adziam...

czyli cos co trzyma sie na cycach tez nie wchodzi w gre ;) ...hmmm chwila

ale w sumie co ja tam bede mowic :) ide cwiczyc choc nie chce mi sie jak nie wiem.... :O

Agmatio kochana, czesto mam wlaczone Nk i gg i skype choc mnie nie ma :) albo latam po domu za dzieckiem/ z dzieckiem/ albo sprzatam / gotuje itd ;) co do sukienek...moge byc szczera? zadna mi sie nie widzi :(

nosz kurcze, nie mam czasu ostatnio :O ale pozdrawiam baaaaaaardzo goraco wszystkie wy moje...wy kofane Niuńki :) ;) kolejna rzecz ktora pomogla na pochamowanie apetytu to (wzielam przyklad z postu pare stron wstecz) wyobrazam sobie ze obcieka to tluszczem i bleee...a fe.... i ze jak zjem to ile bede musiala spalac ;) wieczorkiem postaram sie zasiasc:)

Kiss!!!!!! niewiarygodne!!! szok :D jak ty to robisz he??? hehe super :D:D:D a co do cwiczen - plosie bardzio

ja tez... kupilam nawet test negatywny :) wiecie co? tak nastawialam sie na pozytywny bo przynajmniej mialabym na co zwalic ;) jak wyszedl negatywny ... po prostu wyszlo ze to moja wina przesadzilam juz tak nie zrobie godzina dziennie styka dobra, corka spi ide do lozka ide odpoczac :)

trini wiem :( juz tak nie bede przestraszylam sie bardzo duzo jezdzisz na rowerku :) ja tez jestem anglistka:) co prawda tylko z licencjatem...ale jednak ;) i tez bede bronic nie wszyscy tutaj to jak powiedzialas aniaminko - robotnicy i malo kto wraca, w Polsce wcale dobrze nie ma... dzisiaj nie cwicze zamierzam jak Mala pojdzie spac - poczytac zrobie sobie kakao, pyszne, cieple i pachnace, wezme ksiazke i bede sie relaksowac :)

gugajnaa Slonko dziwnie sie czuje...od dwch dni juz wymiotowac mi sie ciagle chce a wczoraj jak cwiczylam to mowilam sobie jeszcze troche, jeszcze troche..przeciez nie jestes zmeczona i nie zjadlam jogurtu tak jak to zawsze robie wypilam tylko wode... no i w nocy spazmy, dreszcze i zjechalam po scianie przestraszylam sie bo nie chodzi o to zeby sie glodzic i przecwiczyc... to jest alarm dla mnie aniaminko - moim zdaniem ta kolezanka moze bez jezyka spokojnie jechac do Anglii :) kokosow bez jezyka nie zarobi ale tutaj 30% spoleczenstwa to juz Polacy i polskie sklepy, banki, biblioteki itd:) przynajmniej u mnie ;)

hej spowiedz dzisiaj w nocy zemdlalam kurde za duzo cwiczylam i balans kaloryczny dnia wyszedl na zero masakra :O poczulam jak nogi sie uginaja i cale cialo dostalo spazmow i zeszlam po oscieznicy na podloge... brrr nie moge wiecej tak robic poza tym dziwnie sie czuje od dwoch dni ciagle chce mis ie wymiotowac.. ciaza wykluczona

hej :) gugajna detektywie :P co do chromu - ja zadnych takich rzeczy nie biore jezeli sama nie pomoge sobie to zadna chemia mi nie pomoze ha! ja tez po tym obzarstwie musze odrabiac teraz :O bo moglo byc juz mniej .... a niestety ja wczoraj wyszlam na bilans zero ...z czego jestem srednio zadowolona zjadlam 800 kcal i spalilam 800kcal poskutkowalo to tym ze w nocy jak wstawalam do dziecka zemdlalam musze sie opanowac

hej Niunie :) przepraszam ze milcze ale kozystam z ladnej pogody i wiekszosc czasu spedzam z corka na dworzu ;) wlasnie mi padla spac wiec mam chwile bo zabieram sie zaraz za cwiczenia, dzisiaj tez chce 2 godziny zrobic bo po wczorajszych waga poszla w dol i mam mobilizacje ;) dietetynka, proponuje zjesc spory obiad, ktory Cie lepiej potrzyma do wieczora a ja odkrylam dobry sposob na powstrzymanie apetytu :) jak mysle o jedzeniu - zaczynam sprzatac mieszkanie :P zawsze sie cos najdzie no i szybciej czas mija do kolejnego posilku poza tym jak jestem na dworzu to tez nie jem jakos leci ten czas :) odezwe sie jutro, paaa caluski

hej :) balam sie ze moje obzarstwo wyjdzie po 2 dniach na wadze...bo jak ktoras pisala wczesniej weglowodany odkladaja sie od razu a tluszczyk po 2 dniach...a ze zjadlam wiecej tluszczu ... ( :P ) ale chyba dzieki wczorajszym cwiczeniom...waga poszla w dol :) troszke bo troszke ale ... uf...nie widze 7 tylko dalej 6 :D ja na rowerku jezdze codziennie , ostatnio po godzine czyli 500kcal :) zaczelam krecic wiecej hula hoop dzisiaj sprawdzalam talie centymetrem.. w miesiac spadlo mi 5 cm :D mam 80cm... jeszcze -10 i bede przeszczesliwa marzy mi sie skrycie 90-70-90....huh

