adziam...

gugajna Sloneczko :D gratuluje!!!!!!!! i prosze Cie z calego serduszka JUZ NIGDY 90 OK???????? :D:D:D wygladasz slicznie do przodu ! Aniaminko - swietne postanowienie:) bede trzymac kciuki ja niestety slodyczy chyba nigdy nie przestane jesc :( one tez mnie gubia jak nie wiem :( codziennie musze chociaz jedno ciastko z czekolada zjesc ehh..... Innym dziewczynkom tez oczywiscie gratuluje ubytych kiloskow :) wiosna pelna para :D u nas od tygodnia 20 stopni:D chodzimy juz tylko w sweterkach a co odwazniejsi juz w miniowkach bez rajstop i na krotkie rekawki :D pozdrawiam:)

hej hej hej:) ja wbiegam z powerem u nas 20 stopni na dworze, piekne slonce:D caly dzien na dworze! Madziarek :D ja zaczelam odchudzanie jak moja coreczka miala 9 miesiecy wlasnie:D teraz ma..prawie 13...huhu dacie rade!!!! oj, ja w nas, was wszystkie razem wierze mialam 4 dni obzarstwa:P ale dzisiaj znowu do roboty, czyli do cwiczen bo z dieta to zawsze u mnie kiepsko wychodzi ;) aniaminko - ding, dong! obudzi sie kochana:D i na pewno nie rezygnuj z topicu no chyba ze na rzecz cwiczen :P

:D ja tak jak aniaminka :) slodkie moge zawsze:P dzisiaj np. przegielam i to straaaaasznie 5 ciastek (jedno 83 kcal :P )i uwaga 4 nalesniki z jablkami! uuu pare chrupek kukurydzianych ochoty na cwiczenia - brak ;) ale trzeba sie przemoc jeszcze mnie dzisiaj bardzo duzo pracy papierkowej czeka ja tez witam nowe dziewczynki :D coz moge powiedziec DO DZIEŁA!!

hej hej :) ja tez dzisiaj przezylam szok na wadze bo mi pokazala 66 :D nie wiem jakim cudem w 2 dni 1kg poszedl ale moze do konca ta woda po @ spadla bo mi sie juz skonczyl :) dietka tak sobie i cwiczen tez malo ostatnio ale powiedzialam sobie obowiazkowo 300kcal dziennie musze na rowerku przejechac i tego sie trzymam...chyba to mnie ratuje gugajnaa - ja sie waze codziennie:) moge ci zaprezentowac jak wyraznie bylo widac czas @ ;) 01.03.09 - 68.6 kg niedziela 02.03.09 - 68.4 kg poniedziałek 03.03.09 - 68.2 kg wtorek 04.03.09 - 67.9 kg środa 05.03.09 - 68.0 kg czwartek (1 dzień @) 06.03.09 - 68.8 kg piątek (2 dzień @) 07.03.09 - 68.4 kg sobota (3 dzień @) 08.03.09 - 67.9 kg niedziela (4 dzien @) 09.03.09 - 67.3 kg poniedziałek (5 dzien @) 10.03.09 - 66.9 kg wtorek takze podskok byl :)

aniaminka :D:D:D:D BRAVISSIMO! no to sie nazywa zwrot! i tak trzymac

hej:) nie pisalam bo bylam strasznie zabiegana :) u mnie dietka nie bardzo wzorowo :P wczoraj np. chyba z 5 ciastek zjadlam ale poza tym prawie nic wiec...a co tam waga spadla:) @ sie konczy to i woda spada :) co mnie cieszy gugajnaa - a moze to dalej ro rzucenie fajek tak na organizm dziala? jednak co by nie bylo w srodku wszystko sie burzy teraz i waga ciut mogla pojsc w gore i oslabienie.. ale jestem z ciebie cholernie dumna!!!!!! aniaminko...ja juz nie wiem co ci napisac:D chyba sie powtrze musisz sie wziac w garsc :P ale cio to da ze napisze?:) a co do zwiazkow - troche masz dziwne wyobrazenie... ja sprzatam kiedy mam ochote, gotuje kiedy mam ochote. jestesmy z mezem w sobie zakochani juz od 10 lat a co najwazniejsze jestesmy najlepszymi przyjaciolmi owszem sa zgrzyty czasem i klotnie ale to norma ja bym nie mogla byc sama bo summa summarum mam obok siebie w lozku meskie ramie na ktorym moge sie oprzec i wiem ze wszystko bedzie dobrze:) buziaczki dla pozostalych :D:D ja nie skladam przysiegi o odstawieniu slodkiego bo i tak wiem ze nie dam rady :P codziennie cos tam zjadam ;)

