adziam...

aniaminko teraz to ty mnie zmobilizowalas wiesz??? masz racje ciastko do ciastka i wroci mi 20 kg musze sie po rekach walic oprzytomniec bo inaczej na wakacje znowu bede plakac w poduszke :( a karo chyba w 1.5 roku tyle zrzucila...

gugajnaa dziekuje Kochana ale to nie jest wcale takie proste i klarowne :( waga idzie w gore a ja sie pochamowac nie moge i poprzez brak cwiczen tluszczyk zalega ehhh.... te zdjecia Karo sa boskie... jak Ona teraz sie musi czuc wspaniale... ale jedno tez jest pewne po calym schudnieciu trzeba tez zmienic podejscie psychiczne bo czasem czlowiek moze schudnac 50kg a w lustrze caly czas widzi olbrzyma :(

hej:) witam zakatarzona i bez glosu :( gugajnaa jakbym czytala siebie odkad zauwazylam ze moge schudnac pozwalam sobie na \'za duzo\' codziennie paczka ciastek albo inne slodkosci duzo jedzenie zero ruchu :( mam zamiar powrocic po swietach za 2 dni lece do Polski na 2 tyg jak tylko wroce, wracam z calym impetem .... oby oby.... btw. wrzucilam nowe zdjatka...

aniaminko :) masz racje ja wazylam 95kg gora 4 miesiace... mi bylo latwiej bo zrzucalam kg zgormadzone przez pare miesiecy a nei przez lata... wiec to glownie byla opuchlizna ciazowa tak jak kiedys pisalam te kg z 95 na 80 to zeszly same z siebie w sumie od czasow liceum poprzez studia moja waga trzymala sie mysle w granicach 70 - 75 kg po rozmiarach ciuszkow tak sadze bo byla to L albo XL a juz sporadycznie na prawde XXL..... ale tylko na gorna czesc ciala bo zawsze mialam duze cyce ;) teraz jestem w rozmiarze M/S gora caly czas wieksza (choc cyce spadly to jednak caly czas sa duzie) a co jedzenia slodyczy... ja jem dopoki sie nie zaslodze czasem wystarczy ciastko a czasem (jak wczoraj 8 delicji :( ) i nie ma wytlumaczenia ze przyjaciolka przyjechala, wszyscy jedli to ja tez zjadlam rytki, pol cheesburgera, 4 kawalki pizzy, 9 delicji i draze orzechowe przez caly dzien! pozniej napisze cos wiecej bo musze teraz uciekac

gugajna Sloneczko :D gratuluje!!!!!!!! i prosze Cie z calego serduszka JUZ NIGDY 90 OK???????? :D:D:D wygladasz slicznie do przodu ! Aniaminko - swietne postanowienie:) bede trzymac kciuki ja niestety slodyczy chyba nigdy nie przestane jesc :( one tez mnie gubia jak nie wiem :( codziennie musze chociaz jedno ciastko z czekolada zjesc ehh..... Innym dziewczynkom tez oczywiscie gratuluje ubytych kiloskow :) wiosna pelna para :D u nas od tygodnia 20 stopni:D chodzimy juz tylko w sweterkach a co odwazniejsi juz w miniowkach bez rajstop i na krotkie rekawki :D pozdrawiam:)

hej hej hej:) ja wbiegam z powerem u nas 20 stopni na dworze, piekne slonce:D caly dzien na dworze! Madziarek :D ja zaczelam odchudzanie jak moja coreczka miala 9 miesiecy wlasnie:D teraz ma..prawie 13...huhu dacie rade!!!! oj, ja w nas, was wszystkie razem wierze mialam 4 dni obzarstwa:P ale dzisiaj znowu do roboty, czyli do cwiczen bo z dieta to zawsze u mnie kiepsko wychodzi ;) aniaminko - ding, dong! obudzi sie kochana:D i na pewno nie rezygnuj z topicu no chyba ze na rzecz cwiczen :P