moj styl :P http://www.next.co.uk/shopping/women/casualwear/1/5 http://www.next.co.uk/shopping/women/casualwear/4/4 http://www.next.co.uk/shopping/women/casualwear/4/2 a to przykladowe ciuszki z mojej szafy ;) tyle co znalazlam tez w tej kolekcji bo ja jestem nexciara :P http://www.next.co.uk/shot.asp?extra=sch&b=G81&p=56&s=10&n=Women&pid=430-740&exclude=00AX00%7c00A00ywcem wyjete z szafy :P http://www.next.co.uk/shopping/women/goingoutoccasion/17/2/shopping/women/goingoutoccasion/17/7 http://www.next.co.uk/shot.asp? http://www.next.co.uk/shot.asp?extra=sch&b=X43&p=322&s=11&n=Women&pid=439-611&exclude=00E00%7c00ER00 extra=sch&b=X43&p=316&s=2&n=Women&pid=433-190&exclude=00E00%7c00ED00 dzien dobry w nowym dniu:D

hej huh nogi mi sie trzesa zrobilam dzisiaj : 8min abs + 8 min arms + 44 min rowerku + 60 min hula hoop imponujacy wynik jak dla mnie = 2h cwiczen!!! jestem z siebie dumna :D trini - hmm... nie wiem:) :) :) zazdroszcze wam tych planow my mamy dzialke :) uzbrojona, ogrodzona, tylko wylewke robic ale zadnego planu jeszcze nie ma :(

wymiotowac mi sie chce... wylalam herbate mialam zielona z cytryna cos ta cytryna chyba juz niedobra byla to tak mi niedobrze ze...bleeee... aniaminko - ja wczoraj pozarlam polowe czekolade i lody..i dzisiaj mnie korci ta druga polowa i trufle ktore mam w szafce... ale nie zjem i ty tez sobie po prostu mow nie! i kolezanka mowi dobrze zadzwon do dietetyka pogadaj z nim a moze bys sie na silownie zapisala? tam zawsze latwiej cwiczyc...bo skoro juz sie zaplacilo to szkoda zmarnowac moze jakas kolezanka do towarzystwa?

rymcymcym rozbija celulit na brzuszku i rzezbi talie to najwazniejsze czynniki :) ja zrobilam dzisiaj pyyyycha obiadek miesko mielone z cebulka, pietruszka, czosnkiem i bazylia formujemy kulki wrzucamy na bulion dodajemy starta marchewke, pietruszke i seler dusimy pod przykryciem pyyyycha :D zrobilam tez ryz na mleku na wieczor:) naturalnie i bez konserwantow ;) ide z corka na spacerek do pozniej aha Kissero :D gratki lecisz w dol jak burza :D

hej hej :) weszlam na wage po dwoch dniach niesamowitego obzarstwa .... jest tyle samo 69.8 ale moglo byc mniej :O od dzisiaj znowu walcze za mna salatka (papryka, salata i serek wiejski) i godzina cwiczen ide sprzatac mieszkanie :)

weszlam na wage :) jest tyle samo :D 69.8 huh, fiu, tym razem sie udalo ale wiecej potkniec nie bedzie :D

hej ;) ja dzisiaj powracam do diety i cwiczen bo przez te ostatnie dwa ni.... ojojojojojojoj :D ale juz dzisiaj bede grzeczna bede :) obiecuje

Pol_ka :D bardzo bardzo bardzo Ci dziekuje za rady ja mykam spac, do jutra :) dziekuje za komplementy ;)

moj maz przyniosl pyyyyszna szynke w galarecie i wedzonego kurczaczka i cieple buleczki.... i normalnie chce to zjesc!! ale nie mam sily hehe nie chce mi sie isc do kuchni dzisiaj nic nie cwicze, pitole ;) nazarlam sie jak swinka i nie cwicze a co! raz mozna ;)

jak robie nalesniki albo kasze manne to na krowim mleku ale najlepszym jakie tutaj mamy - drogie ale pyszne i mam zaufanie tak samo do picia jeszcze nie daje :) mysle ze ok 2 latek zaczne jej robic kakao itd :) teraz jeszcze nie MamuskaM :D

jezzzz to chyba ten piatek 13...bo ja tez dzisiaj caly dzien jem :D no zjadlam bez mala ponad 2000kcal ;) juz niby wiecej nie moge a jem heh mam nowe zdjatka w stopce ;) aniaminko - nie zaprzepasc tego co osiagnelas, prosze

przepraszam kochane ale strzele prywate teraz do Mon.mai :) mam nadzieje ze wybaczycie ;) Mon.Maju - huh...chyba powinnam napisac czego nie je to by bylo szybciej ;) no je wszystko kochana przykladowe menu dnia? 6 rano 180ml mleka ok 8 30 sniadanko - paroweczka/jajecznica/tost z serem zoltym/ kanapeczka z serkiem waniliowym/szyneczka/ dzemem ok 11 150ml mleka ok 14 30 deserek - kaszka manna z owocami/nalesniczek z owocami/galaretka/ryz na mleku/ kluski wanilowe na parze glownie owoce ok 16 30 - obiadek (dokladnie to co my jemy) - ulubione : kotleciki warzywne, kurczak w kazdej postaci o 18 30 - 180ml mleka na dobranoc oczywiscie te jedzenie to nie jakies wielkie porcje ;) czesto sie zdazy ze podziubie i koniec albo mleka do konca nie wypije no to ja zostaje przy swojej golarce :P

Jania ;) juz juz, jestem potulna opamietalam sie w sumie az tak duzo tego nie ma jak tak to sobie napisalam... po prostu dzisiaj posiedze godzine na rowerku, wiecej hula hoop i pocwicze z mezem :P :P spali sie :D