adziam...

dziewczyny! co z wami ??? nie zalamywac mi sie tutaj i co z tego ze zjadlyscie wiecej niz trzeba?? no przeciez to norma... co ile ja tak mam???? co dwa dni :D przeciez dieta nie moze zawladnac calym wszym zyciem!!! nie mozna sobie odmawiac wszystkiego bo zycie polega tez na rozpieszczaniu siebie od czasu do czasu :) kademu nalezy sie dzien dziecka ;) a jezeli az tak wam z tym zle to do roboty! kazda 100brzuszkow i 200 pajacykow :) no, ja wczoraj zezarlam 3 wieeeeelkie kawalki pizzy na obiad :D pyszna byla :) wyrzutow sumienia - zero :) 3 miesiace pizzy nie jadlam najadlam sie tym na caaaaaaaaly dzien i chyba znowu przez 3 miechy nie zjem ;) dzien dobry :)

gugajnaa!!!!! jestem z Ciebie niesamowicie dumna! i masz racje, te kg zrzucisz najwazniejsze nie zasmiecac organizmu tytoniem bo moim zdaniem cale odchdudzanie i zdrowe odzywianie to jedna wielka bzdura jak ktos pali...

to ja sie nie wypowiem :P :)

Agmatia :D buhahaha ze tak powiem :P ja ponizej 60 nie schodze :) no moze 59 :P :P :P

no i w koncu waga ruszyla troszke:)

nie wytrzymalam do jutra :) weszlam na wage... odetchnelam z ulga :)

Trini skarbie....niestety hulahoop :) http://www.youtube.com/watch?gl=GB&hl=en-GB&v=oQAbJERbWAY&feature=related a czemu sie nie lubicie? pewnie uwazasz ze nie umiesz krecic? tp ja cipowiem ze na 100% masz za male i za lekkie kolko :) u mnie 5 30.... :O

Agmatia hehehehe rower to przezyl ??? ;) hehe 120km....ja pierdziu! ide posprzatac kuchnie bo chyba piorun w nia strzelil ;)

o ja tez :D zdecydowanie musze sobei kupic rower razem ze specjalnym siodelkiem dla mojej coreczki to sobie bedziemy jezdzily w dwojke w lato na wycieczki :D ale rym! ;)

trini.....hmmm... jakie smieci pisz tutaj ja czesto mam tak ze wydaje mi sie ze zjadlam wielki kosz tlustych i niezdrowych smieci a jak napisze to wychodzi ze wcale nie az tak wiele... a co do kolezanki, no to zamiast byc smutna..to powinno ci to dac kopa ;) po drugie - nie przejmuj sie az tak bardzo:) juz masz 75 jak dalej bedziesz tak ladnie szla to za miesiac bedzie 70 a 70 kg to juz jest super! ja dzisiaj...hmm...niezle...co ja tam zjadlam bulka ciemna z ziarnami z dzemem, activia, 6 lu-petitkow (:P) miseczka zupki ogorkowej, talerz z brokulami, kalafiorkiem i jednym ziemniakiem w mundurku, gruszka przejechane 570kcal, 30min intensywnego huladance z ciezarkami i 8min abs... jestem z siebie zadowolona teraz ide zjesc 2 lyzki twarogu zeby opatulil ladnie na noc moje miesnie :D

jabluszko - wlasnie sprawdzilam bo skonczylam jezdzic 63min - 38km- 572kcal ale ja jezdze 36-41km/h pol_ka :) hej hej, super ze zajrzalas :)

Agmatia ;)

kresqwka :) od razu sie wypowiem :P bedzie Ci bardzo ciezko na poczatku ty masz 2 razy tak ciezkie jak ja...a moje jest ciezkie.... najpierw dawaj sobie nie wiecej niz 15 minut dziennie!! co dalej...aha..poniewaz hula rozbija celullit bedziesz miala wieeeeeeeelkie siniaki ja mialam na kosciach biodrowych wielkie wylewy wrecz trwalo to ok 2 miesiecy dopoki cialo sie nie przyzwyczailo nobo hula jakby niie bylo obija ci cialo a ty masz dodatkowo stymulujace wiec bedzie troszke gorzej ale spoko dalej..takim hula mozesz dzialac tylko na talie krec hula w obydwie strony (nie dlatego ze od krecenia w jedna chudnie sie po jednej stronie - BZDURA - chodzi o oddzialywanie na nogi...praca nog jest bardzo istotna! krecisz w lewo - dziala prawa, krecisz w prawo - dziala lewa...jak bedziesz krecic tylko w jedna - moze cie zaczac baaaardzo bolec noga zawsze miej skarpetki albo najlepiej tenisowki na nogach :) uwaga na kregoslup, to spore obciazenie to co mi najbardziej przychodzi do glowy nie odbierz tego jak chwalenie sie tylko jak dobra rade :) buzka

