adziam...

Zdesperowana :D Agmatia :D ja uciekam bo maz sie juz na mnie boczy...siedzi w wyrku i czeka ;) :P papa, do jutra :D btw jestescie sliczne!!!

buhahahahaha ale wyszlo najpierw ze mi sie spac chce a potem ze kocham was czytac ale nie myslcie sobie ze spac mi sie chce od czytania was! :D:D

Agmatia ;) pozwolilam sobie tez zaprosic Ciebie na NK :) Berta ;) ja tez mamusia (corka ma 12 miesiecy):D dasz rade!!!. ja schodze z 90 cos tam..nie wiem chyba ok 95kg bylo :) zreszta jako nieliczna udostepnilam zdjecia na forum...hmmm...mam w stopce :) Misia...Slonko....jutro nowy dzien:) nie placz Zdesperowana :) jak taka wolniutka burza ide...bardziej jak ulewa...a raczej deszczyk...a moze wrecz mzawka :P poniewaz moim zamierzeniem od tygodnia nie bylo sie odchudzac ale utrzymac wage ;) dziewczyny...moje uzaleznienie to ta waga...wchodze na nia z 10 razy dziennie :( ojjj...chyba kaze wywiezc ja samochodem do pracy meza :P spac mi sie chce.. kocham was czytac :) Agmatia;) swietne zdjecia, jestes swiezym powiewem :) a co do moich bledow? hmm...wyrazistych rzeczy nie mam... w rurkach chodze..mam jedne jeansy (zreszta sa na zdjeciu) ale to moje pierwsze rurki w zyciu.. mam jeden podstawowy blad ktory robilam baaaaardzo dlugo nosilam biodrowki a pod spodem stringi i czesto jak sie nachylalam to bylo widac moje wielkie biale dupsko :P

Trini :D nie bedzie tak zle...mysle ze jeste blizej celu niz myslisz :) przeciez slicznie jesz i jeszcze baaaaardzo duzo jezdzisz musisz chudnac jesz lepiej niz ja ! ja dzisiaj malo zjadlam ale to dlatego ze poza domem dlugo bylam plasterek szynki salatka z sera bialego papryki i salaty gruszka 3 delicje ale pewnie wszamam kurczaka jeszcze bo maz ma przyniesc jak bedzie wracal z pracy o....wlasnie mi burczy w brzuszku :D ide cos jeszcze skubnac :)

pomaranczko :P :D Sylwusia :D gratuluje chudzinko :D:D:D:D teraz jestes juz prawie w tym miejscu co ja zaczynalam :D bardzo bardzo gratuluje pewnie cieszysz sie z tej \'7\' jak ja z \'6\' :D:D:D trini :) no to mam nadzieje ze cie bardziej z dopingowalam niz zniechecilam? dalej 77? hmm...no to \'slodki kopniaczek w tyleczek\' na zachete to walki!

dlaczego z uporem maniaka pisze sphagetti???? przeciez to spaghetti :) zaraz mnie jakas pomaranczka zjedzie :P

binga dokladnie tak :) normalne jedzenie a idzie w dol :D po prostu robie tak jak pisalam, spalam nadwyzke kalorii czuje sie z tym swietnie rano jak coreczka idzie na drzemke robie sobie cwiczenia i jezdze na rowerku no i wieczorem hulahoop i rowerek wychodzi mi caly czas ok 1.5h cwiczen ale przyjemnych, bez przesadyzmu zmniejszylam intensywnosc rowerka na 34km/h, czytam ksiazke i 30min leci jak blyskawica no i w ciagu dnia z jedzenia - jem wszystko ale z umiarem jak tak sobie mniej wiecej podliczam to wychodzi ok 1500kcal - czasem mniej, czasem wiecej np. wczoraj tego makarony sphagetti zjadlam ok 700kcal hehe tylko ze to byl makaron z truskawkami, troche cukru i jogurt naturalny zadnego sosu tluszczowego a sam makaron ma mnostwo blonnika wiec nie dosc ze sie najadlam za trzech to szybko sie strawil i troszke go wieczorem wyjezdzilam :D no i przede wszystkim - nie zakladam juz ze robie wszystko by schudnac, 300g tygodniowo to dla mnie super:) dzisiaj odpuscilam cwiczenia ramion bo mnie ta lopatka boli chyba na jakis tydzien odstawie te cwiczenia

kochane :D poprawiam stopke :D:D:D:D:D buziaki dla Was i tak mocno wam dziekuje ze jestescie!!!!