trini bomba!!!!! sama szyjesz??? zdolniacha :D i trzymam kciuki za znalezienie pracy!!!! ja tez zaczynam szukac musze isc jak najszybciej ja mam dola, strasznego mam metlik w glowie ale nie bede zasmiecac topiku u mnie kg do przodu przez glupi @ i pewnie przez ciastka :P mam nadzieje ze szybko wroci

hej :) ja dostalam w nocy @ i po prostu ryczalam z bolu, myslalam ze zdechne doslownie mam okropne bole takze ja robie sobie dzisiaj dzien dziecka przepraszam ide pod kolderke poczytac ksiazeczke i pojesc ciasteczka nalezy mi sie corcia zasnela...moze i ja sie troszke zdrzemne

gugajnaa :D pieknie!! ja kwas foliowy zaczelam brac dopiero jak sie dowiedzialam o ciazy i na dodatek tylko do 3 miesiaca bo po kazdej tabletce wymiotowalam...wiec bralam na poczatku pol a potem pani doktor powiedziala zebym odstawila najwazniejsza jest dobra dieta : i duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzo bialka i wody (ja pilam do 4l wody dziennie) duzio ruchu mialas i slicznie trzymasz diete:) a co do rolek jeszcze powolutku za pierwszym razem dobre bedzie nawet 500m :) ja juz dzien zamknelam rowerkiem teraz dwa gryzki gotowanego kurczaka i ide spac padam :) do przeczytania ;) :D

Aniaminko :) ten nazwany przez ciebie finisz jest najciezszy ze wszystkiego kg spadaja wolno i trzeba sie niezle nameczyc :( brakuje mi jeszcze 8 kg do konca i na prawde wiele pracy przede mna ja dzisiaj duzo ruchu i troszke za malo jedzenia przez to jeszcze rowerek mnie czeka i pewnie jak co dzien padne ok 21 :) gugajnaa - sprobuj rolek, fajna sprawa, ja kiedys duzo jezdzilam a moj maz nawet na zawody jezdzil :) nasze rolki caly czas mamy i czekaja w pudelku schowane na lepsze czasy ...czyli jak bedzie wiecej czasu ;)

mushellka :D hehe caly pakiet ;) dziekuje za komplement te pierwsze 20 kg lecialy same w dol po ciazy...jedyne cwiczenia to byly spacery z wozkiem....co prawda mogly poleciec szybciej niz przez rok...ale codziennie jadlam tyle slodyczy,i niezdrowego zarcia ze masakra :O moja waga sprzed ciazy to 75kg od tych 77 to juz bylo trudniej a od 73...to juz walka bo to kg zbierane przez lata wiec spalam tluszcz gleboko zasiedzialy w moim organizmie ... teraz mialam chwile zwatpienia ale brne dalej... powoli do celu i tak...mysle ze najlepszym sposobem na schudniecie do cwiczenia, i rozsadna dieta ok 1500 - 1700kcal dzienie :) bo potem jak sa male odstepstwa (caly dzien jedzenia:P ) to waga nie rosnie :) uciekam porobic cos w domku:) aha, Aniaminko, padlam z tego faceta :) ale docenilam jego szczerosc mysle ze lepiej jak facet od razu przedstawi sprawe jasno ze nie lubi kobiet okraglejszych niz ... jak bylo z panem d. dowiedziec sie po paru latach.

