adziam...

dla mnie najlepszy i najbardziej dzialajacy sposob to jest osobista wizualizacje siebie samej z wymarzona sylwetka :D Guga - do boju! Zabko - dasz rade , pamietam jak raz sie zaparlas i co? jak poszlas w dol? duuuuuzo :) Karolina - no brzuszek u mnie tez chyba najbardziej potrzebuje poprawy, zwlaszcza po 2 dzieci :/ ja wczoraj bylam grzeczna, zadnych slodyczy i tuczacych rzeczy :) dzisiaj zamierzam powtorzyc i moze troszke... choc troszenke cwiczen doloze :P

jezuuu, moja skladnia i pisownia tego postu wyzej to po prostu masakra :/ wybaczcie :D

bum! jejku przepraszam was baaaaardzo za te nagle ucichniecie mielsimy ogromne problemu i trzba bylo sie na tym skupic najpierw najwazniejsze jest to ze wczoraj dostalam wiadomosc ze wygralam bardzo powazna walke ze skarbowka i ulga niesamowita poza tym mialam troszke problemow zdrowotnych ale mysle ze tez juz jest lepiej teraz znowu sie moge skupic na bardziej przyjemnych sprawach czyli kafeteria :P aha i odpuszczac odchudanie dla odchudzania bo koniecznie trzeba - 10 kg po prostu modeluje sobie sylwetke zdrowa dieta, ruch kiedy mozliwy odrzucam slodycze, fast foody, i biale pieczywo jakos tak polubilam te swoje kragle ksztalty i nie jest zle:) skupiam sie na poprawieniu struktury skory i zapuszczam wlosy, chce aby byly piekne i dlugie :) no to witam ponownie :* Zabka

dziennnn doooobryyyy! :) choc nie chcialo mi sie dzisiaj wstawac cholernie i leje za oknem strasznie to mam jakis ogromny optymizm w sobie :) wlasnie zaczelam prace 0.5l goracej miety pod reka i trzeba jechac z tym koksem wczoraj bylo zero cwiczen a jak :P z mezem zaczelismy ogladac serie Once upon a time i... po prostu wsiaknelismy w tv 4 odcinki i kurcze chcielismy wiecej ale juz za pozno bylo ;) dzisiaj pomyslalam sobie ze do jednego odcinku wsiade na rowerek akurat @ sie skonczyla wiec nie mam wymowek :D dziekujemy za linki i porady :) ja skupie sie na cwiczeniach ktore od zawsze u mnie procentuja czyli 8 mins abs, 8 mins arms, 15-30 mins hula hoop i 30 min rowerka oczywiscie nie wszystko na raz :D zamiennie, zebym sie nie zniechecila jak tam u was dziewczeta? Gugajnaa jak bobo dzisiaj? :D jak ma na imie Niunia? opowiedz cos o niej:) blondyneczka ? ;) masz moze jeszcze jakis kontakt z aniaminka??? Karolina:)

zmienilam sobie stopke , a co :D ;)

Karolina :D witaj taka mala reaktywacja nie ?:) no ja w drugiej ciazy przytylam ok 22 kg niby malo nie zostalo ale sylwetka czuje ze sie bardzo popsula :( juz nie mam takiego fajnego brzuszka jak po pierwszej ciazy i tych cwiczeniach trzeba sie doprowadzic do pozadku bo jak tak bede odkladac i odkladac to nigdy do tego nie dojde czlowiek robi sie coraz starszy i coraz bardziej leniwy ;)

super:) ciesze sie, ze sie zdecydowaliscie a pojechaliscie wtedy na te wakacje?? pamietam ze gdzies w cieple kraje mieliscie jechac ;) no ja mam to samo z waga troszke zaczne... i po 2 tyg bam :( klops jest dobrze, na dzien dzisiejszy mialam 68 ale niestety chcialabym byc troszke bardziej 'wymodelowana' a do tego tylko cwiczenia a tutaj... brak motywacji, checi, sily... buuuuuu ale moze sie jakos przy was zmobilizuje ;)

wow!!!!!!! gratuluje ile corcia ma juz latek? tak tak dalej w UK moje mlodsze juz 2 lata skonczylo ;) a pamietam jak mowilam wam ze odchodze bo jestem w ciazy jezu jak ten czas leci! u nas super kupilismy domek takze w koncu na swoim i jak widzisz probuje brnac w dol z waga hehe ale fajnie :) moge sie dolaczyc?

