Dilajla

Chuda sama mam wyrzuty sumienia.. wogole to przez te Swieta to mi sie wszystkiego odechcialo.. cwiczen szczegolnie :( musze sie zmobilizowac !! bikini czeka !! chyba do sierpnia dam rade zrzucic to okropne sadelko na bruchu.. normalnie mnie trafia.. wszedzie schudlam :D i juz wchodze do starych ciuchow a brzuch najtrudniej sciagnac :( mniejszy jest bo mniejszy ale mnie czeka duzo duzo pracy nad nim... smiac mi sie chce bo teraz to wogole smiesznie wygladam.. wszedzie super sadelko zeszlo a brzuch nie uwierzycie tak jakby mi ktos nakleil sadlo !!

Mersedes :D tylko mi nie mow ze 3 lata walczysz z zrzuceniem brzuszka? bo sie normalnie zalamie :D Baja kofana :D a cos sie ty tak najezdzila :D Aniulka przylaczam sie do zwalczania oponki :D bo tylko to mi zostalo :D chyba mam z 5 kilo w samym brzuchu !!

WITAM LASeczki :D Juz po Swietach :D nadal do siebie dochodze po cholernym makowcu.. :D normalnie jak nie jem slodkiego to zjadlam chyba z kilogram makowca :O Balam sie stanac na wage :O ale jest ok :D jak bylo tak jest... juz sie do lutego nie skusze napewno.. Bylam tak wsciekla na siebie o ten makowiec ze obiecalam sobie ze juz nic slodkiego nie wezme do geby :P Waga super.. swietnie sie czuje jak juz wygladam.. :) ale nadal jestem z wami :D do celu :D wytrwale :D Mam pytanie do starszych kobietek wtajemniczonych w odchudzaniu :) czy po ciazy jak sadelko schodzi skora wraca do poprzedniego stanu? oczywiscie cwicze.. smaruje sie roznymi badziewiami na ujedrnianie.. :) na razie tyle :D odezwe sie do Was pozniej :D jak dojde do siebie...dzisiaj nad ranem jakis pijany CWOK dzwonil jak najety do mojego domofonu.. :O myslalam ze zabije.. to juz druga noc pod rzad !! jak sie poworzy to mnie bedziecie odwiedzac w ciupie bo go normalnie powiesze !!

KOchaniutkie Laseczki Wesolych Swiat Zycze :D

Baja :D wiesz ze takie salatki sa bardzo zdrowe :D a wlasnie ser feta nadaje calej salatce niepowtarzalnego smaku :D choc u mnie daja inny ser.. bialy zwykly ale jesy wiele odmian.. i maja jakis smak. bo ten Polski bialy to zadnego smaku niema.. pozniej napisze jakies przepisy :D

musze dodac rowniez ze pomidora sie raczej nie daje do salatki i nie laczy z ogorkiem.. podobno traca wlasciwoci.. ale ta salatka jest a takich skladnikow..i jest bardzo popularna... jesli chodzi o ilosc jaka podalam.. mozna samemu sobie ustalac.. wiecej pomidora .. mniej ogorka.. mniej cebulki.. jak kto woli... mozna rowniez dodac oliwki.. ale wtedy bardziej przypomina grecka salatke.. wogole czytam co napisalam :D jesooooooooooo :D jakie bledy :D hahaha.. jeszcze spie.. bo w nocy slabo spalam. jak zwykle.. zapchany nos :) no i zmieniam stopke :D

ja mam elektryczny grill ale w tej chwili z niiego nie korzystam bo niemam czasu...niemam takiego jak ty Baja bo zrozumialam ze ty masz taki ze wkladasz na dolna czesc co tam chcesz grilowac i przekladasz gorna? ja mam taki zwykly .. ale teraz jak wroce do siebie kupie Tefal Vitacuisine :D ten najnowszy parowar :) normalnie kocham warzywka :) tym bardziej ze mala rowniez lubi gotowane :) to lepiej na parze :) Baja :) moj brat byl w Serbii z dziewczyna.. zeszlego roku.. jego dziewczyna polka.. nigdy nie byla w Serbii.. ak byli zdziwieni ze niema na ulicy osob z nadwaga.. liczyli dniami ale codziennie ,, ludzi pelno na ulicach.. za okres 14 dni ile byli.. wykukali 5 osob z nadwaga. Pisze to dlatego ze w Serbii jest codziennoscia jedzenie a szczegolnie mieso z grilla... Ludzie przepadaja za nim.. i jedza mieso w duzych ilosciach.. ale jak juz mowilam.. grill.. podstawa.. dobrej sylwetki :D

Baja rade dasz napewno... tylko najgorsze jest to ze trzeba byc cierpliwym i to baaardzooo !!! ja od wrzesnia sie zmagam z kilogramami.. postawilam sobie cel juz wczesniej co miesiac po 2 kilo :) i jak widac.. idzie troche szybciej.. mysle ze 2 kilo miesiecznie to naprawde mozna sciagnac bez wielkich i kategorycznych wyrzeczen.. a jak sie postaramy to wtedy kilogramy ida szybciej :) buziole dla Was