hej Niunie :) troszke sie otrzasnelam :) zabieram sie dalej do walki brakowalo mi was mushellka :) ja tez polecam rowerek, glownie dzieki niemu moja waga leci w dol :) a tak w ogole hej ;)

ja na razie odpadam:) utrzymuje na razie wage i stopuje za bardzo zaczelam sie skupiac na odchudzaniu dla was i bede trzymac kciuki :)

Paula pyt 1 - kazde cwiczenie ma sens, mozesz sobie ksztaltwac miesnie brzucha i jak schudzniesz to juz je bedziesz miala pot 2 - totalna bzdura, cwiczenia na czczo nie spalaja tluszczu tylko miesnie musi byc choc minimalny posilek bialkowy chroniacy miesnie zjedz 3 lyzki bialego twarogu albo wez dwa lyki kefiru jesli nie lubisz jesc za wczesnie jesli cwiczysz wieczorem po treningu rowniez posilek bialkowy ktory bedzie chronil miesnie noca, najlepiej jogurcik jakis rymcymcym - ciesze sie niesamowicie :D:D:D gratuluje Skarbie :) ja trzymam sie tak ze nie tyje, ani tez nei chudne diety brak, cwiczen brak, boli mnie noga i jestem zmeczona calym tym odchudzaniem musze sobie zrobic przerwe bo na mozg mi juz pada wszystko zaczelo sie krecic dookola odchudzania u mnie a mam tysiac wazniejszych rzeczy na glowie bede zagladac ale malo sie odzywac sija

to i ja :) choc dzisiaj dietkowo dzien do dupy...no ale czasem sie zdaza :P -----KTO-----------WZROST--------START------CEL-------UBYŁO - -----JEST rymcymcym---------181-------------84---------65--------- -3,5---------80,5 mon.maja------------165------------110--------65-------- ---1-----------109 MadziulkaM----------172------------104--------70-------- ---6-----------98 bez nazwy-----------165------------105--------48----------34---- -------71 stokrotka3333------175-------------68--------59--------- -3,5----------64,5 misia19---------------180-------------95---------70----- ------7------------88 kasiulak--------------173-------------67---------60----- ------0------------67 Nadiya26L-----------157-------------83---------57------- ----0------------83 kisserka-------------170-------------95----------60----- ------22-----------73 jabluszko------------170-------------86----------70----- ------0------------86 po_lka----------------168-------------75----------63---- ------7------------68 sylwusia_24---------168-------------93----------62------ ---13,4--------79,6 adziam---------------169-------------77----------65----- -----9--------68 modlichaaa----------172-------------71----------60------ -----4-----------67 Kasienka29----------173-----------104.5--------75------- ---0,5--------104 lenka51a-------------164------------83.5--------60------ ---3.7---------79.8 Zdesperowana------168-------------68----------55-------- --5.8--------62.2 zagubionaja.........168............102........65........ ....-2,5.......99.5 kresqwka.............169............99.........65....... ......0..........99 dietetynka ............172...........81.........65..............1...... ....80

a ja dzisiaj caly dzien wpierdzielam tluste i niezdrowe - biale pieczywo, maslo, parowki i czekolade :D

ehhh Agmatia - najgorsze jest to ze on nawet nie zdaje sobie chyba sprawy z tego ze cos zle zrobil i teraz sie obrazil na mnie za to ze ja sie do niego nie odzywam no pozal sie boze :O kupilam sobie zestaw kosmetykow - no i czuje boze...pali mnie wszystko hehe ;) kupilam tez specjalna szczotke do masazu pod prysznic na ten moj brzuszek i rozstepy aaaa...wlasnie..zapomnialam sie pochwalic zniknal mi celullit :D i rozstepy z nog zostalo 6 kresek na brzuszku ktore juz jasnieja z tego co slyszalam trzeba to rozmasowac scrubem zeby zetrzec martwy naskorek wiec mam ten scrub, mam te szczotke i masuje i mam specjalne mydlo i balsam do ciala aaaaaa ale pali!!!!!!!! tak jak po tym pilingu kawowym normalnie czuje jakbym w ogniu stala ojojojjo a cialo wcale czerwone nie jest... to sa kosmetyki uzywane w najlepszym spa w lonynie na Covent Garden http://www.boots.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?storeId=10052&productId=27836&callingViewName=&langId=-1&catalogId=11051 dobra, ja lece do wyrka poczytac ksiazke do jutra

