Dilajla

ja gdybym byla na miejscu BAji to bym wyrwala ze sciany alarm :D hahaha bo nie mialabym cierpliwosci ...

Gosia a 5ciu ciastek nie da sie przytyc kilo :P

witam kobietki :) mnie niema jak juz wiecie :) pogoda wspaniala i cale dnie spedzamy na dworze... spacerujemy a raczej scigamy ... MNie nie bedzie pewnie z tydzien.. ale jeszcze dam znac.. Jade z malutka do kolezanki na tydzien.. :) Taka forma odpoczynku od meza.. Musze sie odstresowac i pomyslec nad roznymi rzeczami :) A nic mi lepiej nie pomoze jak kolezanka ktora jest dla mnie jak siostra :) Zreszta ona tez ma coreczke to bedziemy wspolnie spedzac dnie i odpoczywac od mezow :)

WITAM KOBIETKI piekna pogoda u mnie.. :) wczoraj spacerek caly dzien.. wiec nie bylo czasu na pisanie.. Dzisiaj bedzie podobnie :) mam nadzieje ze znajde czas zeby popisac :) od jutra zaczynam z dieta MArion :) i zastosuje sie calkowicie do jadlospisu.. Ciekawe czy sie ruszy moja waga .. oczywiscie w dol :) bo w gore mnie nie interesuje !!

Baja szczerze to po co wysylamy te fotki ? POjemnosc poczty jest 10Giga wiec mozna zapakowac w niej slonia i konia z kopytami :D Chyba ta nasza poczta sluzy do lepszego poznawania sie :) a nie tylko diety :) To moje zdanie :)

no ja wczoraj tez zagladnelam bo chcialam znow popatrzec na MArion i fotek nie bylo.. TAk samo znikly tamte co Baja kiedys wstawila.. i moje fotki.. Chyba ze zle ogladalam i sa gdzies indziej .. ale wydaje mi sie ze ich niema.. :( Baja a ty te swoje fotki z Loch Ness sama zmazalas ? Czy tez znikly? Lelula i MI-An gdzie sie podziewacie ?

Gosia :) ja jestem ale na chwilke.. teraz mala spi wiec ide sie tez polozyc.. znow mam zarwana noc .. a pozniej spieszymy sie na spacer bo zapowiadali popoludniu deszcze.. :O odwiedze was wieczorem pewnie :)

Mersedes tak mi przykro :( Trzymaj sie

Lucinda my tutaj juz kiedys rozmawialysmy o plastyce ... :) Mersedes tez miala takie marzenie... :) Nie wiem czy nadal ma :D Mersedes jak z tym? Ceny mozesz rowniez sprawdzic na internecie.. przewaznie kazda klinika ma swoja strone internetowa i cennik :) To mozna sie juz zorientowac..

Aniulka .. mysle ze kazdy cos tam chce.. KAzda z nas :) Jestesmy takie jakie jestesmy i niektorych rzeczy sie nie da zmienic :) chyba ze za pomoca hirurgii plastycznej :) Mowie teraz o urodzie :) Ale takie rzeczy jak schudniecie..Coz .. zadna mi nie powie ze praca nad soba jest straconym czasem :) I ze nie mozna sie doprowadzic do idealnej sylwetki.. :) Owszem mozna.. tyle ile sie da .. A da sie tylko jak sie czegos baaardzo chce :) JA marze o dlugich wlosach :D a Dlaczego ich niemam.. bo niemam wytrwalosci .. :) Marze o tym zeby teraz miec plaski brzuch.. A dlaczego go niemam? Bo zawalam cwiczenia... MArze o szczuplych lydkach :D takie ma na przyklad MArion :D a dlaczego niemam? Bo taka juz moja genetyka :D hahaha JAk widac .. duzo tego sie da zmienic.. Tylko trzeba chciec ... wierze ze te moje lydki rowniez moge miec szczuplejsze i jak patyczki ..tylko odpowiednie cwiczenia.. Ogolnie to mam umiesnione .. a chce miec patyczki :D