:D ja tak jak aniaminka :) slodkie moge zawsze:P dzisiaj np. przegielam i to straaaaasznie 5 ciastek (jedno 83 kcal :P )i uwaga 4 nalesniki z jablkami! uuu pare chrupek kukurydzianych ochoty na cwiczenia - brak ;) ale trzeba sie przemoc jeszcze mnie dzisiaj bardzo duzo pracy papierkowej czeka ja tez witam nowe dziewczynki :D coz moge powiedziec DO DZIEŁA!!

hej hej :) ja tez dzisiaj przezylam szok na wadze bo mi pokazala 66 :D nie wiem jakim cudem w 2 dni 1kg poszedl ale moze do konca ta woda po @ spadla bo mi sie juz skonczyl :) dietka tak sobie i cwiczen tez malo ostatnio ale powiedzialam sobie obowiazkowo 300kcal dziennie musze na rowerku przejechac i tego sie trzymam...chyba to mnie ratuje gugajnaa - ja sie waze codziennie:) moge ci zaprezentowac jak wyraznie bylo widac czas @ ;) 01.03.09 - 68.6 kg niedziela 02.03.09 - 68.4 kg poniedziałek 03.03.09 - 68.2 kg wtorek 04.03.09 - 67.9 kg środa 05.03.09 - 68.0 kg czwartek (1 dzień @) 06.03.09 - 68.8 kg piątek (2 dzień @) 07.03.09 - 68.4 kg sobota (3 dzień @) 08.03.09 - 67.9 kg niedziela (4 dzien @) 09.03.09 - 67.3 kg poniedziałek (5 dzien @) 10.03.09 - 66.9 kg wtorek takze podskok byl :)

aniaminka :D:D:D:D BRAVISSIMO! no to sie nazywa zwrot! i tak trzymac

hej:) nie pisalam bo bylam strasznie zabiegana :) u mnie dietka nie bardzo wzorowo :P wczoraj np. chyba z 5 ciastek zjadlam ale poza tym prawie nic wiec...a co tam waga spadla:) @ sie konczy to i woda spada :) co mnie cieszy gugajnaa - a moze to dalej ro rzucenie fajek tak na organizm dziala? jednak co by nie bylo w srodku wszystko sie burzy teraz i waga ciut mogla pojsc w gore i oslabienie.. ale jestem z ciebie cholernie dumna!!!!!! aniaminko...ja juz nie wiem co ci napisac:D chyba sie powtrze musisz sie wziac w garsc :P ale cio to da ze napisze?:) a co do zwiazkow - troche masz dziwne wyobrazenie... ja sprzatam kiedy mam ochote, gotuje kiedy mam ochote. jestesmy z mezem w sobie zakochani juz od 10 lat a co najwazniejsze jestesmy najlepszymi przyjaciolmi owszem sa zgrzyty czasem i klotnie ale to norma ja bym nie mogla byc sama bo summa summarum mam obok siebie w lozku meskie ramie na ktorym moge sie oprzec i wiem ze wszystko bedzie dobrze:) buziaczki dla pozostalych :D:D ja nie skladam przysiegi o odstawieniu slodkiego bo i tak wiem ze nie dam rady :P codziennie cos tam zjadam ;)

trini bomba!!!!! sama szyjesz??? zdolniacha :D i trzymam kciuki za znalezienie pracy!!!! ja tez zaczynam szukac musze isc jak najszybciej ja mam dola, strasznego mam metlik w glowie ale nie bede zasmiecac topiku u mnie kg do przodu przez glupi @ i pewnie przez ciastka :P mam nadzieje ze szybko wroci

hej :) ja dostalam w nocy @ i po prostu ryczalam z bolu, myslalam ze zdechne doslownie mam okropne bole takze ja robie sobie dzisiaj dzien dziecka przepraszam ide pod kolderke poczytac ksiazeczke i pojesc ciasteczka nalezy mi sie corcia zasnela...moze i ja sie troszke zdrzemne

gugajnaa :D pieknie!! ja kwas foliowy zaczelam brac dopiero jak sie dowiedzialam o ciazy i na dodatek tylko do 3 miesiaca bo po kazdej tabletce wymiotowalam...wiec bralam na poczatku pol a potem pani doktor powiedziala zebym odstawila najwazniejsza jest dobra dieta : i duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzo bialka i wody (ja pilam do 4l wody dziennie) duzio ruchu mialas i slicznie trzymasz diete:) a co do rolek jeszcze powolutku za pierwszym razem dobre bedzie nawet 500m :) ja juz dzien zamknelam rowerkiem teraz dwa gryzki gotowanego kurczaka i ide spac padam :) do przeczytania ;) :D