dwie strony mi sie nie otwieraja natomiast pozostale dwie - bomba numer 2 i 7 - bardzo pode mnie :) no i z pierwszej strony - bluzeczka cacy ;)

Agmatia ;) dla mnie do rurek tylko i wylacznie czulenka, zgrabne chodziaczki, delikatne, zaokraglone, no moze z czubeczkiem bo skoro ktos chce ladnie zeslimowac nozke to musi dac ladny koncowy akcencik a nie zepsuc wszystko wielkim buciorem najlepiej styl \'punk\' hehe , czarne rurki i glany :D ja dzisiaj tak sobie, dieta jest ale duzo zjadlam ide na rowerek, zaraz bedzie maz..zobaczymy jaka atmosfera :O

pol_ka masz calkowita racje, skupie sie bardziej na wymiarach niz na wadze dzisiaj ja mam dzien do dupy od samego rana klotnia z mezem zero wsparcia z jego strony od miesiaca nie powiedzial mi dobrego slowa o tym co ja osiagnelam po czy powiedzial ze wystarczajaco ja sama komentuje to takze od dzisiaj mam go gdzies jesli o to chodzi w dupe jeza jesli najblizsza osoba cie w tym nie wspiera to ci sie odechciewa wszystkiego

dzien dobry :D jasna sprawa ze dietkujemy :D u mnie wczoraj bylo super wiec zdjecia zdaja rezultat :D

i w ogole ostatnio zastanawiam sie nad czyms... gdzie nie slysze laski waza 50, 55...gora 60...i wygladaja normalnie ja...waze 68 i juz widze kosci wszyscy mi mowia ze jak bede miec 60 to skora i kosci beda tez mysle ze bede wtedy chuda tylko nie rozumiem jak jedna dziewczyna w tym samym wzroscie przy 60 jest fajnie zaokraglona i zeby byc chuda musi wazyc 50...a mi 60 w zupelnosci wystarczy ja juz prawie tylka nie mam..a biust mi zlecial 2 numery... czy to dlatego ze mam moze bardzo grube kosci?? bo jak mowie kolezanka ze doze do 60 i to max bo bede wieszak a one mi...a ja waze 50... to wyglada jakbym dalej miala byc gruba hehe no takie rozsterki ;)

ojojoj, sie porobilo czarna chmura zawisla nad topickiem... no to ja napisze ze u mnie ok wpadlam na pomysl (sciagniety z programu jestes tym co jesz) robienia zdjec kazdej rzeczy jaka zjem ;) wklejam to do odpowiedniego folderka i pod koniec dnia widze czego za duzo a czego za malo, jak modyfikowac posilki itd :D no i przede wszystkim czarno na bialym (a raczej na kolorowym :P ) jest ukazane co jem i jesli mam na cos ochote wystarczy ze spojze ile juz zjadlam :) chcialabym ten eksperyment wykonac przez tydzien i zobaczyc bilans :) poza tym dzisiaj sie poryczalam... (ha! i pewnie powicie ze powinnam sie cieszyc... ) bo okazalo sie ze wszystkie spodnie ze mnie spadaja! i wcale sie nie ciesze bo to oznacza kupienie nowych ciuchow a nasz budzet teraz jest troszke nadszarpniety :( lecimy do polski na 2 tyg i same bilety kosztowaly masakrycznie duzo i wyprawiamy tam roczek coreczki no i chce troszke kredytu splacic itd... a wszystkie spodnie na mnie wisza..doslownie wyglada fatalnie no i jak poszlam do kolezanki (ona ostatnio schudla z 68 do 58, tyle ze po ciazy, z niej zawsze drobniutka babeczka byla) no i pytam sie jej czy nie ma jakis spodni co na nia za duze a na mnie by byly ok zebym miala na razie w czym chodzic przyniosla mi dwie pary i tez za duze no i w koncu przyniosla mi jedne bardzo slim rurki rozmiar 10 bo na nia w tylku sa za male.. no i weszlam, i sie zapielam...bylam w szoku wiece ..fajnie, ciesze sie...ale kurde, mam 10 par jeansow...i wszystkie musze oddac :( i nie wiem czy juz kompletowac nowe spodnie ? czy poczekac do 60kg... no bo nie chcialabym bez sensu teraz wydawac kasy chyba bede musiala isc do jakis second-handow...zeby chociaz jedna pare kupic ... no bo poruta jak nie wiem :(

