TakaRybniczanka

witam moje kochane ja od jutra startuje z wagą 94 kg:(niestety miałam tylko problemow że zajdałam je czym popadło tak mi wstyd:(ale obiecuje ,że od jutra się nie poddam :)myśle,że niejesteście na mnie złe i dacie mi szanse ok??bardzo prosze -miałam wiele czasu na przemyślenia m.in jaką diete wybrać zdecydowałam się na 1000 kcal myśle,że będzie odpowiednia wierzę ,że nawet dam radę podczas świąt- niewiem jak w Wigilie ale w pozostale napewno:):):)tak więc ruszam do boju DIETA 1000KCAL>ĆWICZENIA 30-45 MIN.DZIENNIE>1,5 L WODY NIEGAZOWANEJ>ZAKAZ ŻARCIA PO 18;30!!JEDZENIE 3-4 POSIŁKÓW I W MIARĘ REGULARNYCH PORACH>CEL WAGOWY 68 KG!!

witam was serdecznie po mojej długiej nieobecności miałam dużo problemów :(od jutra zaczynam znowu walke z kilogramami!!ale już naprawde-zacznam diete 1000kcal cel 68 kg wage wyjściową podam później

witam dziewuszki ja uciekam na 8 do szkoły ale muszę wstać o 6 bo trzeba jakoś dojechać-dziś początek diety 1000kcal idę zrobic sobie kawke kanapke na śniadanko i do szkoły z ciemnego chlebka i musze kupić jakiś jogurcik:)odezwe się po 21 miłego dzionka papa SCHUDNĘ!!!!!!!NORMALNIE!!!!

dziecinnego zachowania niemam podjęłam decyzje co do diety!!albo kapuściana albo 1000kcal niepotrzebuje dietetyka i niejestem na ciebie zła!!!!poprostu chce być wreszcie szczuplejsza!!i chyba posłucham rad i będę się odchudzać z rozsądkiem ,powoli ale do celu!!w sumie kupiłam już składniki na zupe kapuścianą ale można je zurzyć do czegoś innego:)olbrzymka dziękuje:*

olbrzymka a czemu pytasz ile ja mam lat?

własnie czytałam o diecie kapuścianej:)chyba ją wypróbuje co wy nato??próbuje któraś zemną??potem 1000kcal co wy nato??

witam serdecznie dziś dołącze parę słówek o mnie na mailu i troszke foteczek:)dziś jakoś niemiałam czasu zjeścć wypiłam kawe 3w1 i zjadłam małego truskawkowego danonka ok 60 kcal:)zaraz idę troszkę ogarnąć mieszkanko ,i muszę sie uczyć bo mam egzamin w niedziele trzymajcie kciuki :)a co do dietki rzeczywiście wczoraj się troszke naczytałam i jednak postanowiłam zrobić tę 1000kcal:)będę chudła powoli ale myśle skutecznie licze na ok 6-10kg miesięcznie oczywiscie przy 30 minutowej gimnastyce i dziennych no prawie dziennych spacerach z moją ukochaną córeczką-wiecie zależy od pogody !!kurcze 6 grudnia mam urodzinki muszę jakoś wyglądać i chciałabym cosik schudnąć żeby rodzinka zauważyła mam nadzieję ,że się uda musi się udać!!!!odezwe się ok 15-16 pozdrawiam miłego dzionka życzę kochane:*

a ja nawaliłam zjadłam 3 placki ziemniaczane,2 kanapki,herbata z cukre,krem czekoladowy normalnie miałam atak żarcia:(:(:( ale musze sobie znaleźć jakąs diete która sprawi mi przyjemność ,i niebędzie efektu jojo pomożcie!!!!tak mi przykro i wstyd ryczeć się chce aż waga skoczyła i sie waha od 92-94 !!!!

dajcie mi jakąs diete na której schudne te cholerne 24 kg!!!!!!!!!!!!!bo na tej 10 dniowej nie wytrzymam!!!!!chce mi sie jesc chyba zaczne sie odchudzac powoli i rozsądnie!!!!!może 1000kcal podobno chudnie się jak dobrze idzie nawet 30 kg przez 3 miesiące!!!!!!!!!!pomocy!!!!!!!!!

z tego co się orientowałam to nic niemożesz zmieniać własnie też niewiem co zrobić bo ja kawki nie pije prawdziwej tylko 3w1:(a jak jesteś wegetarianką spróbuj diete owocowo-warzywną a pózniej przejdz na 1000kcal

Od jutra zaczynam diete 10-cio dniową czytałam o niej na forum jest skuteczna !!później przejde na owocowo-warzywną następnie na 500 i 1000kcal czy ktoś zaczyna zemną?zapraszam -oto ta dietka ; 1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach 10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach i oczywiście pijemy dużo wody!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Od jutra zaczynam diete połączoną z ćwieczeniami.Chcę ładnie wyglądać i dobrze się czuć-jednak myśle ,żeby jutro zrobić dzień głodówki co o tym myślicie?Mdołąyślę o rozpoczęciu A6W ale to troszkę ciężkie:)!!cóż muszę dać radę-macie jakieś pomysły na fajną,i tanią diete:)od jutra ruszam z wagą 92 kg:(!!!przy waszym wsparciu i swojej silnej woli dam rade osiągnąć 68 kg:)ps;prosze o maila wspólnego jeśli takiego posiadacie:) KTO...................CM...........START..........CEL... ........UBYŁO ===================================================== forbes................170...........68kg..........58kg .............3 rymcymcym.........180............83,1..........65....... ..........0 jessica...............171...........105............60... .............5 mamuśka.............172...........103............75..... ..........4,5 mon.maja............165...........110............65..... ...........1 bez nazwy ..........165...........105............68................25 stokrotka3333......175...........68.............59...... ..........3 misia19...............180............95............70... .............4 kasiulak..............173............67............60... ..............0 Nadiya26L............157...........83............57..... .............0 Mała Czarna***......181............67............60.............. ..1,5 majo .................165.............87...........60............ ......0 Shogunica26.........170...........100...........60...... ............5 olbrzymka............170............95...........60..... ..............6 jabluszko.............170............86...........70.... ...............0 studentkawroc......168...........95...........70........ ............0 po_lka................168...........75............65.... ...............2,2 TakaRybniczanka170..............92............68...................0