udalo sie :) zobaczylam 6 z przodu.... czuje takiego powera ze szok :D

Aniaminko - ehh...teraz to on Cie moze wziac za desperatke.. nie trzymaj sie go tak kurczowo pusc go :(

Sylwusia!! nie jedz rzeczy co sie ruszaja! sa zywe:D ;) a na powaznie... daj spokoj...po co Ci to? pomysl ze jutro wazenie... a chcesz widziec 7 prawda?????? zostaw te lodowke

hej:) jestem i znikam potem sie znowu pojawiam ;) ale musicie mi wybaczyc...ostatnio am wyrzuty sumienia ze zaniedbuje moja corke :P ja uwielbiam grzebac w ciuszkach:D mam 2 szafy, ostatnio oddalam do charity shopu 3 wielkie czarne torby ciuszkow...ktore byly w wiekszosci juz za duze nie chcialam na nie patrzec juz a tutaj ciuchy sa taaaaaak tanie :) ale w ciuszkach Sylwusiu to ci chyba najbardziej podpowie Agmatia ;) nota bene witam :D a co do mnie :) 25 lat, mezatka, 1 dziecko, zamieszkanie - Londyn

binga - 4kg w 10 dni to swietny rezultat :D nie poddawaj sie a co do rowerka - swietny pomysl a ja wam musze cos powiedziec ;) od ponad tygodnia wcinalam wszystko co popadnie :D czekoladki, trufle, chlebek, buleczki, pieczonego kurczaka itd i wiecie co? waga caly czas 70,1 hehe a to chyba tylko dzieki cwiczeniom :D czyli juz mam sposob na zachowanie wagi :D mozna jesc wszystko..byle by te nadwyzke spalac :) staralam sie tyle spalac wieczorami ile te niedozwolone rzeczy mialy mniej wiecej kalorii :D

Sylwusiu ;) juz sie nie moge doczekac Twojego jutrzejszego wazenia :D:D:D:D:D:D a co do zdjec ;) bomba! niesamowita roznica w ciuszkach:) ja dzisiaj na obiadek mam sphagetti z truskawkami i owocami lesnymi :) pyyyycha

Sylwusia postanowila pisac tylko na jednym topiku :) a wlasnie co z Trini???? kochana :) Ty mnie ostatnio wolalas;) dzisiaj ja ciebie Triiiiiiniiiiiiiii!!!!

gugajnaa a tak wlasciwie to zapomnialam wczoraj napisac ze jezeli ty tak sexsownie wygladasz wazac 92...to ja chce zobaczyc te sexbombe wazaca 72 :D:D:D a co do cery to racja:) teraz w ogole Ci na pewno ciezej przez rzucenie fajek ale jaki Twoj maz musi byc z Ciebie dumny!

chodzilo mi ze w 6tyg ciazy wazylam 75... bo wyszlo tak jakbym wazyla 6tyg po ciazy....huhu...chcialabym ;)

gugajnaa :D nie pal Slonce...a fe :) ja sama palilam ale baaaardzo malo jeden dwa papierosy na tydzien...tylko przy piwie na imprezach ale jak sie dowiedzialam o ciazy rzucilam i nie pale od 2 lat pomysl o tym Maluszku ktory juz niedlugo...za jakis czas moze sie zalegnie u Ciebie i fajnie by bylo miec zdrowe srodowisko dla Niego/Niej prawda??? hehe :D:D:D ;) Elf :) ja z mojej strony witam Cie goraco :) sama urodzilam 12 miesiecy temu corke i wazylam 90 kg w 6 tyg 75kg wiec ta wage uwazam za przed ciazowa... a ponizej 70 nie pamietam kiedy :O masz racje z malymi celami:) 5 kg na poczatek ja z mojej strony moge powiedziec ze najwazniejsze jest chyba samozaparcie (ktorego teraz mi troszke brakuje.... :O ) sila, cierpliwosc i pomoc bliskich... no i swiadomosc ze robi sie to dla siebie :) masz jakis konkretny plan na diete? czy MŻ jak to robi wiekszosc z nas tutaj ?:) aniaminko!!!! jestem pod ogromnym wrazeniem :D:D pieknie idziesz i swietnie Ci wychodzi jesz normalnie i waga spada pozazdroscic :D

