach zacząć ją z powrotem Muszę zrzucić jeszcze trochę kg:/ więc już na dniach do was dołączę :)) a może nawet jeszcze w tym tyg.:) Trzymam za was wszystkich kciuki,będę oczywiście często tu zaglądać:) Pozdrawiam

Anna1989 powiedzmy że ta ciągłość diety którą prowadziłaś i rezultaty staną w miejscu na jakieś kilka dni,bo po tych ciasteczkach znów twój organizm musi sie przestawić itd.Moim zdaniem dieta to dieta,jadłospis jest prosty i jasny więc nic innego nie pozostaje jak sie stosować do niego:) Zawsze jakiś mały wyskok będzie hamował te efekty które miały być.Pozdrawiam:)

Anna1989 u mnie po tygodniu zauważyłam zmiany,tzn brzuch plaski mi sie robił,cm wszędzie traciłam(w udach,rękach,brzuch,łydki).Co tydzień sie mierzyłam i zapisywałam.Teraz znów to robie żeby widzieć efekty no i dla satysfakcji:) Jedna dobra rada to pijcie wody ile dacie rady:)) Sdfndjk... ja miałam takie same podejście jak ty na początku ale jak zaczęłam fantazjować w kuchni to zmieniłam zdanie,ja jestem bardzo zadowolona z tej diety:) tym bardziej mięso też jest w diecie a to duży plus.

Wiejska Baba w pierwszym tyg.schudlam 4kg,w nastepnym 2,potem tez 2,pozniej wyjechalam do Pl na Swieta wiec... Dziewczyny ciasteczka,soczki i wszystko co nie jest w jadłospisie zawsze bedzie miało jakiś wpływ,na pewno nie uzyskacie tego efektu jaki oczekujecie bo dieta to dieta:)same wiecie.Kicia34 ja też mam tyle do zrzucenia:)) Anna1989 ja bym proponowała od poczatku:) Pozdrawiam was wszystkie i trzymam kciuki:)

Wiejska Baba w pierwszym tyg.schudlam 4kg,w nastepnym 2,potem tez 2,pozniej wyjechalam do Pl na Swieta wiec... Dziewczyny ciasteczka,soczki i wszystko co nie jest w jadłospisie zawsze bedzie miało jakiś wpływ,na pewno nie uzyskacie tego efektu jaki oczekujecie bo dieta to dieta:)same wiecie.Kicia34 ja też mam tyle do zrzucenia:)) Anna1989 ja bym proponowała od poczatku:) Pozdrawiam was wszystkie i trzymam kciuki:)

Wiecie co dziewczeta:P ja ja stosuje juz dlugi czas,tzn kilka tyg.przed swietami,potem zrobilam mala przerwe i od polowy stycznia,zaczelam ja z powrotem.Ja sie po niej swietnie czuje ale najlepsze jest to ze po zrzuceniu 8kg(przed swietami)wrocilo mi tylko 2 i ani grama wiecej,jestem z tego zadowolona bo w sumie jadlam normalnie a waga nie powrocila z nawiazka:)) Zielona herbatka jest u mnie na porzadku dziennym,tylko ta pije bo wiem ze potrafi dzialac cuda:) Polecam. Trzymam kciuki za was:) pozdrawiam

Kurcze dziewczyny,nie wiem jak to jest z ta dietka tak dokladnie a nawet jeszcze dokladniej ale wiem ze dzis jest 16 dzien mojej diety i schudlam 6kg i tluszczyk tez znika,brzuszek mniejszy i wszedzie trace cm,ja sie raczej nie zgodze z tym ze tylko wode tracimy... no ale moze to zalezy od organizmu.Nie wiem... Ja jestem zadowolona w kazdym badz razie. A na tabletki nidgy bym sie nie zdecydowala:)