pamietam jak bylam w ciazy w 36 tyg i poszlam na scan lekarz mi powiedzial ze od razu widac ze zdrowo prowadzona ciaza bo lozysko jest piekne:) uroslam sie wtedy wiecie? niesamowite jest to ze dokladnie do jesz i jaki tryb zycia prowadzisz odbija sie na twoim dziecku i smieszy mnie powiedzenie matek ktore np palily cala ciaze - ze przeciez ich dziecko dostalo 10 pkt Apgara i sa zdrowe i silne taa...po noworodku trudno powiedziec czy kiedys nie bedzie mialo problemow z nauka, adhd, szybko psujacego sie wzroku, problemow z sercem, chorobami wewnetrznymi itd itd gugajnaaa - jestem calym sercem z Toba ze sie na to zdecydowalas:) to najmadrzejsze postanowienie przyszlej mamy jakie moze byc bo ciasto z czekolada tak nie zaszkodzi jak fajka dla malutkiego organizmu..

od razu cos napisze zanim doczytam do konca ciesze sie ze w UK nie wolno palic w miejscach publicznych!!!!!!!!!!! dzieki temu mozemy isc do pubu/restauracji/ gdziekolwiek z dzieckiem po drugie, nie rozumiem ludz ktorzy pala w domu!!! jak tak mozna??? w tym dymie...wszystko smierdzi!! ostatnio sie poryczalam! kolezanka kolezanki ma male dziecko, Natalka 15miesiecy, i przeprowadzali sie do Polski na stale w ostatni dzien zrobili pozegnanie, zaprosili wlasnie te moja kolezanke z mezem do siebie zeby powiedziec sobie papa, poniewaz mama natalki musiala jeszcze jechac na lotnisko po wujka ta moja kolezanka z mezem jak przyszla zastala tylko tatusia Natalki i dziadkow Natalki. cale mieszkanie w pudlach...oni w trojke (tata i dziadkowie) posrodku z papierosami...a w tym wszystkim raczkujace 15 miesieczne dziecko ktore mialo przekrwione oczy itd... moja kolezanka z mezem za glowy sie zlapali, wzieli to dziecko, wykapali, nakarmili i co? mala wszystko zwymiotowala!!!!!!!!! dlaczegoi???? bo byla nasiaknieta tym wstretnym paskudnym dymem!! ona kaszlala juz dymem!!! potem wyladowali w szpitalu bo miala goraczke diagnoza zawalone pluca dymem no szok!!!!!! jak tak mozna? praktycznie dali papierosa swojej 15 miesiecznej corce pare razy widzialam te kobite, nie spodobala mi sie od razu zawsze sie zmywalam od kolezanki jak i ona miala przyjsc glosna chwalipieta, jej maz tez ale takiej akcji sie nie spodziewalam! moj maz pali, ale tylko w pracy, nigdy nie zapalil w domu, nigdy nie wzial na rece Olivci jezeli palil fajke min 30 min wczesniej jezeli weekend spedza z nami, nie pali w ogole ja mu powiedzialam ok pal w pracy . ale zebym ja ciebie nigdy z papierosem nie widziala i twoja corka tez