Chuda wyczynowcem Siebie rowniez mozesz nazwac :D lo matko do 3 w nocy w tesco :D no i waga sie ruszyla :) podobno jak sie ruszy to juz idzie jak z gorki :D Baja :D balujesz i balujesz :D kurde tez sobie pobaluje ale jak wroce do Serbii :D

tyle sie opisalam i zmazalo... kurdeeeeeeeeee odezwe sie pozniej.. mala jest chora,, goraczka.. kaszel.. a szkoda gadac wogole ;(

Lelula nie mow tak ja czasu niemam bo mala znow cos przeziebiona .. caly dzien chodze za nia :D a raczej ja nosze bo jeszcze nie chodzi.. i wycieram nos :O pompki to chyba znienawidzi do konca zycia.. a nie mowie o tylku :) jak chce ja przebrac to sciagam spodnie a ona ich ubiera !! jestem wykonczona w tych dniach.. niemam sily na nic .. ciagle sie mala budzi w nocy.. chyba ida kolejne zeby :) niemam czasu ani ochoty na steperek.. cwicze ale tylko brzuszki.. :( no wlasnie zaraz zrobie jedna serie brzuszkow i bede :D Lelula nie uciekaj :P:P:P

Baja ja nie wiem co sie dzieje :) ale w tej chwili ma tyle.. nie dosc ze w tych dniach jak mam @ to nie cwicze to na dodatek mam mniej kilogramow :) a zgrzeszylam po raz pierwszy wczoraj wieczorem :D zjadlam 2 kromki chleba :D wogole to mialam ochote na cos niezdrowego :D podeszlam do lodowki i szok :D niema nic takiego.. normalnie nic niezdrowego.. niemaaaaa jedyne co znalazlam do zjedzenia byl chleb!! ktorego nie jem.. :O ale nawet on byl czarny razowy !! wiec nie udalo mi sie zlamac nie wiadomo jak diety poza tym ze zjadlam te 2 kromki o 23 :D zapieczone w tosterze :D co do celu to ja nie odpuszcze!! bikini juz czeka :D i wola mnie :D zaloz mnie zaloooz :D

witam witam :)) dzisiaj nie cwiczylam ale za to zaliczylam spacer 3 godzinny... wieczorem pocwicze,, teraz niemam natchnienia bo przeciekam :O wstretna pogoda ale i tak sie wyzbieralam zeby wyjsc! wnerwilam sie i powiedzialam sobie.... Coooo? POgoda ma mnie w domu trzymac ??? OJJJ NIE!!! :D kurde dzisiaj trzeba sie przelamac do cwiczen :( wogole to mam pytanie?? FASOLKA SZPARAGOWA podobno nalezy do grupy BIALKOWEJ?? ma ktoras z WAs kobietki jadlospisy diety nie laczenia :)?

Pani Kowalska, czy pani wie, że mój mąż to 300 procentowy impotent? - 300 procentowy? - Ano tak, Do wczoraj to on był 100 procentowy, ale wczoraj spadł z drabiny, złamał sobie palec i zębami odgryzł język... :D:D:D:P:P

dzien doberek :D wstalam.. ale tak mi sie spaac chcee :( pogoda do du.. szaro.. mgla.. pewnie zaraz krowy zaczna padac z nieba .. cisnienie chyba niskie bo ziewam jak smok :P

Polo witam rowniez :D Lelula jak najbardziej :)

nie znalazlam na necie :) ale juz pisze :) * codziennie na sniadanie owoce do 12h 1dzien sniadanie owoce obiad mieso lub jajka lub ryba .. do tego salata warzywna.. i talerz zupy jak jemy mieso to na przyklad 2 kotlety.. ryba 2 kawalki .. jajka 3 .. mozna kombinowac jak sie chce.. ja jadalam glownie jeden z tych skladnikow... kolacja polowa obiadu 2 dzien sniadanie owoce obiad warzywa .. ja robilam duszone... dodawalam rowniez oliwy z oliwek na kocncu , gotowalam w kostce rosolowej i przyprawialam.. kolacja polowa z obiadu.. 3 dzien .. sniadanie owoce.. obiad .. jakies ciasto.. nie mam na mysli slodkiego :P na przyklad bulki z 2 albo zrobic pizze ale bez sera :P tylko spod i na to ketchup i oregano...ja w tych dniach jadalam makaron.. gotowalam ciemny makaron.. robilam sosik jak do spagetti tyle ze bez miesa :) (sos do spaghetii sok pomidorowy ja dawalam taki domowy, kostke rosolku, czosnek, oregano,dodawalam rowniez suszone grzyby posiekane w mikserze, poprzednio obgotowane zeby zmiekly) kolacja.. polowa z obiadu 4 dzien .. najgoszy.. tylko owoce caly dzien.. ja tego dnia jadalam owoce i warzywa... po 4 dniach powtarzamy wszystkie dni.. diete mozna podobno trzymac 3 miesiace i nie dluzej.. ja ja stosowalam miesiac bez problemu ... ale i tak zdecydowalam sie na nie laczenie.. ale i tak dodaje.. ze juz odrzucenie kolacji to wielki sukces .. bo ja najwiecej stracilam nie jedzac jej.. biegne robic sniadanko :)