Madziulka a moze cos z waga masz nie tak,bo 1,5kg to duza roznica,chyba ze oszukujesz w dietce:) Waz sie zawsze bez ubran.Jedz normalnie zupke i reszte,a ta salatka ktora podalam juz wczesniej jest bombowa wiec moze sama sproboj:)) Facecik23 dieta to powazna sprawa,bo chyba nikt tu dla zabawy nie jest:)Wiec trzymam kciuki za ciebie i obawiam sie ze dietka bedzie musiala troszke dluzej potrwac:) Ile chcesz stracic na wadze? Wsciekla,ja sobie nie wyobrazam zupy bez przypraw,przyprawy dodawaj jakie tylko chcesz,bez kostek rosolowych sie tez nie obejdzie(drobiowe)ja daje 3 na 6-cio litrowy garnek:)Daje duzo pora (2)oregano troszke daje,natke pietruszki tez,chili tez:) swietny smak daje:)sami sprobojcie,polecam:)) Pozdrawiam pamietajcie o zielonej herbatce bo ona tez cuda dziala...

Andzia23... dobra jestes...:D:Dmyslalam ze na sobocie sie skonczy a tu wypalilas z niedziela:D Zagladaj tu czesciej to bedzoie ci latwiej z nami wszystkimi:) Poza tym 5kg to naprawde nie duzo... Dasz rade:) anka1122 nie wiem czy kiszona to dobry pomysl ale moze lepiej zmieszaj je obie bo jakby nie bylo to slodka kapusta ma duzo wiecej witamin,skladnikow mineralnych itd.-powodzenia... Marieta my tu wszystkie walczymy i sie wspieramy:D wiec im nas wiecej tym lepiej:) Herita hehehe dobra jestes...nie dosc ze pizza to jeszcze chipsy z cola:D:D:D A tak na powaznie to mysle ze powinnas brac ze soba gotowane warzywa,salatki,owoce ostatnio zrobilam sobie salatke jest przepyszna i nisko kaloryczna wiec podam przepis:kapusta pekinska,pomidory,ogorek swiezy,cebulka dymka(niekoniecznie)ale dobry smak daje,ugotowane piersi z kurczaka w dobrze osolonej wodzie,papryka czerwona i zolta,swieza natka pietruszki(niekoniecznie) i warzywa pokroj na dogodne tobie kawalki polacz,filety pokroj w kostki(nie wiecej niz dwa)posol popieprz i dodaj troszke chili w proszku,wymieszaj tak mieso i dodaj do salatki,pozniej dopraw reszte do smaku... i gotowe:) pamietaj ze salaty ma byc duzo,tak jak pomidorow czy ogorka... ja uwielbiam oliwki zielone wiec czasem dodaje...ale to juz kazdy ma swoj gust... jedz ile chcesz... ale pamietaj tez o zupce:) Poszukaj jakichs salatek warzywnych czy owocowych niskokalorycznych w internecie,na pewno cos znajdziesz... ja co chwile cos probuje:) Zycze powodzenia i pisz jak ci idzie... pozdrawiam

MADZIULKAA mi ja mysle ze fakt ze wolniej to idze teraz to po prostu kolej rzeczy bo pierwszy tydzien wiadomo jest nie dosc ze najtrudniejeszy to jeszcze twoj organizm dostaje mniej kalorii i tych,tluszczu itd wiec to normalne ze waga szybko spadla a teraz bedzie powoli leciec ale to nie znaczy ze marne 1kg na tydzien bo z pewnoscia wiecej:) ja tez nie zuje glodu a jak juz czuje to mam ochote na rozne rzeczy ale oczywiscie zakladam klapki na oczy i widze tylko warzywa,owoce zupke i jakas rybke lub piers z kurczaka... Zaczal mi sie trzeci tydzien na tej diecie i przyznam ze dobrze sie czuje w niej i jestem zadowolona ze w ciagu tego czasu spadlo mi 6kg a mam do zrzucenia 30 wiec droga bedzie dluzsza...:) Co do odzywiania po tej diecie to powiem ci ze nie wiem,ale z pewnoscia nie jesc np.raz w tyg.kebabow jak tutaj nasza kolezanka Andzia230788:D (rozsmieszyla mnie do lez...) no ale jesli chodzi o to jedzenie to staraj sie bardzo czesto i w duzych ilosciach jesc warzywa owoce i chude mieso,wiesz zeby nie jesc tlustych potraw w duzych ilosciach itd,chlebus ten przepyszny :Dtez bym ograniczyla do gora dwoch kromek tyg. a zastapila go sucharkami czy salatkami... Na pierwszej stronie jest pomyslodawczyni tej diety moze sproboj sie jakos z nia skontaktowac lub po prostu skonsultuj sie z dietetykiem lub lekarzem co ma jakies pojecie o tym:) Ja nie planuje kolejnej diety po tej bo zamierzam rozsadnie dobierac jadlospis,tak zeby nie przybrac na wadze,pewnie sama widzisz jakie sa skutki jak cos innego zjesz nawet w malych ilosciach,ja sie waze codziennie dla satysfakcji i dla pewnosci...