gugajnaa czy to ty??? pamietasz mnie? :)

wpadam na chwile mam mega roboty w pracy nowy projekt do ogarniecia nie bedzie mnie mysle do weekendu pozdrawiam:* trzymajta sie :)

heja :D ja jeszcze w domq sniadanko jem i mykam do pracy kujonka :) trzymam kciuki ja od dziciaj zaczynam znowu cwiczenia wieczorne - czas tylek ruszyc zmierzylam sie dzisiaj i jesli z kazdej czesci spadnie mi po ok 7cm to bede najszczesliwsza osoba pod sloncem :D

dziendobereczek piekna pogoda super humorek pyszna salatka i zaraz bedzie kawka :D zyc nie umierac :) 87 idziesz jak burza znowu w dol :) ja byma chciala miec 68 do konca stycznia i pozniej tak 1kg na miesiac powolutki, tip topkami :)

werka podziwiam ja bym nigdy na zadnej diecie nie wytrzymala od razu mialabym ochote na wszystko co w tej diecie niedozwolone ;)

i barszczyk, ach jak za mna chodzi ostatnio barszcz czerwony codziennie musze wypic choc kubek

ide tez sobie zrobic, zaraz wracam :)

uuu u mnie na bank zaraz bedzie kawka :) heja 87:) a ja dzisiaj mam super humor pojechalam do sklepu przed robota i trafilam na takie przeceny ze mi oczy z orbit wyszly kupilam sobie 3 kiecki i bluzke normalnie zaplacilabym 100 funtow a udalo mi sie za wszystko zaplacic - uwaga 14!!!!! a ciuszki sa boskie!!! mam tylko nadzieje ze beda pasowac w domu :P a sprzedawczyni z usmiechem powiedziala ze za taka cene to musze zrobic wszystko zeby pasowaly hehe

e no ja jak zaszlam w ciaze z Olivcia nie mialam pracy, ani domu, bylam na wynajmowanym ba! nawet jak zaszlam z Piotrusiem dalej bylam na wynajmowanym i bez pracy ;) a teraz i dom jest, i praca i dwojka dzieci :) :P a mialam 24 lata jak zaszlam w ciaze z Olivcia :) i slubu tez nie mialam pobralismy sie jak Olivcia miala 3 miesiace :P

tez tak pracowalam w czasie studiow w wakacje sprzedawalismy jakies wejsciowki na pokazy welny czy cos takiego juz nie pamietam dostawalismy ksiazke telefoniczna i trzeba bylo jechac numer po numerze czesto te numery byly nieaktualne i np juz ktos nie zyl.... okropienstwo :/ wytrzymalam 3 tygodnie

telemarketer a fuj! najgorsza praca bleeee ja mam tysiace tego , dzwonia mi tutaj do firmy i tylko denerwuja

ja tez juz kawke chlipie zdrowko :) kujonka :D hehe biedny maz :D no moj maz najpierw zalaczyl twigligh 4 czesc a potem kamasutre zeby mnie rozruszac hehehe (bo mi tez juz szumialo od szampana :P)

asmana :* no ja niby tez o biurowej marzylam zawsze dlatego np. agencja pracy albo agencja mieszkaniowa by mnie uszczesliwila na maxa! bo i jest praca biurowa i praca z klientem i jest praca w terenie :D kujonka - Najlepszego dla ciebie tez :) 87 - alez ten twoj facet ma z toba dobrze :D ja jak trzasne obiad to mojemu oczy wychodza z orbit nie ze taki wspanialy - tylko ze w ogole jest :D

87:) sorrrrryyyyy dzisiaj nie dalam rady nastroj swiateczny w robocie dieta czekoladowa caly dzien zjadlam 2 kawalki tortu czekoladowego i 10 czekoladowych cukierkow hehe a co tam raz sie zycie poza tym wszystkich dzisiaj wzielo na spowiedzi i do mnie przychodzili do biura i siedzieli po 2h i gadali gadali dzisiaj przyszlam do pracy w stroju elfa hehe tak mowia mam krotka czerwona sukienke w stylu lat 60' i takie elfowe buty hihi jutro ostatni dzien w pracy jupiiiiiiiiiiiiiiiiii telefon milczy juz wiekosc firm ma wolne ale my siedzimy bo Tesco kaze takie zasady taki audit :/ zaraz koncze, zamykam kompa, smigam po dzieciaczki i do domku :) buziaki, postaram, sie jutro wpasc ;)

87:) problem jest w tym ze moje pociechy wytrzymuja max do 8.30 potem po prostu zasypiaja jak stoja (ich normalna pora spania to 19, bo wstajemy wszyscy o 6 rano) pewnie zrobimy domowke,sporo naszych znajomych ma dzieci zrobimy im wyscielane materace i niech wszystkie ida spac w jednym pokoju ;) a my sobie posiedzimy dluzej zobaczy sie :)

jestem, melduje sie dzien zaczynam od jogurtu naturalnego z jagodami i platkami owsianymi :d wow, ale zdrowo :D tfu, pitole, zle mowie dzien zaczelam od kawy ale to bylo 3h temu wiec juz prawie nieprawda :P jak przyjde do domku to sobie zobacze kiecke bo tu mam zablokowane ;) ehh jakie plany macie na sylwestra? ja generalnie nic nie planuje bo co moznaby robic jak ma sie 4latke i 2latka w domu ?:)

87 :* a znajdziesz linka do tej sukienki? ciekawa jestem :D