dziewczyny bravo!! naprawde warto, wiem z autopsji :) jabluszko? jakie bomby?? Mala juz spi:) mam caly wieczor na cwiczenia :) dzisiaj mam zamiar zrobic 2,5h :) bede pozniej ;)

jabluszko - 12 funtow bo ja w UK mieszkam zdesperowana - bardzo dobrze ze ciezkie jest :) te dla dzieci to dla dzieci, tylko zmarnowane pieniazki ;) hula musi byc odpowiednio ciezkie by mialo efekt :)

jabluszko ;) ja czekam na lato albo chociaz wiosne zabieram dziecko do parku, Mala smiga sobie a ja? hula hoop i boombox z muzyka ;)

Agmatia ja w zyciu nie wiezylam ze mam talie!!!! hehe teraz dopiero profiluje :D

Paula - jestesmy tylko ludzmi ja tez mam dni kiedy placze z byle powodu ;) jezeli czujesz to samo zaparcie to sie uda :D tylko powoli, nie na tzw 'huraaa' patrz ile z nas osiagnelo sukcecy :D ja to nie raz powtarzalam sa dwa rodzaje diet ;) - jedna dla samozdyscyplinowanych - czyli jedzenie mniej, nie podjadanie, ograniczenie kalorii i minimalne cwiczenia - druga - dla takich obzartusow jak ja ;) jesz sporo (ale zdrowo!) kalorycznie zamykasz sie w 1500-2000kcal i cwiczysz duuuuzo zeby miec ujemny bilans :) ja jestem ta druga warstwa bo jem sporo :D i lubie cwiczyc (ok 2 godzin dziennie) wiec sobie jakos radze pomalutku :D

Paula....oj...myslalam ze ty tak jak kresqwka :P no nic to najwazniejsze ze sie do tego zabralas :D

kresquwka, Paula ja w ciazy przytylam cos ok 20 kg...kurde szkoda ze nie mialam jak sie zwazyc w dzien po urodzeniu coreczki...hmmm mysle ze ok 95 wazylam....ale tak sobie moge spekulowac :) ale nie zaluje nie zaluje bo jadlam (noo...slodkie tez jadlam :P ) zdrowo, nie przejmowalam sie , nie liczylam kalorii...ale tez pilam niesamowicie duzo wody, bylam uzalezniona od Naleczowianki ok 4l dziennie pilam przez cala ciaze :D i co...za tydzien moja coreczka i mam zamiar wazyc 68 :P lepiej niz przed ciaza (5tydzien ciazy - 75kg ) ja to jestem zdania - tyle tylas? tyle chudnij - jesli chodzi o ciaze oczywiscie:) dajcie sobie 9 miesiecy na powrot do wagi sprzed ciazy :D tak bedzie zdrowo

Mon.Maju :D:D usmialam sie :D moj maz tez taka chudzinka cale 67 (!!!) kg wagi hehe a wzrostu 180 :D tak sobie caly czas mowie ze bede bardzo szczesliwa jak bede wazyla chociaz tyle co on :D:D ze strony mojego meza wszyscy tacy wielcy wzrostem i chudzi waga :D mam nadzieje ze moja coreczka pojdze w strone tatusia a nie mamusi (ktora to po zjedzeniu 3 kostek czekolady musi jezdzic 30min na rowerku by to spalic i nie przytyc a tatus moze zjesc 2 tabliczki i nic! ) ;)

hej:) sokowy dzien sie nie udal ... to ponad mnie :O ja po prostu musze zjesc zeby miesc energie i jakos funkcjonowac moge sobie pic takie soczki pomiedzy posilkami :/ time ;) witaj :)

ehh...przepraszam ja tez ze ostatnio malo mnie ale tez brak czasu Pol_ka :) ja to tyle razy mialam Ci pogratulowac tych 68!!!!!! jestem ciekawa nowych zdjec :) wczoraj byla porazka...moze dlatego ze za bardzo sie nastawilam? dzisiaj po raz pierwszy nie wchodze na wage, ani jutro... wejde w poniedzialek mam nadzieje ze bedzie 1kg mniej niz tydzien temu musi tak byc po prostu musi zrobie wszystko co sie da obiecuje zadnego podjadania rymcymcym - zmartwilas mnie :( ale ja tez ostatnio tak mialam....wyrzuty sumienia sa najgorsze... otrzasnij sie kochana :) powolutku wracac do 1200kcal :) wierzymy w Ciebie wczoraj bylam takpadnieta ze o 19 juz spalam....

Zdesperowana ;) teraz i ja to wiem ;)

Madziula - ja tez czekam na te zdjecia :D szybko szybko :D:D