Mersedes bo taka jest prawda !! Niema sie co oszukiwac .. niestety ... jak siebie nie zmusimy do pracy i wytrwalosci to bikini bedzie.. ale za 5 lat.. a moze i wogole go nie bedzie.. Bo jesli sie poddajemy teraz to pozniej bedzie coraz gorzej.. Im wiecej lat tym trudniej zrzucac kilogramy... Odchudzaczka.. PO PROSTU MUSISZ ZREZYGNOWAC ZE SLODYCZY.. MOIM NAPEDEM JEST WLACZENIE MTV BADZ VIVY I OGLADANIE ZGRABNYCH LASEK.. MOWIE SOBIE ... TEGO LATA BEDE TAK WYGLADAC !! moze to glupie :) ale pomaga :)

witam kobietki... ja dzisiaj @ dostalam.. ale cwiczylam juz i mam zamier znow wieczorem .. brzuch mnie pobolewa ale lyknelam tabletke i nie dam sobie zepsuc dnia jakims tam bolem brzucha.. MArion szkoda ze nie widzialysmy Cie w calej okazalosci wczesniej bo niema do czego porownac.. Ale musze Ci przyznac ze swietnie wygladasz..!! :D jestem zachwycona Twoim wynikiem i GRATULUJE CO do ciuchow to swietnie Cie zrozumialam :D Wiem ze chodzilo o to ze sie cieszysz ze niemasz czego ubrac :D TEraz masz na co zwalic kolejne zakupy przynajmniej :D bo przeciez wszystko duze :) JA sie rowniez ciesze ze kazde spodnie dresowe wisza na mnie .. JEstem w szoku jak widze ile tego wisi...:O o matko jak ja wygladalam wczesniej :O Wkleilam sobie twoja dietez poczty do siebie.. I postaram sie niektore wprowadzic w zycie.. Ale takie jedzenie jest dla mnie stanowczo za malo.. PO calym dniu cwiczen i biegania za moja mala padlabym na nos.. :) albo gdzies na ulicy.. Tutaj jestem bardziej aktywna ruchowo.. ALe twoja dietka jest ok :) jak najbardziej ..

Aniulka ja kidys podawalam takie linki z bielizna gdzie ja zamawialam ale w Polsce :( NA takie problemy najlepsze koszulki nocne :D jakies sexy :D jesli sie juz obawiasz ze bedzie sie wylewalo z bielizny.. :) Zreszta faceci i tak nie dostrzegaja tego.. uwierz mi :)

i jestem :D zaraz cos naklikam :P

Tita swirusko ty moja kochana :P przeciez wiemy ze pojechalas do POlski :P wiadomo ze czas bedziesz spedzac z znajomymi i rodzina a nie z nami :) to chyba dla kazdej z nas oczywiste.. A kazda z nas o Tobie pamieta!! I nie waz mi sie tutaj rezygnowac.. bo przyjade do Ciebie i kooopa wsadze :P Odrazu musze zwrocic uwage .... Odchudzaczka.. Dieta kapusciana nie pomoze zrzucic racjonalnie kilogramow.. Mozesz ja stosowac gdy na przyklad dojdziesz do swojej wymarzonej wagi i co jakis czas chcesz przeczyscic ogranizm badz przybedzie ci jakis kilogramik.. A z organizmem jest tak ze on w tej chwili gdy masz spowolniony metabolizm .. NIE CZERPIE Z ZAPASOW!! On w tej chwili sie zachowuje jak chomik..!! KAzdy wnieziony produkt skladuje jako zapas.. Musisz sie nadal odzywiac normalnie .. znaczy sie..3 glowne dania.. sniadanie obiad kolacja i 2 pomiedzy.. czyli 5 posilkow !! Gdy ci sie metabolizm wynormalizuje i przyspieszy uwierz mi ze waga zacznie spadac w dol bez wiekszego wysilku.. Ale wtedy musisz dolaczyc cwiczenia.. Bo chudnac mozna bez cwiczen tylko do pewnej chwili... Organizm sie przyzwyczaja.. metabolizm przyspiesza ale rowniez wtedy trzeba cos zmieniac.. Dlatego najlepiej jest odzywiac sie racjonalnie.. bez wzgelu na to czy ci waga spada odrazu i cwiczyc.. po troszku a pozniej powiekszac... Kobietki zaczuna sie wiosna.. Nie wiem jak u was ale u mnie napewno.. Wczoraj 20 stopni bylo ale niestety bez slonca.. I znow wam przypomne ze nasze metabolizmy przestana sie zachowywac jak zolwie.. Wiosna wszystko rosnie i przyspiesza.. Uwiercie mi ze nadchodzace miesiace beda idealne do wykorzystania na walke z nadwaga !! Ktora sobie radzila choc troszke z zrzucaniem w zimie gdy metabolizm spowalnia u kazdego .. teraz sobie poradzi fantastycznie.. Dlatego !! W RUCH !! DAMY RADE !!! Gosia .. ja niemam problemow z wlosami choc sprzydalo by mi sie zeby mi troszke zgestnialy.. Sama chce brac jakies piguly na to.. JA mialam problem po urodzeniu malej.. jakies 4 miesiace po tym.. wlosy mi tak wypadaly przez 2 tygodnie ze myslalam ze cos ze mna nie tak.. Podobno po ciazy tak jest.. Mozesz sobie wyobrazic ze moje dziecko jak i maz.. nie wspomne o lozku ... ciuchach i meblach ze cale byly obklejone wlosami.. jeszzcze na dodatek zafarbowalam sie wtedy nba czarno.. masakra..!! Wlosy rowniez beda wypadac jesli masz uboga diete!! MArion ma racje :) MUsisz sie zastanowic czy wnosisz wszystko co trzeba do organizmu.. jesli nie.. ? czas zaczac .. dobra spadam dac malej jesc.. odezwe sie za chwile i znow napisze wypracowanie :) Mam nadzieje ze nie pisze po serbsku i ze rozumiecie co napisalam :D hahaha Buzki

