adziam...

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! zajechalam rowerek!!! przetarlam pasek!! :(:(:(:( zagonilam meza zeby cos zrobil :(

aniaminko -oj oj...bede okrutna kochana! muszisz zaczac cwiczyc!!!!!!!! musisz slonko wez sie za siebie jestes tak fajna osobka nie ma czekolady z bita smietana, nie ma... prawda jest taka - mowieniem o odchudzaniu czlowiek nie schudnie :( wiesz co masz robic nie raz juz nam to pisalas teraz trzeba zaczac to robic :) ja nie ze zlosci, nie z zazdrosci ja z dobrego serca

http://uk.youtube.com/watch?v=K7WHjR-1vn8&feature=related to tak a pro po ;)

dzien dobry :D ja od dzisiaj zmieniam troszke system...mam nadzieje ze mi sie oplaci ;) ostatnio dostalam ochrzan ze robie brzuszki na czczo - a nie powinno sie wiec robilam brzuszki godzine po sniadaniu ale to nie bardzo mi idzie ciezko i poce sie i wszystko boli i te 180 brzuszkow to juz z jekaniem na koncu wiec rano na sniadanko bede jadla tylko maly jogurcik godzine po brzuszki i dopiero drugie sniadanie bedzie konkretne! poza tym zauwazylam ze jak zjem pozadne 2 sniadanie to wieczorem w ogole nie jestem glodna :) wiec zobaczymy po wczorajszym cudownym relakse waga sie ruszyla ciut ciut wiec bede robic tak co tydzien w kazda niedziele opuszczam rowerek i pozwalam sobie na redsika i gorzka czekolade:) totalne odstresowanie :D regenaracja nastapila :D

ja dzisiaj robie sobie dzien dziecka :P zero rowerku, redsik i 5 kostek ciemnej czekolady :D

aniaminko droga :) jesz teraz i masz ochote jesc bo przez tydzien prawie nic nie zjadlas :O a tego Daniela to olej cieplym moczem nic juz do niego nie pisz pamietam ze kiedys poznalam jednego ze swoich chlopakow prze irca takie forum dyskusyjne ma kanale mojego miasta mielismy irc-party, irc-siedzeniowki na koszu np. czy irc-ogniska czasem schodzilo sie nawet po 100 osob! w wieku od 15 do 40 lat :D swietne czasy to byly boze...ja juz zapomnialam jak to jest swojego meza poznalam jak mialam 15 lat a on 21...teraz ja mam 25 a on 31... heh hmm.. najlepiej zawsze bylo u kolezanek albo u kolegow na domowkach ;) jak bylam na studiach... przyprowadzalo sie wtedy wszystkich znajomych (nie raz bylo po 50 osob ;) ) i wtedy hulaj dusza hihih ;) przebawilam wtedy 3 lata!

co ja dzisiaj zjadlamm...hmm..bo nie pamietam sniadanie - fitella z jogurtem lunch - dwie kromki razowego chlebka + 4 plasterki poledwiczki obiad - talerz jarzynowej zupki i dwie gotowane nozki kurczaczka no i wlasnie pochlonelam 500ml maslanki owoce lesne! uuuu duzo, padam z przejedzenia

MamuśkaM :D:D:D i Ciebie to czeka juz niedlugo kochana:) ja to w ogole jak widze zdjecia metamorfoz was wszystkich to oczy otwieram z podziwu:) no i czekam na zdjecia Sylwusi jak bedzie 7 z przodu!!!!! czyli juz 20.01 :D ;)

olbrzymko - teraz tak zobaczylam na Twoja stopke jestem pelna podziwu!!!!!!!!!!!!!!!! 20kg wow:D gratuluje z calego serduszka 7 z przodu :D

zabka092 :) troszke pracy i bedzie zaraz 8 z przodu tak jak gugajnaa i aniaminko ty rowniez :D dacie rade serio to nie jest trudne :D wierze w was niesamowicie tylko prosze badzcie silne!!!