Aniaminko :) ten nazwany przez ciebie finisz jest najciezszy ze wszystkiego kg spadaja wolno i trzeba sie niezle nameczyc :( brakuje mi jeszcze 8 kg do konca i na prawde wiele pracy przede mna ja dzisiaj duzo ruchu i troszke za malo jedzenia przez to jeszcze rowerek mnie czeka i pewnie jak co dzien padne ok 21 :) gugajnaa - sprobuj rolek, fajna sprawa, ja kiedys duzo jezdzilam a moj maz nawet na zawody jezdzil :) nasze rolki caly czas mamy i czekaja w pudelku schowane na lepsze czasy ...czyli jak bedzie wiecej czasu ;)

mushellka :D hehe caly pakiet ;) dziekuje za komplement te pierwsze 20 kg lecialy same w dol po ciazy...jedyne cwiczenia to byly spacery z wozkiem....co prawda mogly poleciec szybciej niz przez rok...ale codziennie jadlam tyle slodyczy,i niezdrowego zarcia ze masakra :O moja waga sprzed ciazy to 75kg od tych 77 to juz bylo trudniej a od 73...to juz walka bo to kg zbierane przez lata wiec spalam tluszcz gleboko zasiedzialy w moim organizmie ... teraz mialam chwile zwatpienia ale brne dalej... powoli do celu i tak...mysle ze najlepszym sposobem na schudniecie do cwiczenia, i rozsadna dieta ok 1500 - 1700kcal dzienie :) bo potem jak sa male odstepstwa (caly dzien jedzenia:P ) to waga nie rosnie :) uciekam porobic cos w domku:) aha, Aniaminko, padlam z tego faceta :) ale docenilam jego szczerosc mysle ze lepiej jak facet od razu przedstawi sprawe jasno ze nie lubi kobiet okraglejszych niz ... jak bylo z panem d. dowiedziec sie po paru latach.

hej Niunie :) troszke sie otrzasnelam :) zabieram sie dalej do walki brakowalo mi was mushellka :) ja tez polecam rowerek, glownie dzieki niemu moja waga leci w dol :) a tak w ogole hej ;)

ja na razie odpadam:) utrzymuje na razie wage i stopuje za bardzo zaczelam sie skupiac na odchudzaniu dla was i bede trzymac kciuki :)

Paula pyt 1 - kazde cwiczenie ma sens, mozesz sobie ksztaltwac miesnie brzucha i jak schudzniesz to juz je bedziesz miala pot 2 - totalna bzdura, cwiczenia na czczo nie spalaja tluszczu tylko miesnie musi byc choc minimalny posilek bialkowy chroniacy miesnie zjedz 3 lyzki bialego twarogu albo wez dwa lyki kefiru jesli nie lubisz jesc za wczesnie jesli cwiczysz wieczorem po treningu rowniez posilek bialkowy ktory bedzie chronil miesnie noca, najlepiej jogurcik jakis rymcymcym - ciesze sie niesamowicie :D:D:D gratuluje Skarbie :) ja trzymam sie tak ze nie tyje, ani tez nei chudne diety brak, cwiczen brak, boli mnie noga i jestem zmeczona calym tym odchudzaniem musze sobie zrobic przerwe bo na mozg mi juz pada wszystko zaczelo sie krecic dookola odchudzania u mnie a mam tysiac wazniejszych rzeczy na glowie bede zagladac ale malo sie odzywac sija