Nadyia - moim zdaniem idzie schudnac ja w sumie najbardziej utracone kg zawdzieczam rowerkowi :) a na kalorie patrze z przymrozonym okiem ustwilam sobie cel 300kcal codziennie i tak sie tego trzymam :) Mon.Maju :) ja na roczek kupuje nowy fotelik samochodowy :) Mala ma juz tyyyle zabawek i dostanie nowe...i w sumie nie wiem co kupowac bo tak na prawde chwila zabawy i koniec..teraz jedyne co sie liczy to chodzenie i przenoszenie rzeczy z miejsca na miejsce...zabawki poszly w kat za chwile bedzie wiosna i lato i bede spedzac cale dnie na dworze w parku i na placach zabaw albo u kolezanek na ogrodkach (ktore tez maja dzieci) wiec i zabawki znowu nie za bardzo...a potem bedzie 18 miesiecy i bedzie mozna pokupowac troszke dla starszych dzieci zabwaki...wiec teraz sie wstrzymuje :) co do witaminek . ja nic nie daje :)

gugajnaa - swietne zdjecie!!!!!! rewelka :D widze ze tez masz czym oddychac :P to dobrze...jak schudniemy to przynajmniej bedziemy mialy cos tam w tym miejscu :D u mnei dieta poszla na spacer... :O jem wszystko ale cwicze... po prostu musze odpoczac troszke chce utrzymac wage i zaczac znowu jak sie zrobi cieplej i bede wiecej czasu spedzac na dworzu teraz siedze w domu i ciagle mysle o jedzeniu...czy wiecej sobie odmawiam tym wiecej pozniej jem wiec po prostu jem wszystko i wieczorami nie jestem glodna zobaczymy co z tego wyjdzie dzisiaj rano mialam 70.1 kg wiem ze tak malo dzieli mnie od 6 z przodu.... ale jednak pauzuje na troszke :)

hej kochane:) mon.maju :D moja Niunia konczy roczek za 3 tygodnie :D prawie rownolatki hihi ja torta zamiawiam ale jeszcze nie mam pojecia jakiego ;) u mnie dieta....ehhh szkoda gadac :P jem wszystko ale cwicze ...to chociaz to mnie usprawiedliwia ;) pozdrawiam

kisserko droga.... hmmmm ja poczta nigdy nic nie wysylam, tylko kurierem polskim ale to ci chyba nie bedzie sie oplacalo... bo przesylki niby sie placi od kg ale te 15kg to takie minimum czyli za 3kg zaplacisz tyle samo co za 15kg i potem sie liczy jak od kilograma... nie wiem co ci poradzic a musisz miec to od razu? moze ktos ze znajomych bedzie jechal do Polski wiem jedno jak mama przyslala mi paczke z Pl do Lonku to dotarlo wszystko rozbite i zdemolowane a jak wysylalam komputer to mi doszla sama obudowa i rozbity monitor wiec nie ufam poczcie za cholere tylko kurierom

Kisserko - jestem z Londynu Rymcymcym a moze przez diete? ja normalnie mam co 32 dni a teraz mialam 28 dni spozniona!!!!!

hej Niunie dziekuje wiedzialam ze moge na was liczyc co do mojej wagi.... ehhh...wczoraj wskazala mi 70.8.... adzisiaj o dziwo 70,1 :) podeszlam do lustra, pogrozilam tej tam palcem, wzielam ksiazke i wsiadlam na rowerek:) jechalam godzine tempem srednim i czytalam ksiazke:) moze to pomoglo? a moze totalne odprezenie? zjadlam wczoraj 5 trufli w czekoladzie ale to dlatego ze maz przyszedl z pracy i przyniosl mi tuzin roz i mialam te trufle i taki sobie mily odprezajacy wieczorek zrobilismy:) a co do diety... piwo nie pamietam kiedy pilam, te trufle to pierwsze slodkie od niepamietam kiedy ostatnio po prostu nie moglam sie powstrzymac od pieczywa...cieple buleczki, chlebus z maselkiem i szyneczka...:) i zaczelam czuc sie pelna...i ta waga mi do gory poszla...i opadly mi sily troszke...lopatka zaczela bolec i takie tam...moze przesadzilam z hantelkami, za ciezkie w kazdym razie troszke sie otrzasnelam pogadalam z mezem i troszke przystopowuje teraz bedzie mi bardzo ciezko schodzic z wagi bo dawno nie wazylam ponizej 70...a ta pogoda, wieje, pada itd nie nastraja pozytywnie..siedzi sie w domu i mozna zwariowac ;) czekam na wiosne kiedy to bede mogla z moim dzieckiem biegac po parku :) szalec i tarzac sie w trawie :) wiec podejde sobie do diety i cwiczen na spokojnie postaram sie utrzymac wage albo poooowolutku schodzic w dol, nawet 300g tygodniowo by mnie zadowolilo byle by nie w gore ;) dziekuje

czkolada