gugajnaa!!!! super:D za chwile bedzie 8 z przodu tak trzymaj :D

Sylwusia :) to prawda z tabletkami trzeba uwazac bo to czesto powod otylosci ale Ty sie ladnie trzymasz a ciasta pozazdroszcze!!! dziewczyno nie przejmuj sie takimi glupstwami raz na jakis czas ja tydzien temu zjadlam 2 kawalki tortu czekoladowego - z pewnoscia wiecej kalorii niz ty wczoraj zjadlas :D i udalo sie, dzisiaj zobaczylam 71,9 :) ruszylo sie ruszylam ten cholerny zastoj :D

ja Sylwus bralam Mercilon a co? nie odpowiadaja te co dostalas?

aktualizuje :) u mnie od tygodnia waga ni rusz zrzucam to na @ ;) dolaczylam wiecej cwiczen, zobaczymy czy beda efekty ja tez jestem uzalezniona od patrzenia na wage :( musialam sie od-uzaleznic od slodyczy to przerzucilam to na wage :P tak jakbym musiala to jedno uzaleznienie miec :D :P KTO WZROST BYŁO BĘDZIE UBYŁO JEST rymcymcym........181........83,1..........68.......... ..1,6.........81,5 jessica..............171........105...........60........ ......5..........100 mon.maja...........165........110...........65....... .... ..1.........109 bez nazwy ....... .165........105...........48.............34........ .71 stokrotka3333....175.........68............59........ .....3,5........64,5 misia19..............180.........95...........70........ ......7...........88 kasiulak.............173.........67............60.... .........0..........67 Nadiya26L..........157.........83............57...... ... ...0..........83 olbrzymka..........170.........95............60...... ......15.........80 jabluszko...........170.........86............70..... ........0..........86 po_lka...............168........75.............63....... ......5..........70 sylwusia_24........168.........93............62......... ....9,5.......83,5 adziam..............169.........77.............65....... . ..4,8.........72,2 modlichaaa.........172.........71.............60....... .....4..........67 pulpecik26..........172.......95..............69........ ......5.........90 mycha20............165.......108,5......... ............. .... 107,8

aniaminko W NOWYM ROKU NOWA TY! teraz to haslo zyskalo znaczenie :) na kazdej plaszczyznie:)

Sylwusia - ehh bo gdybym miala okres regularnie to by nie bylo klopotu wiedzialabym co i jak a tutaj...miesiac czekalam na to cholerstwo! miesiac sie spoznil glupie PCOS! tez tak masz? okres co 3 miechy? ja tak mialam przed ciaza :( potem po ciazy pieknie jak w zegarku co miesiac tego samego dnia i nagle bach nie ma nie ma miesiac nie bylo...

a ja juz wiem co spowodowalo zastoj wagi :) ehhh comiesieczna przypadlosc kobiety hihi :D

http://www.weetabix.co.uk/ ja mam takie co jest po lewej stronie duze kawalki to generalnie ziarna czystej pszenicy :)

a mi waga sie zatrzymala od paru dni !!! buuuuuuuuu ani w dol ani w gore... dzisiaj zwiekszylam ilosc brzuszkow o 1 powtorzenie na kazde cwiczenie i moze odstawie na pare dni totalnie pieczywo niech to cholerstwo sie ruszy!! te 5 kg spadlo latwo i teraz juz sie chyba zacznie pod gorke :( zwlaszcza ze ja filigranowa nie jestem i mam grube kosci jak dobije do 65 to bedzie max wiecej to beda juz skora i kosci a ja jednak tylek i cyce chce zachowac ;) chocby dla meza no nic to... dzisiaj owoce, jogurt i herbatki :) burczy mi w brzuchu ide wszamac jogurt

ja dzisiaj zjadlam 2kawalki wheatabix +mleko + banan + orzechy wloskie 5 suszonych sliwek + 4 biszkopty Gotowane udko kurczaka 2 kromki razowego chleba + 2 plasterki sera zoltego + kawalek swiezego ogorka Jogurt truskawkowy z musli niestety zero warzyw...ale nie mialam czasu wszystko na szybko dzisiaj jadlam, duzo sie dzialo + 8min abs + 50 min hula hoop + 30 min rowerku ide lulu paaaa do jutra