to i ja :) choc dzisiaj dietkowo dzien do dupy...no ale czasem sie zdaza :P -----KTO-----------WZROST--------START------CEL-------UBYŁO - -----JEST rymcymcym---------181-------------84---------65--------- -3,5---------80,5 mon.maja------------165------------110--------65-------- ---1-----------109 MadziulkaM----------172------------104--------70-------- ---6-----------98 bez nazwy-----------165------------105--------48----------34---- -------71 stokrotka3333------175-------------68--------59--------- -3,5----------64,5 misia19---------------180-------------95---------70----- ------7------------88 kasiulak--------------173-------------67---------60----- ------0------------67 Nadiya26L-----------157-------------83---------57------- ----0------------83 kisserka-------------170-------------95----------60----- ------22-----------73 jabluszko------------170-------------86----------70----- ------0------------86 po_lka----------------168-------------75----------63---- ------7------------68 sylwusia_24---------168-------------93----------62------ ---13,4--------79,6 adziam---------------169-------------77----------65----- -----9--------68 modlichaaa----------172-------------71----------60------ -----4-----------67 Kasienka29----------173-----------104.5--------75------- ---0,5--------104 lenka51a-------------164------------83.5--------60------ ---3.7---------79.8 Zdesperowana------168-------------68----------55-------- --5.8--------62.2 zagubionaja.........168............102........65........ ....-2,5.......99.5 kresqwka.............169............99.........65....... ......0..........99 dietetynka ............172...........81.........65..............1...... ....80

a ja dzisiaj caly dzien wpierdzielam tluste i niezdrowe - biale pieczywo, maslo, parowki i czekolade :D

ehhh Agmatia - najgorsze jest to ze on nawet nie zdaje sobie chyba sprawy z tego ze cos zle zrobil i teraz sie obrazil na mnie za to ze ja sie do niego nie odzywam no pozal sie boze :O kupilam sobie zestaw kosmetykow - no i czuje boze...pali mnie wszystko hehe ;) kupilam tez specjalna szczotke do masazu pod prysznic na ten moj brzuszek i rozstepy aaaa...wlasnie..zapomnialam sie pochwalic zniknal mi celullit :D i rozstepy z nog zostalo 6 kresek na brzuszku ktore juz jasnieja z tego co slyszalam trzeba to rozmasowac scrubem zeby zetrzec martwy naskorek wiec mam ten scrub, mam te szczotke i masuje i mam specjalne mydlo i balsam do ciala aaaaaa ale pali!!!!!!!! tak jak po tym pilingu kawowym normalnie czuje jakbym w ogniu stala ojojojjo a cialo wcale czerwone nie jest... to sa kosmetyki uzywane w najlepszym spa w lonynie na Covent Garden http://www.boots.com/webapp/wcs/stores/servlet/ProductDisplay?storeId=10052&productId=27836&callingViewName=&langId=-1&catalogId=11051 dobra, ja lece do wyrka poczytac ksiazke do jutra

dwie strony mi sie nie otwieraja natomiast pozostale dwie - bomba numer 2 i 7 - bardzo pode mnie :) no i z pierwszej strony - bluzeczka cacy ;)

Agmatia ;) dla mnie do rurek tylko i wylacznie czulenka, zgrabne chodziaczki, delikatne, zaokraglone, no moze z czubeczkiem bo skoro ktos chce ladnie zeslimowac nozke to musi dac ladny koncowy akcencik a nie zepsuc wszystko wielkim buciorem najlepiej styl \'punk\' hehe , czarne rurki i glany :D ja dzisiaj tak sobie, dieta jest ale duzo zjadlam ide na rowerek, zaraz bedzie maz..zobaczymy jaka atmosfera :O

pol_ka masz calkowita racje, skupie sie bardziej na wymiarach niz na wadze dzisiaj ja mam dzien do dupy od samego rana klotnia z mezem zero wsparcia z jego strony od miesiaca nie powiedzial mi dobrego slowa o tym co ja osiagnelam po czy powiedzial ze wystarczajaco ja sama komentuje to takze od dzisiaj mam go gdzies jesli o to chodzi w dupe jeza jesli najblizsza osoba cie w tym nie wspiera to ci sie odechciewa wszystkiego

dzien dobry :D jasna sprawa ze dietkujemy :D u mnie wczoraj bylo super wiec zdjecia zdaja rezultat :D