Andzia,ja wiem ze chlebus jest pyszny:D ale z pewnoscia osiagniesz mniejszy rezultat,ja zjadlam w tamtym tygodniu kromeczke na sniadanie i powiem ci ze na pewno jakos tam spowolnilo te efekty bo widzialm sama po sobie:/ Niby to razowy wiec wiekszego problemu nie powinno byc,stosuj sie do reszty bardzo powaznie to bedzie ok... tak mysle.Sama wiesz ze chleb to zakaz wiec... moze sprobuj sie obejsc bez niego hmm? Ja jestem 2-gi tydzien na tej diecie i schudlam 5kg,w pierwszym jak juz pisalam zrzucilam 4kg a ten tydzien jakos cienko idzie:/ ale nie poddaje sie bo musze dazyc do celu,najwazniejsze jest zeby sie podtrzymywac na duchu:) wiec pisz czesciej w ciezkich chwilach:) Pozdrawiam:))

Dziewczyny wczoraj sie wazylam bo minal pierwszy tydzien diety,nie uwierzycie ale waze 4kg mniej!:D:D Nawet nie wiecie ile radosci mi to przynioslo.Dzisiaj zjadlam na sniadanie kanapke z pasztetem i pomidorem,i nie mam zadnych wyrzutow sumienia i wiem ze jak przytyje to 30dkg,ale nie mam sie co stresowac bo w jeden dzien to zgubie z powrotem:)) Trzymam za was wszystkie kciuki i piszcie czesciej jak wam idzie.Pozdrwiam cieplo:)

Ja nie jestem zwolenniczka wszelkiego rodzaju tabletek o dzialaniu odchudzajacym,nie dosc ze zoladek jest przez to drazniony to jeszcze nie wyobrazam sobie wziac tabletki na czczo,a zmuszac sie do zjedzenia czegokolwiek tylko po to zeby moc wziac tabletke jest bez sensu.No ale to tylko moje zdanie:) Dziewczyny nie wiem czy to najlepsza dieta ale w sumie nie jest tak zle bo nie dlugo stuknie mi pierwszy tydzien od rozpoczecia tej dietki i powiem wam ze schudlam 2 kilo... Prawde mowiac mialam nadzieje na 4kg .Mysle nad tym co by tu zrobic zeby wiecej tracic tygodniowo.Zastanawia mnie rowniez to po co autorka tej diety napisala ze mozna na niej zrzucic od 4 do 7 kg tygodniowo,przeciez to nie realne:/ No nic... Pozdrawiam i trzymam kciuki za was:)

Hej dziewczyny... Kurcze powiem wam ze odkad jem ta dobra zupke nie jestem glodna,wlasnie nie dawno zjadlam pierwszy posilek szparagi swiezo ugotowane:) nie wiem czy to normalna reakcja czy nie ale chyba nie powinnam sie zmuszac do jedzenia... Co wy o tym sadzicie?

Witajcie:) Wicie co,pisze to juz ktorys raz z kolei:D chyba cos z netem:/ Chcialam Wam powiedziec ze od dzis jestem na tej diecie kapuscianej i powiem Wam ze smakuje mi... Mam 160cm wzrostu i waze 84kg.Przytylam po hormonach i nie moge jakos zrzucic,mam nadzieje ze dzieki tej diecie osiagne cel:)Powiedzcie mi ile mozna schudnac tygodniowo i jak dlugo mozna ja stosowac... Ciesze sie ze moge z wami tu byc,bo razem lepiej.Pozdrawiam i nie dajcie sie nikomu na nic skusic:)