CHuda o jakim szkoleniu piszesz ? Baskaa czy Baja :D kurde pogubilam sie juz ... napisze Wam pozniej co i jak z tymi dietami.. :) teraz ide usypiac mala :D

Baskaa co do maniaca :D to staram sie :D podobna do niej to jeszcze nie jestem :D za 10 kilo bede :D heheh

dzien doberek kobietki tylko na chwilke wpadam.. :D widze ze wczoraj byly jakies debaty.. i dobrze !! rozmowa rozmowa i jeszcze raz rozmowa :D wyobrazcie ze ten topic jest malzenstwem ... jak sie cos zlego dzieje wtedy sie rozmawia... bo milczenie malzenstwo zabija :P:P dostalam @ ale dziwne bo waze tyle samo.. zaden skok wagi :) a moze mniej waze :D:D kurdeee :D PS. od dzisiaj wklejam do jednego i drugiego to samo :P zeby pozniej nie bylo ze jestem plagiatorem :P i wklejam :D hehehe da kazdej bez wyjatkow :D \"Wiorki Mozgowej\" nie zaliczam do homo sapiens :P

Chuda :D ja tam nic wiele nie wiem na temat dietowania :D tylko sobie daje jakos rade :D

Chuda wiem o czym mowisz :) ja mam to samo :) dzieki temu ze sie tutaj znalazlam zaczelam cwiczyc.. wczesniej sie nie moglam zmusic choc waga spadala.. bo z dieta sobie dawalam rade.. ale nie mozna tylko dietowac.. bo jak sie schudnie wszystko by zwisalo :D:P

witam :) moze to glupie ale ja nie wiem co pisac... kurdeee wnerwia mnie cala ta sytuacja z nowym i starym ... obozem wroga czy starym.. tak sie cieszylam ze w koncu znalazlam fajne kobiety .. a teraz mam pisac na 2 fronty... nie dosc ze niemam czasu to ja nie wiem.............. chyba opuszcze jeden i drugi.... pewnie myslicie ze mnie pojebalo.. i ze wymyslam.. ale ciezko dotrzymac kroku na 2 tematy...tym bardziej ze sie poroznily niektore z Was .. a przykro jest czytac jak sie miedzy soba klocicie.. o ja do zadnej niemam pretensji.. i nadal uwazam ze kazdy moze pisac co chce.. nie wiem czy nie dac sobie calkiem spokuj.. :(

o w koncu wrocilam do domu.. bylam na spacerze :D 4 godzinnym :D oczywiscie nie moglam sie powstrzymac zeby zajrzec do nowej pefrumerii Natura :D dosc duza i cudow duzzooo :D jesooo jak ja uwielbiam kosmetyki :D maz mnie kiedys wyrzuci z domu za kosmetyki :D torebki i buty :P:P:P a ja jego za sprzet elektroniczny :P hahah Lelula kawe miodem :) tak tak :) ale jest wiele sprzecznosci co do diety i miodu.. ale ja wole miod :) zdrowszy a kawa nie jest gorzka :D jesli chodzi o cwiczonka to pozniej wkleje :) teraz musze zmykac .. pieluchy :D jedzenie :D przebieranie i takie tam :D ja akurat niemam zadnego konkternego na Fat Burning.. bo na youtube akurat nie znalazlam jakies dluzsze :( ale sa podobno DVD .. mozna kupic na allegro :) a te 8 minutowki to na poczatek sa dobre.. pozniej mozna samej powiekszac albo powtarzac .. bo lepiej jest cwiczyc z kims niz samemu :) chocby ogladajac na kompie lub DVD :) musze sie pochwalic ze zmotywowalam kolezanke ktora ma 3ke dzieciaczkow a nadwage docs widoczna .. :) jest zachwycona moim wygladem i zakupila steperek .. nie wspominajac ze odrazu sie rzucila na gleboka wode i cwiczy po godzinie.. jesli o mnie chodzi mysle ze nawet pol godziny dziennie duzo .. oj duzo daje :)) wlasnie widze ze Mi-AN wkleila jakiec cwiczonka :D pozniej zobacze jakie :) pewnie sie skusze na dokladke :D buzki dla Was :D i zmykam :D Chuda prasowanie to tez wysilekk :D ojj i to jakiii :D co do starego topiku :) to nie przejmuj sie :) mi jest szkoda ze sie stalo jak sie stalo :) ale zagladam tam bardzo chetnie.. chocby nawet zeby sie posmiac co dziewczyny pisza :)

http://www.youtube.com/watch?v=u_wcnyaUwHg flashdance :D maniac :D zasuwam na stepie prawie jak ona :D bo szybciej juz sie nie da :O nie wiem czy to normalne.. ale ja robie w 10 minut 1000 krokow .. oczywiscie liczone sa prawy i lewy jako jeden.. :)