a ja dzisiaj : wheatabix z mlekiem bananem i orzechami wloskimi jogurt sliwkowy i pol pomaranczy kromka chleba razowego z szynka gotowane udko kurczaka i kalafior szklanka soku marchwiowo-jablkowego (wlasnej roboty) i zaraz jeszcze pare suszonych sliweczek ;) 8min abs 30min rowerku (41km/h) 30min hula hoop prysznic i lulu do jutra :D:D:D:D

Sylwusia :D:D:D:D:D:D:D:D:D brawo za sniadanko bardzo madrze robisz zwiekszajac dwa razy czy raz kalorie, zobaczysz pomoze :) ciesze sie ze dobrze sie czujesz ;)

Zabka - kazda z nas byla w tym miejscu co ty:) czas leci szybko kochana jak sie zaprzesz i bedzie dieta + cwiczenia uwierz mi....nawet nie zauwarzysz a waga pokaze z przodu 8...a potem 7... i za pare miesiecy bedziesz patrzec na siebie zupelnie inaczej na spokojnie:)

Sylwusia - moge byc szczera? niechce zebys myslala ze dogryzam Ci czy cos bo taki spadek szybki wagi to marzenie wiekszosci dziewczyn ja sie boje u ciebie jednego ze skora, ze wyglad ciala u ciebie nie skorzysta na tej diecie szybki spadek wagi wcale nie rowna sie ladne cialo druga sprawa - uwazam ze troszke moglabys urozmaicic diete odstawic np na pare dni chlebek wasa mozna szynke zjesc sama, a w ogole np. na prare sniadan owsianke zjesc - jest niesamowita na skore, wlosy itd wiecej roznych warzyw (pomidory teraz maja malo wartosci), awokado, salata, kielki soi, szpinak wiecej rybki, np, pieczonej w piekarniku to co ty masz wieczorkami to nie napad kochana!!!! nie martw sie i maz nie powinien cie strofowac! jak to kiedys tu ktos napisal co mi sie podobalo - napad to zjedzenie paczki paluszkow, czekolady, wafelkow, 5 kromek chleba z wszystjkim z lodowki i zaprawione ogorkami kiszonymi a potem ochota na wymioty! ty kochana Sylwusiu po prostu dostalas sygnal od organizmu \'daj mi troszke wiecej\' i nie wazne ze po 20 nie przejmuj sie takim przejmowaniem nie pomagasz sobie bo w piewnym momencie po pol roku diety kiedy bedziesz wazyc 60 kg bedziesz liczyc kazda kalorie i przejmowac sie zjedzeniem malego ciasteczka a przeciez nie po to czlowiek sie odchudza dieta nie ma trwac cale zycie wszystko jest dla ludzi:) uszy do gory! moim zdaniem mozesz smialo zwiekszyc dawke do 1500kcal bo potem moze byc ci trudniej mam nadzieje ze nie odbierzesz tego zle to z checi pomocy na prawde

asia-k :D gugajnaa :D:D:D a robie tutaj to co wy :D asiu nie uwierzylabys...ale ja schodze z ok 90kg tez:) tyle wazylam po ciazy... ahh jak chcesz moge ci przyslac na mejla moje zdjecie porownawcze;) tylko podaj ;) co do choroby domowej bardzo bardzo bardzo wspolczuje sama niedawno przechodzilam chorobe coreczki a nawet wizyte w szpitalu wiem ze to trudne :( maz jak maz da rade ale dzieciaczki... trzymaj sie tam i jestes zdrowa bo organizm wie ze musi byc silny to organizm matki! aniaminko!!! koneicznie odezwij sie jak wrocisz ze spotkania!!! ciekawosc mnie zzera i rece bola od trzymania kciukow!