No.wa po tej proteinowej? NO pieknie :) Jednak zmiana sprzyjala Twojemu organizmowi :) tak trzymac !! Mersedes a z czym sie to wiaze? Mam nadzieje ze sie nie skusisz na wszystkie pysznosci z menu :P Jedz rozsadnie dzisiaj :)

Aniulka dasz rade.. zreszta kazda da.. JA sie takim leniuchem zrobilam przez ostatni miesiac ze wczoraj sie znow uparlam :D na przekor mezowi i cwicze po godzinie.. Miesnie brzucha Cie beda bolec.. Ale musisz byc uparta i cwiczyc.. Chyba ze sa bole tak mocne ze nie dasz rady.. :) Baja ... juz widzialas moje stany dolkowe :) Plany ulegly zmianie ale w mojej glowie :) Nie wiem czy poczulabym jakiekolwiek szczescie dowiadujac sie ze jestem w ciazy.. Nadal jestem zdystansowana ... Co do Afryki Poludniowej.. to nie wiem jak bedzie wygladal rok tam.. na dodatek Johanessburg :O kurde nie mogli dac czegos blizej morza ...:O wogole sie obawiam calym pobytem tam.. najbardziej tym ze Anastasja jest strasznie mala na taka podroz a co dopiero na tak ogromna zmiane klimatu..Ale podobno dzieci sie szybciej przystosowuja niz dorosli..

No chyba tez uciekam.. nikogo niema.. ja dzisiaj cwiczylam .. teraz odczuwam skutki :D a dopiero poczuje nad ranem :O 20minut stepperek....6w ..8minut arms... i tyle :D chyba dobrze :D

No.wa podaje znow email dilascg@gmail.com moze zle wpisalas bo mi nic nie doszlo :)

No.wa nic mi nie doszlo :( nie wiem dlaczego.. zaraz posprawdzam znowu :D moze to nie mi wyslalas ? :D Mersedes dlaczego sie boisz Kochana :D bedzie dobrze

Urkunmajuskun :D dobrze napisalam ? :D dolacz sie do nas :) Wrzuc stopke .. wiek.. waga.. wzrost.. wage aktualna i cele :) mozesz wrzucac tak jak kazda co chcesz do stopki ale podstawowe dane powinny byc :) bedziemy ogladac wspolne postepy :)

No Ami wzajemnie slicznotko :D a Twoje dzieciaczki sa rowniez sliczne i cudne :D

BAja czytasz mi w myslach :D ;) kamilla :D ahahah

BAja juz raz byla scieta jak ona :D tyle ze zdjecie zgubilam i scinalam sie w innej miejscowosci.. MOze niemam wlosow jak ona ale podatne na wszelkie ukladania i tez mi sie kreca jak ich pomne :D hahah dobra nie az tyle ..... Ami znalazlam Cie slicznotko :D Lucinda jesz za malo... i czy ja dobrze wyczytalam 8 kilo za miesiac? Oj wyniek znakomity ale wedlug mnie czeka Cie jojo.. jesli masz nadal zamiar takim tempem chudnac..

Gosia czasami trzeba sie zastanowic czego sie chce w zyciu :) teraz na powanie mowie ze sie zastanawiam :) i nie zartuje ani troche..IDE CWICZYC !!